Bagaimana memberi tahu seseorang bahwa Anda mengalami pelecehan seksual

Sebelum memutuskan bagaimana memberi tahu seseorang bahwa Anda mengalami pelecehan seksual, Anda perlu menentukan apakah orang ini adalah orang yang dapat Anda percayai dan yang akan mendukung secara emosional tanpa menuntut perincian jika Anda tidak siap untuk berbagi semuanya pada awalnya.

Pada dasarnya, saat berbicara dengan pasangan romantis, harus ada batasan yang ditetapkan oleh Anda untuk membantu memandu percakapan. Teman Anda akan memiliki banyak pertanyaan, dan membuat kerangka kerja untuk diskusi akan memberi tahu mereka bahwa mendengarkan lebih dari apa yang Anda cari daripada tanggapan berat.

Ingat, tidak setiap mitra romantis mungkin merespons secara mendukung. Beberapa akan kurang sensitif dengan pertanyaan yang mendorong, yang tidak bermanfaat atau bermanfaat.

Saat mengalami penilaian dan situasi yang tidak mendukung, hal penting untuk fokus adalah bahwa Anda tidak bersalah atas apa yang terjadi pada Anda. Plus, akan ada sistem pendukung yang menunggu Anda saat Anda siap untuk menjangkau.

Anda tidak akan pernah sendirian melalui perjalanan Anda mengelola kesejahteraan emosional jika Anda menjangkau. Ikuti panduan ini untuk mendapatkan wawasan tentang kekerasan seksual dan bagaimana memberi tahu seseorang bahwa Anda mengalami pelecehan seksual.

Bagaimana memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda telah mengalami pelecehan seksual

Korban kekerasan seksual sering salah mengartikan bahwa mereka keluar dari pengalaman sebagai "rusak" atau "rusak."Banyak yang terlibat dalam kemitraan atau memulai hubungan baru dengan cara memberi tahu pasangan baru tentang pelecehan seksual masa lalu.

Berbicara tentang kekerasan seksual itu sulit tetapi perlu terjadi karena aspek -aspek seks tertentu mungkin memicu Anda, dan pasangan perlu disadarkan akan hal itu.

Takut belajar bagaimana memberi tahu seseorang bahwa Anda mengalami pelecehan seksual? Ketika Anda mengungkapkan trauma seksual masa lalu kepada pasangan baru, Anda harus menyatakan bahwa Anda memiliki sesuatu yang sulit untuk dibicarakan tetapi perlu dibagikan karena itu akan memengaruhi mereka.

Ini adalah percakapan yang akan Anda temukan berkali -kali saat Anda maju menjadi hubungan seksual dan bekerja sama untuk membuat hubungan itu nyaman untuk Anda. Jika Anda menemukan diri Anda dengan seseorang yang tidak peka, lebih baik mempelajarinya sejak dini dan bisa pergi.

Kapan Anda harus berbicara dengan pasangan tentang kekerasan seksual

Percakapan tentang pelecehan seksual masa lalu harus terjadi ketika Anda membangun eksklusivitas dengan pasangan dan memahami bahwa Anda akan menjadi intim secara fisik. Pastikan Anda merasa nyaman dengan berbagi sisi rentan dan emosional Anda dengan mereka.

Bagaimana memberi tahu seseorang bahwa Anda mengalami pelecehan seksual adalah penting, tetapi begitu juga mengetahui kapan harus membuka diri. Mungkin ada pemicu untuk Anda secara seksual yang bisa mengejutkan pasangan jika mereka tidak menyadari pelecehan.

Saat Anda mengungkapkan keadaan, itu memungkinkan pasangan Anda kesempatan untuk menciptakan lingkungan yang aman, di mana Anda dapat merasa nyaman, dicintai, dan dirawat. Tetapi Anda harus melakukan ini saat Anda merasa dekat dengan seseorang dan dengan kecepatan Anda sendiri.

Bagaimana Anda dapat membantu pasangan yang telah mengalami pelecehan seksual

Kencan bisa menjadi pengalaman yang menakutkan bagi penyintas kekerasan seksual. Individu perlu mencari cara untuk memberi tahu seseorang bahwa Anda mengalami pelecehan seksual sebelum pertemuan seksual yang tak terhindarkan.

Tidak melakukan itu berisiko kemungkinan pemicu selama apa yang seharusnya menjadi interaksi yang aman, ikatan dan menyenangkan. Sebaliknya, ada pengingat bahwa seks menyiratkan kurangnya kontrol, ketidakmampuan untuk memberi tahu seseorang "tidak" dan didengar atau dihormati untuk orang yang selamat dari kekerasan seksual.

