Limerence vs Love | Perbedaan dan tanda untuk mengetahui

Pernah bertemu seseorang yang mengejutkan Anda dan akhirnya Anda salah mengartikan kegilaan sebagai cinta? Mungkin Anda bahkan meyakinkan diri sendiri bahwa Anda telah bertemu belahan jiwa Anda. Tetapi ketika Anda menyadari bahwa Anda hanya melihat bendera merah melalui kacamata berwarna mawar, dunia Anda mungkin hancur di sekitar Anda. Memahami Perbedaan Antara Batas Vs Cinta Dapat Membantu Anda Memastikan Ini Tidak Terjadi pada Anda.

Tapi bagaimana tepatnya Anda mencoba mencari tahu perbedaan vs perbedaan cinta saat Anda terlalu sibuk terjebak dalam fase pemujaan yang tidak pernah berakhir? Di tengah -tengah obsesi Anda, Anda bahkan mungkin tidak menyadari kerugian yang Anda menyebabkan diri Anda sendiri. 

Jadi, apa batasannya? Apakah Limerence berubah menjadi cinta? Mari kita celah pada segala hal yang perlu Anda ketahui dengan wawasan dari psikolog klinis Devaleena Ghosh (M.Res, Universitas Manchester), Pendiri Kornash: The Lifestyle Management School, yang berspesialisasi dalam konseling pasangan dan terapi keluarga.

Apa itu Limerence? 

Daftar isi

• Apa itu Limerence? 
• Tahapan Batas
  • 1. Tahap kegilaan
  • 2. Tahap kristalisasi
  • 3. Tahap kerusakan
• Adalah batasan yang tidak sehat? Efek negatif dari pembatasan
• Tanda -tanda Limerence
  • 1. Anda tidak benar -benar tahu siapa mereka 
  • 2. Pikiran obsesif yang tidak disengaja
  • 3. Ketergantungan emosional 
  • 4. Kecemasan dan rasa tidak aman mengendalikan tindakan Anda 
  • 5. Yang lainnya adalah sekunder
• Limerence vs Love: Perbedaan yang perlu Anda ketahui 
  • 1. Bendera merah semuanya terlihat putih 
  • 2. Anda kehilangan rasa diri 
  • 3. Sambil hidup dengan limerence, Anda mengabaikan diri sendiri 
  • 4. Anda membutuhkan orang ini untuk merasa lengkap
  • 5. Sensasi pengejaran berarti lebih banyak dalam urusan pembatasan 
  • 6. Biasanya tidak ada komitmen 
  • 7. Limerence berasal dari ketidakbahagiaan 
• Bagaimana mengelola batasan - tahu dari ahli
  • 1. Jangan kontak
  • 2. Menumbuhkan kesadaran diri
  • 3. Investasikan waktu berkualitas dengan diri sendiri
  • 4. Mencari bantuan profesional
  • Pointer kunci
• FAQ

Sebelum kita masuk ke Limerence vs. cinta, penting untuk mengetahui apa artinya mantan. “Bagi orang yang lurus, hubungan dengan manusia lain adalah hubungan objek. Mereka memandang orang lain sebagai objek cinta, bukan sebagai manusia, ”kata Devaleena. Limerence dapat digambarkan sebagai keadaan pikiran ketika seseorang mengalami pemikiran yang memakan semua tentang orang lain, seringkali sampai pada titik di mana hal itu mengarah pada obsesi yang tidak sehat yang mengakibatkan mereka mengabaikan kebutuhan mereka sendiri.

Pikirkan seperti ini: Ini kegilaan… kali seratus. Ingat mekar romansa manis yang membuat Anda melamun tentang menghabiskan waktu bersama orang itu? Bayangkan keadaan pikiran itu, tapi itulah satu -satunya hal yang akan Anda pikirkan. Meskipun mungkin tampak seperti itu, Devaleena memberi tahu kita bahwa pembatasan bukan tentang orang lain. Apa yang disamarkan sebagai "cinta" tidak lebih dari taktik untuk memenuhi keinginan yang merusak yang dimiliki seseorang. “Ini bukan tentang orang lain atau perasaan atau bahkan emosi, ini tentang mengisi kekosongan."

