Sengaja menyakiti seseorang yang Anda cintai mengapa kami melakukannya & bagaimana berhenti

Terkadang hubungan bisa menjadi racun. Dan sengaja menyakiti seseorang yang Anda cintai itu salah. Inilah mengapa orang melakukannya, dan apa yang harus dilakukan untuk berubah menjadi lebih bahagia.

Kita semua membuat kesalahan dan secara tidak sengaja dapat menyakiti seseorang yang kita cintai tanpa niat atau bahkan menyadarinya. Tapi, sengaja menyakiti seseorang yang Anda cintai kacau!

Apakah Anda sengaja menyakiti seseorang yang Anda cintai?

Ketika orang masih muda dan berkelahi dengan orang lain, mereka dapat mengatakan beberapa hal yang sangat menyakitkan. Mengapa? Nah, mereka ingin reaksi atau membuat orang lain merasakan sakit yang menyebabkan mereka. Either way, jangan lakukan itu.

Jika Anda ingin membuat pasangan, teman, atau anggota keluarga Anda merasa sakit, tumbuh dewasa. Karena itu hanya menjadi sangat tidak dewasa.

Mengapa orang sengaja menyakiti seseorang yang mereka cintai?

Tampaknya tidak logis untuk menyakiti seseorang yang Anda cintai, lakukanlah? Faktanya, Anda harus melakukan yang sebaliknya - membuat mereka merasa dicintai dan dihargai.

Jadi, mengapa orang sengaja menyakiti seseorang yang mereka cintai? Ada beberapa alasan.

1. PUNearment sendiri dan penyanggaman diri

Sama gilanya kedengarannya, kadang -kadang kita menyakiti orang lain untuk melukai diri kita sendiri. Ketika kita menyakiti seseorang yang kita cintai, kita akhirnya menyakiti diri kita sendiri karena dengan begitu kita harus hidup dengan rasa bersalah, penyesalan, dan rasa malu. Dan emosi -emosi ini dapat menyiksa kita lama setelah kita menyakiti orang lain.

Mengapa kami melakukan ini? Nah, itu karena seseorang memiliki kecenderungan untuk merasa tidak memadai. Ketika mereka percaya bahwa mereka tidak layak cinta, kebahagiaan, dan secara keseluruhan tidak dapat dicintai, maka mereka merusak apa pun yang baik untuk mereka.

Dan sebagai hasilnya, mereka bertindak dengan cara yang mengkonfirmasi fakta bahwa mereka tidak memadai. Itu disebut ramalan yang terpenuhi diri.

Jadi, mereka menyakiti orang lain untuk menyabotase kebahagiaan mereka sendiri karena mereka merasa perlu menghukum diri mereka sendiri. Ini adalah hal yang sangat merusak diri sendiri untuk dilakukan.

2. Mendapatkan kendali

Ketika kita berada dalam hubungan yang intim, kadang -kadang kita menyakiti orang lain sebelum mereka menyakiti kita terlebih dahulu. Jadi, itu memberi kita rasa kontrol - tidak hanya atas orang lain tetapi dari apa yang terjadi pada kita.

Saat Anda melakukan ini, Anda berusaha melindungi diri sendiri sebelum Anda terluka. Dan melakukan ini memberi Anda perasaan pemberdayaan sesaat dari kesibukan yang Anda rasakan melanggar nilai-nilai yang lebih dalam seperti peduli tentang kesejahteraan emosional orang yang Anda cintai.

Di sisi lain, kami juga mungkin melakukan ini untuk memiliki kendali karena mereka sudah menyakiti kami. Kami pikir ini akan memungkinkan kami untuk mendapatkan kembali rasa kontrol kami dengan menyatukan mereka.

Jika ini menjadi pola dalam hubungan Anda, maka ini sangat beracun. Hal -hal ini pada akhirnya akan menyebabkan pelecehan dan penting untuk berhenti melakukan ini.

