Adalah limerence cinta beracun? 7 tanda yang mengatakan begitu

Angkat tangan Anda jika Anda telah menonton acara Netflix Anda. Jaga agar tangan Anda terangkat jika Anda telah melakukan sesuatu yang mirip dengan apa yang dilakukan Joe Goldberg pada tahap awal. Pikiran Obsesif, Fantasi Liar, Harapan Yang Minat, dan Penguntit Borderline. Apakah Anda melakukan semua ini dengan keyakinan kuat karena sedang jatuh cinta? Anda tidak dapat melihat saya, tapi saya menghela nafas keputusasaan. Kami memiliki percakapan yang sulit berbaring di depan kami.

Terlepas dari keyakinan terbaik Anda, yang Anda alami bukanlah cinta. Itu adalah kata yang tampaknya indah yang disebut 'limerence.'Memiliki cincin yang bagus untuk itu, tidak? Jangan tertipu oleh nuansa puitisnya; Limerence merusak hidup Anda dengan lebih banyak cara daripada yang bisa Anda bayangkan. Inilah mengapa kami meletakkannya di bawah mikroskop hari ini. Untuk memberi sedikit sedikit aspek Limerence, saya telah mengikat psikoterapis Dr. Aman Bhonsle (ph.D., PGDTA), yang berspesialisasi dalam konseling hubungan dan terapi perilaku emosional yang rasional.

Dr. Bhonsle dan saya di sini untuk menjawab semua pertanyaan Anda - bagaimana Anda mendefinisikan batasan? Mengapa berbeda dari cinta? Dan apa saja beberapa gejala pembatasan yang harus diperhatikan? Mari kita bergulir bola.

Apa arti pembatasan?

Daftar isi

• Apa arti pembatasan?
• 3 tahap batas
  • 1. Awal yang manis dan kecil - kegilaan
  • 2. Maxing Out - Kristalisasi
  • 3. Tanda -tanda Limence berakhir - kerusakan
• Limerence adalah cinta beracun di alam - 7 tanda yang mengatakan demikian
  • 1. Siapa nomor 1?
  • 2. Bagasi ekstra (emosional) 
  • 3. Dunia, siapa?
  • 4. Kehilangan kendali
  • 5. Biarkan permainan pikiran dimulai - tanda -tanda pembatasan
  • 6. Miopia di Opia Anda
  • 7. Aftermath yang mengerikan
• FAQ

Seorang wanita bintang bernama Dorothy Tennov dikreditkan dengan menciptakan istilah limerence pada tahun 1979 (ya, itu kembali waaaaayyyy), menggambarkannya sebagai bentuk kegilaan intens. Limerence adalah keadaan pikiran di mana seseorang memiliki pemikiran yang kuat tentang orang lain, yang mereka minati secara romantis. Pikiran-pikiran ini cukup mengganggu dan hampir menghasilkan hubungan yang dibayangkan atau berbasis fantasi. Obsesi sangat adiktif dan destruktif.

Kadang -kadang, mungkin disertai dengan optimisme yang tidak realistis untuk masa depan dengan orang itu. Penting untuk dicatat bahwa Limerence hampir selalu satu sisi dan tidak terpisah dari kenyataan. Itu kegilaan, bukan cinta. Lihatlah garis -garis ini dari soneta Shakespeare yang menangkap batasan dengan sempurna.

“Tidak mampu lebih banyak, penuh dengan Anda,
Pikiran saya yang paling sejati dengan demikian membuat saya tidak benar."

Mari kita pahami Limerence lebih baik dengan sebuah contoh. Misalnya, seorang wanita - kami akan memanggilnya Julia - mengembangkan naksir rekan kerja baru. Pada awalnya tidak berbahaya dan Julia melewati gerakan memerah, tersenyum, gugup, dan sebagainya.

Tetapi kegilaan tampaknya menguat dengan cepat. Julia tidak dapat berkonsentrasi pada pekerjaan, teman, atau keluarga; Balasan kering darinya menghancurkan harinya dalam sekejap. Jika dia tersenyum padanya, dia di cloud sembilan. Hidupnya mengendalikan penuh fiksasi tidak sehat ini yang memunculkan yang terburuk dalam dirinya. Jelas bagi teman -temannya bahwa rekan kerja tidak tertarik padanya. Bagaimana mereka bisa meledakkan gelembungnya dan membawanya kembali ke dunia nyata?

