Mencegah kerusakan akibat pengkhianatan dalam suatu hubungan

Dalam artikel ini

• Tahap 1: Mengabaikan negatif
• Tahap 2: Ketertarikan
• Tahap 3: Penarikan Aktif
• Tahap 4: Rahasia

Ketika kita mendengar kata "pengkhianatan" dalam konteks pernikahan banyak orang dengan cepat memikirkan perselingkuhan atau perselingkuhan dalam hubungan. Meskipun keduanya benar-benar adalah jenis pengkhianatan, kenyataannya adalah ada banyak pengkhianatan lagi dalam pernikahan- banyak di antaranya “pasangan bahagia” saling berhadapan, bahkan setiap hari.

Pasangan yang mencari konseling lebih sering daripada tidak melakukannya untuk membantu memperbaiki pernikahan mereka. Dengan secara proaktif menghindari tindakan pengkhianatan berikut, pasangan dapat bekerja untuk mencegah kerusakan pada hubungan. Pengkhianatan dapat dipecah menjadi 4 kategori: Pengabaian negatif, tidak tertarik, penarikan & rahasia aktif.

Tahap 1: Mengabaikan negatif

Di sinilah awal dari akhir sering dimulai. Ketika pasangan (atau satu bagian dari pasangan) mulai berpaling dari yang lain dengan sengaja itu adalah tanda pertama pengkhianatan. Sesuatu yang sederhana seperti tidak merespons ketika mitra mengatakan “wow - lihat itu!"Atau" Saya mengalami sesuatu yang menarik terjadi hari ini… ."Berseram terbatas atau tidak ada tanggapan memulai pembagian antara mitra dan dapat membangun kebencian. Ini mengabaikan momen koneksi menyebabkan lebih sedikit keinginan untuk terhubung yang lebih jauh dan dapat menjauhkan hubungan.

Pada tahap ini mitra juga dapat menemukan diri mereka membandingkan pasangan mereka secara negatif dengan orang lain. “Suami Amy tidak pernah mengeluh tentang ini ...” atau “Istri Brad setidaknya mencoba untuk berolahraga.”Bahkan jika komentar -komentar itu secara verbal dibagikan dengan pasangan, memiliki perbandingan negatif mulai membagi pasangan dan menciptakan pola pemikiran negatif satu sama lain. Dari sini, ini bukan langkah sulit untuk mencapai tingkat di mana ketergantungan satu sama lain berkurang dan diasumsikan yang lain tidak ada saat diinginkan/dibutuhkan. Pengkhianatan ini sering muncul sebagai daftar cucian mental dari kekurangan mitra. Secara mental memikirkan “suami saya tidak mengerti ketika harus mengetahui bagaimana saya menyeimbangkan hidup kita” atau “istri saya tidak tahu apa yang saya lakukan sepanjang hari” mungkin tampak seperti cara untuk meledakkan uap tetapi sebenarnya pengkhianatan hubungan tersebut. Terlalu banyak pemikiran dan perilaku seperti itu menyebabkan pengkhianatan yang lebih besar ditemukan pada tahap 2.

Tahap 2: Ketertarikan

Ketika suatu hubungan menghadapi perilaku dari tahap 2, itu adalah bentuk pengkhianatan yang lebih progresif. Tahap ini mengharuskan individu untuk mulai menjadi kurang tertarik satu sama lain dan berperilaku sesuai. Mereka berhenti berbagi sebanyak dengan yang lain (saya.e. Jawaban untuk "Bagaimana harimu" biasanya "baik" dan tidak ada yang lain.) Keinginan untuk berbagi waktu, upaya & perhatian umum mulai berkurang. Seringkali ada pergeseran dari perhatian/energi dan alih -alih membaginya dengan pasangan bahwa energi/perhatian yang sama mulai menuju hubungan lain (i.e. memprioritaskan persahabatan atau anak -anak di atas pasangan) atau perhatian dapat terlalu banyak terjadi pada gangguan (i.e. media sosial, hobi, keterlibatan di tempat lain.) Ketika pasangan berkorban lebih sedikit, berbagi lebih sedikit dan berinvestasi lebih sedikit satu sama lain, itu adalah zona berbahaya untuk menjadi seperti perilaku yang terputus ini dapat menjadi berulang -ulang dan menyebabkan penarikan aktual dari hubungan tersebut.

