Apakah kecemburuan sehat dalam suatu hubungan

Dalam artikel ini

• Apa itu kecemburuan?
• Dari mana kecemburuan berasal?
• Apakah kecemburuan sehat dalam suatu hubungan?
• Seperti apa kecemburuan yang sehat?
• Bagaimana menangani kecemburuan yang tidak sehat?

Kecemburuan dalam suatu hubungan tidak pernah terdengar. Faktanya, itu adalah emosi yang cukup umum. Itu bisa membawa pasangan lebih dekat atau menyebabkan mereka terpisah. Itu bukan sesuatu untuk dikritik atau dihukum. Kecemburuan dan hubungan berjalan seiring.

Begitu juga kecemburuan sehat dalam suatu hubungan, atau cemburu buruk?

Kecemburuan yang sehat dalam suatu hubungan terjadi ketika pasangan menanganinya dengan kedewasaan dan berkomunikasi dengan tepat. Namun, tidak memiliki pegangan yang tepat pada emosi ini dapat menyebabkan iri, dan menyulitkan jika tidak menghancurkan, hubungan itu.

Abraham Buunk, seorang profesor psikologi sosial evolusioner di University of Groningen, menyatakan bahwa kecemburuan adalah emosi yang merusak. Oleh karena itu, memahami apa yang memicu kecemburuan, dari apa kecemburuan akan membantu Anda mencegah emosi ini merusak hubungan Anda.

Apa itu kecemburuan?

Meskipun kecemburuan dalam suatu hubungan dapat menyebabkan iri dan seluruh emosi negatif, itu berbeda dari iri hati. Dengan iri hati, Anda merasa jijik atas apa yang telah terjadi atau sedang terjadi, tetapi dengan kecemburuan, Anda berjuang dengan hal -hal yang tidak diketahui dan membiarkan imajinasi Anda merusak hubungan Anda.

Lalu, apa itu kecemburuan?

Menurut Allendog.com, Kamus Psikologi;

"Kecemburuan adalah emosi yang kompleks yang ditandai oleh rasa tidak aman dan takut akan hilangnya sesuatu yang penting. Itu disorot oleh perasaan ditinggalkan dan kemarahan. Kecemburuan berbeda dari kecemburuan (meskipun keduanya sering digunakan secara bergantian) dalam kecemburuan itu adalah keinginan dari sesuatu yang menjadi milik orang lain."

Sebagaimana didefinisikan di atas, kecemburuan biasanya dipicu saat Anda akan kehilangan sesuatu atau seseorang yang penting.

Jadi jangan menyalahkan diri sendiri jika Anda selalu mengajukan pertanyaan, “Mengapa saya menjadi cemburu dengan mudah?“Anda takut kehilangan orang yang Anda cintai.

Namun, sangat penting Anda tidak membiarkan rasa takut mengambil alih pikiran Anda dan menghancurkan hubungan Anda. Apakah kecemburuan sehat dalam suatu hubungan hanya bisa dijawab oleh pasangan. Hanya pasangan yang memiliki kekuatan untuk menentukan bagaimana menangani perasaan cemburu mereka.

Jangan panik atau resah jika Anda merasa kepribadian Anda berubah negatif karena kecemburuan. Dengan bantuan yang tepat, berkomunikasi dengan pasangan Anda, dan memahami alasan di baliknya, dimungkinkan untuk membalikkan keadaan.

Dari mana kecemburuan berasal?

Jadi, mengapa saya menjadi cemburu dengan mudah?

Pertama, Anda perlu tahu apa penyebab kecemburuan. Apakah Anda berjuang dengan mempercayai pasangan Anda? Apakah ini hasil dari hubungan masa lalu yang gagal? Atau dari pernikahan orang tua Anda yang gagal yang menyebabkan kurangnya keyakinan Anda pada cinta, hubungan, dan keluarga?

Jika Anda ingin membuat sesuatu bekerja lagi, terlebih dahulu Anda harus mengetahui apa sebenarnya yang salah.

Kecemburuan hadir dalam setiap hubungan, baik itu hubungan romantis atau hubungan antara anak dan orang tua atau saudara kandung. Seorang anak semuda enam bulan dapat menunjukkan tanda-tanda kecemburuan jika orang tua mulai lebih memperhatikan anak lain.

Jadi apakah Anda biasanya mengajukan pertanyaan, kecemburuan normal, atau kecemburuan sehat dalam suatu hubungan? Ya itu.

Apa yang membuat Anda mengambil belokan leher untuk mengintip ponsel orang penting Anda? Mengapa Anda lebih cemas dari biasanya saat terlambat, dan pasangan Anda belum di rumah? Atau apakah Anda bertanya -tanya mengapa Anda menjadi cemburu dengan mudah?

Mencari tahu dari mana cemburu berasal dapat membantu Anda mengendalikannya.