Sekarang, Anda bisa menjadi Julia yang sangat membutuhkan introspeksi atau Anda bisa menjadi teman mencari Julia. Jika Anda ingin jawaban untuk pertanyaan jutaan dolar tentang apa itu limerence, terus gulir ke bawah. Anda mungkin tidak menyukai apa yang Anda baca di beberapa tempat, tetapi ingat apa yang dr. Bhonsle berkata, “Langkah pemulihan pertama adalah mengetahui bahwa Anda memiliki masalah yang ada. Kesadaran akan itu mungkin tidak membuat Anda merasa terlalu baik, tetapi Anda harus mulai."

Bacaan terkait: 9 cara untuk melupakan dan mengatasi cinta yang tak berbalas

3 tahap batas

Anda mungkin berpikir bahwa Limerence terdengar seperti naksir yang salah, jadi apa masalahnya? Mungkin melihat tahap -tahap limerence akan membantu Anda melihatnya lebih baik. Ada tiga fase di mana seseorang mengalami pembatasan - awal dari kegilaan, puncak kristalisasi, dan akhir dengan kerusakan. Seperti grafik berbentuk lonceng.

1. Awal yang manis dan kecil - kegilaan

Pemutaran fase ini adalah 'What Makes You Beautiful' dengan One Direction. Di sinilah api dimulai dengan percikan di hati Anda. Anda melihat objek kekaguman untuk pertama kalinya dan mereka menarik perhatian Anda. Kualitas luar biasa mereka diperbesar di dalam hati Anda seratus kali lipat saat Anda terus memikirkannya. Bendera merah menghilang saat Anda mengenakan kacamata berwarna mawar. 

Kita semua tahu bahwa naksir adalah perasaan yang cukup bagus. Dopamin dan serotonin mengerjakan keajaiban mereka di otak Anda; Dunia tampak seperti musikal dengan sinar matahari dan pelangi. Pada tahap awal pembatasan, Anda juga akan merasa seperti berada di surga ketujuh. 

2. Maxing Out - Kristalisasi

Apa kata yang saya cari? Mania. Gejala pembatasan terburuk dipamerkan pada tahap ini. Fiksasi pada orang lain mengarahkan seseorang ke pola perilaku yang merusak diri sendiri; menguntit mereka di internet, tanda-tanda kecemburuan yang tidak sehat pada interaksi mereka dengan orang lain, masa depan yang dibayangkan penuh, dan gangguan ekstrem. 

Objek pemujaan diletakkan di atas alas ibadah; Mereka sempurna dan tidak bisa berbuat salah. Siapa pun yang berbicara menentang mereka ditafsirkan untuk menjadi musuh. Tujuannya adalah untuk mencari persetujuan dan validasi kepentingan romantis di semua biaya. Orang -orang itu sangat takut ditolak dan ingin menghindari penerimaannya. Kristalisasi cukup memakan waktu dan invasif secara mental-setiap tebakan tentang mengapa limerence dan penyesalan berjalan seiring?

3. Tanda -tanda Limence berakhir - kerusakan

Ilusi berantakan dan kekecewaan mengikuti. Pada tahap ini, naksir kehilangan kekuasaan atas pikiran dan menjadi fana sekadar lagi. Saat pembatasan memudar, individu mengalami frustrasi, kesedihan, dan ketidakpuasan yang ekstrem. Setelah sibuk dengan pikiran seseorang, tiba -tiba kembali ke kenyataan menjadikannya tanpa arah. Mereka harus melupakan seseorang yang tidak pernah mereka kencani.

Merasa blues cukup diharapkan selama kerusakan. Tetapi fase ini sangat ditunggu dan bermanfaat dalam pandangan yang lebih besar tentang hal-hal. Setelah Anda melewatinya, penyembuhan akhirnya dapat dimulai saat Anda melanjutkan fokus pada diri sendiri.