Dalam bukunya Love and Limerence: Pengalaman jatuh cinta, Dorothy Tennov menciptakan kata "limerence", menggambarkannya sebagai "kerinduan akut untuk balasan emosional, pikiran obsesif-kompulsif, dan ketergantungan emosional pada orang lain.”Menyebutnya kasus kodependensi dalam suatu hubungan akan menjadi pernyataan yang sangat meremehkan.

Tahapan Batas

Hidup dengan Limerence Dalam Suatu Hubungan Tidak Mudah bagi Orang Limeren. Untuk dapat menangkap batasan lebih awal, atau mengelolanya, dapat membantu memahami tahapannya atau siklus pembatasan. Limerence melewati tiga fase khas, mirip dengan tahap cinta atau hubungan romantis apa pun. 

1. Tahap kegilaan

Psikolog Amerika dan Terapis Pernikahan DR. John Gottman menyebut tahap pertama hubungan romantis sebagai panggung "jatuh cinta". Baik itu lampiran limeren atau sebaliknya, tahap pertama keterikatan ditandai dengan gejala yang mirip dengan batasan. Seseorang terkena hormon dan bahan kimia yang berlebihan yang meningkatkan perasaan satu tentang orang lain. Keinginan yang kuat membuatnya sangat mudah untuk mengabaikan bendera merah apa pun. Sekali lagi, ini berlaku untuk semua jenis hubungan romantis, limeren atau sehat.

Tetapi dalam kasus hubungan yang lunen, pada tahap ini, seseorang didorong oleh keinginan untuk lebih dekat dengan objek keinginan mereka atau lo (objek limerent) terlepas dari respons atau umpan balik yang diterima dari mereka. The Limerent ingin menghabiskan lebih banyak waktu dengan mereka dan membangun koneksi untuk merasa aman. Batas vs kegilaan sulit untuk dibedakan pada tahap pertama karena keduanya tampak sama. Perbedaannya menjadi lebih jelas saat hubungan berkembang. 

2. Tahap kristalisasi

Dalam hubungan yang sehat, pada tahap kedua, kegilaan tampaknya mereda sebagai mitra perlahan dan secara bertahap menghadapi tantangan dan menyelesaikan konflik bersama. Entah mereka berjalan melalui konflik dengan sukses dan belajar untuk mengakomodasi perbedaan dan memperkuat ikatan mereka atau cinta hilang dan hanya konflik yang tersisa. 

Tetapi dalam kasus keterikatan benteng, dalam tahap ini, fasad cinta dan gambar romansa yang indah diadakan untuk lebih tabah. Orang yang limeren melakukan segala daya mereka untuk memastikan bendera merah diabaikan. Singkatnya, pembatasan dikristalisasi lebih jauh dan gejalanya lebih kuat dari sebelumnya.

3. Tahap kerusakan

Dalam hubungan yang sehat, pada tahap ketiga, mitra telah membangun tingkat komitmen tertentu terhadap satu sama lain. Setelah harus belajar untuk secara efektif menangani konflik, kemitraan mereka menjadi lebih kuat. Pada tahap ini, hubungan yang sehat terasa paling stabil dan menyenangkan.

Tetapi dalam lampiran limeren yang tidak sehat, fase ini disebut sebagai fase kerusakan. Limerence hampir selalu berakhir pada titik tertentu setelah orang yang limeren secara bertahap mulai kecewa dengan objek limeren dan menghadapi kenyataan, atau harus berurusan dengan kekecewaan dan penolakan yang tidak pernah berakhir dari batasan yang tidak dibalas. Melahirkan Limerence bukanlah pilihan tetapi datang sebagai kejutan kasar bagi orang yang limeren.

Bacaan terkait: 13 tanda dia adalah gadis pemeliharaan tinggi- dan terobsesi diri!

