Komunikasi terbuka dalam suatu hubungan bagaimana membuatnya bekerja

Dalam artikel ini

• Seperti apa komunikasi terbuka dalam pernikahan?
• Dengarkan dan beri model seperti yang dikatakan komunikator yang baik
• Berbicara dengan lembut untuk didengar
• Buat pasangan Anda merasa aman
• Tunjukkan bahwa Anda sedang mendengarkan
• Izinkan keheningan
• Waktu itu penting
• Hormati pendapat pasangan Anda, bahkan jika Anda tidak membaginya

Komunikasi memainkan peran penting dalam semua hubungan kita, apakah mereka profesional atau pribadi.

Tapi komunikasi terbuka adalah aspek kunci dari pernikahan yang baik. Berlatih komunikasi terbuka dalam pernikahan sering membahas masalah -masalah besar secara verbal, dengan demikian, mencegah situasi buruk antara pasangan.

Jadi, apa itu komunikasi terbuka? Itu berkomunikasi secara efektif dan transparan tanpa takut penilaian, atau dialog yang meningkat menjadi argumen. Komunikasi terbuka dalam hubungan sangat penting untuk umur panjang ikatan yang penuh kasih.

Merupakan ide bagus untuk mencari nasihat dari terapis pasangan untuk memperkuat hubungan Anda. Itulah salah satu cara untuk mendapatkan perspektif tentang hubungan Anda dan meningkatkan kualitas komunikasi terbuka dalam pernikahan.

Banyak dari kita tidak tahu bagaimana berkomunikasi secara efektif. Kita mungkin tidak nyaman menyuarakan kebutuhan kita, atau kita mungkin tidak tahu caranya. Untungnya, dengan beberapa latihan, keterampilan komunikasi yang terbuka dan jujur ​​dapat dipelajari.

Seperti apa komunikasi terbuka dalam pernikahan?

Jadi, apa itu komunikasi terbuka dalam suatu hubungan? Dalam pernikahan yang sehat dan penuh kasih atau hubungan yang bahagia, pasangan berbicara dengan bebas, secara terbuka, dan merasa bahwa mereka aman ketika mereka berbagi pikiran paling pribadi.

Mereka dengan nyaman menyuarakan kekhawatiran dan perasaan mereka ketika kesulitan muncul dan mengucapkan terima kasih ketika semuanya baik.

Ketika pasangan mempraktikkan komunikasi terbuka, kedua pasangan berbicara dengan hormat dan tidak secara menuduh atau dengan penghinaan yang menyakitkan atau kritis.

Mereka mendengarkan dengan penuh perhatian, mencoba memahami apa yang dikatakan pasangan mereka dengan empati daripada mengganggu pasangan mereka dan menunjukkan apa yang salah dalam apa yang mereka katakan.

Di akhir pembicaraan, pasangan itu merasa positif tentang percakapan dan merasa kekhawatiran mereka telah dipahami dan diakui.

Berikut adalah beberapa tip komunikasi terbuka yang akan memulai Anda di jalan untuk menjadi komunikator yang lebih baik dan lebih terbuka dengan pasangan Anda.

1. Dengarkan dan beri model seperti yang dikatakan komunikator yang baik

Luangkan waktu mendengarkan bagaimana orang yang Anda kagumi menggunakan kata -kata mereka. Berita televisi, radio, dan podcast dipenuhi dengan orang-orang yang bersuara baik yang tahu cara menyampaikan pesan dengan cara yang penuh hormat dan menyenangkan.

Identifikasi apa yang Anda sukai dari gaya komunikasi mereka:

Apakah mereka berbicara dengan nada yang menenangkan?

Apakah mereka mengajukan pertanyaan kepada pendengar mereka yang baik dan menggugah pikiran?

Apakah mereka menunjukkan bahwa mereka mendengarkan ketika orang lain berbicara dengan mereka?

Cobalah dan masukkan hal -hal yang Anda sukai tentang gaya komunikasi mereka ke dalam cara berbicara Anda sendiri.

2. Berbicara dengan lembut untuk didengar

Pembicara publik yang baik tahu bahwa trik untuk membuat audiens Anda benar -benar mendengarkan adalah berbicara dengan lembut. Ini mewajibkan penonton untuk membuka telinga mereka dan tetap penuh perhatian. Anda dapat melakukan hal yang sama dengan pasangan Anda.

Bersikap lembut dalam cara Anda berbicara dengan mereka. Tidak hanya akan menyampaikan kehangatan dan kebaikan, tetapi juga akan memungkinkan mereka untuk membuka telinga mereka untuk mendengar apa yang Anda katakan.

Tidak ada yang mematikan percakapan lebih cepat daripada mengangkat suara Anda, berteriak atau berteriak.