Dr. Bhonsle berbicara tentang efek merugikan dari tahap-tahap pembatasan ini, “Segala sesuatu yang sepihak selalu berbahaya karena membuat Anda kehilangan kontak dengan realitas tanah. Limerence sangat tidak berkelanjutan. Itu tidak terkait dengan cinta dalam segala hal yang bisa dibayangkan. Cinta selalu timbal balik, sementara limerence tidak berbalas."

Limerence adalah cinta beracun di alam - 7 tanda yang mengatakan demikian

Norman Mailer menulis, “Obsesi adalah satu -satunya aktivitas manusia yang paling boros karena dengan obsesi Anda terus kembali dan kembali dan kembali ke pertanyaan yang sama dan tidak pernah mendapatkan jawaban."Saya yakin Anda setuju dengannya setelah melihat tahap batas. Tapi saya orang terorganisir yang hanya menyukai daftar. Mereka tidak meninggalkan ruang untuk ambiguitas. Jadi itulah yang akan terjadi selanjutnya.

Saatnya memeriksa 7 tanda yang membuktikan sifat racun dari pembatasan. Kami berharap kesadaran diri akan menjauhkan Anda dari perilaku penabung diri seperti itu di sini.

1. Siapa nomor 1?

Bukan kamu, pasti. Salah satu kelemahan pertama dari Limerence adalah cara mengubah prioritas Anda. Dr. Bhonsle menjelaskan, “Saat Anda menempatkan seseorang di atas alas, Anda secara otomatis mendelihi diri sendiri. Mereka diutamakan dalam pikiran Anda sebagai kesejahteraan Anda mengambil kursi belakang. Dan apa pun yang membuat Anda melupakan diri sendiri tidak pernah sehat. Kita harus memperhatikan diri kita sendiri - semua orang melakukan hal yang sama."

Keterbatasan menyebabkan seseorang merusak diri mereka sendiri secara psikologis, emosional, dan fisik. Ketika orang lain menjadi sangat penting, biaya peluang sangat besar. Lingkungan kehidupan lainnya diabaikan; keinginan, kebutuhan, emosi, dan ambisi Anda mengambil pukulan karena pikiran obsesif yang memenuhi pikiran Anda. Anda lupa bagaimana mencintai diri sendiri.

Lihatlah seperti ini - Anda meletakkan objek Limerent (yang Anda minati) terlebih dahulu. Objek Limerent menempatkan diri mereka terlebih dahulu juga karena mereka tidak merasakan hal yang sama tentang Anda. Dalam gambar ini, di mana kesejahteraan Anda cocok?

Bacaan terkait: Apa artinya ketika seseorang mengabaikan Anda?

2. Bagasi ekstra (emosional) 

Batas adalah indikator masalah yang belum terselesaikan di masa lalu. Perilaku yang tidak sehat menemukan akarnya dalam pengalaman kami dan/atau tahun formatif. Kami dibentuk oleh serangkaian insiden dan proses yang mempengaruhi kami secara negatif. Tidak ada yang terjadi begitu saja.'

Dr. Bhonsle menempatkannya secara ringkas, “Limerence adalah bentuk khayalan, dan setiap khayalan berfungsi untuk menawarkan struktur dan rasa kehangatan dalam kehidupan seseorang. Mungkin ada dua alasan yang mungkin di balik ini: masa kecil yang disfungsional dan dinamika keluarga atau harapan yang tidak realistis dari hubungan. Keduanya adalah kisah yang Anda butuhkan bantuan. Hubungan yang sehat dibangun oleh orang yang sehat."

Mungkin Anda telah menyaksikan orang tua Anda mengalami perceraian yang buruk sebagai seorang anak. Atau mungkin keluarga Anda beracun atau kasar. Mungkin mantan Anda adalah pecandu narkoba atau pecandu alkohol. Tidak peduli situasi menyakitkan mana Anda telah muncul, Anda membawa banyak bagasi emosional. Inilah yang membawa Anda ke gejala pembatasan.

3. Dunia, siapa?

Seperti bulu yang mengambang di udara, Anda terpaut dalam angin sepoi-sepoi cinta yang salah. Anda adalah satu dengan awan - jauh, jauh dari masalah duniawi. Yang Anda sukai adalah yang bisa Anda lihat ... semuanya ringan dan lapang ... betapa indahnya ... Izinkan saya dengan lembut membawa Anda kembali ke tanah.

