Orang yang menjatuhkan Anda bagaimana menghadapi mereka dan tumbuh dari dalam

Akan selalu ada orang yang menjatuhkan Anda, tetapi bagaimana Anda menghadapinya adalah yang benar -benar penting. Anda bisa membuat perubahan.

Apakah saudara perempuan Anda mengolok-olok Anda tanpa akhir atau rekan kerja selalu memberi Anda pujian tangan, Anda tidak pantas berada di sekitar orang yang menjatuhkan Anda. Setiap orang pantas dihormati tidak peduli penampilan, posisi, ras, agama, dan yang lainnya.

Berurusan dengan orang yang menjatuhkan Anda adalah sesuatu yang harus kita semua pelajari pada akhirnya. Baik di halaman sekolah, ruang konferensi, atau online, kita semua perlu menghadapi pengganggu kita dan mereka perlu menghadapi kita.

Menghadapi orang -orang yang menjatuhkan Anda

Ini seperti berdiri di atas pengganggu. Apakah itu bos Anda, ibu Anda, atau teman Anda yang disebut, berbicara sendiri adalah salah satu cara terbaik untuk memberi tahu mereka bahwa apa yang mereka lakukan tidak dapat diterima.

Mengatakan sesuatu seperti, "Saya tidak yakin mengapa Anda terus -menerus merasa perlu untuk menjatuhkan saya, tetapi dikatakan lebih banyak tentang Anda daripada tentang saya," seharusnya cukup bagi mereka untuk merasa malu dengan perilaku buruk mereka. Semoga, mereka memikirkan kembali tindakan mereka.

Saya tahu itu bisa menakutkan untuk melawan balik secara verbal. Ini adalah taruhan terbaik Anda jika Anda ingin ini berhenti. Sekarang, bersikap realistis. Bahkan jika ini adalah satu orang dalam hidup Anda, akan selalu ada orang yang menjatuhkan Anda. Apakah itu orang asing secara online atau seseorang yang Anda kenal, kami tidak dapat mengendalikan pikiran atau tindakan orang lain.

Kita bisa memberi tahu mereka bagaimana perasaan kita. Kemudian, minta mereka untuk berhenti. Di luar itu, berurusan dengan orang -orang yang menjatuhkan kita adalah sesuatu yang harus kita lakukan secara internal.

Bagaimana berurusan dengan orang -orang yang menjatuhkan Anda

Meskipun Anda seharusnya tidak harus berurusan dengan orang -orang yang menjatuhkan Anda, itu adalah bagian dari kehidupan. Orang tidak sempurna dan menilai satu sama lain. Kami terluka dan menyakiti orang lain.

Dan dengan itu datang kekuatan internal. Ketika Anda belajar bagaimana berurusan dengan orang -orang yang menjatuhkan Anda dengan cara yang sehat, Anda bisa menjadi lebih yakin dengan diri sendiri dan keluar dari pengalaman itu bahkan lebih kuat.

#1 Blokir mereka. Jika seseorang menjatuhkan Anda secara online, itu sederhana. Blokir mereka. Itu bisa tampak kasar. Anda tidak perlu tahan dengan itu. Tentu, kami tahu internet tidak selalu merupakan ruang yang aman. Anda memiliki hak untuk membuat apa yang Anda lihat sama positifnya.

Jika orang -orang yang meletakkan Anda di tempat kerja atau sekolah, hindari mereka. Anda tidak perlu bersembunyi dari mereka, tetapi batasi interaksi Anda sebanyak mungkin. Ini seperti saran tentang mengabaikan pengganggu dan mereka akan bosan dan pergi.

#2 Menanggapi dengan pujian. Ini bisa menjadi salah satu cara paling sulit untuk berurusan dengan orang yang menjatuhkan Anda. Namun, ini juga yang paling efektif. Itu akan diam atau membawa mereka ke permintaan maaf.

Lain kali seseorang memberi Anda pujian backhand seperti, “Anda sangat berani mengenakan pakaian renang di depan umum."Atau" Itu keluar dengan baik, untuk Anda, "beri mereka pujian tentang apapun.

Mereka akan begitu lengah, mereka tidak akan tahu apa yang menghantam mereka.

#3 Ajukan pertanyaan tindak lanjut. Sebagian besar pengganggu akan menjatuhkan Anda dengan cara yang membuat Anda malu pada saat itu dan membuat Anda merasa kalah. Tidak sampai beberapa jam kemudian Anda memikirkan sesuatu yang pintar yang bisa Anda katakan.

