“Pacar saya selingkuh” 20 hal yang perlu Anda lakukan secepatnya

Pacarku selingkuh… itu menyebalkan! Kami mungkin tidak dapat menghilangkan rasa sakit, tetapi kami dapat membantu Anda menangani perselingkuhannya seperti seorang profesional.

Itu adalah salah satu hal yang paling menakjubkan secara emosional yang akan Anda lalui dalam suatu hubungan. “Pacar saya selingkuh” tidak hanya sulit untuk diakui tetapi juga untuk menerima.

Dengan itu, itu tidak harus menjadi akhir dari dunia untuk Anda. Ditipu oleh pacar Anda tidak mudah-tidak pernah ada. Faktanya, itu brutal.

Tidak ada rasa sakit seperti rasa sakit karena pria Anda menipu Anda. Ada sengatan pengkhianatan, rasa sakit patah hati, harapan yang hancur untuk hubungan itu, dan gigitan kecemburuan atas gadis lain itu.

Anda merasa seperti orang bodoh. Tiba -tiba, pria yang Anda pikir terbaik untuk Anda menjalani kehidupan ganda, dan semua yang Anda ketahui tentang dia dan hubungan Anda sebenarnya bohong.

Bagaimana Anda bahkan mulai menangani pacar Anda menipu Anda?

Rasa sakit selingkuh

Rasa sakit karena ditipu itu nyata, dan itu menyebalkan. Tidak ada cara selain itu. Anda tidak dapat melewatkan tahap ini. Anda tidak bisa beralih dari kejutan ke kemarahan. Itu tidak bekerja seperti itu.

Sebelum Anda bisa marah atau marah, Anda sedih. Anda mencintainya dan mungkin masih melakukannya, dan dia menghancurkan hati Anda menjadi sejuta keping.

Rasa sakit itu tidak bisa dianggap enteng. Jangan biarkan siapa pun menyuruh Anda pindah karena dia tidak sebanding dengan air mata. Meskipun itu benar, rasa sakit Anda nyata, dan Anda layak merasakannya. Rasa sakit itu memberi tahu Anda bahwa hubungan itu nyata, setidaknya untuk Anda.

Rasa sakit itu juga yang membuat penanganan dikhianati oleh pacarmu begitu keras. Bagaimana Anda melihat melewati rasa sakit? Akankah itu berakhir? Bagaimana Anda bisa kembali merasa normal?

Bagaimana menangani pacar Anda selingkuh

Meskipun Anda dapat menghancurkan otak Anda, mencari alasan mengapa ini terjadi pada Anda atau bagaimana pacar Anda dapat melakukan apa yang dia lakukan, faktanya tetap: dia curang. Sekarang bola ada di pengadilan Anda, dan terserah Anda untuk memutuskan bagaimana melanjutkan.

Berikut adalah beberapa tips yang dicoba dan benar tentang apa yang dapat Anda lakukan dan bagaimana Anda dapat melanjutkan setelah mengetahui bahwa pacar Anda selingkuh.

1. Anda tidak terkecuali

Ini mungkin terdengar keras, tetapi saat Anda ditipu, Anda harus mendengarnya. Hampir selalu, pepatah, begitu penipu selalu penipu, biasanya bertahan dengan baik.

Orang -orang yang paling mungkin menipu adalah mereka yang telah melakukannya sebelumnya. Jika pacar Anda telah selingkuh di masa lalu pada orang lain atau Anda, kemungkinan dia melakukannya lagi sangat tinggi.

Meskipun ada contoh di mana seorang pria dapat membalikkan keadaan dan setia untuk kebaikan, itu jarang. Jadi jangan berpikir bahwa Anda akan menjadi orang yang mengubahnya dari cara berbohong dan menipu.

2. Anda bukan alasannya

Karena pacar Anda sudah menipu Anda, jangan pernah berpikir itu salah Anda. Meskipun Anda mungkin memiliki kekurangan atau masalah dalam hubungan Anda, kecurangan tidak bisa dimaafkan.

Pacar Anda bertanggung jawab atas tindakan dan keputusannya sendiri. Anda hanya bisa bertanggung jawab atas Anda. Anda bisa menjadi pacar terbaik yang pernah ada tetapi masih ditipu, jadi jangan berpikir itu semua karena Anda-itu sebenarnya tidak. [Lihat: Mengapa pria curang? 3 alasan besar dan 27 lainnya!]

3. Membuat sebuah keputusan

Setelah Anda mengetahui bahwa pacar Anda selingkuh, saatnya membuat keputusan: pergi atau tinggal? Pacar Anda mungkin meminta maaf, tetapi Anda harus melihat apakah dia benar -benar menyesal tentang hal itu atau apakah dia hanya menyesal karena tertangkap.

