15 Cara Menanamkan Teori Rumah Hubungan Suara Dalam Pernikahan

Dalam artikel ini

• Apa itu Teori Rumah Hubungan Suara?
• Apa fondasi rumah hubungan suara?
• 15 Cara untuk mempraktikkan Teori Rumah Hubungan yang Baik dalam Pernikahan
• Membawa pergi

Mempelajari cara membangun rumah hubungan yang baik akan menjadi pengubah permainan dalam pernikahan Anda, dan Anda bahkan tidak perlu melangkah ke situs konstruksi.

Apa itu Teori Rumah Hubungan Suara?

Dikembangkan dan diperkenalkan oleh DR. John Gottman, Teori Rumah Hubungan Suara Membandingkan Pernikahan dengan Pembangunan Rumah.

Ini mungkin terdengar agak lucu tapi tetap bersamanya.

Sebuah rumah dibangun di atas pilar dan fondasi yang kuat. Landasan ini membuat rumah tetap kuat dan aman saat badai dan masalah tak terduga merayap.

Mirip dengan yayasan konkret rumah, pernikahan dibangun di atas dasar kepercayaan dan komitmen. Saat masalah dan tekanan umum hidup menyerang pernikahan, fondasi ini akan membantu membuatnya tetap kuat.

Ini adalah teori rumah hubungan yang baik.

Apa fondasi rumah hubungan suara?

Pilar -pilar hubungan dalam teori rumah adalah kepercayaan dan komitmen, tetapi bukan itu yang ada dalam konstruksi perkawinan ini. Lantai rumah romantis ini terdiri dari:

• Makna yang dibagikan
• Mewujudkan mimpi
• Mengelola konflik
• Perspektif positif
• Berbalik alih -alih pergi
• Berbagi kesukaan dan kekaguman
• Membangun peta cinta

Landasan hubungan dapat dibuat untuk bertahan ketika pasangan menaklukkan bala bantuan perkawinan ini.

Seberapa efektif teori rumah hubungan yang baik?

Sepanjang berbagai studi kontrol, DR. Gottman telah dapat memprediksi dengan akurasi hingga 94% yang pasangan dalam kelompoknya akan tetap bersama dan yang akan mendapatkan perceraian.

Wawasan tentang hubungan ini memberinya kredensial untuk membantu pasangan membangun fondasi yang kuat untuk pernikahan yang bahagia dan abadi.

Adapun teori rumah hubungan yang sehat itu sendiri, itu hanya efektif jika kedua pasangan bersedia melakukan pekerjaan untuk membuat perubahan ke arah:

• Komunikasi yang efektif
• Membangun kepercayaan
• Berkomitmen untuk pernikahan mereka sepenuhnya

15 Cara untuk mempraktikkan Teori Rumah Hubungan yang Baik dalam Pernikahan

Lihatlah cara -cara efektif ini untuk menanamkan teori rumah hubungan yang baik dalam pernikahan:

1. Pahami apa nilai pasangan Anda

Pikirkan tindakan ini sebagai piramida hubungan yang sehat. Anda harus mengenal pasangan Anda sebelum Anda memahami apa yang ada di bagian bawah piramida mereka (masalah yang kurang penting) dan apa yang ada di puncak (pikirkan kepercayaan, komitmen, dan ketertarikan fisik.)

Setiap piramida berbeda, jadi bersemangat mencari tahu apa nilai pasangan Anda.

2. Bangun peta cinta dengan pasangan Anda

Apa itu peta cinta?

Ini adalah panduan untuk kepribadian pasangan Anda, dalam arti tertentu. Menurut teori rumah hubungan yang baik, mitra membangun peta cinta dengan saling mengenal.

• Seperti apa mereka tumbuh dewasa?
• Hubungan seperti apa yang mereka miliki dengan keluarga mereka?
• Apa suka dan tidak disukai mereka?
• Seperti apa masa lalu romantis mereka?
• Apa ide mereka tentang hari yang sempurna bersama?

Dengan saling mengenal satu sama lain pada tingkat yang lebih dalam, pasangan menjadi teman terbaik satu sama lain.

Lihatlah cara membangun peta cinta untuk menjaga hubungan Anda tetap sehat dan kuat:

3. Terus bekerja pada komunikasi

Penelitian tentang mengapa pasangan akhirnya bercerai menemukan bahwa 53% pasangan yang disurvei mencantumkan komunikasi yang buruk sebagai penyebab utama mengakhiri hubungan.

