Depresi pasca-pernikahan saya sangat tertekan sehingga saya mencoba bunuh diri

Studi kasus dibagikan oleh DR. Avani Tiwari

Karena hitched sepertinya hari impian setiap orang muda, depresi pasca-pernikahan adalah fenomena yang hampir tidak pernah terdengar. Ketika seseorang menikah, orang menganggap mereka memulai perjalanan paling menarik dalam hidup mereka yang akan dipenuhi dengan kebahagiaan dan pengalaman baru. Meskipun semua itu memang benar, bukan segalanya tentang keputusan yang mengubah kehidupan ini sesederhana itu.

Menikah bisa menjadi masalah besar dan bagi sebagian orang, itu bisa menjadi pengalaman yang luar biasa luar biasa. Jadi ketika lonceng pernikahan berhenti berdering, semua orang selesai mendengkur kacamata mereka ke pasangan baru, pesta sesudahnya selesai - post wedding blues mungkin mulai menendang ketika realitas seseorang masuk.

Apa itu depresi pasca-pernikahan?

Daftar isi

• Apa itu depresi pasca-pernikahan?
  • Bagaimana hidup saya berubah setelah saya menikah
  • Ketika dia tidak lagi punya waktu untukku
  • Merasa tertekan setelah menikah
• Depresi pasca-pernikahan adalah hal yang nyata
  • Bisakah saya menjadi lebih baik?
  • Itu tidak mudah tetapi Anda harus melakukannya
• Dari meja psikiater - depresi pasca -pernikahan
  • Suasana hati yang rendah adalah tanda depresi kardinal
  • Kehilangan minat pada hobi, bekerja
  • Perubahan pola tidur
  • Nafsu makan menurun atau diubah
  • Pikiran negatif tentang diri, masa depan, dunia
• FAQ

Hal dengan periode sebelum pernikahan dan fase perencanaan pernikahan adalah, adalah membuat Anda tetap sibuk dan bersemangat tentang apa yang akan datang. Seseorang begitu dikonsumsi dengan memulai pernikahan mereka dengan nada yang benar, sehingga mungkin kebenaran kehidupan setelah pernikahan tidak terjadi dengan mudah.

Tiba-tiba suatu hari, ketika bulan madu Anda selesai dan Anda berada di rumah baru dengan pasangan baru, perasaan depresi pasca-pernikahan mungkin mulai mengenai Anda. Sekarang setelah Anda akhirnya punya waktu untuk diri sendiri dan untuk memproses apa yang baru saja terjadi, entah bagaimana Anda tidak dapat bergulat dengan besarnya semuanya. Baca akun ini untuk memahami bagaimana dan mengapa seseorang bisa merasa tertekan setelah menikah.

Bagaimana hidup saya berubah setelah saya menikah

Semuanya dimulai dengan kedatangan saya ke Delhi.

Saya seorang lulusan berusia 29 tahun dari kota satelit dekat Delhi. Saya telah mengatur pernikahan 2 tahun yang lalu dan pindah ke Delhi.

Saya adalah gadis yang sangat percaya diri dan kuat sebelum menikah dengan banyak teman. Saya adalah orang yang didapat orang dengan masalah mereka. Saya tidak pernah khawatir tentang masalah kecil. Saya suka berbelanja, tahu banyak tentang tips fesyen wanita, menonton saluran musik tanpa henti atau memiliki earphone sepanjang hari. Saya menantikan bab berikutnya dalam hidup saya dan berpikir menikah dan pergi ke Delhi akan menyenangkan.

Dulu. Untuk beberapa bulan.

Suami saya dan saya sangat menikmati beberapa bulan pertama bersama. Kami akan keluar setiap malam, berbelanja di pasar kecil untuk pernak-pernik murah, makan barang di pinggir jalan, berkeliaran dengan sepeda atau becak sepeda. Ada film setiap hari Minggu dan perjalanan pulang, di sepeda, setiap bulan.

Perlahan-lahan bulan madu berakhir dan depresi pasca-pernikahan saya dimulai.

Bacaan terkait: Cinta setelah menikah - 9 cara itu berbeda dari cinta sebelum menikah

Ketika dia tidak lagi punya waktu untukku

Suami saya dipromosikan di tempat kerjanya dan mendapat kesempatan besar untuk memimpin tim untuk proyek selama 3 bulan dan jam kerja meningkat. Saya ditinggalkan sendirian di rumah sepanjang hari. Saya sudah mulai belajar untuk pasca kelulusan saya dan mengira akan menjadi hal yang baik untuk berkonsentrasi di atasnya.

