Wawancara motivasi

Dalam artikel ini

• Apa itu wawancara motivasi?
• Bagaimana cara kerja wawancara motivasi
• Wawancara motivasi dan tahap perubahan
• Penggunaan wawancara motivasi
• Kekhawatiran dan keterbatasan wawancara motivasi
• Bagaimana mempersiapkan wawancara motivasi
• Apa yang diharapkan dari wawancara motivasi

Penyalahgunaan zat adalah masalah yang banyak orang perjuangkan di seluruh dunia. Begitu orang yang kecanduan kadang -kadang bisa terasa seolah -olah tidak ada kemungkinan bahwa mereka akan pernah pulih. Namun, ada banyak cara berbeda seseorang dapat mencari bantuan melalui rehabilitasi dan terapi. Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika seorang terapis menggunakan wawancara motivasi sebagai bentuk spesifik modalitas terapeutik, individu memiliki peluang yang lebih baik dalam pemulihan.

Apa itu wawancara motivasi?

Menurut definisi baru-baru ini tentang wawancara motivasi, itu adalah bentuk bimbingan kolaboratif yang berpusat pada orang untuk memperoleh dan memperkuat motivasi untuk perubahan. Wawancara motivasi adalah teknik yang sering digunakan dengan pasien penyalahgunaan zat dan merupakan metode konseling jangka pendek. Ini dimaksudkan untuk membantu mempromosikan perubahan dalam individu dan membantu mereka menemukan motivasi yang mereka butuhkan untuk mengubah perilaku tertentu serta menyelesaikan perasaan dan rasa tidak aman yang ambivalen. Jenis terapi ini membantu individu bekerja menuju tujuan pribadi sambil mempertimbangkan kesulitan yang terjadi dengan perubahan. Wawancara motivasi dibangun di atas teori optimis dan humanistik Carl Rogers tentang kemampuan orang untuk menjalankan pilihan bebas dan berubah melalui proses aktualisasi diri sendiri.

Bagaimana cara kerja wawancara motivasi

Wawancara motivasi bekerja dengan mendorong otonomi seseorang dalam pengambilan keputusan di mana terapis:

• bertindak sebagai panduan, mengklarifikasi kekuatan dan aspirasi individu
• Mendengarkan kekhawatiran dan kekhawatiran mereka,
• meningkatkan kepercayaan mereka pada kemampuan individu mereka sendiri untuk menciptakan perubahan, dan
• datang bersama untuk berkolaborasi dalam rencana perubahan.

Teori penentuan nasib sendiri adalah teori psikologis yang relevan yang menjelaskan bagaimana dan mengapa wawancara motivasi bekerja. Menurut teori ini, orang lebih cenderung berubah jika tiga kebutuhan psikologis dasar mereka dihadiri:

• Otonomi pengambilan keputusan
• Rasa kontrol dan kompetensi dalam membuat perubahan
• Keterkaitan dan rasa didukung oleh orang -orang kunci

Ketika kita mendengar diri kita berbicara tentang perubahan, itu mengarah pada peningkatan motivasi kita yang signifikan untuk menciptakan perubahan. Ini dikenal sebagai "Ubah pembicaraan". Seorang terapis dapat membantu mendorong perubahan pembicaraan dengan cara mereka mendekati terapi. Ada 4 keterampilan komunikasi yang sehat yang akan digunakan oleh terapis untuk mendukung dan memperkuat "perubahan pembicaraan". Ini juga dikenal sebagai dayung:

• Pertanyaan terbuka
• Menegaskan
• Mendengarkan reflektif
• Meringkas

Selain berfokus pada penggunaan dayung, seorang terapis juga mempraktikkan wawancara motivasi dengan 5 prinsip tertentu dalam pikiran. Ini termasuk:

1. Mengungkapkan empati melalui mendengarkan reflektif.
2. Mengembangkan perbedaan antara tujuan atau nilai individu dan perilaku mereka saat ini.
3. Hindari argumen dan konfrontasi langsung.
4. Sesuaikan dengan perlawanan mereka daripada menentangnya secara langsung.
5. Mendukung self-efficacy dan optimisme

Seperti namanya, prosesnya kadang -kadang tampak seperti wawancara karena pertanyaan wawancara motivasi spesifik yang akan diajukan oleh seorang terapis kepada individu dan tanggapan yang diberikan oleh terapis. Pertanyaan penskalaan juga sering digunakan dalam wawancara motivasi. Misalnya, ketika membahas tujuan perubahan yang telah diuraikan dalam rencana yang dibahas, seorang terapis dapat mengajukan pertanyaan, seperti:

"Pada skala 0 hingga 100, seberapa besar Anda ingin membuat perubahan ini sekarang?"

Ini membantu untuk menentukan di mana individu berada dalam proses perubahan dan seberapa termotivasi mereka sebenarnya (baca lebih lanjut tentang konsep motivasi di sini).

