Menavigasi akibat perselingkuhan dalam hubungan dan tips untuk bertahan hidup

Dalam artikel ini

• Penipu harus bersih
• Kejujuran adalah keadaan yang berkelanjutan dan permanen
• Anda perlu berduka atas hubungan yang Anda pikir Anda miliki, dan itu normal
• Jika Anda penipu, minta maaf kepada pasangan Anda
• Lihatlah peran Anda dalam semua ini
• Ketahuilah bahwa hubungan setelah selingkuh tidak berakhir di sana

Apakah Anda mempertanyakan bagaimana bergerak maju dengan hubungan utama Anda setelah Anda menemukan pasangan Anda berselingkuh? Apakah Anda ingin menyelamatkan kemitraan penting ini, tetapi tidak yakin harus mulai dari mana? Dan jika Anda memutuskan untuk tetap bersama, bentuk apa yang akan Anda ambil? Bisakah itu sama?

Jika Anda seperti kebanyakan orang yang pernah mengalami pengkhianatan dalam hubungan mereka, Anda dibiarkan dengan perasaan tidak percaya yang mendalam. Anda meragukan kejujuran pasangan Anda, tidak hanya karena menyangkut kegiatan ekstra-nikah potensial tetapi dalam semua aspek hidupnya.

Lagi pula, Anda berpikir, jika dia bisa berbohong tentang ini, itu berarti dia juga berbohong tentang hal -hal lain.

Jadi, hal pertama yang ingin Anda mulai perbaiki dalam hubungan Anda setelah selingkuh adalah kepercayaan. Dan untuk melakukan ini, selalu lebih baik bekerja dengan penasihat pasangan.

Penasihat pasangan telah melihat semuanya, dan tidak ada yang dapat Anda katakan dalam kerahasiaan kantor mereka yang akan mengejutkan atau membuat mereka muntah. Mereka akan membimbing Anda melalui hari-hari yang paling indah ini dan membantu Anda memahami bahwa apa yang Anda rasakan benar-benar normal dan, paling sering, dapat direparasi jika Anda berdua ingin menyelamatkan hubungan Anda.

Mari kita asumsikan Anda melakukannya. Jadi mari kita mulai dengan membangun kembali kepercayaan - kepercayaan yang hilang ketika pasangan Anda memutuskan bahwa tidak apa -apa untuk menikmati perilaku non -monogami.

1. Penipu harus bersih

Ini berarti dia pasti jujur ​​dengan Anda. Dia harus menjawab pertanyaan apa pun yang Anda lemparkan padanya, dan dia harus menjawab dengan kejujuran 100%. Anda telah mendapatkan hak untuk mengetahui semua dan mengetahui semuanya dalam semua aspek kehidupannya.

Untuk membangun kembali kepercayaan, orang kafir harus menyetujui, mengatakan, menyerahkan kata sandi ke teleponnya, emailnya, semua akun media sosial online -nya, jika Anda ingin melalui ini.

Anda mungkin tidak. Anda mungkin menemukan bahwa mengungkap keunggulan ke kecurangan mungkin lebih buruk dari ini, konsekuensi dari kecurangan. Tetapi benar -benar jujur ​​adalah bagian dari pembangunan kembali kepercayaan, dan yang mematahkan kepercayaan harus memahami persyaratan ini.

2. Kejujuran adalah keadaan yang berkelanjutan dan permanen

Pembohong tidak bisa begitu terbuka dan jujur ​​tentang pengkhianatan. Mereka harus berkomitmen untuk menjalani kehidupan yang secara konsisten jujur ​​di semua bidang, tidak hanya terbatas pada hubungan Anda.

Orang jujur ​​mempraktikkan kejujuran di semua bidang kehidupan mereka.

Mereka tidak melompat ke bawah tanah Subway, mereka tidak menipu pajak mereka, mereka tidak mengantongi kelebihan perubahan yang secara keliru memberi mereka orang yang secara keliru memberi mereka. Tebak apa? Menjalani hidup 100% sejujurnya terasa hebat! Tidak ada lagi menyiapkan akun email terpisah untuk urusan jahat, tidak ada lagi yang menutupi trek seseorang saat melakukan sesuatu yang mereka tahu tidak boleh dilakukan.

Kejujuran adalah kebebasan dari bayangan rasa bersalah.

3. Anda perlu berduka atas hubungan yang Anda pikir Anda miliki, dan itu normal

Jangan mencoba dan mendorong tindakan tidak bermoral di belakang Anda dalam upaya untuk kembali ke jalur hubungan Anda setelah selingkuh secepat mungkin. Biarkan diri Anda merasakan sakitnya pengkhianatan ini. Pasangan Anda perlu melihat bahwa tindakannya telah memicu kesedihan yang mendalam pada Anda, yang akan membutuhkan waktu untuk memudar.

Anda ingin semua orang berpikir bahwa hubungan Anda baik -baik saja, atau Anda malu mengakui bahwa "pernikahan sempurna" Anda tidak begitu sempurna, atau mungkin Anda adalah seseorang yang tidak nyaman duduk dengan dan mengalami emosi yang tidak menyenangkan.

Jika Anda mengesampingkan perasaan seperti itu, tindakan Anda mengirimkan pesan kepada mitra curang Anda bahwa ini benar -benar bukan hal besar dan bahwa mungkin dia bisa lolos dengan curang lagi.

4. Jika Anda penipu, minta maaf kepada pasangan Anda

Minta pengampunan. Anda mungkin harus meminta maaf lagi dan lagi. Jangan biarkan ini mengganggu Anda. Sebaliknya, itu akan menebus Anda.

Jika Anda adalah mitra yang dikhianati, mungkin sulit, tetapi maafkan pasangan Anda setelah proses berduka yang tepat tidak bergantung pada rasa sakit dan dendam, karena itu akan menyakiti Anda sebanyak itu menyakitinya.

Membuatnya "membayar harganya" tidak akan bermanfaat jika Anda benar -benar ingin melewati saat yang sulit ini dan memperbarui hubungan Anda.

Memaafkannya adalah bagian Anda dalam proses restoratif.

5. Lihatlah peran Anda dalam semua ini

Anda bukan orang yang melangkah keluar dari hubungan itu, tetapi Anda berhutang kepada pasangan Anda untuk duduk dan berbicara tentang peran Anda dalam apa yang menyebabkan hal ini.

Mungkin dia merasa seperti Anda tidak menghargainya. Mungkin dia bosan dengan penolakan Anda untuk bercinta. Mungkin dia merasakan bahwa dia tidak lagi menjadi prioritas bagi Anda, tetapi hanya pencari nafkah, dan orang yang tidak pernah mendengar "terima kasih".

Sekali lagi, ini adalah diskusi yang bisa didapat di hadapan penasihat pasangan, karena ini adalah topik panas yang perlu ditangani dengan lembut dan dengan sensitivitas yang besar.

6. Ketahuilah bahwa hubungan setelah selingkuh tidak berakhir di sana

Banyak pasangan telah selamat dari perselingkuhan.

Faktanya, terapis pasangan terkenal Esther Perel berbicara tentang bagaimana berkembang dan menemukan kembali pasangan Anda pasca-kecelakaan dalam bukunya The State of Affairs: Memikirkan Kembali Perselingkuhan.

Ambil penghiburan dalam pengetahuan bahwa Anda juga dapat mulai dari awal, bahkan setelah pengkhianatan.