Ketika kita berbicara tentang Limerence vs Love, fitur yang membedakan muncul secara instan. Limerence memunculkan sifat terburuk pada orang. Mereka menjadi murung, rewel, obsesif, mengendalikan, dan putus asa (semuanya dalam sekali jalan). Sangat terputus dari dunia, mereka membahayakan karier dan kehidupan pribadi mereka. Tapi cinta… cinta manis memunculkan yang terbaik pada orang.

Orang -orang yang sangat mencintai seseorang adalah diri mereka yang terbaik. Mereka mengalami peningkatan harga diri yang signifikan, melaporkan tingkat kebahagiaan dan kepuasan yang lebih tinggi, dan lebih didorong dalam kegiatan mereka. Limerence membuat Anda kehilangan kontak dengan apa yang terjadi di dunia. Tetap saja, pikir itu tidak beracun?

4. Kehilangan kendali

Maksud saya, kehilangan kendali diri. Ketika Anda mengizinkan seseorang untuk menempati banyak ruang mental, Anda menyerahkan sejumlah besar daya. Objek yang terbatas memengaruhi pengaruh terhadap suasana hati dan keadaan emosi Anda; ada hubungan langsung antara tindakan mereka dan kondisi Anda. Ini berasal dari kebutuhan dua kali lipat - mencari persetujuan mereka dan menghindari penolakan mereka. Tapi cara terbaik untuk menangani penolakan adalah dengan menghadapinya.

Dr. Bhonsle menguraikan, “Ketakutan akan penolakan sangat kuat, dan mungkin saya tambahkan, sangat tidak perlu kuat. Penolakan adalah realitas universal, bukan sesuatu yang bisa diambil secara pribadi. Itu hanya berarti bahwa Anda bukan bagian dari rencana asli seseorang. Anda tidak bisa masuk ke mana -mana dan tidak apa -apa. Sayangnya, Limerence memperkuat ketakutan ini; Penolakan yang dirasakan dapat membawa rasa gagal."

Misalnya, Anda menjatuhkan teks ke objek Limerent Anda, mengundangnya ke pesta. Mereka sibuk dengan sesuatu dan membalas beberapa jam kemudian. Menafsirkan ini sebagai ketidaktertarikan dari akhir mereka, Anda tenggelam ke dalam pasir pepatah kesedihan dan limiten dan penyesalan.

Bacaan terkait: Bagaimana cara pindah dari cinta sepihak? Pakar kami memberi tahu Anda…

5. Biarkan permainan pikiran dimulai - tanda -tanda pembatasan

Orang yang mengalami pembatasan bisa berusaha keras demi 'cinta'. Memanipulasi, lampu gas, memberikan perlakuan diam-diam, perjalanan rasa bersalah, pemerasan, dan pengalihan menyalahkan adalah beberapa (dari banyak) contoh. Dan inilah bagian yang menakutkan - objek limerent mungkin sama sekali tidak menyadari permainan yang dimainkan dalam pikiran orang tersebut.

Karena Limerence mengarah pada hubungan palsu dalam pikiran individu, mereka menganggap keterlibatan objek limeren bahkan ketika tidak ada. Mereka adalah satu -satunya yang hadir dalam koneksi yang dibayangkan. Ketika hal -hal benar -benar lepas kendali, perilaku menjadi lebih berbahaya dan tidak menentu. 

Dr. Bhonsle menunjukkan kemungkinan-kemungkinan berisiko di depan, “paling buruk, pembatasan dapat menyebabkan penguntit dan pelecehan penuh. Ini juga berdampak negatif terhadap objek yang limeren. Tetapi pada tingkat pribadi, individu dalam batasan dapat mengembangkan gangguan berbasis suasana hati. Efek psikologis sangat menghancurkan bagi orang tersebut."

6. Miopia di Opia Anda

Seperti yang telah kami jelaskan sebelumnya, Limerence membuat Anda memandang orang lain sebagai sempurna. Anda menjadi buta terhadap kekurangan mereka karena visi sempit Anda. Jika objek limerent adalah individu yang beracun - pengganggu, seksis, rasis, atau pelaku kekerasan - Anda mungkin akhirnya dianiaya oleh mereka. Dan ini juga akan dirasionalisasi (dan diromantiskan) oleh pikiran Anda. Anda tidak dapat mendefinisikan batas tanpa kata 'irasional.'