Adalah batasan yang tidak sehat? Efek negatif dari pembatasan

Devaleena berkata, “Ya, berada dalam keadaan terbatas berarti memiliki obsesi yang tidak sehat dengan yang lain. Anda dapat memiliki kesukaan dan kesukaan. Tetapi obsesi dan intensitas keinginan itu pada dasarnya tidak sehat.“Keterbatasan dapat memiliki efek negatif mental dan fisik pada individu yang limeren. 

Sebuah studi penelitian tentang pengobatan pembatasan mengulangi hal ini, mengklaim, “Pemisahan dari LO mengakibatkan gejala penarikan seperti rasa sakit di dada atau perut, gangguan tidur, mudah marah, dan depresi.“Kami meminta Devaleena untuk menguraikan ini lebih lanjut. Dia mendaftarkan yang berikut sebagai beberapa dari banyak efek negatif dari Limerence:

• Orang mulai hidup di dunia fantasi yang tidak nyata. Mereka terputus -putus dari kenyataan
• Batasnya menghasilkan penurunan kehidupan normal. Hidup sehari -hari terganggu
• Hal -hal yang biasanya menarik minat individu yang limeren mulai mengambil kursi belakang
• Reaksi terhadap hal -hal menjadi intens
• Osilasi konstan antara tinggi dan rendah dapat menyebabkan kecemasan yang parah dan episode panik
• Seseorang didorong menuju depresi dan bunuh diri
• Itu dapat menyebabkan perilaku obsesif-kompulsif
• Orang yang terkena dampak dapat mulai menunjukkan perilaku kekerasan terhadap diri sendiri dan orang lain
• Batas dan urusan sulit dipisahkan. Jika orang yang lurus sudah dalam hubungan yang berkomitmen, mereka mungkin merasa terpaksa menipu dan menyebabkan rasa sakit bagi pasangan mereka dan keluarga mereka

Tanda -tanda Limerence

Semuanya menyenangkan dan permainan saat Anda membaca tentang hal itu, tetapi sebenarnya mencoba untuk menjatuhkan batasan vs perbedaan cinta mungkin jauh lebih sulit karena "cinta" cenderung membutakan begitu banyak. Jika Anda masih belum yakin emosi berbahaya ini adalah apa yang Anda alami saat ini, mari kita lihat beberapa gejala dan tanda -tanda pembatasan untuk memahami perasaan Anda. 

1. Anda tidak benar -benar tahu siapa mereka 

Saat Anda hidup dengan limerence, Anda secara aktif memetik aspek-aspek orang yang paling Anda kagumi. Gagasan tentang siapa orang itu bahkan tidak terlalu penting sejak, seperti yang dikatakan Devaleena kepada kami, hubungan itu tidak pernah tentang mereka.

Dalam pikiran Anda, Anda telah memasak versi orang yang terlalu dipuliakan, dibesar-besarkan, dan sempurna. Setelah Anda menghabiskan lebih banyak waktu dengan mereka, atau jika seorang teman bertanya seperti apa orang itu, Anda akan menyadari bahwa Anda tidak mengenal mereka sebanyak yang Anda pikirkan. 

Bacaan terkait: 9 tips untuk berhenti mencintai seseorang yang tidak mencintaimu

2. Pikiran obsesif yang tidak disengaja

Apakah hari kerja Anda mencakup berjam -jam pikiran obsesif tentang orang ini yang sepertinya tidak bisa Anda hancurkan? Apakah Anda terlalu menganalisis setiap pertemuan/interaksi kecil dengan orang ini, mencoba menemukan lebih banyak makna di dalamnya daripada yang dijamin? Apakah Anda berfantasi menjadi penyelamat mereka dan memasak masa depan bersama?

Itu adalah kasus klasik dari hubungan pembatasan. Ketika sampai pada titik pemikiran tentang orang ini muncul setiap beberapa menit (lebih seperti setiap 20 detik) dan Anda tidak dapat melepaskannya, Anda perlu menyebutnya apa itu: obsesi yang tidak sehat.