Wawancara motivasi dan tahap perubahan

• Tahap prekontemplasi-Tahap paling awal di mana individu menghadapi masalah negatif yang terkait dengan penyalahgunaan zat. Ada sedikit atau tidak motivasi di sini untuk mengubah diri mereka sendiri karena masalahnya tidak dianggap serius.
• Tahap kontemplasi-Di sini, individu mulai menganggap masalah itu serius dan mulai berpikir untuk membuat perubahan dalam perilaku mereka.
• Tahap persiapan-Individu telah berkomitmen untuk melakukan perubahan dan suatu rencana dikembangkan tetapi tidak ada tindakan formal yang terjadi.
• Tahap aksi-Ada keterlibatan aktif untuk mengubah perilaku. Individu dapat mencari bantuan dari luar juga.
• Tahap pemeliharaan-Individu secara efisien mengelola perilaku untuk jangka waktu minimum 6 bulan.
• Tahap penghentian-Semua perubahan positif yang diperlukan telah terjadi dan individu terus meningkat.

Penggunaan wawancara motivasi

• Awalnya digunakan dalam pengaturan perawatan kecanduan alkohol pada 1980 -an dan masih digunakan saat ini untuk masalah khusus ini.
• Namun, ini juga digunakan untuk membantu mengobati individu yang berjuang dengan penyakit kronis seperti diabetes, lupus, dan gangguan autoimun lainnya.
• Saat mempersiapkan peristiwa/perubahan kehidupan utama, itu bisa berguna, seperti perceraian yang akan datang atau pergerakan lintas negara.
• Akhirnya, ini efektif dalam membantu individu mengelola emosi ekstrem seperti kemarahan dan kesedihan yang menghalangi kemajuan menuju perubahan dalam hidup mereka.

Ini adalah gaya terapeutik yang telah tumbuh sejak awal dan membantu semakin banyak orang membuat perubahan dalam hidup mereka.

Kekhawatiran dan keterbatasan wawancara motivasi

Dengan orang yang termotivasi positif, penelitian telah menunjukkan perubahan luar biasa pada penyakit fisiologis dan psikologis. Seperti halnya semua hal dalam hidup dan terapi, ada batasan untuk wawancara motivasi. Hal terbesar yang perlu dipertimbangkan adalah "adalah individu yang siap dan mau?"Mereka pada akhirnya adalah orang yang membuat perubahan dalam hidup mereka. Jika mereka terus menjawab pertanyaan penskalaan yang sama dengan cara yang persis sama dan tidak menunjukkan tanda -tanda motivasi untuk mendapatkan perubahan dalam diri mereka sendiri, ini tidak akan berhasil. Mereka adalah konduktor kereta dan terapis berusaha membantu memindahkan mereka ke rel. Jika mereka berdiri di sana diam tanpa gerakan maka wawancara motivasi tidak akan berhasil. Perlu ada sejumlah pembelian dari individu agar wawancara motivasi menjadi efektif.

Bagaimana mempersiapkan wawancara motivasi

Untuk mempersiapkan wawancara motivasi dengan terapis, individu harus benar -benar bertanya pada diri sendiri apakah mereka siap dan bersedia melakukan pekerjaan.

• Apakah saya benar -benar ingin membuat perubahan dalam hidup saya dan mengatasi masalah ini?
• Apakah saya merasa ini adalah terapis yang tepat untuk saya?

Individu harus melakukan riset dan mengajukan pertanyaan tentang terapis yang akan membuat mereka merasa nyaman. Jika terapis memiliki biografi yang dapat mereka baca secara online maka lihatlah. Jika mereka merasa lebih nyaman dengan wanita di atas laki -laki maka pastikan mereka memilih jenis kelamin yang tepat saat memilih terapis. Pastikan mereka memiliki pelatihan dan pengalaman yang tepat yang diperlukan untuk mengatasi masalah yang dihadapi individu. Mempersiapkan terapi dengan melakukan penelitian dan mengajukan pertanyaan akan membuat proses menjadi lebih lancar setelah dimulai.

Apa yang diharapkan dari wawancara motivasi

Harapan dalam terapi dengan penggunaan wawancara motivasi mirip dengan jenis perawatan terapeutik lainnya.

• Mengharapkan sesi individu satu lawan satu, mungkin sesi kelompok jika diperlukan/disarankan.
• Bersiaplah untuk pengaturan seperti wawancara dengan banyak pertanyaan eksplorasi. Bersiaplah untuk menskalakan pertanyaan yang membantu menilai tingkat motivasi dan perubahan.
• Tetapi hal yang paling penting untuk diharapkan adalah siap dan bersedia melakukan kerja keras secara individual, tidak hanya dalam sesi tetapi juga di luar sesi.

Wawancara motivasi membantu seseorang mengetahui apa yang memotivasi mereka menuju perubahan dan membantu mereka menghasilkan tujuan dan bekerja menuju proses perubahan secara kolaboratif dengan terapis yang memiliki pelatihan dan pengetahuan dalam modalitas wawancara motivasi. Seorang individu pada akhirnya akan belajar melihat di dalam diri mereka sendiri dan menemukan motivasi mendasar mereka untuk menciptakan perubahan yang mengubah hidup yang positif.