Anda akan kehilangan kemampuan untuk membela diri sendiri dalam situasi tertentu. Limerence menempatkan Anda pada posisi yang sangat kompromi karena Anda membiarkan orang melanggar setiap dan semua batasan emosional. Tak perlu dikatakan, Anda membiarkan objek Limerent berjalan di atas Anda. Seperti yang dikatakan Mahatma Gandhi dengan bijak, “Saya tidak bisa membayangkan kerugian yang lebih besar daripada kehilangan harga diri seseorang."

Di sinilah cinta berbeda dengan lompatan dan batas. Hubungan yang penuh kasih berarti mengambil pandangan obyektif dari pasangan Anda dan menerimanya dengan kekurangan mereka. Dalam Limerence vs Love, yang terakhir selalu kondusif untuk menghormati dan pertumbuhan.

7. Aftermath yang mengerikan

Sementara kegilaan dan kristalisasi di alam, tahap terakhir dari limerence benar -benar mengerikan. Di beberapa titik atau yang lain, seseorang menyadari bahwa objek limerent mereka tidak sebanding dengan drama. Tetapi kesadaran ini tidak datang dengan kesepiannya - Anda mendapatkan hadiah bonus kemarahan, frustrasi, penyesalan, dan celakalah.

Kalibrasi ulang dari situasi ini bisa memakan waktu untuk orang tersebut. Mereka mulai mencapai semacam batu dengan batasan tanda -tanda berakhir. Dalam hal ini, mencari bantuan profesional adalah tindakan terbaik. Dr. Bhonsle menimbang, “Jangkau seorang penasihat atau terapis untuk mendapatkan evaluasi yang adil di mana Anda berdiri. Dalam kasus yang ekstrem, seorang psikiater juga bisa menjadi pilihan yang baik. Mengakui fakta bahwa Anda tidak bisa menjadi lebih baik sendirian."

Banyak orang telah muncul dari menantang keadaan emosional dengan bantuan profesional kesehatan mental. Anda dapat mencari bantuan dari terapis dan konselor berlisensi di panel bonobologi untuk menganalisis situasi Anda dengan lebih baik. Penyembuhan berjarak satu klik.

Di sini kita sampai di akhir panduan komprehensif tentang pembatasan ini. Dengan rahmat Tuhan dan akal sehat, Anda tidak akan jatuh ke dalam perangkap ini. Anda tahu apa yang tersedia untuk Anda? Hubungan nyata dengan seseorang yang benar -benar Anda cintai. Ini menghampiri Anda, tunggu saja. Sampai saat itu, berolahraga alasan dan kehati -hatian. Harapan terbaik saya untuk Anda - perpisahan dan kata perpisahan!

FAQ

Saya tidak yakin apakah 'pemicu' adalah kata yang benar. Awal dari pembatasan dapat ditemukan di masa kecil seseorang dengan dinamika keluarga yang disfungsional atau orang tua yang kasar. Demikian pula, hubungan sebelumnya mungkin telah mempengaruhi gaya keterikatan dan pendekatan kencan mereka. Batas selalu berasal dari masalah yang belum terselesaikan, bagasi emosional, dan/atau trauma yang belum diproses. 

Menurut Dorothy Tennov, yang menciptakan kata itu, pembatasan dapat bertahan antara 18 bulan hingga 3 tahun. Itu berbeda dengan intensitas perasaan seseorang. Jika daya tariknya akhirnya menjadi saling menguntungkan, perasaan menjadi lebih kuat. 

Pertanyaan yang banyak didebatkan ini tidak menemukan konsensus dengan para ahli. Ada yang mengatakan ya, yang lain mengatakan tidak. Tetapi penelitian Tennov tampaknya menyarankan bahwa hubungan yang lurus tidak stabil dan tidak sehat.

Berapa lama naksir bertahan dan 11 cara untuk mengatasinya

8 cara untuk berurusan dengan mengatakan 'Aku mencintaimu' dan tidak mendengarnya kembali

Bagaimana mengatasi jika Anda naksir seseorang yang menjalin hubungan