Tahap 3: Penarikan Aktif

Perilaku pengkhianatan dari tahap 3 adalah beberapa yang paling merusak hubungan. Tahap ini adalah tentang penarikan secara aktif dari seorang mitra. Perilaku satu sama lain seringkali kritis atau defensif. Kebanyakan orang dapat mengidentifikasi pasangan ini- kecuali itu adalah mereka. Pasangan defensif dan kritis dengan cepat menilai satu sama lain, mereka pendek, menunjukkan frustrasi dengan cepat dan seringkali secara verbal atau fisik menunjukkan gangguan dengan yang lain atas hal -hal sederhana yang tidak layak untuk respons yang mereka dapatkan dalam fase ini.

Mitra merasa kesepian di Tahap 3 bahkan dengan satu sama lain karena komunikasi telah menjadi sangat tegang sehingga sulit untuk terhubung lagi. Ada keintiman terbatas selama tahap ini ... dan keinginan untuk memulai apa pun yang romantis tidak ada. Salah satu pengkhianatan paling umum dalam fase ini adalah "menghancurkan" mitra untuk orang lain. Ini tidak hanya tidak sopan tetapi secara publik berbagi kehancuran pernikahan, mendorong orang lain untuk memilih pihak dan setuju dengan mentalitas negatif dan melompat pada kereta musik. Mitra selama fase ini kemungkinan besar mencatat kekurangan satu sama lain, merasa kesepian bahkan mulai membiarkan pikiran mereka berkeliaran untuk “Saya bertanya -tanya apakah saya akan lebih bahagia sendirian… . atau dengan orang lain… .”Dan ketika pemikiran dan pengkhianatan seperti itu memasuki suatu hubungan, tahap 4 tidak jauh.

Tahap 4: Rahasia

Tahap rahasia adalah saat akhir sudah dekat. Pengkhianatan telah menjadi cara hidup dalam hubungan itu. Satu atau kedua bagian pasangan ini adalah menjaga rahasia dari yang lain. Hal-hal seperti kartu kredit yang tidak diketahui orang lain atau memiliki catatan, email yang tidak diketahui, akun media sosial, makan siang, rekan kerja/teman yang menjadi lebih penting daripada yang seharusnya, kegiatan Sepanjang hari, cara waktu dihabiskan secara online, secara finansial atau dengan kolega. Semakin sedikit mitra berbagi- semakin banyak pengkhianatan membangun. Ini benar bahkan jika perselingkuhan belum memasuki hubungan. Karena pagar kecil kerahasiaan dibangun dan menjalani hubungan yang transparan menjadi hampir mustahil, hubungan itu berubah dari memegang rahasia kecil ke yang utama- dan pengkhianatan bangunan.

Jauh ke tahap 4, cukup mudah bagi seorang mitra untuk melintasi batas dan masuk ke dalam hubungan lain. Biasanya, perselingkuhan bukan tentang menemukan cinta dengan pasangan lain tetapi tentang menemukan pendengar, kasih sayang, komunikasi empati, dan istirahat dari konflik perkawinan. Ketika tahap pengkhianatan telah menjadi begitu terjalin dalam suatu hubungan, melintasi batasan ke pengkhianatan yang lebih banyak adalah langkah logis berikutnya bagi mitra.

Sementara tahapan tercantum dalam urutan, mungkin bagi pasangan/individu untuk melompat sepanjang tahap dengan perilaku mereka. Memperhatikan langkah pengkhianatan apa pun - terlepas dari tahap apa - sangat penting untuk keberhasilan hubungan. Semakin banyak pengkhianatan yang dihindari dalam hubungan, semakin kuat! Memperhatikan perilaku dari diri dan pasangan itu penting. Kesadaran diri dan kemauan untuk secara jujur ​​mendiskusikan ketika ada pengkhianatan (atau persepsi satu) adalah satu-satunya cara melindungi terhadap pengkhianatan di masa depan dan menghentikan tindakan dari maju melalui langkah-langkah.