Bagaimana menjaga diri sendiri sebagai wanita 19 cara untuk memberi kekuatan pada diri sendiri

Ketika datang untuk belajar bagaimana menjaga diri sendiri sebagai seorang wanita, ada sedikit yang bisa Anda lakukan untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda.

Wanita sering diajari cara merawat anak -anak dan pria, tetapi kapan Anda belajar bagaimana menjaga diri sendiri sebagai seorang wanita? SEKARANG!

Menjaga diri sendiri sebagai seorang wanita datang dalam berbagai bentuk. Dari memanjakan hingga membela diri sendiri dan banyak lagi. Ada cara tak terbatas untuk merawat diri sendiri sebagai seorang wanita dan menjadi yang terbaik yang Anda bisa.

Apa artinya menjaga diri sendiri sebagai seorang wanita?

Setiap orang perlu tahu cara merawat diri sendiri. Kita harus tahu cara memberi makan diri kita sendiri, bersih, mandi; dasar. Tetapi sebagai seorang wanita, ada banyak hal yang masuk ke dalamnya. Ya, itu bisa berarti makeup, perawatan kulit, dan gaya rambut, tetapi ada lebih dari itu.

Merawat diri sendiri tidak hanya bertahan atau terlihat baik saat melakukannya. Ketika datang untuk memahami bagaimana menjaga diri sendiri sebagai seorang wanita, itu semua tentang bagaimana perasaan Anda.

Bagaimana menjaga diri sendiri sebagai seorang wanita

Ada banyak cara untuk menjaga diri sendiri sebagai wanita yang jauh melampaui daftar ini yang akan Anda baca, tetapi ini adalah hal -hal yang telah membantu saya dari masa remaja saya dan jauh ke wanita. Semoga mereka juga akan membantu Anda.

Tugas -tugas kecil ini, teknik relaksasi, dan lebih banyak lagi akan membuat Anda merasa baik, terlihat baik, dan menjadi lebih bahagia secara keseluruhan. Semakin baik Anda menjaga Anda, semakin baik setiap orang.

#1 tidur. Ya, ini adalah bagian dari kelangsungan hidup manusia, tetapi serius, ini adalah bagian penting dari perawatan diri. Kami membutuhkan sejumlah tidur untuk berfungsi dengan kemampuan terbaik kami. Dan tetap di Instagram sampai dua pagi dan kemudian bangun jam enam pagi untuk naik kereta tidak menciptakan pola tidur yang berkelanjutan.

Saya tahu betapa sulitnya tidur pada waktu yang sama setiap malam; Saya jarang melakukannya. Tapi saya mencoba membuatnya setidaknya dalam satu atau dua jam setiap malam sehingga saya bangun dengan segar daripada kelelahan. Saya menggunakan minyak lavender dalam diffuser untuk membantu saya rileks dan memastikan kamar tidur saya gelap mungkin sehingga tidak ada yang membangunkan saya.

Air Minum #2. Ini adalah kebutuhan hidup lain, tetapi lebih dari sekadar tetap terhidrasi. Tidak hanya minum air dalam jumlah yang layak setiap hari menjaga kulit Anda tetap jernih dan bersinar, tetapi juga membantu Anda berfungsi lebih baik. Setiap kali Anda merasa haus, Anda sudah sedikit mengalami dehidrasi. Jadi kebanyakan Anda tidak cukup minum.

Sejak saya mulai minum lebih banyak air setiap hari, saya merasa lebih ringan, saya memiliki lebih banyak energi, dan hanya merasa lebih sehat secara keseluruhan.

#3 Luangkan waktu untuk hobi. saya tahu kamu sibuk. Kami semua adalah. Selalu ada sesuatu untuk dilakukan: pergi berbelanja bahan makanan, cucian, tagihan bayar, dll. Tapi pastikan Anda mengukir waktu untuk hal -hal yang Anda sukai.

Membaca, melukis, memasak, apa pun itu, jangan letakkan di belakang burner. Ini adalah sesuatu yang Anda sukai, oleh karena itu membuat Anda bahagia. Perawatan diri lebih dari sekadar kesehatan, ini tentang kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Jadi lakukan semua yang dapat Anda lakukan untuk menikmati setiap menit.

#4 Luangkan waktu untuk apa -apa. Ini mungkin terdengar aneh. Siapa yang tidak mau melakukan apa -apa? Nah, itulah intinya. Apakah Anda pernah menemukan diri Anda hanya duduk di tempat tidur setelah mandi dan sebelum Anda menyadarinya, satu jam berlalu dan Anda tidak melakukan apa pun selain duduk dan menatap ke luar angkasa?

