Bagaimana memberi tahu pasangan Anda bahwa mereka kelebihan berat badan

Memberitahu seseorang yang Anda cintai bahwa mereka perlu menurunkan berat badan mungkin terdengar lucu, bahkan menyinggung, kepada orang-orang yang mengadvokasi untuk mempermalukan tubuh. Tapi pada akhirnya, kejujuran adalah kebijakan terbaik.

Kelebihan berat badan berhubungan langsung dengan penampilan fisik. Ini mungkin dangkal dan dangkal, tetapi juga terkait langsung dengan kesehatan secara keseluruhan.

Masalah yang kelebihan berat badan bukanlah lelucon. Ini mungkin kedengarannya kejam dan disengaja, tetapi kesehatan seseorang adalah masalah yang serius.

Beberapa orang sensitif dalam hal bagaimana mereka dirasakan karena berat badan mereka; Mereka lupa itu dibandingkan dengan hidup dan mati, mana yang merupakan masalah yang lebih signifikan?

Obesitas adalah penyakit. Menurut National Institutes of Health, obesitas dan kelebihan berat badan bersama adalah penyebab utama kedua kematian yang dapat dicegah di AS. Sekitar 300.000 kematian disebabkan oleh kelebihan berat badan Penyebab terkait dicatat setiap tahun.

Perhatikan kata kunci dalam paragraf sebelumnya - kelebihan berat badan, dapat dicegah, dan mati. Jika seseorang yang Anda cintai menderita karena Anda tidak ingin melukai perasaan mereka, Anda akan menyesalinya. Tapi pada saat itu, mungkin sudah terlambat.

Artikel ini mengusulkan perspektif yang sehat tentang bagaimana Anda bisa memberi tahu seseorang yang Anda cintai; Mereka perlu menurunkan berat badan.

Tonton juga:

Mengapa mendorong pasangan Anda untuk menurunkan berat badan

Jika Anda tidak tahu cara memberi tahu pasangan Anda, mereka kelebihan berat badan. Itu berarti Anda tidak cukup intim, jujur ​​satu sama lain.

Masalah berat badan bukan satu -satunya masalah dalam hubungan Anda. Memberitahu seseorang yang Anda cintai bahwa mereka perlu menyaksikan berat badan mereka tidak memalukan, itu benar-benar peduli.

Mempertahankan berat badan yang tepat relatif terhadap usia dan tinggi badan Anda terkait langsung dengan harga diri, produktivitas, kecakapan seksual, dan kesehatan secara keseluruhan.

Keseimbangan ini disebut indeks massa tubuh atau BMI. Terlihat bagus hanyalah efek samping dari gaya hidup sehat.

Jika Anda takut menyinggung pasangan Anda, pikirkan ketakutan kehilangan mereka karena penyakit terkait berat badan dan lihat mana yang lebih Anda takuti. Berikut adalah daftar sebagian kondisi medis yang terkait langsung dengan obesitas.

• Penyakit jantung dan stroke
• Tekanan darah tinggi
• Diabetes
• Kanker
• Penyakit kandung empedu dan batu empedu
• Osteoartritis
• Encok
• Apnea tidur
• Asma

Itu adalah daftar panjang kondisi medis yang mematikan. Tren merokok tembakau sedang turun dan obesitas naik, tidak akan lama sampai masalah berat badan menjadi pembunuh nomor satu orang Amerika di tahun -tahun mendatang.

Jangan biarkan orang yang Anda cintai menjadi statistik.

Jadi jika Anda ragu -ragu jika Anda bisa memberi tahu seseorang yang Anda cintai, mereka perlu menurunkan berat badan. Anggap saja sebagai menyelamatkan hidup mereka. Itu bahkan bukan kebohongan putih, itu kebenaran.

Bagaimana cara memberitahu pasangan Anda untuk menurunkan berat badan

Berikut adalah beberapa contoh tentang cara mendekati topik tanpa menyinggung pasangan Anda dan merusak hubungan Anda.

“Mari kita bicara tentang mengubah diet kita."

Masalah berat badan secara langsung terkait dengan jenis dan jumlah asupan makanan/minuman. Jika Anda merasa terlalu sulit untuk mendiskusikan masalah berat badan pasangan Anda, dimungkinkan untuk membahas solusi secara langsung.

Mereka sadar bahwa apa yang Anda siratkan, tetapi selalu dapat kembali dan mengatakan Anda berpikir bahwa Anda berdua harus makan lebih sehat untuk bergerak maju.

Mulailah meneliti pilihan sehat sebelum membuka topik dan sajikan kasus Anda bahwa makanan sehat tidak selalu berarti makan seperti kambing.

“Mari kita pelajari samba, atau mari kita mulai jogging di pagi hari."

Itu tidak harus harus samba atau jogging tetapi menyarankan aktivitas fisik yang dapat Anda nikmati sebagai pasangan secara teratur. Ubah malam film Anda menjadi sesuatu yang lebih berat secara fisik. Obesitas juga secara langsung terkait dengan gaya hidup yang menetap.