3. Ketergantungan emosional 

Mungkin tanda pembatasan terbesar adalah ketika Anda menyadari kebahagiaan Anda tergantung pada orang ini. Tidak, kami tidak bermaksud kegembiraan yang Anda rasakan ketika seorang pasangan memanggil Anda, maksud kami emosi yang intens dan merusak seperti kesedihan ekstrem jika naksir Anda tidak membalas perasaan Anda. Ketika mereka merespons dengan baik, Anda berada di atas bulan. Ketika mereka membutuhkan waktu beberapa jam untuk menghubungi Anda kembali, Anda jatuh ke negara bagian yang paling cemas/tertekan. 

4. Kecemasan dan rasa tidak aman mengendalikan tindakan Anda 

Setiap orang memiliki kegugupan sebelum kencan pertama yang mereka harapkan berjalan dengan baik. Tetapi jika kecemasan Anda sampai pada titik di mana Anda mengalami gejala fisik (sesak napas, jantung berdebar, keringat) hanya karena naksir Anda menunjukkan secercah keliru dalam diri Anda, itu adalah tanda sejelas hari. Jika Anda terus -menerus khawatir akan menampilkan diri Anda dalam cahaya terbaik untuk orang ini, itu akan akhirnya menghasut masalah rasa tidak aman juga. 

5. Yang lainnya adalah sekunder

Hidup seperti yang Anda tahu itu tidak ada lagi. Satu -satunya hal yang benar -benar penting adalah mendapatkan perhatian dari naksir Anda dan memegangnya, apa pun yang terjadi. Karier Anda, pendidikan, hobi, dan hubungan lainnya menjadi sekunder. Ketika Anda mengabaikan segala hal lain dalam hidup Anda dan katakan pada diri sendiri bahwa satu-satunya hal yang penting adalah orang ini, itu adalah lereng yang licin yang mengarah pada obsesi yang mencakup semua. 

Sekarang setelah Anda mengetahui gejala dan tanda -tanda pembatasan, mari kita lihat Limerence vs Love, sehingga Anda dapat memastikan bahwa obsesi yang Anda hadapi jauh dari apa pun yang "lucu", "cinta" atau "hubungan yang sehat". 

Limerence vs Love: Perbedaan yang perlu Anda ketahui 

“Yang saya lakukan hanyalah memikirkannya, saya tidak bisa melepaskannya!Kata John, sambil berbicara dengan seorang teman tentang naksir barunya. Menganggapnya sebagai cinta, dia tidak pernah benar -benar melihat bagaimana "selalu memikirkannya" benar -benar dapat membahayakannya atau kariernya dengan cara apa pun. 

Setelah pikiran mengambil alih semua waktu luangnya, begitu ketergantungan itu meroket dan dia tidak bisa pergi satu jam tanpa mendengar darinya, dan ketika dia sampai pada titik di mana dia tidak dapat menyelesaikan pekerjaan tanpa memikirkannya selama satu jam dan setengah ... saat itulah dia melewati garis berbahaya antara apa yang sehat dan apa yang tidak.

Kedengarannya akrab? Mari kita lihat perbedaannya, jadi Anda tidak akan salah mengartikan bentuk obsesi terburuk yang ada sebagai emosi terbaik yang dapat dirasakan manusia dalam hidup mereka. 

Bacaan terkait: 5 penyebab, 13 tanda hubungan satu sisi dan apa yang harus dilakukan tentang mereka

1. Bendera merah semuanya terlihat putih 

Saat Anda hidup dengan limerence, Anda tidak akan melihat objek cinta ini melalui lensa yang sama dengan yang mungkin dimiliki semua teman atau keluarga Anda. Anda akan melihatnya melalui lensa pemujaan dan obsesi yang mendung, membuatnya tampak seperti setiap hal tentang orang ini benar -benar sempurna. Ingatlah kekhasan yang menjengkelkan tentang orang yang Anda sukai sehingga Anda bisa terus mengolah cinta? Kami cukup yakin tiga bulan ke depan, cara mereka mengunyah dengan mulut terbuka menjadi orang yang tak tertahankan menjadi orang yang tak tertahankan. 