Di saat -saat seperti ini, selalu yang terbaik untuk mendengarkan usus Anda dan mengutamakan diri Anda sendiri. Rasa sakit yang Anda hadapi bisa membuat sulit untuk mengucapkan selamat tinggal. Anda ingin mempercayai yang terbaik dalam dirinya. Tetapi risiko lebih banyak rasa sakit yang sepadan? Ingat: Anda layak berada dalam hubungan yang sehat di mana Anda merasa istimewa dan dicintai.

4. Merangkul penerimaan

Menerima kenyataan bahwa, kadang -kadang, Anda hanya perlu melepaskan. Terkadang kita bisa duduk dalam penyangkalan. Anda tahu dia curang, tetapi Anda masih ingin membuat alasan untuknya.

Belajar menerima bahwa dia memutuskan untuk menipu itu penting. Anda pantas mendapatkan lebih banyak daripada seseorang yang akan mengkhianati Anda seperti ini. Anda pantas dicintai oleh seseorang yang akan tetap setia kepada Anda dan bahwa seseorang di luar sana, di suatu tempat, menunggu waktu yang tepat untuk datang ke dalam hidup Anda.

5. Memaafkan tapi tidak melupakan

“Pacar saya selingkuh…” ini menyebalkan dan merupakan sesuatu yang tidak dapat Anda hapus dari pikiran Anda. Yang bisa Anda lakukan adalah memaafkan.

Meskipun ini kedengarannya mustahil, mengingat keadaan * dan hati Anda * sekarang, Anda dapat memaafkannya. Ini bukan demi dia, tapi untukmu. Pengampunan memungkinkan Anda membebaskan diri dari kemarahan, rasa sakit, dan kebencian. Anda tidak ingin menyimpan dendam selama sisa hidup Anda. Ini sebenarnya merupakan bantuan yang Anda lakukan sendiri. [Coba: Jika Anda memaafkan pasangan yang curang?]

6. Dapatkan penutupan

Sekarang setelah Anda belajar memaafkan, Anda juga harus mendapatkan penutupan. Tidak peduli seberapa besar dia telah menyakiti Anda, Anda harus berbicara dengannya, karena percakapan ini dapat membantu Anda melanjutkan.

Gagasan penutupan bukan untuk semua orang. Terkadang, Anda hanya perlu pergi dengan istirahat yang tajam. Tetapi, jika Anda tidak dapat menghilangkan pertanyaan yang Anda miliki, tuliskan, dan minta jawabannya. Perlu diingat bahwa dia mungkin tidak mengatakan yang sebenarnya.

Dia berutang penjelasan kepada Anda mengapa dia melakukan apa yang dia lakukan. Tapi Anda sudah tahu apa yang dia mampu, jadi jangan berharap kebenarannya. Percakapan untuk penutupan ini mungkin hanya mengingatkan Anda mengapa Anda berjalan pergi dan tidak melihat ke belakang.

7. Meratapi

Tidak apa -apa menangis. Itu sangat alami dan dapat dimengerti untuk teriak. Beri diri Anda waktu untuk berkabung dan membiarkan emosi menyapu Anda. Duduk di tempat tidur. Tonton pig film sedih di atas es krim.

Terkadang, satu -satunya cara untuk keluar dari kebiasaan adalah dengan melewati semua emosi yang menyertainya. Jadi berikan diri Anda waktu untuk berkabung.

8. Jangan memikirkannya

Meskipun tidak apa -apa untuk bersedih dan marah dan menangis karena kehilangan, pengkhianatan, dan patah hati, Anda tidak harus merasa seperti ini selamanya. Beri diri Anda waktu untuk menangis, tapi jangan memikirkan masa lalu.

Anda sedih, tetapi itu tidak harus mengambil alih hidup Anda. Dia bukan seumur hidupmu, hanya sebagian dari itu. Dan menoleh ke belakang, bukan bagian yang bagus. Anda harus melanjutkan. Inilah sebabnya pengampunan melakukan keajaiban bagi Anda yang hancur. [Pengakuan: Apa yang ingin Anda katakan kepada orang yang berselingkuh pada Anda?]

9. Membicarakannya dengan cermat

Anda tidak dapat menyimpan botol ini atau hanya berbicara dengannya tentang hal itu. Begitulah cara Anda kembali ke pola lama. Bicaralah dengan teman atau anggota keluarga tepercaya. Biarkan mereka tahu apa yang terjadi.

