Hidup Setelah Perceraian 25 Cara untuk Memulihkan dan Mulai Ulang

Dalam artikel ini

• Bagaimana makna hidup berubah setelah perceraian?
• 25 cara untuk memulihkan hidup Anda setelah perceraian
• 5 alasan mengapa orang mulai berkencan segera setelah perceraian
• Beberapa pertanyaan umum
• Ada hidup di luar perceraian

Ada beberapa hal yang dianggap lebih menghancurkan daripada perceraian dalam pernikahan. Hidup Setelah Perceraian bisa menyakitkan dan mengejutkan dan bisa membuat Anda merasa tidak ada yang akan sama lagi.

Dan sejujurnya, itu benar. Segalanya tidak akan sama, tetapi itu tidak berarti mereka pasti mengerikan. Perceraian seringkali bisa rumit dan menyedihkan, tetapi ujung jalan dapat diisi dengan peluang baru dan kehidupan baru yang dapat Anda nikmati dengan tulus.

Bagaimana makna hidup berubah setelah perceraian?

Terpisah bukanlah pengalaman yang nyaman dan membuatnya sulit membayangkan hidup setelah perceraian. Mungkin sulit untuk saat ini dan berbeda dari apa yang selalu Anda bayangkan tetapi, Anda bisa membentuknya menjadi sesuatu yang lebih baik.

Membayangkan dan menyesuaikan rutinitas Anda tanpa orang yang Anda bagikan dalam beberapa tahun terakhir dapat mengenakan pajak dan membutuhkan banyak kekuatan. Anda mungkin telah merencanakan tujuan Anda dengan menjaga pasangan Anda dalam gambar tetapi semua yang perlu diubah sekarang.

Hidup Setelah Perceraian untuk Wanita atau Pria harus didefinisikan ulang untukmu sekarang, menggeser Fokus pada pencapaian pribadi Anda, Tidak peduli seberapa besar atau kecilnya mereka. Lebih baik memulai dari awal dengan menerima perasaan Anda dan memberi diri Anda cukup waktu untuk menyembuhkan hidup Anda setelah perceraian.

Kehidupan baru Anda setelah perceraian sepenuhnya ada di tangan Anda; kamu bisa bekerja pada diri sendiri dan mengubahnya menjadi sesuatu yang lebih baik. Berada dalam penyangkalan dan berkabung, hubungan yang sudah rusak tidak akan membantu dalam jangka panjang.

Pahami bahwa semua orang merasa tanpa arah berpikir tentang bagaimana hidup setelah perceraian, dan tidak ada yang meminta Anda untuk membenamkannya. Luangkan waktu Anda untuk sembuh setelah perceraian.

25 cara untuk memulihkan hidup Anda setelah perceraian

Jika Anda mengalami perceraian atau baru -baru ini berpisah, ambil hati. Meskipun hidup mungkin tampak tidak berargekan, saran -saran ini mungkin membantu Anda bangkit kembali dan menemukan cara yang sehat untuk memulai kembali.

1. Biarkan diri Anda berduka

Anda bisa melewati perceraian dan merasa bahagia lagi, tetapi Anda tidak akan langsung merasa baik. Akhir dari pernikahan adalah salah satu hal paling menantang yang dapat Anda hadapi, dan wajar untuk merasakan keseluruhan emosi, dari kemarahan hingga patah hati hingga penolakan. Jadi biarkan diri Anda merasakannya.

Tidak apa -apa meluangkan waktu untuk pulih dari rasa sakit perceraian. Anda akan merasa lebih baik - tetapi jangan berharap untuk merasa baik -baik saja minggu depan. Berhenti berpikir tanpa lelah tentang cara pulih dari perceraian. Beri diri Anda cukup waktu dan bersabarlah dengan diri sendiri.

Bacaan terkait: 10 hal yang perlu terjadi saat berduka

2. Dapatkan dukungan

Jaringan pendukung yang baik adalah keharusan mutlak jika Anda mengalami perceraian yang menyakitkan. Jangan takut untuk menjangkau teman atau anggota keluarga dekat dan berbicara dengan mereka tentang apa yang Anda alami.

