Bagaimana cara deeskalat secara efektif saat berdebat dengan seorang narsisis?

Dalam artikel ini

• Apa itu narsisis?
• Mengapa rasanya seperti berdebat dengan narsisis itu sia -sia?
• Apa yang digunakan oleh beberapa taktik khas narsisis selama argumen?
• Bagaimana Anda berdebat dengan seorang narsisis?

Kita semua tahu atau memiliki pengalaman dengan seorang narsisis di beberapa titik dalam hidup kita. Beberapa dari kita bahkan berada dalam hubungan romantis dengan seorang narsisis.

Apakah narsisis adalah seseorang yang bekerja dengan Anda, seseorang di lingkaran sosial Anda, atau bahkan pasangan Anda, mengetahui teknik terbaik untuk berdebat dengan seorang narsisis akan membantu ketika konflik muncul.

Anda harus tahu sejak awal bahwa berdebat dengan narsisis kemungkinan akan menjadi upaya yang tidak ada gunanya. Menurut definisi, narsisis selalu berpikir mereka benar dan tidak akan pernah datang ke sudut pandang Anda (atau bahkan mendengarkannya!).

Apa itu narsisis?

Mari kita mulai dengan mendefinisikan apa itu narsisis. Bertentangan dengan apa yang dipikirkan banyak orang, ini bukan gangguan kepribadian yang didiagnosis.

Ini adalah serangkaian sifat yang terjadi pada suatu kontinum, yang paling menonjol dari ini menjadi egois.

Jika Anda ingat mitologi Yunani Anda, Narcissus adalah anak laki -laki yang sangat tampan, ia jatuh cinta dengan bayangannya sendiri di genangan air.

Dari mitos itu muncul istilah narsisis, seseorang yang prioritas terpentingnya adalah diri mereka sendiri.

Ciri -ciri lain yang membentuk kepribadian narsis meliputi:

• Tidak ada empati untuk perasaan orang lain
• Memanipulasi dan memanfaatkan orang lain untuk mencapai tujuan pribadi
• Yakin mereka selalu benar, dan semua orang salah
• Terasa lebih unggul secara mental dari sekeliling mereka
• Arogan
• Keyakinan mereka istimewa dan keistimewaan ini disalahpahami oleh semua orang
• Kebesaran, rasa superioritas, membesar -besarkan pencapaian dan bakat (sering berbohong tentang mereka)
• Murung, mudah tersinggung, berayun suasana hati
• Rasa hak
• Kebutuhan berlebihan untuk kekaguman
• Kurangnya penyesalan saat menyakiti orang lain
• Kekerasan terhadap hewan dan manusia
• Tidak ada kekhawatiran tentang konsekuensi
• Meremehkan otoritas; mengira mereka di atas hukum
• Perilaku sembrono dan berisiko tanpa perhatian terhadap keselamatan orang lain
• Pola penipuan, termasuk eksploitasi orang lain
• Perilaku yang tidak bertanggung jawab, tidak sopan dan bermusuhan

Semua karakteristik ini menyulitkan untuk mencapai resolusi yang bermakna saat berdebat dengan seorang narsisis.

Oleh karena itu, penting untuk mempelajari beberapa tips untuk berdebat dengan seorang narsisis. Menggunakan tips ini, Anda akan beralih untuk berdebat dengan seorang narsisis dari latihan dengan frustrasi yang sia -sia hingga (setidaknya) cara bagi Anda untuk menjaga diskusi di jalur dan fokus.

Anda mungkin tidak mendapatkan hasil akhir yang Anda harapkan karena seorang narsisis tidak dapat berpartisipasi dalam diskusi sipil yang tujuannya adalah untuk menemukan kesamaan, tetapi Anda akan mengasah beberapa keterampilan yang sangat berguna saat Anda belajar hal -hal untuk dikatakan kepada seorang narsisis.

Bacaan terkait: 5 Tanda Anda Dalam Suatu Hubungan dengan Gangguan Kepribadian Narsis

Tonton juga:

Mengapa rasanya seperti berdebat dengan narsisis itu sia -sia?

Berdebat dengan seorang narsisis adalah pengalaman yang sama sekali berbeda dari pertengkaran hubungan biasa.

