Kurang motivasi? Lihat tip kebugaran ini untuk pernikahan bintang

Kebanyakan orang tahu cara mencapai kebugaran fisik. Mereka tahu bahwa dengan kerja keras berolahraga dalam jangka panjang dan membuat pilihan makanan yang baik, tubuh mereka akan berubah menjadi lebih baik. Ada banyak metode untuk melakukan ini. Untuk berolahraga, orang bisa berlari, pergi ke gym, bermain olahraga, atau melompat dalam DVD kebugaran. Untuk diet mereka, orang dapat menghitung kalori, menghilangkan makanan tertentu, atau mengikuti diet tertentu.

Tentu saja, mengetahui dan melakukan adalah dua hal yang berbeda. Berapa banyak dari kita yang ingin bugar secara fisik, mungkin melakukan sedikit upaya, dan kemudian menyerah? Kalau begitu, kita seharusnya tidak terkejut ketika tubuh kita tetap sama. Butuh waktu dan kesabaran dan ketekunan untuk benar -benar berubah.

Jangan menyalahkan diri sendiri tentang hal itu. Buat saja rencana, dan temukan cara untuk tetap melakukannya setiap hari. Tidak peduli seberapa tidak nyaman atau tidak nyaman, lakukan saja. Yakin itu akan sulit. Itu yang diharapkan. Tetapi semakin Anda terus melakukannya, semakin banyak perubahan baru ini akan menjadi kebiasaan. Kebiasaan, kemudian, menjadi bagian dari siapa kita.

Jadi Anda tahu cara mencapai kebugaran fisik. Tapi bagaimana Anda mencapai kebugaran pernikahan?

Itu sebenarnya terjadi dengan cara yang sama, meskipun itu bisa menjadi jalan yang sulit untuk sampai ke sana.

Jika Anda melakukan pencarian Google cepat untuk tips kebugaran pernikahan untuk pasangan, Anda akan menemukan halaman demi halaman yang menjelaskan segala macam cara untuk mencapai kebugaran pernikahan. Situs web ini mengatakan untuk 'melakukan ini', dan situs web lain mengatakan untuk 'melakukan itu'.

Itu menjadi sedikit berlebihan, bukan? Yang ingin Anda lakukan adalah mendapatkan saran terbaik untuk membantu pernikahan Anda. Tetapi Anda harus mengarungi banyak pendapat dan ide yang berbeda. Bagaimana Anda bahkan memutuskan apa yang terbaik untuk hubungan Anda? Bagaimana Anda memilih tips yang benar -benar akan berhasil?

Saat menemukan tip yang tepat, mereka harus lulus tes ini agar bermanfaat:

• Mereka membuat Anda merasa sedikit tidak nyaman.
• Mereka akan mengharuskan Anda untuk berubah.
• Mereka akan menyarankan agar Anda lebih fokus pada pernikahan Anda.
• Mereka akan meminta Anda untuk memiliki kesabaran dalam jangka panjang. Tidak ada perbaikan cepat.
• Mereka akan meminta Anda untuk bertindak penuh kasih dan tidak mementingkan diri sendiri.

Saat Anda mencari tips kebugaran pernikahan, Anda mungkin tergoda untuk melakukan yang tampak mudah atau tidak mengharuskan Anda untuk berubah terlalu banyak. Misalnya, mengeluarkan sampah lebih sering mudah, dan lebih mudah di rumah itu mudah. Itu adalah hal -hal hebat yang harus dilakukan, tetapi mereka tidak cukup sendiri. Sama seperti menghindari permen adalah hal yang hebat untuk kebugaran fisik Anda, itu tidak cukup untuk membuat Anda benar -benar bugar secara fisik. Anda membutuhkan perubahan besar.

Berikut adalah beberapa tips kebugaran pernikahan yang memotivasi untuk dicoba dalam pernikahan Anda sendiri. Ini adalah hal besar yang benar -benar akan membuat pernikahan Anda cocok:

1) Lihatlah ke dalam

Berkali -kali ketika ada masalah dalam pernikahan, kami ingin menyalahkan orang lain. Tapi butuh dua untuk tango! Untuk mencapai kebugaran pernikahan, Anda harus melihat ke dalam dan menghadapi apa yang Anda lihat. Apakah ada bagasi yang perlu Anda singkirkan? Apakah ada luka lama yang Anda izinkan untuk memburuk? Apakah Anda memiliki sikap negatif saat Anda berada di sekitar pasangan Anda? Melihat ke dalam tidak mudah, karena kami tidak selalu senang dengan apa yang kami lihat. Tapi kita tidak bisa berubah sampai kita jujur ​​tentang diri kita sendiri.

2) Tuliskan apa yang perlu Anda kerjakan

Terbukti bahwa tujuan yang ditulis jauh lebih mungkin dicapai. Kita perlu melihat mereka untuk menginternalisasi mereka. Sekali lagi, ini bukan sesuatu yang dianggap sebagai "menyenangkan" tetapi itu pasti perlu.

3) Ganti satu kebiasaan "OK" untuk satu kebiasaan "luar biasa"

Sama seperti makan salad untuk makan siang saat Anda lebih suka memiliki hamburger, atau pergi ke gym ketika Anda lebih suka menonton TV dapat berdampak pada kebugaran fisik Anda, ada hal -hal yang perlu Anda kerjakan untuk memiliki kebugaran pernikahan yang baik. Jadi beralih.

Ketika pasangan Anda meninggalkan barang -barang mereka, Anda biasanya marah; bagaimana kalau mengganti dan hanya menyimpan barang untuk mereka? Mungkin saat pasangan Anda mengatakan sesuatu yang tidak Anda sukai, Anda berteriak. Bagaimana dengan beralih teriakan untuk humor? Ini tidak akan mudah, tetapi kebugaran pernikahan tidak pernah ada. Dibutuhkan latihan dan banyak kesabaran dengan diri sendiri dan pasangan Anda.

4) Kencan malam

Jangan pernah meremehkan kekuatan malam kencan. Minggu -minggu kami sangat penuh dengan kegiatan yang kami lakukan dengan orang lain. Kami pergi, pergi, pergi untuk anak -anak kami, bos kami, sekolah kami, komunitas kami, dan diri kami sendiri. Sulit untuk hanya fokus pada pasangan kita. Jadi kencan malam itu penting. Rencanakan mereka secara teratur. Jadikan mereka prioritas. Ini akan menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda pikir itu adalah prioritas bagi Anda. Dan kemudian ketika segalanya menjadi sulit, Anda akan memiliki fondasi yang baik untuk terus membangun.