Ingatlah bahwa jika Anda memutuskan untuk kembali bersama, apa yang Anda katakan akan tetap bersama mereka. Jujurlah dan bagikan apa yang terjadi dan bagaimana perasaan Anda. Pembicaraan sampah mungkin terasa enak saat ini, tetapi bisa menjadi bumerang nanti.

10. Temukan gangguan yang sehat

Pergi dengan teman -teman Anda, pergi ke gym, mengambil hobi yang pernah Anda tunda, atau temukan hal baru atau minat untuk menghabiskan waktu dan energi Anda.

Rahasianya di sini adalah untuk menyibukkan diri, jadi pikiran Anda tidak akan berkeliaran dengan pikiran tentang betapa sakitnya atau bingungnya Anda.

Tetap sibuk dengan tugas -tugas yang produktif mungkin terdengar seperti itu tidak akan berhasil, tetapi begitu Anda berada di tengah -tengah proyek kerja baru, Anda akan melihat diri Anda tidak memikirkan pacar selingkuh Anda selama berjam -jam atau bahkan berhari -hari. [Lihat: Cara Mengatasi Seluruh Ditipu Tanpa Breaking]

11. Jangan membalas dendam

Mencoba mendapatkan bahkan dengan melakukan hal yang sama kepada pacar Anda, apakah Anda memutuskan untuk kembali bersama atau tidak, adalah buang -buang waktu dan energi yang besar atau tidak.

Anda dapat menyebarkan desas-desus tentang mantan Anda atau gadis yang dilihatnya di belakang dan ini mungkin terasa enak untuk sementara waktu-tetapi pada akhirnya, Anda masih berada di ujung yang kalah.

Berkencan dengan temannya atau orang lain hanya untuk membalasnya juga tidak akan berhasil. Semua ini dilakukan karena marah dan tidak akan mengisi lubang itu di hati Anda. Itu hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk pada akhirnya.

12. Jangan melakukan rebound

Jadi, Anda ingin gangguan, dan Anda berangkat untuk berkencan dengan pria pertama yang Anda temui? Tidak tidak tidak!

Bahkan jika Anda mengalami kesulitan untuk pindah, melompat ke hubungan lain bukanlah jawabannya. Menemukan pacar baru, bahkan sebagai rebound, mungkin membuat Anda merasa menarik lagi atau memberi Anda dorongan kepercayaan untuk sementara waktu, tapi bukan itu yang Anda butuhkan.

Apapun batal yang ingin Anda isi dengan pria baru tidak akan pernah terisi kecuali Anda memberi diri Anda waktu untuk menjadi sendiri. Tentu, Anda bisa keluar dengan teman dan menggoda sedikit, tetapi pertahankan batas Anda.

Beri diri Anda waktu untuk mengatasi patah hati ini dan cintai diri Anda sendiri sebelum mengisi patah hati Anda dengan seseorang yang baru. Itu hanya akan meneruskan masalah kepercayaan ini kepada mereka.

13. Jangan mainkan permainan menyalahkan

Bahkan jika dia menyalahkan Anda atas keputusannya untuk menipu atau kejatuhan hubungan Anda, jangan menyerah padanya. Seorang penipu akan menyalakan Anda dan menyalahkan Anda. Dia akan mengatakan Anda mencekik atau tidak melakukan cukup seks dengannya.

Tidak peduli alasan buruk yang dia berikan kepada Anda, itu adalah pilihannya untuk menipu alih -alih berbicara dengan Anda. Anda tidak harus memikul beban keputusan Anda yang buruk * semoga * mantan pacar dan curang adalah keputusan yang ia pilih sendiri. Jangan salahkan diri Anda atas apa yang terjadi. Itu bukan tanggung jawab Anda, dan kecurangannya bukanlah kesalahan Anda.

14. Jangan terlihat di tempat yang salah

Sekarang setelah Anda dibakar, jangan mencari hubungan yang dipotong dari cetakan yang sama. Jangan mencari hubungan yang serius di bar, dan jangan masuk ke pola yang sama dalam hubungan baru Anda. Setelah Anda melihat bendera merah seorang penipu atau setidaknya seseorang yang tidak mau berkomitmen kepada Anda, berbalik dan pergi ke jalan keluar-asap!

Kami tahu itu menyebalkan sekarang, tetapi belajar dari hubungan ini dan patah hati ini akan menuntun Anda ke arah yang lebih baik.

15. Fokus pada diri sendiri

Menjadi lajang setelah putus dengan pacar curang Anda sebenarnya adalah kesempatan bagus untuk terhubung kembali dengan diri sendiri.