Saat Anda berkomunikasi dengan pasangan Anda, Anda memperkuat pilar rumah hubungan. Anda saling mengenal lebih baik, mengidentifikasi pemicu, dan belajar bagaimana menavigasi masalah dengan cara yang produktif dan hormat.

4. Terus berpaling satu sama lain

Menurut teori rumah hubungan yang sehat, kebutuhan akan perhatian, kenyamanan, atau dukungan dari pasangan Anda disebut "tawaran."

Misalnya, pasangan Anda yang meminta kencan malam adalah tawaran untuk perhatian emosional dan fisik Anda.

Alih -alih berpaling dari pasangan Anda, berbalik ke arah mereka dengan menerima tawaran mereka.

Agar berhasil berpaling satu sama lain, Anda harus tahu bagaimana setiap mitra mengungkapkan tawaran mereka.

5. Buatlah kepercayaan landasan dalam pernikahan Anda

Tidak mengherankan bahwa kepercayaan adalah salah satu pilar rumah hubungan suara.

Kepercayaan adalah apa yang memungkinkan pasangan merasa nyaman dan aman dalam pernikahan mereka. Ini memungkinkan kerentanan untuk mengalir dengan mudah dan mendekatkannya.

Saat Anda berupaya menjadi mitra yang dapat dipercaya, hubungan Anda akan tumbuh.

Bacaan terkait: 15 cara tentang cara membangun kepercayaan dalam suatu hubungan

6. Jaga agar tetap positif

Cara Anda berbicara dengan pasangan Anda bisa menjadi pengubah permainan ketika datang untuk membangun rumah hubungan yang baik.

Selalu lihat hubungan Anda seolah -olah Anda dan pasangan Anda berada di tim yang sama. Berpikir positif tentang mereka dan beri mereka manfaat dari keraguan.

Dengan melakukan itu, Anda akan memperkuat pernikahan Anda dan melatih otak Anda untuk berpikir yang terbaik dari pasangan Anda, selalu percaya bahwa mereka tidak akan pernah sengaja menyakiti Anda.

7. Berkomitmen sepenuhnya

Komitmen adalah salah satu pilar teori hubungan. Begitulah cara pasangan tetap kuat dan menaklukkan tantangan dalam pernikahan.

Satu studi menemukan bahwa kurangnya komitmen dan terlalu banyak konflik adalah alasan umum bagi pasangan untuk mempertimbangkan perceraian.

Jadi bagaimana Anda bisa memperdalam komitmen Anda kepada pasangan Anda? Tidak akan menikah dengan komitmen terbesar yang bisa Anda buat?

Berkomitmen berarti mengikat diri sendiri secara intelektual dan emosional dengan tindakan. Ini adalah tujuan yang tulus dan tabah, yaitu, menjaga pernikahan Anda tetap sehat.

Jika Anda ingin berkomitmen untuk pernikahan Anda, Anda perlu menjadikannya prioritas nomor satu Anda.

8. Pelajari cara mengelola konflik

Pasangan dapat membangun rumah perkawinan yang sehat dengan mempelajari cara mengelola konflik. Menurut teori rumah hubungan yang sehat, itu berarti:

1. Memiliki empati

Mengakui perasaan dan keinginan pasangan Anda dan memperhitungkannya. Ini mengarah pada lebih banyak kerja sama dan kompromi.

1. Bicara tentang masalah Anda

Jangan biarkan hal -hal memburuk.

1. Menenangkan diri saat Anda merasakan hal-hal di luar kendali

Alih -alih mengatakan sesuatu yang Anda sesali, permisi dari percakapan dan jalan -jalan atau napas dalam -dalam.

Saat perbedaan muncul, dekati mereka sebagai sebuah tim. Alih -alih saling bertarung, atasi masalah sebagai satu unit.

9. Tingkatkan kesejahteraan pasangan Anda

Mencari cara kecil untuk membantu dan mencintai dapat menjadi pengubah permainan dalam pernikahan.

Melakukan sesuatu yang sederhana seperti membuat kopi pasangan Anda di pagi hari atau membersihkan salju dari mobil mereka di pagi hari bisa sangat membantu membangun tingkat kepuasan hubungan yang lebih tinggi.

Coba sekarang - Apa tingkat kepuasan dalam hubungan Anda?

10. Jangan takut untuk saling mengagumi

Apakah Anda pernah tersesat melihat pasangan Anda? Apakah Anda menemukan diri Anda memujanya dan kualitas luar biasa mereka? Jika demikian, jangan simpan sendiri. Sebarkan cinta itu!