Anda bahkan mungkin mempertimbangkan untuk mendapatkan terapis untuk membantu Anda bekerja melalui emosi yang lebih kompleks dan membuat Anda berada di jalan menuju penyembuhan. Mengungkapkan perasaan Anda dan terbuka untuk meminta bantuan.

3. Menemukan kembali siapa Anda

Seringkali, orang menyerahkan beberapa tujuan atau hobi mereka ketika mereka menikah dengan harapan untuk hidup yang lebih baik. Meskipun itu bisa menjadi bagian yang benar -benar sehat dari pernikahan, juga benar bahwa menemukan kembali hal -hal yang Anda berikan dapat membantu Anda sembuh setelah perceraian.

Bagaimana mengatasi perceraian? Temukan hal -hal baru untuk mengejar dan menemukan kembali diri Anda sebagai pribadi. Ambil rute yang mengarah pada kebahagiaan Anda.

4. Lepaskan mantan Anda

Ada satu hal yang dulu Anda sukai (atau mungkin masih mencintai) yang tidak boleh Anda kunjungi kembali, dan itulah mantan Anda. Tentu saja, jika Anda memiliki anak, Anda perlu bekerja pada hubungan pengasuhan bersama yang sehat.

Namun, di luar pengasuhan anak, cobalah untuk tidak terlalu terlibat dalam kehidupan baru mantan Anda. Itu hanya akan menyakitimu dan membuat pindah setelah perceraian lebih sulit.

Ini juga saatnya menerima bahwa hal -hal tidak akan berubah. Apakah Anda berharap mereka akan mengubah perilaku tertentu atau Anda berharap dapat mencoba lagi, saatnya untuk melepaskan. Mungkin sekarang menyakitkan, tetapi dalam jangka panjang, Anda akan jauh lebih bahagia.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang melupakan seseorang yang pernah dekat dengan Anda, tonton video ini:

5. Merangkul perubahan

Tidak ada dua cara tentang hal itu - semuanya berubah setelah perceraian. Anda akan tinggal secara individual untuk pertama kalinya dalam waktu yang lama dan mungkin tinggal di tempat baru juga. Status hubungan Anda telah berubah. Bahkan cara Anda menjadi orang tua atau jam kerja Anda bisa berubah.

Semakin banyak Anda dapat merangkul perubahan ini, semakin mudah untuk membangun kehidupan yang baik untuk diri sendiri setelah perceraian. Alih -alih menolak perubahan, cobalah merangkulnya. Jadi, apakah hidup lebih baik setelah perceraian? Nah, itu bisa.

Bagaimana melanjutkan setelah perceraian? Ambil kesempatan untuk mencoba hal -hal yang selalu ingin Anda coba. Kunjungi tempat yang selalu ingin Anda kunjungi atau coba hobi baru. Ubah teman Anda dan nikmati menjelajahi kehidupan baru Anda.

6. Bertanggung jawab atas keuangan

Perceraian sering menandai perubahan dalam kehidupan keuangan Anda. Lagipula, Anda mungkin telah mengumpulkan sumber daya Anda dan hidup sebagai rumah tangga dua berpenghasilan untuk sementara waktu sekarang. Perceraian bisa menjadi kejutan ekonomi, terutama jika Anda tidak terlalu terlibat dalam manajemen uang.

Pulih dari perceraian juga termasuk mengambil alih keuangan Anda sesegera mungkin dan itu akan membantu Anda merasa memegang kendali dan merencanakan masa depan Anda. Ambil seminar atau kursus online, atau berinvestasi dalam beberapa buku atau alat manajemen uang.

Cukup membaca beberapa blog keuangan akan membantu. Lakukan semua yang Anda bisa untuk menjaga diri Anda di hijau dan merencanakan cara mengelola uang Anda.

7. Nikmati lajang

Selalu ada godaan untuk melemparkan diri Anda ke dalam hubungan baru setelah perceraian. Menyesuaikan dengan siapa Anda tanpa pasangan Anda membutuhkan waktu, dan beberapa waktu yang dihabiskan untuk menikmati lajang pertama akan membantu Anda.