Nah, tubuh Anda membutuhkan istirahat dari kehidupan. Jika Anda tidak hanya melakukan apa -apa, Anda akan meregangkan diri terlalu kurus dan kelelahan secara mental, fisik, dan emosional. Jadwalkan waktu di mana Anda tidak ada hubungannya, dan lakukan saja.

#5 pergi ke luar. Anda mungkin pergi ke luar setiap hari, benar? Anda berjalan ke mobil Anda, Anda menjalankan tugas, Anda mengeluarkan sampah, tetapi itu tidak masuk hitungan. Kami tahan dengan begitu banyak omong kosong setiap hari. Dari kebencian terhadap wanita hingga seksisme dan banyak lagi, kita layak bernafas di udara segar.

Jadi pergilah ke luar. Berjalan -jalanlah, makan siang di taman, atau minum kopi pagi di luar alih -alih duduk di meja dapur yang menggulir telepon Anda. Berada di luar membantu kita memperlambat dan menikmati alam. Kadang -kadang kita membutuhkan langkah mundur dari segalanya.

#6 Bicaralah. Perawatan diri tidak selalu tentang berlibur dari tekanan kehidupan sehari-hari. Itu hanya bagian dari itu. Bagian lainnya adalah meletakkan kaki Anda. Jika Anda benar -benar ingin tahu bagaimana menjaga diri sendiri sebagai seorang wanita, ketika ada sesuatu yang terlihat atau terasa salah, katakan sesuatu.

Sudah terlalu lama, wanita tetap diam karena kekuatan pria kita. Baik, tidak lagi. Jika bos Anda memperlakukan atau membayar Anda secara berbeda dari rekan kerja pria Anda, katakan sesuatu. Anda merawat diri sendiri dengan percaya bahwa Anda pantas mendapatkan yang lebih baik.

#7 BANTUAN. Alasan perawatan diri mendapatkan perwakilan yang buruk karena egois adalah karena orang berpikir itu semua tentang Anda ketika pada kenyataannya kami peduli pada diri sendiri sehingga kami berada dalam kondisi terbaik atau semua orang dalam hidup kami.

Saya perhatikan bahwa ketika saya pergi keluar dari jalan saya untuk membantu seseorang menyeberang jalan, menahan pintu, atau bahkan hanya memastikan saya mengatakan tolong dan terima kasih, itu dapat meningkatkan bagaimana orang lain memandang Anda dan bagaimana Anda melihat diri Anda sendiri. Bersikap sopan dan sopan kepada orang lain membuat Anda merasa lebih baik.

#8 Bersikaplah berani. Sudah terlalu lama, wanita telah diberitahu bahwa kita bersikap jengkel jika kita tegas. Untuk meletakkan ide itu ke tempat tidur, kita harus yakin bahwa kita terus membuat nama untuk diri kita sendiri dan mendapatkan rasa hormat yang pantas kita dapatkan.

Jangan biarkan seorang pria berjalan di sekitar Anda di tempat kerja atau dalam suatu hubungan. Percayalah pada diri sendiri dan ilustrasikan perawatan diri dengan memperjuangkan Anda.

#9 Bicaralah dengan dokter Anda. Faktanya, pergi ke dokter. Sesuatu yang sering diabaikan wanita adalah kesehatan fisik kita. Mungkin kami mengambil obat dingin di musim dingin dan meletuskan beberapa vitamin C pada tanda pertama hidung berair, tetapi memastikan Anda mengikuti janji temu tahunan Anda sangat penting.

Jika sesuatu terasa di bawah sana, jangan mengabaikannya, anggap itu normal, jaga dirimu sendiri, atau google. Sebaliknya, buat janji dan berbicara dengan dokter Anda. Tetap di atas kesehatan Anda dari ujung kepala hingga ujung kaki dan bersikap 100% jujur ​​dengan dokter Anda. Percayalah, saya tahu betapa canggungnya itu, tetapi membagikan semua yang dapat Anda pikirkan dapat membuat semua perbedaan.

#10 Cuci rambut Anda. Kami semua menyukai penemuan ajaib yang merupakan sampo kering, tetapi tidak ada yang membuat Anda merasa lebih baik daripada rambut yang baru dicuci. Setiap kali saya merasa bla dan tidak percaya diri, saya mencuci rambut. Tidak ada perasaan yang lebih baik daripada rambut mengkilap bersih yang bebas dari minyak dan menumpuk.

Jangan pernah meremehkan kekuatan mandi.