3. Paradoks Kepercayaan dan Keselamatan

Semakin banyak keintiman emosional, kepercayaan, dan cinta yang berkembang antara dua orang, semakin Anda merasa bebas untuk menjadi diri sendiri dan tidak menyensor apa yang Anda katakan atau lakukan. Sebaliknya, Anda merasa seperti Anda benar -benar otentik sendiri karena Anda merasa aman.

Namun, hal yang ironis tentang hal ini adalah bahwa kurangnya hambatan dan batasan ini membuatnya lebih mudah untuk menyakiti seseorang yang Anda cintai secara tidak sengaja. Mungkin hanya komentar tidak bersalah yang dapat dianggap menyakitkan atau lelucon yang tidak peduli dengan mereka.

Merasa aman dengan orang lain berarti percaya bahwa mereka akan menerima kita bahkan ketika kita memiliki perilaku buruk terhadap mereka. Tentu saja, merasa aman adalah hal yang positif dan bisa menjadi bagian dari keintiman sejati. Namun, mudah kehilangan kendali dan melampaui batas dan kemudian Anda akhirnya menyakitinya.

Bagaimana merespons ketika seseorang dengan sengaja menyakiti Anda

Sekarang, jika Anda bersama seseorang yang menyakiti Anda, itu harus berhenti. Sengaja menyakiti seseorang yang Anda cintai bukanlah pertanda pasangan sejati atau seseorang yang peduli dengan perasaan Anda. Dan itulah kebenaran yang jujur.

Ketika seseorang mengatakan hal -hal yang berarti kepada orang lain, mereka mungkin hanya ingin mereka terluka. Mereka mungkin tidak memikirkan kesejahteraan emosional orang lain atau bagaimana perasaan mereka pada saat itu. Ngomong -ngomong, jika seseorang sengaja menyakiti Anda, lakukan sesuatu tentang hal itu.

Anda tidak bisa membiarkan seseorang berjalan di atas Anda. Jadi, sudah saatnya Anda belajar bagaimana merespons ketika seseorang sengaja menyakiti Anda. Karena mengatakan "tidak apa -apa" atau "jangan khawatir" tidak akan memotongnya. Anda tidak bisa memberi mereka izin kali ini.

1. Apa yang telah terjadi?

Sebelum Anda mulai menganggap itu disengaja, Anda harus mundur dan melihat seluruh situasi. Mungkin Anda melihat situasinya sebagai sesuatu yang berbeda dari bagaimana mereka melihat situasinya.

Anda tidak ingin memberi mereka izin, tetapi Anda harus benar -benar melihat apa yang terjadi. Tanyakan pihak ketiga, seperti salah satu teman Anda, untuk memberikan perspektif mereka juga.

2. Ikuti usus Anda

Mundur dan lihat situasinya. Tetapi jika hati Anda memberi tahu Anda bahwa mereka mengatakan atau melakukan sesuatu untuk menyakiti Anda dengan sengaja, Anda mungkin benar.

Reaksi usus Anda adalah indikator yang sangat baik tentang apa yang sebenarnya Anda pikirkan dan rasakan. Dengan mundur selangkah, Anda membiarkan diri Anda memastikan perasaan Anda tidak datang dari tempat lain.

3. Apakah Anda melakukan hal yang sama?

Kami tidak menyalahkan Anda. Tetapi Anda harus merenungkan diri sendiri, dan melihat apakah Anda juga melakukan ini kepada orang yang menyakiti Anda.

Terkadang kita tidak menyadarinya dan orang lain pada dasarnya memberi kita rasa obat kita sendiri. Apakah ini memberi mereka lampu hijau untuk melakukan ini? TIDAK. Tapi sekarang Anda memiliki basis yang bagus untuk memulai percakapan.

4. Apakah Anda ingin menghadapinya?

Anda memiliki dua opsi: menghadapinya atau tidak menghadapinya. Tidak ada di antaranya.

Jika Anda memilih untuk menghadapinya, Anda telah memutuskan Anda tidak lagi tahan dengan perilaku mereka. Yang bisa berjalan dengan dua cara: pertahankan hubungan atau akhiri. Anda juga dapat memilih bukan untuk mengatasinya, tetapi waspadalah ini akan terjadi lagi ... dan lagi.