3. Buat pasangan Anda merasa aman

Melakukan ini pasti akan membantu mereka membuka diri bagi Anda. Gunakan gaya komunikasi yang mengungkapkan perasaan aman. Seiring dengan suara yang lembut, kata -kata penyemangat dapat membantu pasangan Anda berkomunikasi secara efektif dengan Anda. “Apa pun yang mengganggu Anda, Anda bisa memberi tahu saya.

Saya berjanji untuk mendengar Anda tanpa mengganggu."Ini menetapkan panggung bagi orang lain untuk membuka diri tanpa takut kritik atau negatif, dan berkontribusi pada keintiman.

4. Tunjukkan bahwa Anda sedang mendengarkan

Ketika ada istirahat alami dalam percakapan, menyatakan kembali beberapa hal dengan cara yang berbeda yang baru saja dibagikan oleh pasangan Anda dengan Anda akan menunjukkan kepada mereka bahwa Anda bertunangan, hadir, dan Sungguh Mendengar mereka. Misalnya:

“Sepertinya Anda frustrasi dengan pekerjaan Anda sekarang. Apa yang Anda katakan tentang bos Anda akan membuat saya jengkel juga. Apa yang bisa saya lakukan untuk membuat Anda merasa lebih baik sekarang?"

Menggunakan bahasa seperti ini ditunjukkan:

• Bahwa Anda telah memahami masalah pasangan Anda, dan
• Anda siap mendukung mereka

5. Izinkan keheningan

Terkadang kita perlu merenungkan apa yang ingin kita katakan sebelum mengatakannya (dan itu cara yang baik untuk mencegah hal -hal yang tidak berarti.) Komunikasi terbuka dalam pernikahan tidak hanya berarti menyampaikan kata -kata. Berikan pertukaran Anda beberapa ruang bernapas.

Bahkan jika Anda hanya perlu memasukkan "hmmmm… .Izinkan saya memikirkan yang satu itu ”saat Anda merenungkan, itu menunjukkan pasangan Anda, Anda hadir dan hanya perlu waktu untuk merenungkan apa yang baru saja dikatakan.

6. Waktu itu penting

Anda tidak ingin memulai percakapan penting saat Anda menuju ke pintu untuk membawa anak -anak ke sekolah. Dan Anda ingin menunda pembicaraan berat jika Anda merasa pasangan Anda kelelahan setelah hari yang panjang di kantor, atau marah atas sesuatu yang mereka alami hari itu.

Kami tidak selalu dapat memiliki komunikasi yang luar biasa dan terbuka setiap saat, tetapi kami dapat memilih momen terbaik dan paling jelas sehingga komunikasi kami terjadi dalam kondisi yang optimal.

Peka terhadap jadwal, suasana hati, dan kekuatan lain jika Anda ingin mengatur kondisi untuk bolak -balik yang efektif antara Anda dan pasangan Anda.

Yang mengatakan, jika sesuatu telah terjadi yang perlu ditangani, jangan menunggu terlalu lama. Komunikasi yang jujur ​​sangat penting untuk menjaga kebencian dalam pernikahan.

Memikirkan masalah dalam keheningan tidak produktif.

Pastikan Anda memilih momen yang cocok untuk membuka diskusi sehingga Anda mendapatkan hasil yang Anda inginkan dari komunikasi terbuka.

7. Hormati pendapat pasangan Anda, bahkan jika Anda tidak membaginya

Salah satu alat komunikasi terpenting yang dapat Anda gunakan ketika Anda dan pasangan Anda tidak menyetujui sesuatu adalah mengekspresikan sesuatu seperti ini:

“Saya mengerti pendapat Anda, tetapi saya merasa berbeda. Bisakah kita setuju untuk tidak setuju?"

Dua kalimat ini memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda telah mendengarnya dan memahaminya. Ini juga memungkinkan Anda untuk menghormati pendapat Anda sendiri, yang memvalidasi perasaan Anda.

Terakhir, itu membawa pasangan Anda ke dalam keputusan setuju untuk melihat pandangan satu sama lain, bahkan jika pandangan ini tidak selaras.

Ini adalah cara yang sangat hormat untuk mengurangi apa yang bisa berubah menjadi konflik dan menumbuhkan komunikasi terbuka.

Pasangan perlu bekerja menuju cara terbaik, paling produktif untuk membangun komunikasi yang sehat dalam pernikahan satu sama lain. Kemampuan untuk mengadakan percakapan yang baik adalah salah satu cara terbaik untuk tetap terhubung secara emosional dengan pasangan Anda.

Juga, komunikasi terbuka dalam pernikahan menjembatani kesenjangan antara pasangan dan memperkuat ikatan yang dibagikan di antara mereka.

Pastikan Anda menyisihkan waktu setiap hari untuk mempraktikkan beberapa atau semua tip komunikasi terbuka di atas. Pernikahan dan rasa kebahagiaan Anda akan lebih baik untuk itu.