Ada dua tempat yang sangat umum di mana kecemburuan dapat muncul dari:

1. Ketidakamanan
2. Saat pasangan Anda tertutup, teduh, dan jauh.

Beberapa alasan lain bisa memohon kecemburuan seperti

1. Pasangan jauh,
2. Kenaikan berat badan
3. Pengangguran
4. Tetangga yang lebih menarik, atau teman di tempat kerja pasangan.

Terkadang kecemburuan dalam suatu hubungan tidak dapat berasal bukan dari sesuatu yang dilakukan pasangan Anda tetapi dari rasa tidak aman. Ketidakamanan adalah musuh untuk maju; Ini melahirkan perbandingan yang dapat merobek hubungan terpisah.

1. Keegoisan adalah pencetus kecemburuan lain. Pasangan Anda diizinkan untuk menunjukkan kasih sayang kepada teman dekat atau bahkan orang asing.

Ada saat -saat Anda hanya menginginkan semuanya untuk diri sendiri tetapi ingat bahwa individualitas dalam suatu hubungan sangat penting.

Anda harus mempercayai dan menghormati pasangan Anda untuk mengetahui bahwa kegiatan atau minat yang bukan bagian dari Anda tidak berarti sesuatu yang jahat sedang terjadi.

Apakah kecemburuan sehat dalam suatu hubungan?

Untuk menjawab pertanyaan, adalah kecemburuan sehat dalam suatu hubungan? Ya, sedikit kecemburuan dalam suatu hubungan itu sehat. Jadi jika Anda mendapati diri Anda mengajukan pertanyaan, adalah kecemburuan normal?

Ingatlah bahwa kecemburuan tidak hanya normal dan diharapkan dalam setiap hubungan, tetapi ada kecemburuan yang sehat.

Perhatikan bahwa kecemburuan dalam suatu hubungan juga bisa tidak sehat. Jika kecemburuan ingin mengingatkan Anda tentang ancaman, aman untuk mengetahui bahwa Anda dapat salah menafsirkan beberapa situasi. Untuk mengetahui cara menangani kecemburuan dengan benar, Anda perlu tahu apakah itu kecemburuan yang sehat atau kecemburuan yang tidak sehat.

Jadi, dari mana kecemburuan berasal dari, adalah kecemburuan adalah emosi?

Kecemburuan adalah emosi yang diciptakan karena cinta, rasa tidak aman, kurangnya kepercayaan, atau obsesi. Hubungan yang sehat yang dipenuhi dengan hormat dan kepercayaan akan memicu kecemburuan yang sehat. Ada komunikasi yang sangat baik, kepercayaan yang tegas, hati yang mendengarkan, dan pasangan yang ramah dalam hubungan yang sehat.

Satu -satunya kecemburuan yang dapat tumbuh dari hubungan yang sehat adalah hubungan yang positif.

Namun, kecemburuan berdasarkan rasa tidak aman adalah kecemburuan yang tidak sehat. Psikologi kecemburuan dalam hubungan mengakui bahwa kita semua ingin menjadi pusat perhatian bagi pasangan kita.

Jadi kita mungkin merasa sedikit ditinggalkan jika perhatian seperti itu difokuskan pada orang lain, tidak peduli seberapa singkatnya. Namun, bagaimana Anda menangani situasi seperti itu adalah apa yang akan rusak atau membuat hubungan Anda.

Seperti apa kecemburuan yang sehat?

Pemicu kecemburuan adalah mengingatkan Anda tentang ancaman terhadap hubungan Anda. Apa yang menyebabkan kecemburuan bisa menjadi perilaku atau seseorang.

Kecemburuan positif dalam suatu hubungan berarti Anda mencintai dan takut kehilangan pasangan Anda. Jika Anda merasakan kecemburuan, beri tahu pasangan Anda. Dengan cara ini, tindakan yang menyebabkan perasaan seperti itu dapat ditangani.

Pasangan Anda akan merasa dicintai, dihargai dan tahu hubungannya sangat berarti bagi Anda dalam situasi seperti ini. Percakapan akan menandakan Anda dalam hubungan untuk jangka panjang. Ini juga akan membangun kepercayaan dan membantu Anda dan pasangan menjadi lebih dekat.

Saat Anda tidak mendapatkan perhatian, Anda sudah terbiasa, kecemburuan menendang. Tapi ini tidak membuat Anda menjadi orang jahat; Anda hanya perlu kepastian dari pasangan Anda. Di sinilah langkah komunikasi masuk. Cukup jelaskan perasaan Anda kepada pasangan Anda dan saksikan kecemburuan yang sehat berkurang.

Tonton video ini untuk membantu Anda menentukan apakah kecemburuan sehat dalam suatu hubungan:

Bagaimana menangani kecemburuan yang tidak sehat?

Jika hubungan Anda tidak memiliki kepercayaan, komunikasi, atau pasangan yang tidak mendengarkan, mungkin sulit untuk mendapatkan kecemburuan Anda, membuatnya tidak sehat.

Apakah ini berarti kecemburuan itu buruk atau kecemburuan sehat dalam suatu hubungan?