Dengan prevalensi kejadian kekerasan seksual, semua orang dapat menemukan diri mereka berpacaran dengan seseorang yang telah mengalami pelecehan seksual atau mengenal seseorang yang telah dilecehkan.

Statistik menunjukkan terjadinya pelecehan kira -kira setiap 90 detik untuk korban pria dan wanita. Ketika mitra meluangkan waktu untuk mendapat informasi, menunjukkan empati, dan mengembangkan pemahaman, itu dapat membantu pasangan memutuskan bagaimana memberi tahu seseorang bahwa Anda mengalami pelecehan seksual.

Plus, itu menciptakan suasana di mana orang tersebut dapat merasa lebih dihormati. Mereka dapat mengelola emosi mereka dengan lebih mudah dengan bantuan dari pasangan mereka dan memiliki rasa kontrol yang lebih besar saat berhubungan seks dengan merasa aman.

Bagaimana Anda bisa lebih responsif terhadap pasangan yang telah mengalami pelecehan seksual? Mari Belajar Bersama.

• Menjadi informasi tentang trauma

Trauma dari kekerasan seksual sayangnya lazim di sebagian besar negara, membuatnya perlu bahwa pasangan menjadi terdidik tentang efek yang dapat terjadi pada pasangan mereka. Ini bukan hanya reaksi emosional, tetapi itu mempengaruhi pikiran, tubuh, dan roh.

Hubungan pribadi yang intim memiliki paling banyak Potensi signifikan untuk memicu respons traumatis karena terlibat dalam jenis kelamin. Korban dapat mengaitkan pengalaman berbahaya dengan berbagai reaksi dari tubuh dan otak.

Ini akan membutuhkan waktu untuk respons ini untuk menyesuaikan kembali untuk hubungan yang sehat dan aman, banyak kesabaran, dan menjadi terdidik. FAQ tentang kekerasan seksual dimaksudkan untuk memberikan beberapa informasi paling penting tentang pelecehan dapat memandu Anda tentang cara memberi tahu seseorang bahwa Anda mengalami pelecehan seksual.

Bacaan terkait: Mencapai hubungan yang bermakna setelah trauma seksual

• Izinkan pengungkapan pada persyaratan korban

Salah satu momen paling menantang bagi seorang korban adalah membedakan bagaimana memberi tahu seseorang bahwa Anda mengalami pelecehan seksual. Pengungkapan juga sangat penting tetapi pada istilah individu dan bagaimana itu membuat mereka paling nyaman.

Sebagai individu yang terinformasi, Anda akan melihat tanda -tanda yang disalahgunakan oleh pacar Anda di masa lalu, terutama jika ada pemicu atau reaksi dengan upaya untuk menjadi intim.

Ketika seorang yang selamat memutuskan bahwa aman untuk berbagi cerita mereka, Seorang mitra perlu memberikan rasa kerahasiaan, empati, menghormati dan menghindari dorongan untuk informasi lebih lanjut. Pasangan akan membagikan rincian lebih lanjut setelah mereka mengalami tingkat kesabaran dan pemahaman tertentu.

• Komunikasi

Seperti dalam hubungan apa pun, komunikasi selalu menjadi komponen kunci bagi kesehatan kemitraan. Memiliki elemen itu memastikan setiap pasangan berada di halaman yang sama yang memungkinkan banyak ruang untuk semua orang.

Yang paling penting, Survivor perlu mengelola emosi yang terkait dengan trauma melalui kemitraan. Bagaimana memberi tahu pacar Anda bahwa Anda mengalami pelecehan seksual adalah jawaban yang sulit untuk dijawab oleh wanita mana pun, jadi berhati -hatilah dengan kata -kata yang Anda gunakan.

Tidak ada yang harus memberi tahu orang yang selamat bagaimana perasaan atau bahkan menawarkan nasihat. Sebaliknya, mereka harus secara aktif mendengarkan, menatap mata mereka saat mereka berbagi, mengajukan pertanyaan yang tepat, dan memberikan ruang dan waktu yang memadai untuk penyembuhan.

Jika Anda mencoba belajar bagaimana memberi tahu seseorang bahwa Anda mengalami pelecehan seksual, ingatlah bahwa komunikasi yang sehat mendorong kepercayaan baru untuk korban serangan yang masih hidup dan membangun lapisan kenyamanan baru.