Tapi itu tidak begitu mudah. Aku bahkan tidak bisa memberitahumu kapan itu mulai menurun. Pertama, saya akan menghabiskan banyak waktu untuk tidak melakukan apa -apa. Tidak ada pekerjaan di rumah, tidak ada penelitian, tidak ada tugas luar. Hanya berjam -jam kekosongan. Setelah beberapa saat, saya bahkan berhenti memasak untuk diri saya sendiri, saya hanya akan membuat makan roti atau mie instan ketika saya merasa lapar, yang kurang dan lebih jarang. Saya akan berada di tempat tidur sepanjang pagi, jarang mandi sebelum tengah hari dan bersantai sepanjang hari di tempat tidur saya. Saya bertanya -tanya, apakah saya mengalami depresi? Tapi saya kira ini adalah tanda-tanda blues pasca-pernikahan saya.

Saya tidak belajar sama sekali. Seringkali, makan malam akan menjadi satu -satunya makanan saya. Saya mulai sering mengalami sakit kepala dan saya tidak mengerti mengapa. Suamiku sibuk, tetapi bahkan dia melihat ada sesuatu yang salah. Dia membawa saya ke dokter yang meresepkan obat penghilang rasa sakit untuk sakit kepala, pil tidur dan multi-vitamin.

Ketika 3 bulan itu selesai, saya pikir semuanya akan kembali normal. Tapi tidak, itu hanya menjadi lebih buruk. Jam -jam suami saya tetap lebih lama dan kami mulai memperebutkan hal -hal kecil. Saya pikir saya diabaikan dan dia bilang saya adalah orang yang mengabaikannya dan rumah kami.

Saya tidak bangun sampai larut malam, rumah itu berantakan, tugas harian diabaikan dan tugas luar diabaikan. Saya akan berada di tempat tidur sepanjang malam tanpa tidur, menangis atau melempar dan berbalik, bahkan dengan dua kali lipat dosis pil tidur. Saya hampir tidak punya energi untuk bangun di pagi hari. Saya telah berhenti mendengarkan musik. Beberapa hari buruk, yang lain lebih buruk.

Bacaan terkait: Bagaimana cara mengalahkan kebosanan dalam suatu hubungan?

Merasa tertekan setelah menikah

Itu seperti seseorang telah mengisap kekuatan hidup saya dari saya.

Suami saya mencoba membantu, menghibur saya, membawa saya berbelanja dan kami akan pergi berkencan di mana saya menyalahkannya karena membuat saya keluar dalam cuaca yang begitu panas. Dia membawa saya ke sebuah film di mana kami bertarung dalam selang waktu dan kembali, saya menangis, dia marah. "Ada apa denganmu," dia bertanya.

"Semuanya," jawab saya.

Malam itu saya cukup memutuskan sudah cukup. Saya telah bermain -main dengan ide untuk mengakhiri hidup saya sebelumnya. Saya telah mencoba memotong pergelangan tangan saya sebulan sebelumnya. Suami saya tidak tahu itu bukan 'kecelakaan gelang'. Tapi saya memberi tahu ibu saya dan dia memarahi saya pada 'kebodohan' saya. Anda memiliki semua yang bisa diminta siapa pun, suami yang baik, tidak ada masalah keuangan, tidak ada batasan. Mengapa Anda menyia -nyiakan semuanya karena keinginan Anda, katanya.

Bukan kemauan, ma. saya ingin mengatakan. Tapi tidak bisa.

Saya mengambil semua pil yang tersisa dari resep sakit kepala dan menelan semuanya.

Saya tidak tahu apa yang terjadi setelahnya tetapi saya diberitahu bahwa suami saya menemukan strip kosong dan mencurigai sesuatu yang salah ketika saya tidak bangun. Dia ketakutan dan saya dirawat di rumah sakit tempat mereka memompa obat -obatan.

Saya tetap di ICU selama 2 hari dan selama waktu itu, seluruh keluarga saya dipanggil dari kota asal saya. Polisi datang dan mengambil pernyataan saya. Saya mengatakan kepada mereka bahwa saya terlalu sakit sehingga saya minum semua pil dan saya tidak berniat sekarat.

Tapi saya punya. Atau apakah saya?

Depresi pasca-pernikahan adalah hal yang nyata

Saya dikunjungi oleh seorang psikiater di ICU rumah sakit. Awalnya aku juga berbohong padanya, tapi dia hanya tersenyum dan berkata kita akan berbicara nanti ketika aku 'merasa' cukup baik untuk duduk.