Mari kita mulai dengan tiga poin yang membuat pertengkaran dengan narsisis pengalaman yang berbeda.

1. Saat berdebat dengan seorang narsisis, ketahuilah bahwa mereka lebih tertarik untuk menang daripada dalam kebenaran.
2. Narsisis suka menggeser kesalahan. Mereka mengubah kesalahan atas segala sesuatu yang salah bagi Anda untuk menghindari perasaan buruk tentang diri mereka sendiri.
3. Taktik argumen narsisis sedikit berbeda. Mereka tidak terlalu peduli dengan Anda, jadi mereka memiliki sedikit insentif untuk mundur.

Bacaan terkait: Taktik balas dendam apa yang dapat Anda harapkan dari seorang narsisis

Apa yang digunakan oleh beberapa taktik khas narsisis selama argumen?

1. Narsisis suka menang

Perlu diingat bahwa narsisis ingin menang, mengendalikan, dan menempatkan Anda pada posisi yang tunduk tidak peduli berapa biayanya.

Mereka akan menyalakan gas, Stonewall, berbohong, mengalihkan perhatian, berteriak dan berteriak dalam upaya untuk menyakiti Anda secara emosional dan bahkan secara fisik kadang -kadang.

2. Mereka akan menghindari menjawab pertanyaan langsung

Mereka akan memukul Anda dengan apa yang orang sebut kata salad (serangkaian kata yang tidak masuk akal) dan umumnya mendominasi wacana.

Mereka akan benar -benar keluar dari subjek, memproyeksikan dalam sebuah argumen. Tiba -tiba Anda akan melihat topik telah berubah.

Strategi argumen narsisis ini semuanya dimaksudkan untuk menggagalkan dan membingungkan Anda sehingga pada akhirnya, Anda akan mengeluarkan argumen dari frustrasi. Kemudian, narsisis akan merasa seperti mereka telah menang.

3. Mereka membelokkan argumen

Narsisis adalah pejuang defleksi. Jika mereka melihat bahwa mereka tidak dapat membantah fakta Anda, mereka akan menarik fokus di tempat lain terhadap sesuatu yang sekunder, tidak relevan, atau tidak terkait.

Misalnya, mereka akan mengalihkan fokus pada kata -kata yang Anda gunakan, gaya Anda, motivasi Anda, dll.

4. Stonewalling adalah umum dengan narsisis

Stonewalling narsisis adalah taktik pelecehan yang diketahui, di mana mereka tiba -tiba menolak untuk bekerja sama, mendengarkan, berkomunikasi dengan Anda.

Jika Anda mendapati diri Anda berdebat dengan seorang narsisis dan mereka hanya memutuskan untuk meninggalkan ruangan atau membekukan Anda selama berhari -hari, Anda telah diterbangkankan.

5. Narsisis akan sering menggunakan proyeksi dalam suatu argumen

Ini berarti mereka memproyeksikan perilaku yang tidak diinginkan yang berasal dari mereka. Taktik pelecehan umum, mereka menyalahkan orang lain atas masalah mereka sendiri daripada mengambil tanggung jawab untuk mereka.

6. Pencahayaan gas

Gaslighting adalah teknik tanda tangan narsisis! Inilah saatnya mereka membuat Anda berpikir Anda gila, terlalu sensitif, atau membayangkan hal -hal.

“Anda selalu mengambil semuanya secara harfiah!!!"Seorang narsisis akan mengatakan ketika mereka melukai perasaan Anda selama pertengkaran. Mereka tidak akan pernah memikul tanggung jawab untuk menyakiti perasaan Anda.

Bacaan terkait: 6 tahap hubungan dengan narsisis

Bagaimana Anda berdebat dengan seorang narsisis?

Meskipun Anda mungkin tidak menang melawan seorang narsisis, tips ini akan membantu menggerakkan percakapan bersama dengan sedikit kesal emosional mungkin.

1. Jangan menyebutkan kata -kata "benar" atau "salah"

Jika Anda ingin memperlancar hal -hal saat berdebat dengan seorang narsisis, jangan berharap untuk mengalahkan seorang narsisis dengan mencoba membuat mereka sadar siapa yang harus disalahkan.