Penelitian menunjukkan bahwa mitra yang menyampaikan rasa terima kasih dan kekaguman secara teratur mengalami peningkatan:

• Kepuasan hubungan
• Komitmen
• Keintiman
• Ekspansi diri, dan
• Dukungan untuk pengejaran tujuan

Mitra yang menunjukkan rasa terima kasih juga lebih termotivasi untuk terlibat dalam pemeliharaan hubungan.

11. Dapatkan di halaman yang sama tentang masalah penting

Lawan mungkin menarik, tetapi jauh lebih mudah menikah dengan seseorang yang berbagi pandangan Anda tentang kehidupan daripada terus -menerus bertengkar tentang pikiran dan perasaan Anda.

Bagian dari mengelola konflik adalah pada halaman yang sama tentang di mana Anda berdiri pada isu -isu penting seperti agama, memulai sebuah keluarga, dan di mana Anda ingin tinggal pada akhirnya.

Jika Anda tidak menyetujui topik penting, temukan cara untuk berkompromi sehingga kedua pasangannya senang.

12. Mulai ritual romantis

Lantai 7 Teori Rumah Hubungan Suara adalah tentang menciptakan makna bersama. Ini semua tentang menciptakan dunia khusus itu sebagai pasangan yang tidak dipahami orang lain selain kalian berdua.

Memiliki lelucon dalam dan ritual romantis Anda sendiri (seperti malam kencan biasa, berbagi tempat takeout favorit, atau memiliki lagu yang mengingatkan Anda satu sama lain) membuat hubungan itu terasa lebih istimewa dan layak diperjuangkan.

13. Membangun keintiman emosional

Keintiman emosional sama pentingnya untuk menikah - jika tidak lebih- sebagai keintiman fisik.

Studi menunjukkan bahwa semakin lama pasangan bersama, semakin besar kemungkinan mereka untuk menghargai keintiman emosional atas hasrat seksual.

Saat Anda mundur selangkah, ini sangat masuk akal.

Keintiman emosional membantu pasangan cuaca badai yang mengguncang pernikahan mereka. Gairah seksual pasang surut dan mengalir semakin lama Anda sudah menikah. Selama saat -saat ketika keintiman seksual tidak menjadi pusat perhatian dalam hubungan Anda, keintiman emosionallah yang akan membuat Anda merasa dekat satu sama lain.

14. Bagikan dan Berusahalah menuju Impian Anda

Salah satu lantai terakhir rumah hubungan adalah tentang mewujudkan impian hidup.

Menjadi mendukung pasangan berarti cukup aman dalam hubungan Anda sehingga Anda dapat mendorong pasangan Anda untuk mencapai tujuan mereka. Anda tidak hanya akan menjadi pemandu sorak terbesar mereka saat mereka berusaha menuju sesuatu yang luar biasa, tetapi Anda akan membantu mereka melakukannya.

Ini bisa berarti:

• Mendukung pasangan Anda secara finansial dan membantu mereka melunasi hutang
• Mendukung keputusan pasangan Anda untuk berhenti bekerja dan tinggal di rumah untuk membesarkan anak -anak
• Mendukung pasangan Anda untuk kembali ke sekolah dan mengubah karier mereka

Apapun tujuan pasangan Anda, Anda akan membantu mereka mencapainya karena Anda menginginkan yang terbaik untuk mereka.

Bacaan terkait: Bagaimana menjadi pasangan yang lebih baik: 25 cara untuk membantu

15. Ciptakan tujuan bersama

Mendukung upaya pasangan Anda luar biasa, tetapi begitu juga menciptakan tujuan bersama. Ini mungkin berarti:

• Menghemat Uang Untuk Liburan Khusus
• Merencanakan langkah besar di seluruh negeri
• Memulai keluarga bersama
• Membeli rumah
• Mempelajari bahasa baru

Tujuan berbeda untuk setiap pasangan, tetapi berbagi tujuan adalah pendorong hubungan yang luar biasa. Ini membantu Anda berpikir sebagai rekan satu tim. Ini sesuatu yang menyenangkan untuk dibicarakan dan direncanakan dengan pasangan Anda.

Membuat tujuan sebagai pasangan membawa Anda lebih dekat bersama dan memperkuat pernikahan Anda.

Membawa pergi

Rumah hubungan yang baik adalah tentang membangun fondasi hubungan berdasarkan komitmen dan kepercayaan.

Dr. Teori hubungan Gottman melibatkan mengelola konflik, membangun mimpi bersama, mengungkapkan kekaguman satu sama lain, dan membangun peta cinta.

Setelah Anda memiliki alat -alat ini di ikat pinggang Anda, Anda akan dapat menavigasi gelombang pernikahan dengan kesuksesan.