Memelihara pernikahan Anda melalui penyakit pasangan Anda

Dalam artikel ini

• Menerima normal baru
• Menjalani kehidupan lama Anda juga
• Membiarkan diri Anda berduka
• Menemukan kesempatan untuk tumbuh
• Menghargai waktu bersama

Ketika pasangan Anda didiagnosis dengan penyakit serius atau menjadi cacat, dunia Anda berubah. Anda tidak hanya masing -masing terkena dampak secara individual oleh perkembangan yang menyusahkan ini, tetapi pernikahan Anda harus menyesuaikan diri dengan kenyataan baru. Asumsi Anda tentang masa depan Anda bersama mungkin lenyap, mengganti rencana Anda dengan perasaan takut dan cemas. Anda mungkin menemukan bahwa Anda dan pasangan Anda jatuh ke dalam keadaan limbo, keadaan ketidakpastian.

Menjadi seorang pengasuh pasangan menempatkan Anda di klub yang tidak ada dari kita yang ingin bergabung, tetapi kenyataannya adalah bahwa mayoritas dari kita akan melakukannya selama pernikahan. Klub yang tidak disengaja ini tidak mendiskriminasi. Anggotanya beragam dalam usia, jenis kelamin, ras, etnis, orientasi seksual, dan tingkat pendapatan. Ketika pasangan kita menjadi sakit parah atau kronis atau dinonaktifkan, pernikahan dapat diuji karena belum pernah ditantang sebelumnya. Apakah penyakit fisik atau penyakit mental, tidak ada keraguan bahwa kehilangan kesehatan pasangan kita dapat memengaruhi setiap aspek kehidupan kita. Tugas yang terkadang suram dan terkadang mendalam untuk mengarahkan orang yang kita cintai dapat membuat kita mencari bimbingan untuk membantu kita bergerak melalui rasa sakit kita ke tempat harapan dan kedamaian.

Menerima normal baru

Penyakit serius selalu menjadi pengunjung yang tidak diinginkan dalam hal pintu kami. Tapi, sama tidak dapat diterima seperti intrusi, kita harus belajar untuk mengatasi fakta bahwa kemungkinan di sini untuk tinggal sebentar, jika bukan untuk sisa hidup pasangan kita. Realitas ini menjadi normal baru kita, sesuatu yang harus kita berintegrasi ke dalam hidup kita. Sebanyak yang kita rasakan bahwa hidup kita, atau seharusnya, pada jeda, kita harus mencari cara untuk berfungsi bahkan ketika kita berada di tempat ketidakpastian. Periode waktu ini dapat berlangsung lama, jadi seringkali tidak realistis bagi kita untuk berpikir kita bisa menunggu penyakit pasangan kita dan kembali ke bagaimana hal -hal dulu terjadi. Kami bergerak maju sebagai pasangan bahkan saat kami berada dalam limbo, memasukkan normal baru ke dalam esensi kehidupan kami.

Menjalani kehidupan lama Anda juga

Bahkan ketika kita menerima realitas baru dari hubungan kita, kita memiliki banyak aspek kehidupan lama kita yang terus terjadi. Kami merayakan ulang tahun, peringatan, liburan, pernikahan dan bayi baru. Kami pergi ke acara sosial, sekolah, dan pekerjaan. Anggota keluarga lain memiliki masalah kesehatan atau pribadi mereka sendiri dan kami ingin mendukung mereka. Penting bagi kita untuk tidak membiarkan penyakit pasangan kita merampas kegembiraan, kesedihan, kegiatan, dan hubungan yang membuat kita menjadi siapa kita. Jika kita sepenuhnya keluar dari struktur apa yang rutin dan akrab bagi kita, kita akan kehilangan diri kita dan menemukan bahwa satu -satunya identitas yang tersisa dari kita adalah pengasuh dan pasien. Hadir untuk hidup kita membantu kita mempertahankan rasa kita tentang diri kita sendiri dan membuat kita terhubung dengan orang -orang dan peristiwa yang penting bagi kita.