Gunakan waktu ini untuk mengenal diri sendiri dan mencari tahu apa yang Anda inginkan dari kehidupan. Alih -alih menuangkan energi Anda ke dalam hubungan baru, tuangkan ke dalam diri Anda sendiri. Membangun kembali hidup Anda setelah perceraian.

Anda sekarang prioritas utama Anda, dan berkencan hanya akan memperumit proses penyembuhan. Jaga diri Anda terlebih dahulu sehingga Anda akan tahu apa yang Anda inginkan saat Anda kembali ke permainan kencan.

8. Pertahankan orang yang Anda cintai

Setelah bercerai, Anda mungkin ingin tetap sendirian dan tidak bertemu orang, tetapi pada akhirnya, teman dan keluarga Anda akan membuat Anda melewati waktu yang tragis ini. Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi Anda paling membutuhkannya.

Dengan bantuan dan dukungan mereka, Anda dapat membangun kembali hidup Anda setelah perceraian karena mereka akan memastikan bahwa mereka ada di sana untuk menjemput Anda setiap kali Anda kembali.

Jika Anda menjaga orang yang Anda cintai, mereka juga akan mengawasi Anda untuk kecanduan apa pun yang mungkin Anda ambil saat berduka. Orang -orang ini akan menjaga sesuatu yang negatif di radar mereka untuk mencegah Anda dari itu.

Bacaan terkait: 21 Tips tentang cara menjaga pria Anda tetap cinta dengan Anda

9. Melakukan apa yang membuat Anda bahagia

Akan lebih baik untuk mengetahui apa yang penting dalam hidup Anda dan apa yang membuat Anda bahagia. Anda memiliki kebebasan setelah perceraian, Anda dapat melakukan apa pun yang Anda inginkan, dan Anda dapat mengambil hidup Anda ke segala arah.

Jika Anda memiliki perasaan sejati tentang siapa Anda, hal -hal akan lebih mudah untuk ditangani dan menentukan tujuan sebenarnya dari hidup Anda. Setelah Anda mengetahuinya, tidak ada yang bisa menghentikan Anda untuk menjadi orang yang kuat dan bahagia.

10. Tuliskan Perasaan Anda

Kebanyakan orang yang hidup melalui perceraian tidak suka mengungkapkan perasaan mereka kepada orang lain. Ini akan membantu jika Anda menuliskan perasaan Anda yang menyedihkan. Melacak penyembuhan Anda dapat membantu Anda mengatasi perceraian.

Menuliskan perasaan Anda adalah cara yang bagus untuk membiarkan semua stres dan frustrasi Anda, dan ketika Anda membacanya kembali, itu membantu Anda mengingat seberapa kuat Anda harus melalui semua ini dan bekerja dalam hidup Anda.

11. Membuat daftar ember

Bagaimana memulai kembali kehidupan setelah perceraian? Buatlah daftar semua yang ingin Anda lakukan tetapi tidak bisa saat Anda menikah. Anda dapat menambahkan hal -hal baru ke daftar ember, atau Anda dapat membuat daftar hal -hal baru yang harus dilakukan setelah perceraian Anda.

Anda akan menemukan banyak hal menarik yang telah Anda lepaskan karena Anda menetap dengan pasangan Anda dan akan merasa diremajakan.

12. Kelompok terapi

Coba terapi kelompok. Bergabunglah dengan grup tempat Anda dapat berbagi perasaan dengan orang lain yang sedang melalui fase yang sama dengan Anda. Terkadang membantu mengetahui bahwa Anda tidak sendiri.

Ini akan memberi Anda tujuan, dan setiap kali Anda berbagi perasaan dengan mereka atau mendengarkan pikiran mereka, itu akan menyenangkan.

Berbagi cerita Anda tentang bagaimana Anda membangun hidup Anda setelah bercerai satu langkah pada satu waktu dapat menginspirasi orang lain dan menghibur mereka. Konseling kelompok dapat memiliki efek penyembuhan yang sama dengan konseling perkawinan.

13. Potong ikatan dengan mantan pasangan Anda

Hal terbaik untuk mengatasi perceraian dan melanjutkan hidup adalah memotong komunikasi yang tidak perlu dengan mantan pasangan Anda. Namun, opsi ini terlihat mustahil ketika anak -anak terlibat, tetapi Anda masih dapat mempertahankan batasan.

