Mencintai seseorang dengan gaya lampiran penghindaran 10 cara

Dalam artikel ini

• Keterikatan penghindaran dalam hubungan romantis dijelaskan
• 3 penyebab utama keterikatan penghindaran
• 10 tips untuk mendukung dan mencintai pasangan penghindar Anda
• Membawa pergi

Cukup sulit untuk mencintai seseorang dengan gaya lampiran apa pun, tetapi ketika orang yang Anda cintai memiliki gaya keterikatan yang menghindar, ini dapat membuat segalanya menjadi lebih rumit. Orang yang menghindar cenderung sangat mandiri, mandiri, dan pribadi yang tidak selalu mudah bagi pasangan atau pasangan.

Dengan ini dikatakan, ada tips untuk mencintai seseorang dengan gaya lampiran penghindaran. Berikut adalah 10 cara Anda dapat melakukan ini, serta bagaimana menjalin hubungan dengan gaya lampiran penghindaran.

Keterikatan penghindaran dalam hubungan romantis dijelaskan

Jika Anda pernah mendengar tentang beberapa jenis gaya lampiran, Anda mungkin bertanya -tanya tentang mereka. Anda mungkin telah bertanya pada diri sendiri, "Apa itu pasangan penghindaran"?

Pada catatan ini, gaya lampiran penghindaran dalam kencan adalah gaya kepribadian di mana orang tidak nyaman dengan keintiman dan memiliki keinginan rendah untuk kedekatan. Mereka menghindari dekat dengan orang lain dan sering disibukkan dengan pikiran dan perasaan mereka sendiri.

Saat berkencan dengan orang-orang keterikatan penghindaran, mereka lebih cenderung mandiri dan mandiri, tetapi mereka juga dapat menampilkan tanda-tanda harga diri yang rendah atau kecemasan sosial. Mereka mungkin merasa tidak nyaman ketika mereka sendirian atau tidak sibuk dengan orang lain, jadi mereka cenderung mengisi waktu luang mereka dengan kegiatan yang melibatkan orang lain.

Orang dengan kepribadian penghindaran dalam hubungan mungkin juga mengalami pengabaian atau pelecehan di masa kanak -kanak, yang dapat membuat mereka takut mendekati orang lain. Tapi itu juga karena mereka belum belajar bagaimana mempercayai orang lain - mungkin karena mereka tidak ingat merasa aman sebagai anak -anak.

Mereka sering merasa seperti kehilangan sesuatu yang penting ketika mereka melihat pasangan menikmati perusahaan satu sama lain atau bersikap penuh kasih sayang satu sama lain. Namun, ini tidak benar - hanya saja otak mereka memproses hubungan romantis secara berbeda dari otak kebanyakan orang.

3 penyebab utama keterikatan penghindaran

Tidak ada penyebab gaya keterikatan yang menghindari, tetapi ada beberapa faktor umum yang dapat berkontribusi padanya. Berikut adalah tiga penyebab utama dan kemungkinan dari gaya lampiran penghindaran.

1. Pengalaman masa kecil

Orang yang tumbuh tanpa orang tua kandung mereka atau yang mengalami pelecehan atau pengabaian parah dapat mengembangkan gaya keterikatan yang menghindar sebagai cara mengatasi pengalaman ini.

Mereka mungkin merasa bahwa membentuk hubungan dekat terlalu berisiko karena mereka tidak ingin orang lain meninggalkan mereka seperti yang dilakukan orang tua mereka. Beberapa orang juga dapat menggunakan alkohol atau narkoba sebagai cara mematikan diri dari emosi mereka. Dengan cara ini, mereka dapat menghindari perasaan sakit dan menghindari membentuk hubungan dekat.

Bacaan terkait: Bagaimana trauma masa kecil dan gaya lampiran muncul dalam pernikahan?

2. Pengalaman traumatis

Pengalaman traumatis di masa dewasa juga dapat menyebabkan gaya lampiran penghindaran. Misalnya, orang yang telah melalui perceraian atau kehilangan orang yang dicintai mungkin waspada membentuk hubungan baru karena mereka takut disakiti lagi.

Saat mencintai seseorang dengan keterikatan yang menghindar, orang -orang ini mungkin marah dan terluka karena kehilangan hubungan mereka, yang dapat membuat mereka merasa seperti mereka tidak ingin mendekati siapa pun lagi.

Mereka juga mungkin khawatir bahwa mereka tidak cukup baik untuk orang lain atau bahwa mereka akan kehilangan hubungan baru yang mereka bentuk.

Bacaan terkait: Bagaimana bergerak melewati trauma bersama sebagai pasangan

3. Pengasuhan yang keras

Gaya pengasuhan yang keras atau tidak konsisten juga dapat menyebabkan gaya lampiran penghindaran di masa dewasa. Misalnya, orang tua yang secara emosional tidak tersedia atau tidak responsif dapat menyebabkan anak -anak mereka merasa ditinggalkan dan ditolak.

