Pacar yang cemburu memperbaiki cara berhenti menjadi satu & menjatuhkan tindakan cemburu

Saat Anda berada di sekitar pasangan Anda, Anda merasa lebih kecemburuan daripada yang lain dan itu seharusnya tidak terjadi. Saatnya berhenti menjadi pacar yang cemburu.

Anda tidak dapat membayangkan berapa kali seorang pacar yang cemburu telah mengirim saya pesan, mengatakan kepada saya bahwa mereka memiliki masalah mengendalikan kecemburuan mereka. Dengar, di film yang membuat kecemburuan terlihat tidak bersalah dan lucu, tidak. Pada kenyataannya, ini adalah masalah besar bagi banyak pasangan di kedua sisi.

Wanita bisa sangat cemburu juga, satu -satunya perbedaan adalah reaksi mereka. Tapi saya di sini bukan untuk membandingkan jenis kelaminnya, saya di sini untuk fokus pada pacar yang cemburu dan apa Anda dapat dilakukan untuk mengurangi kecemburuan Anda. Mari kita hadapi itu, tidak ada yang mau bersama seseorang yang terlalu cemburu.

Bagaimana berhenti menjadi pacar yang cemburu

Sekarang, kecemburuan benar -benar normal, jadi jangan berpikir Anda aneh karena memiliki perasaan itu. Sebagian besar waktu, kami takut dengan pasangan kami menemukan orang lain. Itulah mengapa kami merasa cemburu-kami hanya menginginkannya untuk kami. Ini adalah rasa tidak aman yang kita semua bagikan.

Namun, jika Anda merasakan kecemburuan yang ekstrem dan masuk ke mode pacar yang terlalu cemburu, maka rasa tidak aman Anda menggembungkan dan mengambil alih hubungan Anda. Jika Anda melarang pasangan berbicara dengan pria lain atau mengenakan pakaian tertentu, itu masalah, dan itu hanya menjadi lebih buruk dengan waktu.

Jika Anda membaca ini, Anda menyadari bahwa Anda tidak ingin menjadi itu pria. Di akhirnya, dia tidak akan menang. Jika Anda tidak berubah, Anda akan berakhir lajang.

#1 Mengakui kecemburuan Anda. Anda harus bersih dan menerima bahwa Anda cemburu. Tidak ada gunanya menyangkal. Faktanya, jika Anda menyangkal, maka Anda belum siap untuk berubah. Anda perlu menerima emosi dan perilaku Anda karena itu benar -benar merupakan langkah pertama dalam membuat perubahan.

Lihatlah bagaimana Anda bereaksi saat Anda cemburu dan perilaku yang Anda bebankan pada pasangan Anda. Bagaimana Anda bereaksi saat Anda cemburu? Apakah Anda memulai perkelahian? Apakah Anda pasif-agresif?

#2 kenapa kamu cemburu? Oke, mari kita mundur dan melihat seluruh gambar. Apa yang membuatmu cemburu? Apakah saat pasangan Anda mengenakan pakaian terbuka? Apakah saat mereka berbicara dengan orang lain? Apa yang membuat Anda gila? Sekarang Anda tahu apa itu, lihatlah Mengapa Itu membuat Anda merasa cemburu.

Secara alami, jawabannya adalah karena Anda merasa tidak aman. Sekarang, lihat lebih dalam Mengapa Anda merasa tidak aman. Apakah Anda memiliki masalah pengabaian sebelumnya? Orang tua yang selingkuh?

#3 Ubah sudut pandang Anda. Jadi, Anda telah menemukan apa yang Anda lakukan saat Anda cemburu dan mengapa Anda cemburu, tetapi sekarang saatnya untuk melihat situasi dari perspektif yang berbeda. Anda melihat pasangan Anda sebagai seseorang yang diinginkan oleh orang lain. Jadi, Anda takut orang lain akan mencoba mengambilnya dari Anda dan bahwa mereka akan meninggalkan Anda.

Tapi bagaimana perasaan mereka? Di mata mereka, mereka melihat Anda sebagai seseorang yang mencekik mereka dan membuat mereka berjalan di atas tali untuk tidak membuat Anda kesal. Inilah sebabnya mereka mendorong menjauh dari Anda.

Kecemburuan #4 tidak berarti mereka melakukan apapun. Saat kami cemburu, kami merasa terancam, tetapi ini tidak berarti bahwa apa pun benar -benar terjadi. Hanya karena seseorang mendekati pasangan Anda bukan berarti mereka akan bertindak atasnya.