“Alasan mengapa mereka tidak melihat hubungan bendera merah adalah bahwa ada kebutuhan bawaan untuk mengisi kekosongan di dalam. Orang tersebut fokus pada terobsesi dengan individu ini yang menurut mereka dapat mengisi kekosongan itu. Jika mereka mengakui bendera merah dan melepaskan orang ini, kekosongan tetap ada. Yang merupakan sesuatu yang tidak bisa ditangani oleh orang yang terobsesi, ”kata Devaleena.

2. Anda kehilangan rasa diri 

Ketika datang ke Limerence vs Love, mungkin perbedaan terbesar adalah bagaimana cinta mendorong Anda untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda, sementara perselingkuhan akan menguraikan rasa individualitas apa pun. “Saya memiliki klien yang tidak dapat mengatakan apa film favorit mereka, jenis musik apa yang mereka suka dengarkan, atau jenis makanan apa yang mereka sukai. Mereka sangat terbiasa untuk menyenangkan orang lain, mereka telah kehilangan semua rasa individualitas.

“Kerusakan terbesar yang dapat dilakukan seseorang dalam situasi seperti itu adalah mengabaikan pikiran, perasaan, dan kebutuhan mereka sendiri. Akhirnya, mereka mulai merasakan kehilangan identitas. Karena mereka selamanya bekerja untuk mencetak diri mereka sendiri sesuai dengan suka dan tidak suka orang lain, siapa mereka tersesat pada mereka, ”kata Devaleena. 

Lain kali Anda berkata, “Bisakah Anda memilih sesuatu untuk saya?, Saat berada di restoran dengan pasangan Anda, tanyakan pada diri sendiri apakah itu karena Anda tidak tahu apa yang akan Anda sukai. Apakah kepribadian Anda telah dikompromikan dalam mania obsesif yang Anda sebut cinta ini? 

3. Sambil hidup dengan limerence, Anda mengabaikan diri sendiri 

Saat Anda membiarkan kekasih Anda membuat semua keputusan untuk Anda dan mengatakan kepada diri sendiri bahwa Anda hanya menikmati hal -hal yang mereka nikmati, semua yang Anda lakukan hanyalah mengabaikan diri sendiri dan kebutuhan Anda. “Sepertinya mereka mencoba melakukan tawar -menawar. Jika mereka mengabaikan kebutuhan dan emosi mereka sendiri dan memenuhi yang lain, mereka melakukannya dengan maksud untuk mendapatkan sesuatu sebagai balasannya.  

“Mereka percaya bahwa jika mereka berinvestasi di yang lain dan mengabaikan kebutuhan mereka sendiri, mereka akan mendapatkan apa yang mereka inginkan dari yang lain,” kata Devaleena. Sayangnya, yang mereka inginkan adalah memenuhi obsesi yang membuat mereka kehilangan rasa diri. Semakin dalam jatuh ke tahap pembatasan ini, semakin sulit untuk menarik keluar. Segera, Anda akan mulai merasa kasihan pada diri sendiri.

4. Anda membutuhkan orang ini untuk merasa lengkap

Tidak, kami tidak berbicara tentang bagaimana Anda dengan cepat mengatakan, "Anda melengkapi saya", kepada pasangan Anda. Dalam kasus Limerence vs Love, ini memiliki makna yang berbeda. Tanpa objek pemujaan ini, seseorang yang hidup dengan limerence terasa tidak lengkap. 

Seolah -olah objek ini akan "menyimpan" dan "memperbaiki" mereka, mereka secara aktif mencari solusi untuk ketidakpuasan mereka yang melekat. Love, di sisi lain, membuat Anda merasa lebih bahagia dan lebih aman di hadapan pasangan Anda, bukan "disimpan" atau "diperbaiki".  Dalam kasus pembatasan yang tidak berbalas, ini dapat menyebabkan kurangnya harga diri yang melemahkan pada orang yang limeren, yang merugikan kesehatan mental dan emosional mereka.