Apakah dia peduli dengan apa yang saya rasakan?

Bagaimanapun, pada hari ketiga, saya mengunjunginya di kliniknya. Pada awalnya, saya tidak tahu harus berkata apa, tetapi dia bersikeras saya memberi tahu dia apa pun yang saya bisa. Dia menyarankan saya mulai dari awal.

Perlahan -lahan, di beberapa bagian, antara banyak terisak dan menangis dan bahkan kemarahan, saya menceritakan kisah saya. Saya pikir saya hanya menjadi istri yang gila tetapi bahkan saya tidak tahu saya telah dikubur begitu banyak di dalam diri saya. Sesi pertama kami hampir tidak ada 20 menit. Tapi saya diberhentikan hari itu dan berjanji untuk menindaklanjutinya hanya karena saya ingin menceritakan semuanya padanya. Hanya karena dia mendengarkan dan tampaknya tidak menilai.

Sekarang, mengapa itu penting?

Karena saya ingat bagaimana ibu saya memarahi saya. Jika ibumu tidak mengerti kamu, siapa lagi yang bisa?

Tapi dokter melakukannya. Meskipun saya menghadapi musik di rumah. Dua set orang tua, keduanya siap menyalahkan saya, orang tua saya marah pada saya, defensif di depan mertua saya. Suamiku bingung. Ada pertanyaan, penjelasan, saran, saran, dan penilaian. Saya yakin mereka pikir saya gila.

Ketika saya pergi ke psikiater untuk kedua kalinya, saya menanyakan poinnya kosong. Apa yang salah denganku? Apakah saya gila?

Kemudian dia memberi tahu saya tentang depresi pasca-pernikahan. Kami berbicara. Dia bertanya, saya menjawab. Lalu saya bertanya, dia menjawab. Saya mengatakan kepadanya bagaimana perasaan saya. Dia memberi tahu saya apa yang bisa dilakukan untuk membuatnya lebih baik.

Bisakah saya menjadi lebih baik?

Apakah itu mungkin?

Ya, dia bercerita tentang obat -obatan dan psikoterapi untuk mengatasi depresi mental setelah menikah. Saya awalnya skeptis tentang obat -obatan. Mengapa saya membutuhkannya? Kemudian dia menjelaskan kepada saya konsep neurotransmiter (bahan kimia di otak) dan perannya dalam depresi. Bagaimana ketidakseimbangan mereka karena kecemasan hubungan baru dapat menyebabkan masalah suasana hati.

Dengan enggan, saya setuju. Saya tidak ingin merasakan apa yang saya rasakan malam itu.

Sudah empat bulan sekarang sejak saya memulai perawatan dan saya belum merasa seperti itu sampai sekarang. Saya tidur lebih nyenyak, tanpa pil tidur. Saya merasa jauh lebih baik, kepercayaan diri saya telah kembali. Saya ingin mendengarkan musik lagi.

Bacaan terkait: Bagaimana saya melawan depresi saya dan menang

Itu tidak mudah tetapi Anda harus melakukannya

Itu tidak semuanya mudah. Butuh beberapa minggu untuk melihat efek obat -obatan masuk. Saya ingat pada akhir tiga minggu, saya benar -benar bangun dan membuat sarapan. Saat itulah saya menyadari bahwa saya merasa lebih baik dan mungkin akhirnya menaklukkan depresi pasca-pernikahan saya.

Saya memulai sesi psikoterapi saya 6 minggu kemudian. Psikolog saya dan saya menyelesaikan beberapa masalah harian kecil saya bersama dengan gaya saya yang salah dalam mengatasi depresi. Dia mengajari saya untuk menangani hal -hal yang membuat stres dengan cara yang lebih baik. Saya berharap saya datang lebih awal.

Suami saya mendukung saya sepanjang jalan. Awalnya, dia juga skeptis karena memikirkan pergi ke dokter tetapi satu pertemuan dan dia mengubah pandangannya. Dia bahkan menghadiri dua sesi terapi saya. Dia mengatakan kepada psikolog dengan bercanda, 'Ketika Anda selesai dengannya, maka saya akan menjadi yang berikutnya.'

Saya memiliki total 8 sesi sampai sekarang, 4 lagi. Dua bulan obat tersisa. Psikiater saya telah meyakinkan saya bahwa saya akan menyapih mereka tanpa banyak masalah.

Sepertinya dia memberi saya kembali kekuatan hidup saya sejak merasa tertekan setelah pernikahan benar -benar mengubah saya.