Pada kenyataannya, mereka mungkin tidak akan menindaklanjutinya. Anda berasumsi bahwa hal -hal "mungkin" terjadi adalah apa yang menyebabkan Anda panik dan menghukum pasangan Anda. Mereka belum melakukan kesalahan dan Anda membuat mereka merasa bersalah.

#5 Hubungan ini tidak seperti yang lain. Terkadang ketika kita mengalami hubungan traumatis, kita cenderung membawa trauma itu ke dalam hubungan baru kita. Ini adalah masalah besar karena kita semua tahu bahwa tidak ada dua hubungan yang sama. Pasangan Anda mungkin setia dan setia, namun, hubungan terakhir Anda membuat Anda menggunakan pin dan jarum tentang kecurangan.

Secara alami, karena ini, Anda sangat paranoid dan memantau perilaku mereka seperti elang. Anda perlu melepaskan masa lalu dan fokus pada masa kini.

#6 Hindari penguntit media sosial. Dengar, semakin banyak Anda berburu sesuatu, semakin besar kemungkinan Anda menemukannya. Apakah itu berarti apa yang Anda temukan itu benar? Tidak, tetapi Anda akan menghubungkannya sehingga Anda menjadi kenyataan. Anda perlu menghindari penguntit media sosial. Pada kenyataannya, jika seseorang menempatkan sesuatu di media sosial, kemungkinan mereka tidak melakukan apa pun yang perlu Anda khawatirkan. Tinggalkan media sosial sendirian, itu hanya akan membuat Anda gila.

#7 Fokus pada harga diri Anda. Begini masalahnya, Anda bertindak cemburu karena Anda tidak aman dan memiliki harga diri yang rendah. Tetapi hal baiknya adalah Anda dapat mengubah perilaku ini. Anda perlu fokus bekerja untuk membangun harga diri Anda karena, pada akhirnya, perilaku cemburu Anda adalah milikmu masalah. Plus, ini tidak akan berubah kecuali Anda mengubah diri Anda sendiri. Keyakinan adalah kunci dan Anda perlu membangunnya dalam diri Anda sendiri.

#8 membicarakannya dengan mereka. Jika Anda ingin benar -benar mengerjakan kecemburuan Anda, Anda perlu membicarakannya dengan pasangan Anda. Jangan biarkan itu menumpuk di dalam diri Anda dan jangan berdebat dengan mereka tentang ini. Saat Anda merasa cemburu, berhentilah dan pikirkan. Kemudian, duduklah dan bicarakan dengan mereka tentang hal itu. Beri tahu mereka apa yang Anda rasakan cemburu dan mengapa. Dengan menggunakan pendekatan ini, pasangan Anda akan ingin membantu Anda mengatasi kecemburuan Anda.

#9 mencari terapi. Ini bukan hal yang mudah diatasi dan jika Anda dapat melakukan ini sendiri, saya memuji Anda. Tapi terkadang kita membutuhkan uluran tangan. Sebagai pacar yang cemburu, Anda mungkin tidak dapat melihat akar penyebab kecemburuan Anda, namun, dengan berbicara dengan seorang profesional, mereka akan dapat membantu Anda menentukan penyebabnya. Maka Anda benar-benar dapat memulai perjalanan Anda dengan pemulihan diri. Jika tidak, Anda mungkin berakhir di lingkaran dan menyerah untuk membantu diri sendiri.

#10 Minimalkan reaksi Anda. Ini tidak berarti Anda harus menyimpannya di dalam diri Anda, tetapi alih -alih segera bereaksi, luangkan waktu untuk memproses emosi Anda dan pikirkan tentang situasinya. Anda tidak perlu bereaksi segera, yang penting adalah Anda terlebih dahulu memprosesnya secara internal dan kemudian berbicara dengan pasangan Anda saat Anda dalam kondisi yang lebih tenang.

#11 Bagaimana perasaan pasangan Anda? Dalam semua ini, Anda mungkin belum memikirkan bagaimana perasaan pasangan Anda. Mengapa Anda tidak bertanya? Anda harus tahu bagaimana perilaku Anda berdampak pada orang -orang di sekitar Anda. Mereka mungkin merasa stres, ditekan, dan mati lemas. Saatnya melihat melampaui diri sendiri dan menerima bagaimana perilaku Anda menghancurkan hubungan.

Setiap orang bisa cemburu, namun, ada garis di mana itu menjadi berlebihan. Jika Anda tidak hati -hati mengendalikan cara pacar Anda yang cemburu, Anda akan lajang.