5. Sensasi pengejaran berarti lebih banyak dalam urusan pembatasan 

Tentu, kencan pertama, ciuman pertama, dan beberapa minggu pertama semua terasa hebat dalam setiap romansa pemula, tapi bukan itu yang Anda nantikan, benar? Jadi, dalam apa yang akan terjadi selanjutnya, terletak perbedaan utama vs kegilaan. Minggu yang Anda habiskan di dalam ruangan, tingkat kenyamanan yang Anda capai, dan julukan cringey yang Anda berikan satu sama lain semuanya sama -sama dihargai dalam hubungan yang sehat. 

Namun, pada tahap pembatasan, pengejaran adalah apa yang menarik seseorang. “Batas vs cinta itu sulit dibicarakan karena mereka berdua dapat disalahartikan sebagai yang lain. Perbedaan utama adalah bahwa cinta membutuhkan hubungan yang nyata dan bermakna sementara yang pertama adalah tentang kegembiraan pengejaran saat Anda terobsesi dengan seseorang, ”kata Devaleena. 

6. Biasanya tidak ada komitmen 

Apakah pernah ada ekspresi cinta yang lebih baik daripada mengatakan dan benar -benar berarti "Saya ingin menjadi tua dengan Anda"? Yang melekat dalam pernyataan itu adalah janji komitmen. Namun, orang yang lurus tidak akan terlalu bersedia untuk mengatakan itu. “Mereka biasanya komitmen fobe,” kata Devaleena, “Jika Anda melihat latar belakang orang ini, Anda mungkin akan melihat mereka berasal dari latar belakang keluarga disfungsional, di mana mereka mungkin mengalami pelecehan dalam beberapa bentuk. 

“Ketika mereka menyadari bahwa komitmen dalam hubungan utama mereka sulit, kebencian terhadapnya terjadi. Ketika mereka tumbuh tanpa panutan untuk komitmen dan saat menghadapi pelecehan, mudah untuk melihat mengapa ini mungkin terjadi."Jadi, jika Anda bertanya pada diri sendiri sesuatu seperti," Berapa lama Limerence bertahan?”, Meskipun mungkin bertahan cukup lama untuk sangat memengaruhi kegiatan Anda sehari-hari, itu tidak bertahan cukup lama untuk berubah menjadi komitmen yang bermanfaat. 

7. Limerence berasal dari ketidakbahagiaan 

“Satu -satunya hal yang ingin dipenuhi oleh orang yang lurus adalah ketidakbahagiaan yang melekat yang berada di dalamnya, yang mereka coba puaskan melalui orang lain,” kata Devaleena, “mereka perlu mengejar sensasi, kegembiraan, euforia, dan adrenalin ini."

Alasan mengapa tidak ada komitmen, mengapa tidak ada pertimbangan untuk bendera merah, dan mengapa mereka ingin mengisi kekosongan, hanya karena mereka tidak memiliki kebahagiaan dari dalam. Kekosongan yang melekat membuat mereka mencari solusi di tempat lain. Ini pada dasarnya adalah taktik untuk mengalihkan perhatian diri mereka sendiri dari diri mereka sendiri. Jika Anda mencari salah satu tanda, batasannya berakhir, itu dimulai ketika Anda mampu puas dengan diri sendiri. 