#11 Dandani. Bahkan jika itu tidak ada alasan sama sekali. Sangat menyenangkan untuk merias wajah, menata rambut Anda, dan mencoba pakaian terbaik Anda. Apakah Anda memiliki kencan yang panas, malam dengan para gadis, atau hanya menuju ke target, berpakaian.

Keyakinan yang mendapatkan boneka memberi Anda tidak boleh diabaikan.

#12 bernyanyi dan menari seperti tidak ada yang menonton. Apakah Anda melakukannya di kamar mandi, saat Anda bersiap -siap untuk bekerja, atau di dalam mobil yang menyanyikan Adele di bagian atas paru -paru Anda adalah pelepasan stres dan ketegangan.

#13 manjakan. Apakah itu dalam makanan atau realitas TV, kadang -kadang Anda perlu sayuran. Kami tetap berpegang pada diet, rutinitas, latihan, dan bertindak seperti itu adalah satu -satunya cara, tetapi kadang -kadang kita perlu menikmati. Seperti yang saya katakan, perawatan diri adalah tentang kebahagiaan.

Jika sepotong kue cokelat, pizza, dan Sarjana membuatmu bahagia, masuk semua.

#14 royal sesekali. Menyimpan uang itu penting. Kita harus memikirkan masa depan kita dan IRA dan pajak, tetapi kadang -kadang kita pantas mendapatkan hadiah kecil untuk kita dari kita. Perlakukan diri Anda.

Beli sweater mahal yang akan berantakan jika Anda meletakkannya di cuci. Dapatkan parfum yang akan Anda tatap selama bertahun -tahun yang akan datang. Apapun yang menarik perhatian Anda, Anda pantas mendapatkannya.

#15 Abaikan semua orang. Harga diri rendah dapat menghalangi bahkan rutinitas perawatan diri terbaik. Dan belajar mencintai diri sendiri tidak terjadi dalam semalam, tetapi belajar mengabaikan orang lain.

Dan jangan hanya berhenti mengkhawatirkan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda, tetapi luangkan waktu dari media sosial, ponsel Anda, dan semua orang. Menjadi 100% sendirian sebentar seperti mengambil napas dalam -dalam dan bisa terasa sangat membebaskan.

#16 Letakkan kesehatan dan kesehatan mental Anda terlebih dahulu. Kecemasan dan depresi mempengaruhi kita semua, bahkan dengan cara terkecil. Jadi di atas kesehatan fisik Anda, kesehatan mental sama pentingnya, jika tidak lebih.

Jika Anda benar -benar ingin memahami cara menjaga diri sendiri sebagai seorang wanita, ambil hari kesehatan mental, pergi ke terapi, ventilasi ke teman. Lakukan apapun yang harus Anda lakukan. Tidak ada yang harus membuat Anda merasa malu karena memiliki perasaan normal dan perlu istirahat.

#17 membantu wanita lain. Sebagai wanita, kita dapat terus -menerus merasa seperti sedang mengejar ketinggalan. Kami melakukan sebanyak jika tidak lebih dari laki -laki, tetapi sepertinya selalu berada di urutan kedua. Nah, Anda tidak sendirian dalam frustrasi itu.

Mempelajari cara menjaga diri sendiri sebagai seorang wanita termasuk merawat wanita lain. Bantu rekan kerja Anda, menjangkau pacar Anda, dan saling bersemangat. Wanita melakukan yang terbaik bersama.

#18 Lepaskan segalanya. Dengan cara yang sama seperti Anda harus membela diri sendiri ketika ada sesuatu yang salah, pelajari cara melepaskannya ketika ada sesuatu di luar kendali Anda atau tidak sepadan dengan energi Anda. Anda bisa marah ketika seseorang memotong Anda dan itu bisa duduk bersama Anda dan berbulu sepanjang hari, pada akhirnya menempatkan Anda dalam suasana hati yang buruk.

Sebaliknya, Anda bisa belajar untuk melepaskannya, melanjutkan, dan melanjutkan hari Anda dengan senyum di wajah Anda. Membiarkan ketidaknyamanan omong kosong merusak sepanjang hari Anda tidak sepadan.

#19 Terus pergi. Seperti yang dikatakan Dory dengan sangat bijak, “Terus berenang.“Menjadi wanita, kami tidak memiliki beberapa kemewahan yang dimiliki pria. Meskipun kami pantas istirahat untuk meluangkan waktu untuk diri kami sendiri, kadang -kadang hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri adalah kekuatan melalui.

Mempelajari cara menjaga diri sendiri sebagai seorang wanita adalah proses berkelanjutan yang berubah seiring bertambahnya usia, tahap kehidupan, dan banyak lagi, tetapi selama Anda melakukan apa yang membuat Anda bahagia, Anda melakukannya.