Anak -anak dengan jenis orang tua ini dapat belajar untuk menghindari membentuk hubungan dekat karena mereka takut ditolak oleh orang lain juga. Jadi berkencan dengan seseorang dengan gangguan kepribadian yang menghindari dapat disebabkan oleh gaya pengasuhan yang disfungsional.

10 tips untuk mendukung dan mencintai pasangan penghindar Anda

Saat mencintai seseorang dengan keterikatan penghindaran, berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda gunakan untuk mendukung mereka dan kebutuhan emosional mereka.

1. Menumbuhkan rasa kepercayaan dan keamanan

Saat belajar bagaimana mencintai penghindaran, hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk pasangan yang menghindar adalah menciptakan suasana keselamatan.

Anda perlu menciptakan tempat di mana mereka dapat merasa nyaman mengekspresikan perasaan mereka dan menjadi rentan dengan Anda, karena ini akan membantu mereka membuka diri secara emosional.

Anda dapat melakukan ini dengan mendengarkan mereka dengan penuh perhatian dan tanpa penilaian, memastikan bahwa mereka tahu Anda peduli dengan apa yang mereka katakan.

Anda juga harus memperhatikan cara Anda berkomunikasi dengan mereka; Hindari menjadi kritis atau menghakimi dan sebaliknya fokus untuk membantu pasangan Anda merasa divalidasi.

Bacaan terkait: 15 cara tentang cara membangun kepercayaan dalam suatu hubungan

2. Pertimbangkan bagaimana mereka memahami kebutuhan

Seperti yang kami nyatakan sebelumnya, mitra penghindaran sering memiliki cara melihat kebutuhan yang berbeda. Mereka mungkin berpikir bahwa membutuhkan apa pun dari orang lain berarti mereka bergantung pada mereka, yang akan membuat mereka merasa rentan dan takut.

Jadi jika Anda ingin belajar bagaimana berkomunikasi dengan pasangan yang menghindar, penting untuk memahami bagaimana mereka melihat konsep 'kebutuhan' dan mengapa mungkin sulit bagi mereka untuk mengekspresikan perasaan mereka.

Misalnya, jika pasangan Anda membutuhkan waktu untuk diri mereka sendiri, jangan menafsirkan ini karena mereka mementingkan diri sendiri atau tidak peduli pada Anda.

Sebaliknya, lihat itu sebagai tanda bahwa mereka perlu waktu untuk mengisi ulang baterai mereka dan kembali berhubungan dengan kebutuhan emosional mereka sendiri.

3. Jangan mencoba mengendalikan perilaku mereka

Inti dari artikel hubungan kepribadian penghindaran ini adalah untuk membantu Anda memahami bagaimana mendukung pasangan penghindaran. Tapi itu tidak berarti mereka membutuhkan Anda untuk mengendalikan setiap gerakan mereka. Faktanya, hal itu hanya akan membuat segalanya lebih buruk karena itu membuat mereka merasa tidak memiliki kendali atas hidup mereka.

Jadi alih -alih mencoba mengubah pasangan Anda atau mengendalikan mereka dengan tuntutan, cobalah bertanya kepada mereka apa yang mereka butuhkan dari Anda. Ini adalah cara yang bagus untuk membuat mereka merasa lebih mengendalikan kehidupan mereka sendiri dan memberi mereka ruang yang mereka butuhkan.

Bacaan terkait: 5 Tanda Anda adalah mitra dominan dalam hubungan yang mengendalikan

4. Jangan menyerbu ruang pribadi mereka

Anda mungkin sudah terbiasa berada di ruang satu sama lain sehingga Anda tidak menyadari betapa pasangan Anda mungkin benar -benar membutuhkan ruang mereka sendiri. Tetapi jika mereka menghindar, maka kemungkinan mereka mengalami kesulitan berbagi pikiran dan perasaan mereka dengan orang lain-terutama dalam hal hubungan intim.

Dan ini berarti bahwa ketika belajar bagaimana mencintai seseorang dengan gangguan kepribadian yang menghindari, mereka membutuhkan banyak ruang untuk berpikir dan memproses hal -hal sendiri. Jadi alih -alih mencoba memaksa mereka melakukan percakapan ketika mereka jelas tidak siap, cobalah memberi mereka ruang yang mereka butuhkan.

5. Beri pasangan Anda waktu untuk diri mereka sendiri

Anda mungkin tidak dapat memberi mereka waktu sendirian saat berhadapan dengan hubungan romantis gangguan kepribadian yang menghindari, terutama jika Anda berdua bekerja penuh waktu dan memiliki anak. Tetapi jika Anda bisa, maka tawarkan sesering mungkin.

Ini akan membantu pasangan Anda merasa aman dan aman dalam hubungan mereka dengan Anda. Mereka perlu tahu bahwa Anda tidak akan mendorong mereka ke dalam hubungan emosional apa pun jika mereka tidak menginginkannya. Dan ini akan sangat membantu mereka merasa nyaman di sekitar Anda.