5. Jangan menjadi defensif

Katakanlah Anda telah memilih untuk menghadapinya. Ini bisa menjadi ide yang bagus. Saatnya memotong penyalahgunaan yang telah Anda terima. Mudah untuk menarik kartu defensif, tetapi sejujurnya, itu tidak membuat Anda jauh. 

Hanya beri tahu mereka posisi dan sudut pandang Anda tentang apa yang terjadi. Anda di sini bukan untuk meyakinkan mereka atau bersikap memusuhi mereka.

6. Biarkan mereka berbagi pendapat

Oke, jadi Anda memberi tahu mereka bagaimana perasaan Anda, sekarang Anda tidak bisa pergi. Ini bagian yang bagus!

Anda perlu membiarkan mereka memberi tahu Anda sudut pandang mereka. Mereka harus dapat mengekspresikan pendapat dan sudut pandang mereka juga. 

Jika tidak, hanya Anda menjelaskan perasaan Anda dan tidak membiarkan situasi menjadi lingkaran penuh. Anda berdua perlu mengekspresikan diri Anda sebelum membuat konsensus ketika Anda percaya seseorang yang Anda cintai sengaja menyakiti Anda.

7. Jujur

Jika Anda tidak akan jujur, maka tidak ada gunanya berbicara dengan orang ini lagi. Karena inti dari berbicara adalah tentang jujur ​​pada diri sendiri dan mereka.

Jika semua yang Anda katakan tidak jujur, Anda membuang -buang waktu. Jadi, jika Anda ingin berbicara dengan mereka tentang perilaku Anda, Anda harus rentan.

8. Jangan fokus untuk mencoba menjadi benar

Kami tidak tahu apa yang terjadi, sampai batas tertentu Anda mungkin berada di sebelah kanan. Tetapi Mereka juga bisa benar. Namun, ini bukan pertandingan kencing. Ini bukan tentang siapa yang benar dan siapa yang salah.

Orang ini memiliki pikiran dan perasaan mereka sendiri. Tidak ada yang dapat Anda lakukan tentang itu. Terima saja bahwa Anda mungkin tidak setuju tentang hal -hal mendasar.

9. Anda mungkin perlu meminta maaf

Ya, mereka mungkin sengaja mencoba menyakiti Anda, tetapi butuh dua untuk tango. Ada beberapa orang yang hanya psikos sederhana dan ingin menyebabkan Anda sakit tanpa alasan.

Tetapi bagi sebagian besar dari kita, kita menyakiti orang lain karena kita kesakitan. Jika Anda telah melakukan sesuatu yang menyakiti mereka di tempat pertama, Anda perlu meminta maaf juga.

Memperlakukan seseorang dengan buruk itu buruk apakah Anda atau orang lain melakukannya.

10. Mengevaluasi hubungan

Sekarang setelah Anda membicarakannya, apakah Anda ingin menyelamatkan hubungan? Itu pertanyaan yang sulit untuk dijawab. Jika seseorang berselingkuh, maka Anda mungkin tidak boleh mencoba menyelamatkan hubungan.

Namun, dalam beberapa situasi lain, seperti argumen tentang cucian, misalnya, Anda mungkin ingin mengerjakan hubungan sebelum memotongnya.

11. Menetapkan batasan

Anda telah mengalami seperti apa rasanya ketika seseorang dengan sengaja menyakiti Anda. Itu sulit, tetapi pelajaran hidup yang berharga. Sekarang adalah waktu untuk membuat batasan untuk diri sendiri.

Jika tidak, Anda tidak akan pernah tahu di mana garis yang berarti tidak akan ada orang lain. Ciptakan batasan yang sehat untuk diri sendiri. Ini akan mencegah situasi seperti ini terjadi lagi.

Bagaimana berhenti dengan sengaja menyakiti seseorang yang Anda cintai

Jika Anda adalah orang yang sengaja menyakiti seseorang yang Anda cintai dan bukan orang yang terluka, maka Anda perlu tahu bagaimana berhenti melakukannya. Berikut adalah beberapa pedoman untuk diikuti.

