Bagaimana harga diri Anda dalam suatu hubungan memengaruhi Anda & kehidupan cinta Anda

Hubungan tidak selalu mudah. Jadi, memiliki harga diri dalam suatu hubungan adalah kunci kebahagiaan. Inilah mengapa ini penting dan langkah -langkah yang dapat Anda ambil.

Kita semua pernah mendengar kalimat ini sebelumnya, bahwa cinta perlu pengertian dan kompromi untuk menjadi sukses. Dan itu pasti benar. Dan itu dimulai dengan harga diri dalam suatu hubungan.

Cinta bekerja paling baik hanya ketika kedua pasangan saling memahami dan berkompromi untuk satu sama lain.

Jika Anda memberi sementara pasangan Anda hanya mengambil, tidak peduli seberapa kompromi atau peduli Anda, Anda tidak dapat mempertahankan kebahagiaan selamanya.

Dan di situlah harga diri masuk ke dalam gambar. Harga diri dapat membuat romansa lebih baik dan hubungan jauh lebih baik juga. Lagi pula, memiliki harga diri adalah satu-satunya cara Anda berdua bisa merasa layak satu sama lain.

Apa itu harga diri?

Sangat mudah untuk mengacaukan harga diri dengan ego. Dan dua kata ini juga tidak berbeda dalam arti mereka.

Harga diri adalah rasa hormat yang Anda miliki untuk diri sendiri, sementara ego adalah pemahaman Anda tentang kepentingan Anda sendiri.

Harga diri lebih dulu saat Anda menghormati diri sendiri dan percaya pada diri sendiri. Dan kemudian datang ego Anda, yang membantu Anda menyadari betapa pentingnya dan spesial Anda.

Jika Anda tidak menghormati diri sendiri di depan seseorang, Anda tidak dapat memiliki ego di sekitar mereka. Dan Anda pasti tidak bisa merasa setara dengan pasangan Anda atau orang lain, karena jauh di dalam, hati Anda memberi tahu Anda bahwa Anda tidak berharga dan tidak layak hormat mereka.

Harga diri dalam suatu hubungan membuat Anda menjadi orang yang lebih baik dan pasangan yang lebih baik

Jika Anda memiliki harga diri dalam suatu hubungan, Anda akan yakin Anda adalah individu yang layak. Dan ketika Anda merasa layak, Anda akan mulai percaya bahwa Anda layak mendapatkan cinta dan rasa hormat, bukan hanya dari diri Anda sendiri tetapi dari orang lain.

Dan ketika Anda memerintahkan rasa hormat dari pasangan Anda dan orang lain di sekitar Anda, mereka akan mulai lebih menghargai Anda dan menganggap Anda lebih serius.

Apakah Anda berusaha keras untuk bersikap baik kepada pasangan atau teman Anda? Apakah mereka melakukan hal yang sama untuk Anda? Jika Anda membungkuk ke belakang untuk pasangan Anda, tetapi jauh di dalam, Anda tahu mereka tidak akan pernah melakukan hal yang sama untuk Anda, itu menunjukkan bahwa Anda tidak menghormati diri sendiri ketika datang ke pasangan karena Anda membiarkan mereka menggunakan Anda.

Dan yang perlu Anda pahami adalah bahwa jika Anda tidak menghormati diri sendiri, pasangan Anda tidak akan pernah menghormati Anda. Dan itulah batu loncatan pertama hingga akhir hubungan bahagia Anda. Lagi pula, ketika tidak ada rasa saling menghormati cinta, tidak ada lagi cinta.

Bagaimana belajar percaya pada diri sendiri

Jika Anda percaya pada sesuatu atau merasa tidak nyaman melakukan sesuatu, jangan biarkan pendapat orang lain meyakinkan Anda sebaliknya, terutama ketika mereka tidak dapat membuktikan apa pun kepada Anda dengan meyakinkan.

1. Sikaplah dengan pasangan Anda

Apakah Anda takut kehilangan pasangan jika Anda menentang keinginan mereka? Atau apakah Anda pikir Anda akan melukai perasaan mereka jika Anda tidak melakukan sesuatu untuk mereka? Ini menunjukkan bahwa Anda tidak memiliki harga diri dalam hubungan Anda.