Bacaan terkait: Berkencan dengan seorang narsisis? Inilah tanda -tanda dan bagaimana itu mengubah Anda

Bagaimana mengelola batasan - tahu dari ahli

Sekarang Anda benar -benar memahami apa batasan dalam suatu hubungan dan bagaimana hal itu bisa mengerikan bagi Anda dan mendatangkan kekacauan dalam hidup Anda, penting bagi Anda untuk mempercayai bahwa ada cara konstruktif untuk mengelolanya juga. Untuk mengatasi batasan, Anda memerlukan kesadaran diri tentang perasaan Anda, mengambil akuntabilitas untuk situasi Anda, dan kemudian mendekati solusi. Devaleena merekomendasikan yang berikut:

1. Jangan kontak

Devaleena mengatakan, “Solusi tunggal paling efektif dan jangka panjang untuk membatasi hanyalah satu. Orang yang menderita benteng tidak harus melakukan kontak dengan objek limerent.Studi penelitian yang kami sebutkan sebelumnya dalam artikel ini juga mengatakan, “(ini) menyarankan agar penderita harus benar -benar menghindari kontak dengan LO mereka, seperti orang yang memiliki upaya gangguan penggunaan narkoba untuk menghilangkan semua penggunaan obat yang dilecehkan."

Devaleena menambahkan, “Ini mungkin perlu perubahan gaya hidup yang parah. Anda harus berhenti bertemu dengan objek/orang dari keinginan Anda, baik secara langsung maupun secara virtual. Bahkan jika itu berarti mengubah tempat tinggal atau pekerjaan Anda. Intinya, Anda perlu menjauhkan diri secara fisik dari objek obsesi Anda."

2. Menumbuhkan kesadaran diri

Devaleena berkata, “Yang Anda butuhkan adalah pemeriksaan realitas konstan. Anda harus sadar diri dan jujur ​​tentang titik kritis Anda. Apa yang mendorong Anda menuju lampiran batasan. Apa pemicu Anda? Apa yang Anda cari dari orang keinginan Anda?"

Merenungkan pertanyaan -pertanyaan ini akan membantu Anda mengidentifikasi kerentanan psikologis Anda. Pada dasarnya Anda mencoba mengenali pemicu Anda. Memahami diri sendiri dan apa yang mendorong Anda akan memberi Anda rasa kontrol atas perilaku Anda dan membantu Anda mengubahnya.

Bacaan terkait: Reuni Twin Flame - tanda dan tahapan yang jelas

3. Investasikan waktu berkualitas dengan diri sendiri

Sebuah studi penelitian tentang pengobatan pembatasan mengatakan, “Kembangkan lebih banyak kebiasaan adaptif yang akan bertentangan dengan keyakinan sebelumnya bahwa (Anda harus) bergantung pada ritual limerent untuk kepastian, rasa kesejahteraan, atau pengurangan bosan."Studi ini menyarankan Anda memerlukan" (...) daftar kegiatan yang akan memberikan hubungan sosial dan manfaat lain seperti latihan fisik atau rasa penguasaan." 

Devaleena juga menyarankan, “cinta-diri akan membantu. Ambil keterampilan baru, perbaiki diet Anda, beristirahatlah, memelihara lingkaran sosial Anda, atau olahraga. Pada dasarnya, temukan cara untuk lebih mencintai dan memelihara diri sendiri.Idenya adalah bahwa membangun kembali hubungan Anda dengan diri sendiri memungkinkan Anda memiliki keterikatan yang sehat dengan orang lain di sekitar Anda juga.

4. Mencari bantuan profesional

Devaleena berkata, “Semua orang yang limeren biasanya memiliki masalah kepercayaan. Atau mereka bisa menderita pola penghindaran atau kurangnya cinta diri, dan ketidakmampuan untuk menciptakan lampiran yang aman. Jadi, Anda perlu mengintrospeksi dan membangun informasi itu.Dukungan profesional dari terapis berlisensi dan berpengalaman dapat membantu Anda mencapai akar masalah Anda dan secara bertahap dan dengan bijaksana menyelesaikannya.

Berjuang dengan obsesi semacam bisa menjadi periode yang sangat mengganggu dalam hidup Anda. Anda bahkan mungkin menyadari betapa tidak sehatnya seluruh situasi untuk Anda tetapi menolak keinginan untuk memanggil mereka dua kali setiap 10 menit mungkin masih membuat Anda gatal dan menggaruk. Jika saat ini Anda sedang mengalami pembatasan atau sesuatu yang serupa, bonobologi memiliki banyak terapis berpengalaman yang ingin membantu Anda melalui waktu yang mencoba dalam hidup Anda.