Kecemburuan menjadi tidak sehat ketika Anda kehilangan kendali atas pikiran Anda, dan Anda merupakan asumsi yang merupakan sikap kelahiran, perkelahian yang bisa merusak hubungan Anda. Kecemburuan mempengaruhi semua hubungan, tetapi tergantung pada pasangan untuk menentukan apakah itu akan mempengaruhi secara positif atau negatif

Pastikan bahwa Anda tidak dapat menyabotase diri setiap hal baik yang dilakukan orang penting Anda dengan melampirkan tindakan mereka pada pikiran negatif. Sebelum Anda dapat menangani kecemburuan yang tidak sehat, penting untuk menjawab pertanyaan, seperti apa rasanya kecemburuan? Beberapa tanda termasuk:

• Lebih mengendalikan pasangan Anda

Jika seorang mitra berusaha untuk mengendalikan semua aspek kehidupan pasangan lain karena kurangnya kepercayaan atau rasa tidak aman, itu adalah kecemburuan yang tidak sehat. Kehidupan pasangan Anda berlebihan dapat menyebabkan membaca pesan mereka, mengirim email, mencegah mereka mengunjungi tempat -tempat tertentu atau keluar tanpa Anda.

Sikap ini dapat menyebabkan hubungan yang tidak sehat dan membuat hal -hal sangat tidak nyaman bagi pasangan Anda.

Menurut DR. Parmar dari Psikiatri Komunitas,

“Merasa terlalu posesif tentang pasangan Anda, tidak membiarkan mereka bertemu orang lain atau teman -teman mereka secara bebas, memantau kegiatan dan keberadaan mereka yang sering, melompat ke kesimpulan negatif jika mereka tidak menanggapi teks atau panggilan Anda adalah beberapa tanda peringatan kecemburuan yang tidak sehat , "

• Kecurigaan yang tidak beralasan

Itu normal untuk menjadi cemburu jika Anda melihat seseorang menggoda pasangan Anda. Mendiskusikannya dengan mereka dapat memungkinkan Anda untuk menangani situasi dengan benar. Namun, jika percakapan normal dengan teman atau rekan kerja dapat memicu kecemburuan pada Anda, Anda perlu mengevaluasi kembali perasaan Anda.

Jika Anda menghabiskan hari membuat skenario tentang pasangan Anda tidak setia, kecemburuan seperti itu tidak sehat.

• Berhenti membuat skenario

Jika pasangan Anda tidak memberi Anda perhatian yang memadai atau Anda curiga pasangan Anda selingkuh, jangan diam. Menceritakan pada pasangan Anda tentang perasaan Anda dan membicarakannya.

Jangan membuat skenario yang mustahil dalam pikiran Anda atau membaca telepon mitra Anda. Lebih buruk lagi, jangan menguntit dan memantau mereka. Jika Anda terus membuat skenario berdasarkan pesan teks yang Anda lihat itu berarti sesuatu yang sama sekali berbeda, maka hubungan Anda dapat hancur.

• Menyampaikan

Apa yang harus dilakukan saat Anda merasa cemburu?

Berkomunikasi, berkomunikasi, dan berkomunikasi lebih lagi.

Tidak peduli berapa kali Anda mendengar dan membaca ini, mengkomunikasikan ketakutan, kekhawatiran, masalah kepercayaan, dan rasa tidak aman Anda akan menyelamatkan Anda dari kehilangan hubungan Anda.

Berkomunikasi dengan pasangan Anda jika Anda mencurigai sesuatu; Jika tidak, kekhawatiran bisa memakan Anda dan mengubah kecemburuan Anda tidak sehat. Bersabarlah, pengertian, dan rangkul komunikasi yang baik. Dengarkan kekhawatiran dan ketakutan pasangan Anda dan beri tahu mereka juga milik Anda.

• Pahami dari mana cemburu berasal

Saat Anda mulai membayangkan pasangan Anda selingkuh, beri rem pada pikiran Anda. Kembali dan tentukan apa yang menyebabkan pemikiran seperti itu dan apa yang menyebabkan kecemburuan. Apakah itu sesuatu yang dilakukan pasangan Anda, atau Anda hanya merasa tidak aman?

Tanyakan pada diri Anda dari mana kecemburuan berasal dari. Hanya ketika Anda menemukan sumbernya, Anda dapat menangani kecemburuan yang tidak sehat dalam suatu hubungan.

Kesimpulan

Jawaban atas pertanyaannya adalah kecemburuan sehat dalam suatu hubungan, atau kecemburuan normal? Adalah “Ya.“Jangan khawatir ketika Anda merasa cemburu pada hal -hal kecil; itu terjadi pada semua orang.

Namun, jangan mencoba menanganinya sendiri, karena dapat menyebabkan kecemburuan yang tidak sehat. Anda tidak dapat menyelesaikan masalah Anda sendiri, terutama ketika itu melibatkan hubungan karena dibutuhkan dua orang untuk membuatnya bekerja.

Bicaralah dengan pasangan Anda tentang hal itu dan letakkan semua kartu Anda di atas meja; hanya melakukan ini akan bergerak maju.