Ketika Anda tidak bisa melawan saat ini, ajukan pertanyaan. Jika mereka menghina tubuh Anda, gaya Anda, atau kinerja kerja Anda, ajukan pertanyaan tindak lanjutnya. Mereka benar -benar harus menginternalisasi hal -hal yang mereka katakan.

#4 katakan pada diri sendiri yang sebaliknya. Setiap kali Anda mendengar seseorang menjatuhkan Anda, katakan pada diri sendiri kebalikan dari apa yang mereka katakan. Ingatkan diri Anda bahwa Anda tahu yang sebenarnya. Apa yang dikatakan orang ini tidak membawa beban apa pun.

#5 Ingatlah ini tentang mereka. Ketika seseorang menjatuhkan Anda, ia mengatakan lebih banyak tentang siapa mereka daripada tentang Anda. Jika tubuh mereka mempermalukan Anda, itu adalah cerminan dari cara mereka yang miring untuk memandang kesehatan dan kepositifan tubuh. Ini sebenarnya bukan tentang penampilan Anda atau siapa Anda.

Sebagian besar dari apa yang dikatakan orang ketika menjatuhkan orang lain dibangun dari rasa tidak aman mereka sendiri. Kemudian mereka memaksa orang lain untuk mengangkat diri atau mengabaikan masalah pribadi mereka sendiri.

#6 tahu kata -kata mereka tidak mencerminkan Anda. Apakah mereka menjatuhkan Anda dengan kata -kata yang Anda tahu tidak benar atau dengan hal -hal yang sudah Anda rasa tidak aman, ingatkan diri Anda bahwa ini adalah kata -kata mereka. Ini datang dari mereka. Ini tak ada kaitannya dengan Anda.

Anda berada di sana pada saat kelemahan ketika orang ini merasa perlu memilih Anda. Mereka cemburu atau memiliki rasa superioritas yang salah.

#7 Jangan membuat alasan untuk mereka. Alasan banyak orang membiarkan orang menjatuhkan mereka adalah karena mereka tidak dapat menjelekkan orang lain. Saat Anda diturunkan berulang kali, Anda kehilangan rasa percaya diri pada diri sendiri dan karenanya membuat alasan untuk perilaku buruk dari orang lain.

Apakah Anda meyakinkan diri sendiri, kata -kata itu benar atau mengatakan pada diri sendiri bahwa orang itu tidak berarti apa yang mereka katakan atau itu adalah miskomunikasi, semua hal ini tidak menghormati Anda.

#8 Jangan kembali. Jika Anda ingin membela diri sendiri, lakukanlah dengan ketenangan dan kebaikan. Mengambil sikap dan tanyakan kepada mereka mengapa mereka merasa perlu menjatuhkan Anda. Jangan letakkan dengan komentar Anda sendiri yang merendahkan. Itu tidak membuat Anda lebih baik dari mereka.

#9 Jujurlah dengan mereka. Tarik orang ini atau orang -orang. Beri tahu mereka bagaimana hal -hal yang mereka katakan menyakitkan. Saya tahu beberapa orang akan mengatakan untuk tidak memberi tahu mereka bahwa mereka mendatangi Anda. Jika Anda merasa bahwa mereka tanpa berpikir membuat komentar yang kejam tanpa mempertimbangkan kerusakan yang menyebabkan mereka, ini bisa menjadi taruhan terbaik Anda.

#10 membela orang lain. Berurusan dengan orang yang menjatuhkan Anda adalah sebuah proses. Bangun kepercayaan diri Anda untuk mengambil kembali kendali atas bagaimana Anda melihat diri Anda sendiri. Itu kemudian dapat membawa ke dalam bagaimana orang lain memandang Anda.

Bicaralah untuk orang lain yang belum ada. Jika Anda melihat orang lain diletakkan, jangan hanya duduk. Biarkan pengganggu tahu apa yang mereka lakukan atau katakan tidak dapat diterima. Bahwa satu tindakan kebaikan kecil itu bisa tepat apa yang dibutuhkan orang lain untuk mendapatkan kekuatan untuk menangani pengganggu mereka sendiri.

Mempelajari cara menangani orang yang menurunkan Anda membutuhkan kekuatan dan waktu. Tapi perlahan dan mantap, Anda dapat mengambil kepercayaan diri Anda.