Pointer kunci

• Keterbatasan dapat digambarkan sebagai keadaan pikiran ketika seseorang mengalami semua pemikiran yang memakan waktu tentang orang lain
• Batas adalah obsesi yang tidak sehat dan dapat memiliki efek negatif mental dan fisik pada individu limeren, seperti rasa sakit di dada atau perut, gangguan tidur, mudah marah, dan depresi
• Membatasi hasil dalam penurunan kehidupan normal orang yang limeren karena mereka terputus -putus dari kenyataan. Osilasi konstan antara tinggi dan rendah menyebabkan kecemasan parah dan episode panik
• Solusi tunggal yang paling efektif dan jangka panjang untuk membatasi adalah bagi orang yang limeren untuk tidak melakukan kontak dengan objek atau objek hasrat limeren
• Limerence juga dapat dikelola melalui kesadaran diri, dengan menginvestasikan waktu berkualitas dengan diri sendiri, mengejar hobi, mempelajari keterampilan baru dll, dan dengan bantuan penasihat profesional

Memahami dan Membandingkan Batas Vs Cinta bukanlah hal yang mudah, karena budaya pop akan membuat kita percaya bahwa cinta obsesif yang Anda lalui hanyalah fase yang harus dipuja. Jika Anda masih bingung tentang apa yang Anda rasakan, jika Anda masih bertanya pada diri sendiri, “Apakah Limerence berubah menjadi cinta?”, Setelah membaca semua yang kami bicarakan hari ini, Anda mungkin berangkat ke arah sesuatu yang mania. Kami berharap saran yang kami bawa hari ini memberi Anda kesadaran diri dan membantu Anda memutuskan jalan terbaik Anda.

FAQ

Ya, sangat mungkin untuk mencintai tanpa batas. Cinta mendorong Anda untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda, sementara seseorang yang mendukung Anda tetap berada di sisi Anda setiap langkah. Limerence, di sisi lain, memaksa Anda untuk mengalami pikiran obsesif yang akan menghambat kehidupan Anda sehari-hari.

Limerence didefinisikan sebagai pikiran obsesif dan mengganggu bagi seseorang, ketergantungan emosional, dan kerinduan akut untuk balasan emosional. Semua itu terdengar sangat jauh dari naksir jika Anda akan meminta kami.

Sulit untuk menentukan garis waktu yang tepat dari hubungan yang terbatas, tetapi estimasi yang luas akan berada di mana saja antara tiga hingga tiga puluh enam bulan.

Cinta dan Batas bukan konsep yang sama. Limerence tidak bisa berubah menjadi cinta. Namun, setelah menyembuhkan masalah duduk yang dalam yang menyebabkan pembatasan pada orang yang limeren dan dengan pergeseran sikap mereka, mereka mungkin memiliki hubungan berbasis cinta dengan orang lain.

Limerence tidak bisa mengubah cinta sejati, juga tidak bisa menjadi cinta sejati. Sementara cinta adalah hubungan yang bermakna antara dua orang, Limerence adalah obsesi yang tidak sehat dengan orang lain yang berbasis di fantasi dan sebagai hasil dari masalah psikologis yang duduk dalam. Limerence tidak ada hubungannya dengan cinta sejati.

Limerence tidak identik dengan cinta tak berbalas. Cinta tak berbalas adalah cinta satu sisi. Adalah mungkin untuk mencintai seseorang dari kejauhan bahkan ketika cinta tidak dibalas oleh orang lain. Tapi, Limerence mengambil cinta tak berbalas terlalu jauh, tidak membiarkannya pergi, dan membiarkannya berdampak buruk pada kesehatan seseorang, hubungan lain, karier dll. Cinta tak berbalas itu tidak sehat tapi limerence.

13 tanda peringatan terobsesi dengan seseorang 

Berapa lama naksir bertahan dan 11 cara untuk mengatasinya