Mari kita cari tahu cara memperbaiki hati yang hancur?

Dalam artikel ini

• Berbicara dengan seseorang
• Menghuni diri sendiri
• Pikirkan hal -hal melalui rasional
• Biarkan keluar
• Kembalikan sepotong demi sepotong
• Latihan
• Menghilangkan perilaku yang tidak sehat

Cinta, kegembiraan, kebahagiaan, sensasi, kedamaian, ketenangan adalah emosi yang ingin dialami semua orang dalam hidup mereka. Orang akan secara aktif berusaha untuk menemukan dan menjaga emosi seperti itu.

Di sisi lain, emosi seperti rasa sakit, kesedihan, kesedihan, rasa sakit, dan semua perasaan negatif seperti itu adalah perasaan yang secara aktif dihindari.

Namun, sebanyak yang diinginkan, emosi ini tidak dapat diabaikan. Mereka adalah bagian dari kehidupan.

Seringkali situasi ini saling menggantikan dalam kasus sensitif. Misalnya, ketika seseorang mengalami patah hati. Anda mulai mempertanyakan diri sendiri- Bisakah kamu berhenti mencintai seseorang?

Nah, satu -satunya hal yang bisa kita lakukan adalah menemukan cara yang sehat untuk berurusan dengan patah hati.

Jadi, bagaimana menyembuhkan hati yang hancur? Mari kita temukan cara untuk memperbaiki hati yang hancur.

Berbicara dengan seseorang

Sekarang seseorang ini tidak perlu menjadi teman, keluarga, atau seseorang yang Anda kenal. Itu bisa menjadi orang asing!

Untuk melupakan hati yang hancur, Anda dapat berbicara dengan orang -orang secara anonim di internet. Pasti ada komunitas online yang melalui hal yang sama seperti Anda. Tidak ada yang bisa memahami rasa sakit patah hati daripada seseorang yang telah mengalaminya juga.

Anda dapat dengan mudah menemukan orang yang akan berhubungan dan mendukung Anda. Dan jika Anda tidak kebetulan menjadi orang orang, maka tidak apa -apa juga. Tulis saja! Di saat -saat seperti ini, kertas dan pena bisa menjadi sahabat Anda!

Letakkan pikiran Anda dan keluarkan dari kepala Anda. Anda tahu, seperti pembersihan musim semi!

Menghuni diri sendiri

Jangan duduk diam.

Misalkan Anda menderita patah hati, sibuk dengan sesuatu yang Anda nikmati atau sesuatu yang ingin Anda lakukan untuk sementara waktu. Bersihkan dan atur ulang kamar Anda. Semakin banyak Anda tetap dalam pengaturan yang sama, semakin banyak kenangan akan muncul di kepala Anda.

Untuk mengatasi patah hati, cobalah mengambil fotografi. Sekarang ini sama sekali tidak menyiratkan bahwa Anda memulai fotografi profesional. Gunakan saja ponsel Anda. Perhatikan semua hal indah lainnya di sekitar Anda.

Anda juga dapat menikmati perawatan diri. Manjakan diri Anda, pergi ke spa. Jika Anda benci sendirian, ikuti teman Anda, dan jika Anda ingin waktu sendirian, kencan dengan diri sendiri. Perhatikan kebutuhan Anda.

Pikirkan hal -hal melalui rasional

Jadi, bagaimana mengatasi patah hati saat semuanya tampak suram?

Seringkali ketika orang mengalami patah hati, mereka merasa seolah -olah dunia telah berhenti berbalik. Ini adalah kesalahan vital lainnya.

Untuk mengatasi patah hati, datanglah untuk berdamai dengan patah hati Anda dengan kecepatan Anda sendiri. Pikirkan tentang hubungan Anda. Apakah itu sebagus kelihatannya? Apakah itu hubungan yang sehat? Apakah saya lebih baik sendirian? Tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini.

Sekali lagi, tidak perlu terburu -buru. Rasional bagi Anda untuk merasakan seperti yang Anda lakukan. Namun, jangan memikirkan emosi Anda begitu lama sehingga mereka mulai menghambat hidup Anda dan mengambil korban pada Anda. Terkadang hidup bekerja dengan cara yang aneh.

Mungkin jika seseorang yang menurut Anda sempurna, meninggalkan Anda, itu mungkin berarti seseorang yang lebih baik mungkin menunggu Anda.

Biarkan keluar

Saat berurusan dengan patah hati, Anda tidak ingin membuat kesalahan dengan memegang emosi Anda.

Jika Anda melakukan itu, mereka akan terus tumbuh di dalam diri Anda dan suatu hari menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada yang dapat Anda tangani. Jika Anda ingin menangis, silakan saja!

Menangislah! Itu membuat hatimu terasa lebih ringan. Menangis adalah bentuk katarsis yang fantastis dan bertindak sebagai obat untuk patah hati.

Dalam video di bawah ini, Krystal Aranyani berbicara tentang pita energik yang tidak terlihat yang menempelkan Anda kepada orang lain. Dengan terlebih dahulu menyadari tali -tali ini, kita dapat mulai memecahkannya dan bergerak maju ke potensi penuh kita. Meditasi ini akan membantu membiarkan mereka pergi.

Kembalikan sepotong demi sepotong

Memperbaiki patah hati jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Gejolak emosional yang Anda alami saat hati Anda sakit adalah konfirmasi seberapa banyak diri Anda telah berinvestasi dalam suatu hubungan.

Karena itu, jangan terburu -buru. Datang untuk berdamai dengan fakta bahwa apa yang telah Anda akhiri. Namun, jangan memaksakan diri untuk baik -baik saja. Itu sama sekali tidak sehat.

Tidak usah buru-buru. Lanjutkan langkah demi langkah dan cobalah untuk melihat sisi yang lebih cerah.

Latihan

Untuk gejala penarikan pasca perpisahan, olahraga bisa menjadi cara yang bagus untuk mendapatkan kembali kepercayaan diri Anda. Pasti, liter es krim dapat membantu Anda untuk sementara waktu, tetapi pada akhirnya, Anda perlu mengambil alih hidup Anda.

Berolahraga adalah alat yang sangat baik untuk cinta diri. Juga, ini mengurangi stres. Apakah Anda berlari di treadmill atau memainkan olahraga favorit Anda, menumpahkan keringat adalah mekanisme koping yang hebat untuk patah hati.

Menghilangkan perilaku yang tidak sehat

Hindari D Perilaku yang tidak sehat seperti menginternalisasi perpisahan, menyalahkan diri sendiri, mengirim SMS mantan Anda, dll. Ini hanya akan membuat Anda pergi dalam spiral, dan Anda tidak akan dapat membuat kemajuan apa pun.

Juga, Anda tidak boleh terlalu memikirkan situasi, penyebab, efek, dan masa depan. Hidup saja satu saat pada satu waktu, dan saat -saat bahagia akan mengikuti.

Berikan lebih banyak perhatian pada diri sendiri, dan jangan tolak cinta. Cinta adalah emosi yang kuat dan bahan penting untuk menyatukan hati yang hancur.