Pekerja kantor sangat rentan terhadap masalah ini. Menambahkan bentuk aktivitas fisik dari 30 menit hingga 2 jam ke dalam rutinitas harian Anda dapat membantu mengelola masalah berat badan.

“Bagaimana perasaan Anda tentang memasak hidangan baru?"

Ini adalah variasi dari perubahan diet dengan cara yang lebih halus. Dengan menyarankan untuk mencari pilihan baru dan lebih sehat untuk dimakan bersama, itu tidak secara eksplisit berbicara tentang masalah berat badan pasangan Anda.

Mengembangkan kebiasaan makan makanan sehat di rumah dapat mempengaruhi kebiasaan diet di luar. Itu mungkin atau mungkin tidak berhasil, yang berarti Anda harus membahas makan sehat secara keseluruhan.

Jika pasangan Anda akhirnya membuka masalah berat badan, jangan bersikap konfrontatif. Beri tahu mereka bahwa Anda khawatir tentang kesehatan mereka dan bersedia menemani mereka setiap langkah dalam perjalanan mereka

"Aku mencintaimu."

Memulai percakapan apa pun dengan memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda mencintai mereka selalu mengangkat suasana hati. Semua orang tahu bahwa itu adalah pendahulu bagi pasangan Anda yang meminta sesuatu, jadi mereka akan segera merespons dengan mereka, menanyakan apa yang ada di pikiran Anda.

Anda dapat langsung berbicara tentang mengubah gaya hidup Anda bersama sebagai sebuah keluarga. Katakan seberapa besar Anda peduli pada mereka dan seberapa peduli Anda tentang kesehatan mereka. Berbicara tentang menurunkan berat badan sama dengan mengubah gaya hidup Anda.

Mendorong pasangan Anda pada gaya hidup sehat

Menurunkan berat badan secara langsung terkait dengan gaya hidup sehat. Pasangan harus memiliki gaya hidup yang serupa untuk mencegah gesekan dan konflik di rumah tangga.

Wanita, secara alami, memiliki lebih banyak lemak tubuh daripada pria. Massa otot juga terlihat lebih baik pada pria daripada wanita. Itu membuat wanita lebih sulit untuk menurunkan berat badan daripada pria.

Tetapi pria, terutama pria yang sudah menikah, kurang peduli dengan kesehatan dan penampilan fisik mereka daripada wanita. Jadi jika Anda seorang wanita yang seksi dan sehat dan berpikir tentang bagaimana mendorong suami Anda untuk menurunkan berat badan, itu akan menjadi tantangan.

Bagaimana memberi tahu pasangan Anda bahwa mereka kelebihan berat badan sama sulitnya dengan mendorong mereka untuk menjaga rejimen penurunan berat badan mereka.

Tidak ada pil atau perawatan penurunan berat badan ajaib. Di samping sedot lemak, Metode terbaik adalah dan selalu merupakan diet dan olahraga yang tepat. Ini adalah jalan yang sulit untuk gaya hidup dan tubuh sehat.

Melakukannya bersama sebagai pasangan adalah pendekatan terbaik. Bahkan jika BMI Anda berada pada tingkat yang sehat, Anda masih membutuhkan diet dan olahraga yang tepat untuk mempertahankannya, terutama seiring bertambahnya usia.

Mendukung satu sama lain sebagai pasangan dan mengubah gaya hidup Anda agar sesuai dengan kebutuhan Anda adalah berkelanjutan jika kedua pasangan menyetujuinya. Itu menghilangkan godaan dalam rumah tangga dan membuat aktivitas penurunan berat badan lebih menyenangkan.

Jadi bagaimana Anda memberi tahu pasangan Anda bahwa mereka kelebihan berat badan? Anda dapat menghindari topik sentuhan sepenuhnya dan bergerak langsung ke solusi yang mendukung.

Obesitas dan kelebihan berat badan bukanlah lelucon atau advokasi politik. Itu adalah bahaya yang jelas dan sekarang.

Orang mati karenanya, banyak orang. Ikutilah dengan mengatakan seberapa besar Anda merawat pasangan Anda, dan Anda tidak ingin mereka sakit.

Menyajikan program penurunan berat badan yang bersedia Anda dukung dan menemani mereka dalam perjalanan penurunan berat badan mereka.

Jadi bahkan sebelum Anda berpikir untuk memberi tahu pasangan Anda, mereka kelebihan berat badan. Pikirkan tentang tidak makan Big Mac selamanya.

Mendukung pasangan Anda dalam diet mereka berarti Anda harus makan lebih atau kurang hal yang sama dengan yang mereka lakukan untuk mencegah komplikasi kuliner dan menghilangkan godaan.

Ini tentang menjaga tubuh yang sehat secara fisik untuk memperluas hidup Anda satu sama lain dan anak -anak Anda. Tubuh yang seksi hanyalah efek samping yang bagus.