Dari meja psikiater - depresi pasca -pernikahan

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, 4.5% orang India menderita depresi. Ini adalah penyebab utama kesehatan yang buruk, bahkan lebih dari sekadar gangguan kardiovaskular.

Bunuh diri adalah risiko utama. Tidak menghitung jam yang dihabiskan dalam kesengsaraan dan kegelapan dan ketidakberdayaan.

Depresi tentu dapat diobati dan beberapa kali, orang tersebut mungkin tidak menyadarinya, tetapi teman dekat dan anggota keluarga dapat mengambil isyarat tertentu. Jika pasangan Anda menunjukkan gejala depresi pasca-pernikahan, cobalah untuk mendapatkan bantuannya. Waspadai tanda -tanda ini dulu.

Suasana hati yang rendah adalah tanda depresi kardinal

Meskipun ketika ditanya secara langsung, korban mungkin tidak mengakui mengalami depresi karena mereka ingin tampak gembira tentang kehidupan pernikahan mereka yang baru. Tetapi kesedihan yang tidak biasa, penurunan komunikasi, reaksi lambat, respons tertunda, volume bicara yang rendah, semua ini menunjukkan perasaan tertekan setelah menikah.

Bacaan terkait: 18 Tanda Pernikahan Teratas Tidak Pernikahan yang Perlu Anda Ketahui

Kehilangan minat pada hobi, bekerja

Hal -hal yang akan membuat pasangan Anda mengeksekusi di masa lalu tidak lagi berpengaruh. Misalnya, Anda biasa mendapatkan es krim di tempat yang nyaman di dekat rumah Anda dan suami Anda dulu sangat senang memikirkannya. Tapi sekarang, mereka tidak mudah bersemangat dan tidak ingin berkencan dengan Anda lagi. Dia juga tidak akan tertarik dengan seks.

Juga, konsentrasi mereka berkurang. Penyimpangan memori juga dapat terjadi. Mereka mudah tersinggung saat diajak bicara dengan provokasi minimal atau tanpa. Pencatatan dalam kemarahan atas masalah kecil dan perkelahian juga menunjukkan depresi pasca pernikahan.

Perubahan pola tidur

Tidur yang tertunda, terfragmentasi atau terganggu, dan bangun masih lelah atau tidak segar. Merasa lesu, rendah energi, tidak ingin bergerak bahkan saat terjaga - ini semua adalah tanda -tanda depresi. Menjadi lelah dengan tugas -tugas kecil seperti menyikat gigi atau mandi mungkin berarti mereka mengalami sesuatu yang serius.

Nafsu makan menurun atau diubah

Makan junk food atau makanan nyaman yang berat sebagai cara untuk mengalihkan perhatian diri dari depresi, adalah sesuatu yang banyak orang menderita blues pasca-pernikahan menuruti. Pesta makan dimulai secara teratur dan mereka juga dapat merokok, minum alkohol atau obat -obatan lainnya. Anda bahkan bisa berurusan dengan pecandu narkoba yang juga memedikasikan sendiri pil tidur.

Pikiran negatif tentang diri, masa depan, dunia

Merasa putus asa, tidak berdaya, tidak berharga, bersalah. Mereka mungkin terus berbicara tentang betapa sia -sia semuanya. Betapa tidak bergunanya hidup dan bahkan mungkin memiliki keinginan kematian. Mungkin mereka terus berbicara tentang bunuh diri dan bahkan berusaha untuk sengaja melukai diri sendiri.

Ingat, depresi dapat diobati, dan depresi pasca-pernikahan adalah normal. Pasien mungkin tidak memiliki wawasan atau energi dan karenanya mungkin tidak menyadari perlunya perawatan. Tanggung jawab ada pada kita untuk memastikan bahwa mereka menerima obat -obatan/konseling yang dibutuhkan. Itu bisa menyelamatkan hidup pasangan Anda.

FAQ

Ya. Karena pernikahan adalah perubahan gaya hidup yang besar, orang bisa mengalami depresi mental setelah pernikahan setelah tidak mampu mengatasi hal yang sama.

Bukan pernikahan per se, tetapi menikah bisa. Mengatasi kesepian dalam pernikahan itu sulit terutama ketika Anda baru menikah, karena Anda masih mencoba memahami tali dan menyesuaikan diri dengan kehidupan baru.

7 cara yang didukung ahli untuk membantu istri yang depresi

8 cara untuk membantu pacar Anda yang tertekan

Pertemuan saya dengan depresi: pikiran tentang jiwa yang rusak