Nikmati kehidupan lajang Anda dan fokuslah untuk meningkatkan diri Anda, apakah dengan menaiki tangga karier, membuat diri Anda sehat, meningkatkan gaya hidup Anda, bepergian lebih banyak, atau berinvestasi dalam pengalaman yang lebih berharga.

Gunakan waktu ini untuk melakukan apa yang Anda inginkan dan hanya menikmati hidup.

Menemukan bahwa pacar Anda selingkuh, Anda bisa benar -benar menghancurkan. Namun, jika dia benar -benar mencintai Anda, penyesalannya akan ditampilkan, dan Anda tidak akan meragukan ketulusannya. Dia juga akan segera memutuskannya dengan gadis lain dan mencoba semua yang dia bisa lakukan untuk memenangkan kembali kepercayaan Anda.

16. Tuliskan

Seperti halnya Anda ingin mengatakan hal -hal buruk tentang pacar Anda yang curang secara online, kami berdua tahu bahwa itu tidak membuat Anda tidak ada di mana -mana. Menjadi kasar dan bahkan mengeluh kepada teman -teman Anda tentang dia tidak akan mendapatkannya kembali atau membuat Anda merasa lebih baik.

Jika Anda benar -benar ingin melepaskan beberapa frustrasi itu, tuliskan. Keluar semua perasaan Anda. Katakanlah Anda merindukannya. Tulis tentang saat -saat indah dan waktu buruk. Katakan semua hal yang tidak bisa Anda katakan dengan keras. Kemudian bakar kertas itu atau hapus dokumen atau lemparkan saja ke tempat sampah. Keluar dan lepaskan. Ini bisa sangat katarsis.

17. Jangan gua

Keputusan apapun yang Anda buat, tetap berpegang teguh. Ini bisa sulit, terutama jika dia mencoba memenangkan Anda kembali dengan bunga dan puisi manis.

Semua itu bagus dan semuanya, tetapi jika Anda tidak bisa mempercayainya, itu tidak akan pernah berhasil. Anda akan kembali ke rutinitas. Segalanya akan baik untuk sementara waktu, dan kemudian akan kembali seperti itu, dan Anda akan terluka lagi.
Jangan kembali dengan babi dan berharap dia tidak menjadi babi. Jika Anda memutuskan untuk mencobanya, buka terapi pasangan untuk benar -benar mengerjakan kepercayaan Anda.

18. Mengapa tidak masalah

Anda dapat memeras otak Anda selama bertahun -tahun mencoba menjawab pertanyaan, “Mengapa pacar saya menipu saya?"Tapi, jawaban itu tidak akan pernah datang. Anda bisa membuat alasan. Anda dapat memikirkan setiap alasan dalam buku ini dan seterusnya. Tapi, bahkan dengan jawaban, bahkan dengan kebenaran, itu tidak akan membantu.

Anda bisa mengetahui kebenaran keras yang dingin, dan Anda masih akan merasakan sakit, Anda masih akan dikhianati, dan Anda masih tidak akan mempercayainya. Cobalah untuk tidak fokus pada mengapa, dan fokus untuk melanjutkan.

19. Anda bukan orang bodoh

Selama bertahun -tahun setelah saya ditipu, saya merasa seperti idiot total. Saya tidak menyalahkan diri saya sendiri karena pacar saya selingkuh, tapi saya merasa seperti orang bodoh. Kami memulai seluruh hubungan kami dengan rahasia, dan itu menjadi lebih buruk dari sana.

Dia menyalakan saya kapan saja saya menanyainya atau berbagi ketakutan saya. Dia selingkuh dan berjanji untuk berubah, dan saya percaya. Bahkan dengan tanda -tanda yang jelas bahwa dia akan melakukannya lagi, saya bukan orang bodoh. Dia.

20. Ketahui Nilai Anda

Bangun diri Anda kembali. Jangan biarkan dia memiliki kendali atas perasaan Anda tentang diri Anda sendiri. Jika Anda dapat membangun kembali kepercayaan diri Anda dan tahu apa yang pantas Anda dapatkan, Anda dapat bergerak karena merasa lebih bahagia dari sebelumnya.
Itu mungkin. Tentu, mungkin butuh waktu, tetapi mengetahui bahwa Anda layak memiliki pacar yang luar biasa yang tidak akan pernah menipu adalah apa yang akan membawa Anda ke sana.

[Baca Berikutnya: Cara Mencintai Lagi Setelah Dicuci]

Pada akhirnya, terserah Anda untuk berurusan dengan ditipu sesuai keinginan Anda. Tetapi, semoga, Anda mengikuti pedoman ini untuk membantu diri Anda sendiri dengan cara yang paling sehat.