Anda cukup memutuskan untuk tidak membahas apa pun selain anak Anda dan juga meminta pasangan Anda untuk mempertahankan martabat hubungan Anda sebagai orang tua.

14. Belajar dari masa lalu

Segala sesuatu dalam hidup dianggap sebagai pengalaman. Sekarang Anda sedang membuat kehidupan baru setelah perceraian, Anda harus menghindari mengulangi kesalahan yang sama yang membawa Anda ke sini.

Duduk dan identifikasi di mana Anda perlu mengerjakan diri sendiri, dan Anda dapat menemukan kembali diri Anda setelah perceraian. Orang yang cenderung mengikuti pola yang sama dalam hidup mereka menjadi dapat diprediksi dan jelas.

Mungkin Anda telah membuat kesalahan saat memilih pasangan atau menjalin hubungan yang tidak dimaksudkan untuk Anda. Anda perlu menghentikan semua kebiasaan buruk itu dan muncul sebagai orang baru yang tidak membuat pilihan yang salah lagi.

15. Cobalah untuk melupakan

Anda tahu bahwa hubungan sudah berakhir, dan itu tidak akan berubah. Tidak ada alasan bagus untuk berjalan -jalan menyusuri jalur kenangan sesekali.

Hindari melakukan hal yang sama dan mengunjungi tempat yang sama yang Anda lakukan saat Anda menikah. Bersemangatlah pada hal -hal baru yang Anda sukai dan kunjungi tempat -tempat baru, dan ketika situs lama atau hal -hal tidak mengembalikan kenangan buruk, Anda dapat kembali ke sana.

16. Berpikir positif

Fokus pada pemikiran seperti apa yang Anda miliki sepanjang waktu setelah perceraian. Banyak orang kehilangan harapan setelah perceraian dan tidak berurusan dengan emosi pasca-perceraian, jadi mereka terus fokus pada hal-hal negatif.

Jika Anda ingin memulai kehidupan baru setelah perceraian, Anda harus secara positif menyelaraskan pikiran Anda dan fokus pada mereka. Pikiran negatif, pesimistis, dan depresi tidak membiarkan orang melanjutkan.

Menemukan kedamaian setelah perceraian dapat dicapai jika Anda dengan tulus berlatih berpikir positif dan mengelilingi diri Anda dengan orang -orang positif yang mendorong dan mengangkat Anda.

17. Pindah

Ini adalah bab baru dalam kehidupan, dan Anda memiliki kesempatan kedua untuk membuat hidup Anda lebih baik sejak awal. Jika memungkinkan, pindah. Ambil pekerjaan baru di kota atau negara yang berbeda, dan pelajari budaya baru.

Ini akan mengikat proses membuat kehidupan baru setelah perceraian, karena tidak akan ada di sekitar untuk mengingatkan Anda tentang hubungan masa lalu Anda. Semuanya akan terasa segar, dan Anda dapat menemukan Anda yang baru.

18. Membantu orang lain

Jika ada orang yang Anda kenal sedang mengalami krisis perkawinan yang serupa atau lainnya, bantu mereka. Membantu orang lain tidak hanya bermanfaat bagi mereka tetapi juga akan membuat Anda merasa lebih baik.

Saat Anda membantu seseorang dan melihat mereka melakukan yang lebih baik, itu juga meningkatkan kepercayaan diri Anda dan memberi Anda alasan untuk tersenyum.

19. Latihan

Hal terbaik yang akan Anda lakukan saat pindah setelah perceraian adalah bergerak secara teratur dan mempertahankan tubuh yang sehat. Latihan rutin tidak hanya akan menguntungkan Anda secara fisik tetapi juga membantu Anda secara emosional.

Ini bukan tentang keringat, dan Anda harus membangunkan tubuh Anda setiap hari. Anda tidak perlu melakukan latihan yang ketat. Berjalan -jalan atau jogging; Ini akan membuat Anda bahagia dan aktif jika Anda melakukannya secara teratur.