Membiarkan diri Anda berduka

Kita sering menganggap berduka sebagai sesuatu yang kita lakukan ketika seseorang meninggal. Tetapi penyakit dapat membawa banyak kerugian, dan sehat untuk mengakui dan merasakannya. Ini belum tentu sesuatu yang ingin Anda lakukan secara terbuka dengan pasangan Anda, tetapi penyakit serius atau kecacatan membawa kesedihan yang dapat dibenarkan dan tidak membantu untuk sepenuhnya dijauhi atau mengabaikan emosi yang sulit itu. Ini bisa sangat produktif untuk secara khusus memberi nama kerugian Anda. Misalnya, jika teman Anda memberi tahu Anda bahwa dia sedang merencanakan pelayaran dengan suaminya tahun depan, Anda dapat berduka bahwa Anda tidak dalam posisi untuk merencanakan liburan di masa mendatang. Jika pasangan Anda tidak dapat pergi bekerja atau melakukan tugas di sekitar rumah, Anda dapat berduka karena kerugian dalam kapasitasnya. Anda mungkin berduka atas kehilangan harapan Anda untuk masa depan, kehilangan optimisme Anda, rasa aman Anda. Proses ini tidak sama dengan kekhawatiran karena Anda membiarkan diri Anda memperhatikan dan memvalidasi kerugian nyata yang terjadi dalam hidup Anda.

Menemukan kesempatan untuk tumbuh

Saat Anda berurusan dengan penyakit pasangan Anda, kadang -kadang bisa terasa seperti pencapaian hanya untuk bangun dari tempat tidur di pagi hari dan menghadapi tugas -tugas yang diperlukan saat itu. Tetapi apakah ada cara Anda bisa tumbuh? Hal -hal yang bisa Anda pelajari? Mungkin Anda menemukan apresiasi baru atas kemampuan Anda untuk menjadi berani, tanpa pamrih, empatik, kuat. Dan mungkin Anda melihat diri Anda melampaui apa yang pernah Anda bayangkan berada dalam jangkauan Anda. Ketika kami menangani situasi yang sulit dengan baik atau ketika kami melawan kelelahan dan takut naik ke tingkat fungsi kami yang tertinggi, kami diberi kesempatan untuk memberi kehidupan kami dengan makna tertinggi dan menciptakan hubungan dengan pasangan kami yang lebih otentik daripada sebelumnya Krisis Kesehatan. Tingkat kesadaran ini mungkin tidak konstan atau bahkan sering, karena pengasuhan mungkin juga benar -benar menyedihkan dan luar biasa. Tetapi ketika Anda dapat melihat momen yang lebih transenden, itu bisa memuaskan dan menginspirasi.

Menghargai waktu bersama

Seringkali dalam kesibukan sehari -hari dalam kehidupan sehari -hari, kita menerima begitu saja orang -orang yang paling dekat dengan kita. Ini dapat terjadi terutama dengan pasangan kami dan kami mendapati diri kami memprioritaskan orang lain dan kegiatan, dengan asumsi kami selalu dapat bersama mitra kami di lain waktu. Tetapi saat penyakit terjadi, waktu bersama mungkin menjadi jauh lebih berharga. Kita mungkin merasakan urgensi untuk memanfaatkan waktu yang paling banyak dalam hubungan kita. Pengasuhan itu sendiri dapat memberi kita kesempatan untuk terhubung dengan cara yang belum pernah kita miliki sebelumnya. Meskipun kita mungkin menemukan bahwa mendukung pasangan kita selama suatu penyakit memiliki saat -saat yang membuat frustrasi dan memilukan, mungkin juga ada perasaan bahwa apa yang kita lakukan bermakna dan berdampak. Terkadang makanan enak, rub belakang, atau mandi air hangat adalah semua pasangan kita perlu merasa terhibur atau diremajakan. Dan bisa terasa luar biasa menjadi orang yang memberikan bantuan kepada pasangan kami di masa sulitnya.

Ada banyak cara lain untuk memelihara diri sendiri, pasangan Anda, dan pernikahan Anda selama masa sakit. Dalam artikel ini, saya hanya bisa menyentuh beberapa. Dalam buku terbaru saya, Hidup dalam limbo: menciptakan struktur dan kedamaian saat seseorang yang Anda cintai sakit, ditulis bersama dengan DR. Claire Zilber, kami membahas topik -topik ini dan banyak lainnya secara mendalam. Bagi Anda yang terlibat dalam proses pengasuhan ini untuk pasangan Anda, saya berharap Anda ketabahan, ketahanan, dan ketenangan.