Narsisis tidak pernah mengakui bahwa mereka salah karena mereka menggunakan kebesaran-rasa tidak realistis untuk menjadi sempurna untuk menopang perasaan diri mereka yang rapuh, bagi Anda untuk menunjukkan kepada mereka bahwa mereka salah dan menjelaskan mengapa itu tidak berguna. Mereka lebih suka menyalahkan Anda!

2. Jangan mengambil umpan

Saat berdebat dengan seorang narsisis, berharap mereka mengatakan hal -hal yang provokatif dan tidak menyenangkan. Mereka terhubung dengan kasar.

Mereka ingin mendapat tanggapan dari Anda. Itu cara lain mereka bisa mendapatkan perhatian, bahkan jika itu negatif. (Apakah ini mengingatkan Anda pada balita yang Anda kenal? Itu alasan yang sama!)

Jangan jatuh cinta dan tenggelam ke level mereka. Cara terbaik untuk melukai seorang narsisis (dan menghindari pertarungan besar) adalah dengan mengabaikan umpan yang mereka tergantung di depan Anda.

Jika Anda mengabaikan penghinaan mereka dan tidak naik ke umpan, Anda sering dapat menghindari perselisihan yang tidak ada gunanya.

3. Menang dengan narsisis mungkin mengharuskan berempati dengan perasaan mereka

Karena narsisis berkembang dengan perhatian, menggunakan empati saat berdebat dengan narsisis bisa menjadi strategi yang membantu. Beri tahu mereka bahwa Anda memahami dan berempati dengan perasaan mereka.

Ini seringkali dapat menghilangkan argumen karena narsisis dapat ditenangkan dengan ekspresi pemahaman Anda. “Kamu pasti merasa sangat marah. Saya bisa memahami perasaan Anda seperti itu."

4. Alih -alih menggunakan "Anda" atau "i," gunakan "kami"

Narsisis menyalahkan pergeseran adalah hal biasa, tetapi mereka mungkin bereaksi dengan baik jika Anda menggunakan bahasa "kami" saat berdebat dengan seorang narsisis.

Misalnya, bayangkan Anda berdebat dengan suami narsis.

Anda membela diri, dan sekarang Anda berdua terjebak dalam konflik yang meningkat atas sesuatu yang tidak ada hubungannya dengan topik asli (karena defleksi dalam argumen adalah umum untuk narsisis). Hentikan argumen dengan mengatakan sesuatu yang positif yang menggabungkan "kami":

"Aku cinta kamu dan kamu cinta aku. Hal terakhir yang ingin saya lakukan adalah menyakiti Anda atau berdebat dengan Anda. Saya pikir kami berdua tergelincir. Ayo cium dan make up."

5. Untuk memenangkan kembali seorang narsisis

Taktik terbaik untuk mengalahkan narsisis adalah tetap mengendalikan emosi Anda secara penuh. Ini membutuhkan kesabaran, pernapasan dalam, dan beberapa detasemen karena narsisis sangat terampil dalam memprovokasi Anda.

Saat Anda menjaga emosi dan bahasa Anda, Anda melucuti narsisis, dan dia dibiarkan sendiri.

Dia akan bingung karena dia mengandalkan Anda untuk memberi makan api kemarahannya. Cara terbaik untuk menanggapi narsisis adalah dengan tidak merespons secara emosional.

Bacaan terkait: Bagaimana menangani narsisis dalam suatu hubungan?

Membungkus

Jika Anda menemukan diri Anda diprovokasi dalam argumen dengan narsisis, menggunakan tips ini akan membantu Anda tetap keluar dari percakapan yang panjang dan tidak dapat dimenangkan.

Memenuhi provokasi mereka dengan netralitas, kebosanan, atau ambivalensi. Dengan melakukan itu, Anda akan menghindari menuangkan bahan bakar di atas api mereka dan menyisihkan kesejahteraan mental Anda sendiri dari upaya narsisis lainnya untuk mendukung harga diri mereka yang lemah.

Meskipun Anda tidak akan pernah "memenangkan" argumen dengan narsisis, Anda dapat terlibat dengan mereka semua sambil menjaga integritas Anda sendiri. Dan itu adalah kemenangan tersendiri!