Perasaan prestasi yang mengikuti setelah latihan juga merupakan hadiah.

Bacaan terkait: Mengapa berolahraga diperlukan untuk pasangan yang sudah menikah untuk tidur yang lebih baik?

20. Makan sehat

Anda mungkin berpikir ini tidak masuk akal, tetapi kebenarannya adalah apa yang Anda makan adalah apa yang Anda rasakan dan bagaimana penampilan Anda. Makanan makanan terkait langsung dengan suasana hati dan emosi Anda. Anda harus sadar tentang apa yang Anda makan.

Lebih sehat yang Anda makan, lebih sehat Anda terlihat, dan ketika Anda terlihat baik, Anda merasa baik. Yang terpenting, jika Anda makan makanan olahan atau junk food, Anda akan menambah berat badan dan menambahkan alasan lain untuk marah.

Tonton psikiater Drew Ramsey menjelaskan bagaimana makanan memengaruhi kesehatan mental Anda di sini:

21. Memaafkan

Banyak orang menghadapi tantangan dalam memulai kehidupan baru setelah perceraian, dan sebagian besar adalah karena mereka merasa bersalah tentang apa yang terjadi.

Bahkan setelah menerima bahwa hubungan telah berakhir dan berdamai dengan mantan pasangan mereka, mereka terus menganggap diri mereka bersalah.

Maafkan diri Anda sendiri, dan nantikan kehidupan. Maafkan diri Anda untuk semua yang menurut Anda salah dan memutuskan bahwa Anda tidak akan membiarkan masa lalu mengulanginya sendiri.

Buat damai dengan diri sendiri, dan Anda akan menyadari ada harapan setelah perceraian.

22. Bersabarlah

Pemulihan bukanlah proses yang mudah, dan butuh waktu untuk kembali ke jalur setelah perceraian. Jika Anda berpikir itu sudah lama dan Anda masih tidak bisa mendapatkan perasaan Anda setelah bercerai, ambil napas dalam -dalam dan rileks.

Ambil langkah kecil ke arah yang positif dan biarkan diri Anda merasa baik -baik saja. Bersabarlah dengan emosi Anda, dan biarkan diri Anda sembuh.

Bacaan terkait: 15 cara untuk memiliki lebih banyak kesabaran dalam suatu hubungan

23. Membaca

Saat Anda menikah dan memiliki terlalu banyak tanggung jawab untuk ditangani, Anda dapat kehilangan kebiasaan produktif seperti membaca. Ini cara yang sangat bagus untuk otak pikiran.

Selama bertahun -tahun, Anda kehilangan rasa apa yang terjadi secara global, cerita baru, emosi, pikiran, dll. Baca tentang hal -hal yang Anda sukai atau topik yang Anda ikuti tetapi berhenti karena Anda menikah.

Baca saja dan hubungi dunia sastra. Ini akan memberi Anda banyak hal untuk dipikirkan dan mengalihkan perhatian Anda dari memikirkan perceraian Anda.

24. Bersyukur

Segalanya bisa lebih buruk. Anda mungkin masih berada dalam hubungan yang tidak bahagia itu tetapi Anda tidak melakukannya. Tentu, itu menyakitkan sekarang tetapi begitu Anda menilai semua hal baik yang keluar dari acara itu, Anda akan berhenti menyesalinya.

Bersyukur atas segalanya setiap hari, itu akan membuat Anda dan segala sesuatu di sekitar Anda merasa lebih baik.

25. Merenungkan

Hasil meditasi dalam jangka panjang. Ini adalah proses panjang yang mendapat manfaat setelah beberapa bulan latihan yang konsisten.

Anda dapat mulai dengan 5 menit dan kemudian meningkatkan waktu saat Anda mendapatkannya. Luangkan waktu untuk menyendiri dan mematikan segalanya, tutup mata Anda dan fokuslah pada pernapasan.

Pada awalnya, pikiran Anda akan mengembara, tetapi Anda dapat memfokuskannya kembali dengan berkonsentrasi pada pernapasan Anda. Meditasi akan membuat pikiran Anda tetap tenang dan membantu Anda mendapatkan perspektif hidup yang jelas setelah perceraian.

