Cegah argumen dari meningkat- tentukan 'kata yang aman'

Terkadang selama argumen, bahkan jika kita tahu persis apa yang perlu kita lakukan, kita memiliki hari libur. Mungkin Anda bangun di sisi tempat tidur yang salah atau mungkin Anda dikritik di tempat kerja. Mencegah argumen tidak pernah berlayar dengan lancar.

Ingin tahu bagaimana mencegah argumen dalam suatu hubungan?

Ada banyak variabel yang berkontribusi pada suasana hati dan kapasitas mental dan emosional kita yang dapat menyebabkan kita tidak memilih atau dapat menggunakan alat kita selama argumen. Jadi, apa yang harus dilakukan saat Anda menjadi manusia dan tergelincir, menyebabkan eskalasi dalam sebuah diskusi? Ada beberapa alat praktis untuk digunakan saat Anda bertujuan mencegah argumen.

Salah satu alat yang saya dan suami saya gunakan di tahun pertama pernikahan kami ketika stres tinggi dan kami belajar bagaimana bekerja dengan kepribadian masing -masing dan mencegah argumen, adalah kata yang aman. Sekarang saya harus memberikan kredit di mana itu jatuh tempo dan suami saya yang datang dengan ide cemerlang ini.

Itu digunakan ketika argumen kami akan meningkat ke titik tidak kembali. Pada waktu itu dalam hidup kami, kami tidak dapat mengurangi dan membutuhkan metode cepat untuk menyelamatkan malam dan tidak menyebabkan cedera tambahan. Kata -kata yang aman untuk pasangan adalah cara kami untuk berkomunikasi satu sama lain bahwa sudah waktunya untuk menghentikan adegan secara langsung.

Tentukan 'kata aman' yang mencegah peningkatan argumen

Cara terbaik untuk mengembangkan dan menggunakan alat ini adalah mengidentifikasi pola negatif yang sulit untuk rusak. Pola negatif kami meningkatkan argumen sampai salah satu dari kami mengangkat suara kami atau pergi dengan marah. Selanjutnya, pilih satu kata bersama yang tidak mungkin menyebabkan pola negatif berlanjut. Kata -kata aman yang baik adalah alat yang sangat berharga untuk menghilangkan argumen.

Kami menggunakan kata aman "balon" untuk mencegah argumen. Penting bagi suamiku untuk menggunakan kata netral yang tidak dapat diambil dengan cara yang negatif. Pikirkan tentang hal itu, jika beberapa berteriak 'balon' dalam sebuah argumen, tidak peduli bagaimana dia mengatakannya, sulit untuk tersinggung dengan itu.

Apa arti kata yang aman? Kata yang aman memberi tahu orang lain bahwa sudah waktunya untuk tenang atau berhenti ketika semuanya menjadi kasar. Apa kata yang aman? Kata aman yang baik adalah kata atau sinyal yang memungkinkan orang lain mengetahui keadaan emosi Anda dan itu menarik batas sebelum pasangan lain melampaui batas dan hal -hal yang diperburuk tidak dapat diperbaiki.

Mencari beberapa saran kata yang aman? Beberapa ide kata yang aman mengatakan "merah" karena menunjukkan bahaya, atau lebih mengindikasikan untuk berhenti. Salah satu contoh kata yang aman adalah menggunakan sesuatu yang sederhana seperti nama negara. Atau secara bergantian, Anda bisa menjepit jari atau menggunakan gerakan tangan yang tidak mengancam. Beberapa kata aman umum yang bekerja seperti sihir adalah nama buah seperti, semangka, pisang atau bahkan kiwi!

Kata yang disepakati bersama -sama membantu pasangan untuk memahami saatnya untuk berhenti!

Membangun makna di balik kata yang aman

Sekarang Anda memiliki kata dalam pikiran untuk mencegah argumen, langkah selanjutnya adalah mengembangkan makna di baliknya. Bagi kami, kata 'balon' berarti “kita harus berhenti sampai kita berdua tenang."Terakhir, diskusikan aturan di baliknya. Aturan kami adalah siapa pun yang menyatakan 'balon', itu adalah orang lain yang harus memulai percakapan nanti.

Nanti tidak bisa lebih dari sehari kemudian kecuali dibawa ke perhatian mitra. Dengan aturan -aturan ini diikuti, kami merasa kebutuhan kami ditangani dan argumen aslinya dapat diselesaikan. Jadi, untuk meninjau pola negatif, kata, arti kata dan aturan untuk penggunaannya.

Menggunakan alat ini membutuhkan latihan

Alat ini tidak mudah pada awalnya.

Butuh latihan dan pengekangan emosional untuk menindaklanjutinya untuk mencegah argumen. Karena kami secara bertahap meningkatkan keterampilan komunikasi kami dengan alat ini, kami sekarang bahkan tidak harus menggunakannya untuk waktu yang lama dan kepuasan pernikahan kami meningkat pesat. Saat Anda mengembangkan ini untuk hubungan Anda sendiri, ketahuilah bahwa Anda dapat menghasilkan banyak kata aman untuk berbagai skenario dan pola negatif yang membantu dalam mencegah argumen. Coba buat satu malam ini (sebelum argumen).