Bacaan terkait: Pentingnya komunikasi dalam pernikahan

• Izin

Salah satu cara bagaimana cara mengetahui apakah Anda telah mengalami pelecehan seksual adalah merasakan kehilangan kendali. Saat membangun kembali dengan pasangan, Prioritas perlu disetujui tidak hanya pada masalah yang signifikan seperti seks tetapi pada setiap keputusan dan semua pilihan.

Itu akan mencakup pakaian yang dipakai pasangan Anda, potongan rambut, dan tanggung jawab yang bervariasi yang Anda miliki masing -masing.

Trauma dikaitkan dengan pelanggaran batas pribadi. Membangun pembaruan kontrol ini tidak berarti tidak akan pernah ada kompromi dalam kemitraan tetapi mitra dapat mengatakan ya atau tidak.

• Hormat kebutuhan

Mungkin ada permintaan dari Survivor bahwa Anda, sebagai mitra, tidak mengerti tetapi harus menghormati. Misalnya, lampu harus ditinggalkan sepanjang malam saat Anda sedang tidur. Ini bisa menciptakan ketidaknyamanan bagi Anda saat mencoba menidurkan, tetapi memungkinkan pasangan Anda merasa aman.

Hindari memperdebatkan masalah ini; Sebaliknya, hormati bahwa ini adalah kebutuhan untuk mengatasi emosi atau kenangan. Juga, jika suatu kegiatan perlu berhenti, Tunjukkan kesabaran dan pengertian bahkan jika itu berarti Anda akan dibiarkan kecewa atau tidak puas.

Prioritasnya adalah mengembangkan suasana yang nyaman, damai, dan aman.

Bacaan terkait: Apakah Anda benar -benar memahami pasangan Anda?

• Biarkan hubungan bergerak secara alami

Bergantung kepada Tingkat trauma dan jenis apa yang diselesaikan oleh Survivor akan menentukan pemulihan mereka, seperti halnya sistem pendukung mereka, di antara variabel lainnya.

Itu tidak dipotong dan kering. Setiap hari akan menjadi unik; satu bisa lebih baik dari yang berikutnya dan kemudian yang lain bagus diikuti oleh yang terburuk. Pasangan yang baik akan menerima dan menghormatinya.

Hubungan akan berkembang sesuai dengan bagaimana Anda masing -masing manuver langkah -langkah yang berbeda ini dan mengembangkan keintiman yang sehat. Ketika Anda mengetahui cara memberi tahu seseorang bahwa Anda mengalami pelecehan seksual, itu berarti hubungan ini akan berbeda dari kemitraan orang lain.

Anda mungkin akan merayakan acara kehidupan yang unik dibandingkan dengan teman. Tapi semoga, tidak ada yang membandingkan.

• Pemulihan perlu merayakan

Setiap langkah kecil keberhasilan dalam pemulihan membutuhkan perayaan yang luas. Tanpa acara ucapan selamat untuk pencapaian kecil, langkah -langkah yang lebih signifikan tidak dapat terjadi.

Dia penting untuk mengenali setiap pencapaian secara besar -besaran. Seorang mitra perlu menekankan kemajuan dengan pasangan mereka karena, dengan setiap perubahan, Anda lebih dekat untuk membangun ikatan yang aman, penuh kepercayaan, dan penuh kasih yang layak dipertahankan untuk jangka panjang.

Bacaan terkait: Bagaimana membantu pemulihan istri Anda yang mengalami pelecehan seksual

Nilai merayakan kemenangan kecil sering diabaikan. Lihat video ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang itu:

Pikiran terakhir

Ketika Anda menentukan cara memberi tahu seseorang bahwa Anda mengalami pelecehan seksual, itu adalah langkah yang signifikan dalam kemitraan. Itu berarti Anda membiarkan diri Anda rentan dengan seseorang dan berharap menemukan gerakan itu bertemu dengan kesabaran dan pengertian.

Ketika seorang mitra mengambil kesempatan untuk menjadi terdidik tentang trauma dan belajar bagaimana membantu Anda maju dalam pemulihan Anda dengan cara yang aman, sehat, dan nyaman, itulah tanggapan yang diharapkan oleh orang yang selamat.

Sejak saat itu, hubungan dapat berkembang semoga dengan bimbingan terapis profesional yang bekerja secara individual untuk membantu Anda dengan trauma dan untuk membantu menginformasikan lebih lanjut pasangan Anda saat Anda berdua bergerak menuju kemitraan yang sehat.

Cobalah mencari sistem pendukung, bimbingan, dan saluran bantuan yang ada di luar sana untuk membantu Anda. Ingat, Anda tidak pernah sendirian.