Suamiku secara mental tidak stabil! Bagaimana saya bisa membantu?

Dalam artikel ini

• Perhatikan perilaku yang tidak biasa
• Mendidik diri sendiri tentang dilema
• Berikan penerimaan tanpa syarat
• Berkonsultasi dengan seorang profesional untuk bantuan
• Jangan terlalu kompensasi untuk membantunya
• Secara teratur memantau kesejahteraan Anda sendiri

Gangguan psikologis dalam pernikahan memiliki potensi untuk benar -benar menghancurkan pernikahan Anda. Jika Anda mendapati diri Anda terjebak dalam situasi yang sulit dengan pasangan yang lumpuh secara mental maka jangkaulah, dan minta bantuan. Artikel ini akan membimbing Anda tentang cara membantu suami Anda jika dia tidak stabil secara mental.

Perhatikan perilaku yang tidak biasa

Tanda -tanda penyakit mental yang paling jelas ditunjukkan melalui perilaku, dan jika perilaku suami Anda luar biasa akhir -akhir ini maka Anda perlu memperhatikan.

Ambil contoh ini untuk mengatakan, pada banyak kesempatan yang telah Anda amati bahwa suaminya yang tenang dan ketenangan memiliki amarah kemarahan atau Anda biasanya suami yang cerewet telah diam atau mungkin suami Anda yang dulu dekat telah tumbuh jauh belakangan ini.

Perilakunya telah berubah dari apa yang biasanya dia berperilaku seperti itu, dan jika pola ini konsisten maka mungkin ada penyebab yang lebih besar di belakangnya.

Jangan abaikan tanda -tanda itu dan bicarakan dengannya tentang apa yang salah. Anda tidak pernah tahu gangguan mental hanya bisa pergi dengan tinggal di dalam seseorang yang tidak diperhatikan, dan itulah yang membuatnya lebih berbahaya.

Mendidik diri sendiri tentang dilema

Cari sumber otentik di internet, baca pada artikel kesehatan dan cobalah untuk mendapatkan informasi sebanyak mungkin dari yang Anda bisa; Ini akan membantu Anda lebih memahami apa yang dialami suami Anda, dan Anda akan lebih siap untuk mengatasi gejalanya.

Berinteraksi dengan orang -orang yang mengalami kondisi yang sama atau telah mengatasinya, dan mendapatkan wawasan mereka tentang cara mengatasi secara efektif di masa -masa sulit ini.

Anda bisa mengeluarkan banyak informasi bermanfaat tentang terapi, perawatan, atau rekomendasi untuk psikolog jika Anda hanya berkomunikasi dengan orang lain. Ditambah ini juga akan membantu Anda mempertahankan rasa normal mengetahui bahwa Anda tidak sendirian dalam hal ini. Juga mengetahui tentang jenis kelainan yang dimiliki suami Anda akan memungkinkan Anda untuk memprediksi reaksinya terhadap situasi tertentu, dan Anda dapat mempersiapkan sebelumnya jika keadaan menjadi buruk.

Berikan penerimaan tanpa syarat

Tanpa satu ons penilaian atau ragu -ragu, terima fakta bahwa suami Anda memiliki penyakit mental; Jangan beri label padanya sebagai tanggung jawab atau orang yang sakit, alih -alih memahami hal ini dalam pikiran bahwa perilaku negatif suami Anda bukanlah pekerjaannya, ia tidak memiliki kendali atasnya; Ini semua adalah gejala yang terjadi karena dia sakit mental.

Buat dia merasa aman dan diterima di sekitar Anda; Hapus bias atau perspektif negatif yang mungkin Anda miliki karena penyakit mental distigmatisasi dan dianggap tabu.

Jika Anda sangat ingin membantu suami Anda maka benar -benar hapus pola pikir primitif ini dan terima kebenaran dengan pikiran terbuka. Berikan penerimaan tanpa ikatan.

Berkonsultasi dengan seorang profesional untuk bantuan

Cinta, pengertian, dan dukungan Anda adalah promotor yang baik untuk mengobati masalah mental suami Anda, tetapi mereka sendiri tidak dapat memperbaikinya; Ada sejumlah komplikasi yang mengalami gangguan psikologis, dan hanya seorang ahli yang dapat menanganinya.

Mendaftar untuk konseling pasangan sehingga Anda berdua dapat menangani ketegangan emosional semua kekacauan ini pada pernikahan Anda; Pastikan suami Anda menghadiri sesi regulernya di klinik sehingga ia dapat menyelesaikan masalahnya secara teratur.

Jika penyakitnya membutuhkan obat maka isi ulang resepnya dalam waktu dan pantau efek sampingnya. Dengan waktu dan perhatian Anda berdua mulai melihat perubahan positif yang akan terjadi dengan upaya ini pada situasi Anda.

Jangan terlalu kompensasi untuk membantunya

Seringkali kita terbawa memainkan peran sebagai pengasuh yang akhirnya membuat orang yang dipelihara benar -benar bergantung pada kita membuat mereka tidak kompeten untuk melakukan apa pun sendiri. Niat Anda hanya untuk membantu tetapi jangan berlebihan, Anda akan lebih membahayakan daripada baik.

Suami Anda perlu bertanggung jawab atas situasinya sendiri sehingga ia dapat pulih tetapi jika Anda terus mengganggu maka dia bahkan tidak akan mendapatkan kesempatan untuk pulih.

Lain kali biarkan dia menyelesaikan tugasnya sendiri atau melakukan bagian tugasnya di rumah; membantu dari waktu ke waktu tetapi jangan melakukan pekerjaannya untuknya.

Secara teratur memantau kesejahteraan Anda sendiri

Mengelola emosi Anda sendiri dan kesejahteraan kognitif sangat penting ketika Anda dibebani dengan beban yang menantang secara mental; Ini pasti membutuhkan korban pada Anda dan dapat menyebabkan stres, kekhawatiran, dan keputusasaan.

Jadi, penting bagi Anda untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri dan mengatur emosi Anda, dan dapatkan diri Anda sendiri.

Anda hanya manusia dan hanya ada begitu banyak yang bisa Anda tangani. Ide yang bagus untuk mendaftar terapi sehingga Anda dapat melepaskan berat yang telah Anda simpan di dalam diri Anda agar merasa lebih baik.