Banyak orang merasakan hal yang sama juga. Tetapi pada kenyataannya, ketika Anda mengambil sikap untuk apa yang benar -benar Anda yakini benar, karena terkejut seperti pasangan Anda pada awalnya, mereka akan menganggap Anda lebih serius dan lebih menghormati pendapat Anda.

2. Berhenti membandingkan diri sendiri

Satu hal yang dilakukan kebanyakan orang dengan harga diri rendah dan harga diri adalah terus membandingkan diri mereka dengan manusia yang lebih rendah.

Jika berbicara dengan seseorang yang memiliki harga diri yang lebih rendah daripada Anda membuat Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri, itu hanya menunjukkan bahwa Anda terus-menerus perlu melihat kegagalan orang lain untuk merasa seperti Anda telah mencapai sesuatu. Dan itu adalah tanda pasti harga diri yang rendah dan kurangnya kemauan untuk berubah.

Hilangnya harga diri harus dimulai dari suatu tempat

Bahkan orang dengan harga diri yang tinggi dapat mulai kehilangannya tanpa menyadarinya. Itu selalu dimulai dari beberapa titik waktu, seperti ketika Anda merasa diturunkan oleh pasangan Anda, terutama di depan orang lain.

Jika pasangan Anda membuat Anda merasa bodoh atau bodoh, itu adalah tanda halus bahwa mereka secara tidak sadar mencoba merusak Anda dan mengambil kendali bahkan jika mereka tidak mencoba melakukannya. Mungkin dalam sifat pasangan Anda untuk merusak semua orang di sekitar mereka.

Ketika Anda mulai merasa seperti pasangan atau teman Anda lebih baik dari Anda, saat itulah harga diri Anda mulai jatuh di sekitarnya. Anda merasa kebutuhan konstan untuk menyenangkan mereka hanya untuk merasa pantas mendapatkan kasih sayang dan perhatian mereka.

Apa yang terjadi saat Anda kehilangan harga diri?

Saat Anda memberi lebih dari yang Anda terima dalam suatu hubungan, Anda akan mulai kehilangan lebih banyak harga diri Anda. Dan seiring waktu, hubungan sempurna Anda bisa berubah menjadi kisah cinta sepihak yang melekat. Berikut adalah lima situasi yang bisa timbul karena harga diri Anda yang rendah.

1. Anda kehilangan suara Anda dalam hubungan

Keputusan mulai diambil tanpa persetujuan atau pemberitahuan Anda. Dan kemudian, rasanya Anda memiliki hubungan dengan orang tua karena Anda tidak memiliki pilihan pribadi lagi.

2. Anda menjadi boneka

Anda dengan patuh string bersama dengan pasangan Anda karena Anda benar -benar yakin Anda tidak memiliki nilai untuk menambah hubungan.

3. Anda tidak dianggap serius

Oleh orang -orang yang penting bagi Anda. Anda bisa berakhir hanya menjadi objek atau aksesori karena pendapat Anda tidak menawarkan nilai atau keberatan.

4. Anda pikir Anda tidak layak

Alih -alih mengalami hubungan yang seimbang dengan cinta yang sama, Anda benar -benar mulai percaya bahwa pasangan Anda layak untuk orang yang jauh lebih baik dari Anda.

5. Cinta mulai hancur

Pasangan Anda akan mulai percaya bahwa mereka pantas mendapatkan seseorang yang lebih baik karena Anda tidak cukup baik untuk mereka. Dan Anda, di sisi lain, akan merasa tertahan dan bingung. Dan bahkan jika Anda menyuarakan pendapat, itu mungkin hanya membuat marah atau mengganggu pasangan Anda karena mereka tidak berpikir Anda layak untuk didengar.

Apakah Anda sudah kehilangan harga diri?

Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda telah kehilangan harga diri dalam hubungan Anda kecuali Anda melihat ke dalam dan bertanya pada diri sendiri pertanyaan sulit.

A. Apakah Anda merasa memberi lebih dari yang Anda terima?

B. Apakah Anda merasa terbebani dengan masalah orang lain lebih dari masalah Anda sendiri?

C. Apakah Anda merasa perlu membantu seseorang karena mereka mungkin tersinggung jika Anda tidak membantu mereka?

D. Apakah pasangan Anda melakukan hal yang sama untuk Anda?

e. Apakah pasangan Anda menghormati pendapat orang lain lebih dari pendapat Anda?

Tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini, karena ini akan membantu Anda menyadari bagaimana Anda diperlakukan oleh pasangan Anda dan orang lain di sekitar Anda.

Dan alih-alih merasa sengsara tentang hal itu, cobalah untuk mengakhiri dan membangun harga diri Anda dari dalam lagi.

Apa yang harus diingat tentang mendapatkan harga diri dalam suatu hubungan

Harga diri hanya dapat diperoleh saat Anda benar-benar percaya pada diri sendiri. Jadi lakukan saja. Jika Anda merasa seperti ditahan karena kekurangan yang Anda miliki, cobalah untuk mengerjakannya dan merasa nyaman dengan diri sendiri.

Gunakan lima langkah ini untuk mendapatkan kembali harga diri Anda dan rasa hormat orang lain di sekitar Anda.

1. Ini membutuhkan waktu

Yang perlu Anda lakukan terlebih dahulu adalah mengambil keputusan dan mempersiapkan diri untuk menjadi orang baru. Jika dibutuhkan kehilangan beberapa orang yang tidak menghormati Anda, jadilah itu.

2. Bersiaplah untuk Pembalasan

Orang-orang yang membalas perubahan Anda hampir selalu adalah orang-orang yang memanipulasi Anda dan menggunakan Anda yang menyebabkan harga diri Anda yang rendah di tempat pertama. Siapa pun yang benar -benar peduli tentang Anda akan senang melihat Anda yang baru.

3. Turunkan Kaki Anda

Cara termudah bagi seseorang untuk menggunakan Anda atau menerima begitu saja adalah dengan menguji Anda dengan meminta bantuan kecil, yang menjadi lebih besar dan lebih besar dengan waktu.

Jangan biarkan orang lain menguji batas Anda. Belajarlah untuk mengatakan tidak kepada orang yang mencoba menggunakan Anda, bahkan jika itu sesuatu yang sepele.

4. Pentingnya Anda

Apakah Anda benar -benar memberikan diri Anda yang sama pentingnya dengan Anda memberi pasangan atau teman Anda? Anda harus mulai fokus pada kebahagiaan Anda sendiri terlebih dahulu.

5. Percaya pada dirimu sendiri

Harga diri yang rendah dimulai saat Anda mulai meragukan diri sendiri dan kemampuan Anda. Tingkatkan apa yang Anda anggap sebagai kekurangan tentang diri Anda dan membawa kepercayaan diri itu kembali ke dalam hidup Anda.

Apa yang dihargai diri sendiri dalam suatu hubungan memberi Anda?

Dalam kalimat pendek? Hidup yang lebih baik.

Anda mungkin tidak menyadari hal ini, tetapi harga diri akan membuat orang lain menganggap Anda lebih serius.

Pasangan Anda akan lebih menghormati Anda dan lebih mencintai Anda. Anda akan merasa lebih penting dan lebih kuat secara mental, yang pada akhirnya akan membawa kekaguman dan rasa hormat pasangan Anda.

Orang-orang yang menerima Anda begitu saja akan secara tidak sadar menganggap Anda lebih serius dan memperlakukan Anda seperti superior atau setara daripada memperlakukan Anda seperti pushover karena mereka akan diintimidasi oleh seberapa banyak harga diri yang Anda miliki untuk diri sendiri.

Cara meningkatkan harga diri dan harga diri Anda

Ketika Anda memiliki harga diri yang tinggi, maka Anda akan memiliki harga diri dalam hubungan Anda. Jadi, berikut adalah beberapa langkah khusus yang harus diambil untuk meningkatkan harga diri Anda.

1. Berhenti membandingkan diri sendiri

Salah satu alasan orang tidak merasa nyaman dengan diri mereka sendiri adalah karena mereka membandingkan diri mereka dengan orang lain yang menurut mereka "lebih baik" dari mereka.

Jadi, berhentilah melakukan itu dan hargai bahwa Anda adalah orang yang unik dan menyenangkan. Selalu ada seseorang yang lebih buruk dari Anda.