Bacaan terkait: 10 cara meditasi untuk hubungan dapat membantu pasangan

5 alasan mengapa orang mulai berkencan segera setelah perceraian

Setelah Anda keluar dari hubungan Anda, mungkin ada kekosongan yang ditinggalkan oleh orang yang bersamamu. Banyak orang merasakan dorongan tiba -tiba untuk mengisi kekosongan itu segera setelah perceraian dan mereka mulai mencari romansa yang segar.

Beberapa alasan mengapa orang mulai berkencan segera setelah perceraian

1. Memantul

Terkadang, rasa sakit pemisahan dapat mendorong seseorang untuk memulai hubungan mereka selanjutnya dalam sekejap tanpa banyak pertimbangan. Mereka mungkin berpikir bahwa pasangan baru pasti akan membantu mereka mengatasi mantan mereka dan mengarah pada awal yang baru tanpa membuang waktu di antara keduanya.

2. Koreksi kesalahan

Hubungan yang rusak mungkin membuat seseorang berpikir bahwa mereka berada di suatu tempat yang tidak mampu membuat pasangan mereka bahagia. Dalam kasus seperti itu, mereka mungkin melihat hubungan baru sebagai kesempatan untuk tidak mengulangi apa pun yang mereka pikir mereka salah lakukan terakhir kali.

3. Harapan untuk masa depan yang lebih baik

Hubungan yang gagal tidak berarti Anda tidak dapat menemukan cinta sejati Anda. Beberapa orang sangat percaya pada ide ini dan mulai mencari belahan jiwa mereka segera setelah mereka keluar dari pernikahan mereka. Bertemu dengan seseorang yang mereka lakukan seperti bisa menjadi harapan bagi orang -orang seperti itu.

Bacaan terkait: Perencanaan untuk Masa Depan: Daftar Periksa Keuangan Pernikahan

4. Koneksi yang ada

Mungkin ada kemungkinan bahwa seseorang sudah memiliki kesukaan pada seseorang dari pernikahan mereka dan sedang menunggu waktu yang tepat untuk mulai melihat mereka secara resmi. Perceraian adalah proses pengambilan waktu dan mungkin bagi pasangan untuk mulai bergerak tepat setelah mereka memutuskan untuk memisahkan.

5. Perasaan yang tulus

Tidak selalu merupakan lelucon jika Anda mulai berkencan dengan seseorang setelah perceraian. Hidup tidak dapat diprediksi dan ada kemungkinan Anda tidak harus menunggu lama sampai Anda menemukan seseorang yang benar -benar Anda sukai. Tidak apa -apa jika Anda tidak ingin istirahat dan mencoba keberuntungan Anda di depan.

Bacaan terkait: 26 Tanda Dia memiliki perasaan yang kuat untuk Anda

Beberapa pertanyaan umum

Hidup Setelah Perceraian bukanlah Cakewalk. Mungkin ada beberapa rasa tidak aman dan pertanyaan tanpa akhir. Tidak apa -apa untuk membawa mereka satu per satu dan memproses jawaban yang baik untuk mereka.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk memulai hubungan pertama setelah perceraian

Apa pun waktu yang ingin Anda ambil sebelum mempertimbangkan hubungan Anda berikutnya, pastikan itu cukup untuk membiarkan Anda sembuh dari trauma Anda. Seharusnya tidak ada emosi yang tidak diterima dan pertanyaan yang tidak terjawab.

Proses realitas Anda dan ambil keputusan logis langkah demi langkah. Tidak apa -apa jika Anda ingin mendekati hubungan Anda berikutnya secara lebih praktis dan kurang emosional pada awalnya. Ingatlah untuk membuat keputusan yang tidak akan Anda sesali dalam waktu dekat.

Ada hidup di luar perceraian

Perceraian bisa menjadi proses yang menyakitkan, tetapi juga bisa membawa Anda ke hubungan yang lebih baik dengan diri sendiri dan hidup Anda. Jaga diri Anda, bersikaplah lembut saat Anda menjalani proses pemulihan, dan ketika Anda siap, keluar dan merangkul kehidupan baru Anda dengan penuh kepercayaan diri.