1. Apa yang Anda lakukan untuk menyakiti mereka?

Pertama, Anda harus merenungkan perilaku Anda. Apakah Anda memiliki pola perilaku negatif yang menyakiti mereka?

Apa sebenarnya yang Anda katakan atau lakukan itu menimbulkan rasa sakit? Anda tidak dapat mengubah apa yang tidak Anda kenali, jadi mulailah dengan analisis diri ini.

2. Kenapa kamu melakukan ini?

Setelah Anda mengidentifikasi apa yang Anda lakukan, tidak lakukan, mengatakan, atau tidak mengatakan itu menyakiti orang ini, Anda perlu bertanya pada diri sendiri mengapa Anda melakukan ini.

Renungkan trauma Anda sendiri dalam hidup Anda dan lihat apakah Anda memukul mereka karena Anda belum sembuh.

3. Kelola emosi Anda

Cobalah untuk tidak membiarkan emosi Anda mengarahkan kata -kata dan perilaku Anda. Sangat mudah untuk membiarkan perasaan kita menyusul kita, tetapi kemudian kita di luar kendali. Sebaliknya, Anda harus mengendalikan emosi Anda sehingga Anda tidak mengatakan atau melakukan sesuatu yang akan Anda sesali. Berjalanlah sebentar dan dinginkan jika Anda tidak bisa melakukannya dengan cepat.

4. Kerjakan keterampilan komunikasi Anda

Kebanyakan orang tidak memiliki keterampilan komunikasi yang sangat baik. Anda perlu belajar menjadi pendengar yang baik dan bagaimana bekerja melalui konflik secara efektif.

Anda juga perlu memiliki empati untuk orang lain dan melihat situasinya melalui sudut pandang mereka.

5. Lebih disengaja

Sama seperti Anda harus mendapatkan emosi Anda dan mengelolanya dengan baik, Anda juga harus lebih disengaja dengan kata -kata dan tindakan Anda. Jangan biarkan alam bawah sadar Anda mengambil alih. Ketahuilah mengapa Anda melakukannya dan mengatakan semuanya. Pilih semuanya dengan sangat bijak.

6. Maafkan orang lain

Terkadang orang bertindak karena mereka terluka dan belum memaafkan seseorang. Bisa jadi orang yang Anda sakiti, atau bisa jadi seseorang yang sama sekali berbeda. Either way, bekerja melalui rasa sakit Anda dan belajar memaafkan orang.

7. Meminta maaf

Untuk beberapa alasan aneh, sulit bagi sebagian orang untuk meminta maaf atas tindakan mereka. Mereka berpikir bahwa jika mereka melakukannya, maka mereka mengakui kekalahan dan lemah.

Tapi yang sebaliknya adalah benar. Dibutuhkan kedewasaan dan kasih sayang untuk meminta maaf saat Anda menyakiti seseorang.

8. Mengambil tanggung jawab pribadi

Anda tidak hanya perlu meminta maaf, tetapi Anda harus mengambil tanggung jawab pribadi atas tindakan Anda. Beri tahu orang lain bahwa mereka tidak melakukan apa pun untuk mendapatkan bagaimana Anda memperlakukan mereka, dan Anda bertanggung jawab. Ini juga merupakan tanda kematangan yang besar dan perlu terjadi.

9. Ubah perilaku Anda

Ini adalah awal yang baik untuk menggunakan kata -kata Anda dan minta maaf atas perilaku Anda. Namun, jika Anda tidak akan mengubah perilaku Anda dan terus melakukan apa yang selalu Anda lakukan, maka Anda tidak benar -benar menyesal. Saat kami menyesal, kami menunjukkannya kepada orang lain dengan mengubah perilaku kami.

Sekarang Anda tahu mengapa beberapa orang sengaja menyakiti orang lain, bagaimana merespons jika Anda terluka, dan bagaimana berhenti dengan sengaja menyakiti seseorang yang Anda cintai, Anda memiliki alat untuk menjadi lebih bahagia. Renungkan di dalam, dan hampir selalu, Anda akan menemukan semua jawaban yang Anda butuhkan.