2. Pantau self-talk Anda

Orang selalu memiliki self-talk yang terjadi di dalam kepala mereka. Dan banyak yang berbicara kepada diri sendiri - tentang diri Anda. Jadi, perhatikan apa yang Anda katakan tentang diri Anda sendiri.

Tangkap diri Anda saat Anda mengatakan hal -hal yang negatif, dan kemudian ubah menjadi sesuatu yang positif.

3. Tuliskan kualitas baik Anda

Ketika kita merasa sedih pada diri kita sendiri, sulit untuk melihat semua kualitas baik kita. Jadi, tuliskan agar Anda bisa melihatnya. Apakah Anda orang yang baik? Bisakah kamu memasak makanan enak? Apakah Anda benar -benar pintar? Apakah Anda memiliki kebersihan pribadi yang baik?

Apapun itu, setiap orang memiliki kualitas yang baik, jadi pastikan Anda menemukan dan menghargai milik Anda.

4. Belajar dari kesalahanmu

Setiap orang membuat kesalahan. Itu normal - kita semua manusia. Jadi, alih -alih memukuli diri sendiri untuk apa yang mungkin telah Anda lakukan, mengubahnya menjadi kesempatan belajar.

Pelajaran apa yang muncul dari kesalahan itu dan bagaimana Anda bisa melakukan hal -hal yang lebih baik di masa depan? 

5. Cari tahu pemicu Anda

Ada hal -hal tertentu dalam hidup kita yang "memicu" perasaan tertentu. Misalnya, mungkin Anda merasa terlihat baik sampai Anda berada di sekitar teman kurus Anda. Kemudian, itu membuat Anda merasa gemuk. Itu adalah pemicu. Jadi, cari tahu apa yang membuat Anda merasa tidak enak tentang diri sendiri dan memasukkannya ke dalam perspektif.

6. Pisahkan perasaan dari fakta

Ketika kita memikirkan hal -hal buruk tentang diri kita sendiri, kita pikir itu adalah fakta. Tetapi ada sangat sedikit fakta di dunia karena kebanyakan hal yang subyektif.

Jadi, jika Anda merasa jelek, itu tidak berarti Anda jelek. Itu hanya perasaanmu. Anda perlu memisahkan fakta dari perasaan Anda.

7. Melangkah keluar dari diri Anda

Pikirkan tentang apa yang akan Anda katakan pada diri sendiri jika Anda adalah sahabat Anda. Bagaimana Anda akan memuji dan mendorong diri sendiri? Anda akan melakukannya untuk mereka, benar? Jadi, Anda perlu melakukannya sendiri juga.

8. Berhenti peduli tentang apa yang dipikirkan orang lain

Kebanyakan orang ingin dicintai, diterima, dan dikagumi oleh orang lain. Karena itu, mereka terlalu menekankan apa yang orang lain pikirkan tentang mereka.

Sebaliknya, lebih peduli tentang apa yang Anda pikirkan. Penilaian mereka seharusnya tidak memengaruhi Anda, jadi berhentilah peduli tentang hal itu.

9. Membayangkan

Visualisasi adalah alat yang sangat kuat untuk digunakan untuk mengubah diri Anda sendiri. Tutup mata Anda dan lihat diri Anda seperti yang Anda inginkan. Melihat diri Anda percaya diri, cantik, dan bahagia.

Itu akan menipu pikiran bawah sadar Anda untuk mempercayainya ketika Anda cukup sering melakukannya. Anda juga dapat menggunakan afirmasi/pernyataan positif tentang diri Anda bersamanya.

10. Mencari dukungan

Terkadang sulit untuk meningkatkan harga diri Anda saat Anda melakukannya sendiri. Jadi, Anda harus mencari dukungan. Temukan teman "harga diri" di salah satu teman Anda dan saling membantu. Atau, jika Anda mampu membelinya, cobalah pergi ke terapis dan mendapatkan bantuan profesional.

Jadi tunggu apa lagi? Tentu saja, tidak mudah untuk mendapatkan harga diri dalam semalam. Tetapi membangun harga diri Anda dalam suatu hubungan bisa memberi Anda kehidupan yang lebih baik. Bukankah itu patut dicoba?