Lihat video ini untuk memahami pentingnya saya waktu dalam hubungan:

6. Klarifikasi harapan Anda tentang keintiman fisik

Jika Anda mencoba membuat pasangan Anda terbuka untuk Anda, maka akan sangat membantu jika Anda tahu apa yang mereka inginkan dari hubungan mereka dengan Anda. Apakah mereka menginginkan lebih banyak sentuhan fisik atau kurang? Apakah mereka hanya perlu kepastian bahwa semuanya baik -baik saja di antara Anda berdua?

Atau apakah mereka menginginkan sesuatu yang lebih dramatis seperti perubahan dalam hubungan seksual Anda? Jika ada masalah yang perlu ditangani, maka pastikan Anda berdua tahu apa itu.

7. Jangan mengambil penolakan secara pribadi

Saat belajar bagaimana menangani pasangan yang menghindar, mungkin sulit untuk tidak melakukan penolakan secara pribadi, terutama ketika Anda telah bekerja keras untuk membuka diri untuk pasangan Anda. Tetapi penting untuk diingat bahwa ini bukan tentang Anda sebanyak tentang mereka dan kebutuhan mereka.

Jika mereka belum merasa cukup nyaman dengan Anda, maka tidak ada yang salah dengan mengambil langkah mundur sehingga mereka bisa terbiasa melakukan percakapan ini dengan orang lain yang mungkin tidak begitu menakutkan.

Misalnya, jika mereka mengalami kesulitan membuka diri kepada Anda, cobalah bertanya apakah mereka memiliki teman yang mungkin lebih nyaman mendiskusikan hal -hal ini.

8. Lebih baik menghindari mengkritik mereka

Jika Anda akan menjadi pendengar yang baik, maka penting untuk tidak mengkritik atau menilai pasangan Anda. Ini bisa sulit ketika sesuatu yang mereka katakan menggosok Anda dengan cara yang salah, tetapi sangat penting bagi Anda untuk tidak membuat komentar negatif tentang apa yang mereka bagikan dengan Anda.

Satu-satunya pengecualian mungkin jika mereka mengatakan sesuatu yang jelas-jelas menyakitkan atau ofensif-maka mungkin pantas bagi Anda untuk memperbaikinya dengan lembut agar tidak melanjutkan jalan negatif ini. Ingat Anda memiliki pasangan yang menghindar, jadi kritik akan lebih berbahaya daripada kebaikan.

Bacaan terkait:

9. Jika mereka menarik diri dari percakapan, cobalah untuk melanjutkannya nanti

Jika mitra penghindar Anda memeriksa, maka penting bagi Anda untuk tidak melakukannya secara pribadi. Bisa jadi mereka hanya tidak ingin berbicara tentang apa yang Anda katakan, atau mungkin mereka merasa kewalahan dengan percakapan dan membutuhkan momen sendirian untuk memproses apa yang sedang terjadi.

Jika mereka memeriksa, maka penting bagi Anda untuk melanjutkan percakapan nanti. Anda tidak ingin mendorong mereka untuk melakukan sesuatu yang tidak ingin mereka lakukan. Ini dapat menyebabkan mereka menarik lebih jauh dan menyebabkan konflik yang tidak perlu di antara Anda berdua.

10. Mengakui perasaan dan pikiran mereka

Jika pasangan penghindar Anda kesal, maka penting bagi Anda untuk memvalidasi perasaan mereka. Biarkan mereka tahu bahwa Anda memahami apa yang sedang mereka alami dan mengapa mereka merasakan apa yang mereka lakukan.

Anda dapat melakukan ini dengan menggunakan frasa seperti "Saya mengerti bagaimana itu bisa sulit bagi Anda" atau "Saya bisa mengerti mengapa ini membuat Anda kesal.Ini akan membantu mereka merasa seperti Anda mendengarkan mereka dan perasaan mereka penting.

Membawa pergi

Kami berharap tips ini untuk mencintai seseorang dengan keterikatan penghindaran akan membantu Anda untuk lebih memahami pasangan penghindaran Anda, dan menunjukkan kepada mereka bahwa mereka layak untuk dicintai dan kasih sayang.

Mungkin sulit untuk memiliki hubungan dan mencintai seseorang dengan kepribadian yang menghindari, tetapi jika Anda berusaha cukup keras dan berusaha keras, maka Anda berdua dapat memiliki masa depan yang bahagia dan memuaskan bersama.

Anda juga dapat membantu mereka lebih jauh dengan mendorong mereka untuk mencari konseling. Ini akan membantu mereka memahami emosi mereka sendiri dan bagaimana mengekspresikannya. Selain itu, ini akan membantu mereka belajar bagaimana berinteraksi dengan orang lain dengan cara yang lebih tepat.