Bagaimana berhenti memiliki perasaan untuk seseorang yang tidak akan menyukai Anda kembali

Mempelajari cara berhenti memiliki perasaan untuk seseorang tidak mudah, tetapi kabar baiknya adalah itu mungkin. Butuh waktu, tetapi Anda bisa melakukannya dengan ketekunan.

Memiliki perasaan untuk seseorang yang tidak membagikannya atau bahwa Anda seharusnya tidak memiliki perasaan, sakit. Dan memahami bagaimana berhenti memiliki perasaan terhadap seseorang tidak terjadi begitu saja karena Anda tidak menginginkannya lagi.

Ini tidak seperti Anda bisa melambaikan tongkat ajaib dan booming! Mereka pergi selamanya! Jauh lebih sulit dari itu dan butuh banyak waktu dan kesabaran.

Ketika Anda memiliki perasaan untuk seseorang, bahkan hanya naksir, mereka bisa berlama -lama lebih lama dari yang Anda inginkan.

Mencari tahu bagaimana berhenti memiliki perasaan untuk seseorang telah mengganggu umat manusia selama berabad -abad. Itu adalah beban. Perasaan membanjiri kita dan mengambil waktu dan perhatian kita dari hal -hal yang lebih penting. Tapi, kabar baiknya adalah Anda bisa belajar bagaimana berhenti memiliki perasaan untuk seseorang dan melanjutkan untuk kebaikan.

Mengapa kita memiliki perasaan yang lebih kuat untuk orang yang tidak menginginkan kita?

Sebelum Anda mengerti bagaimana berhenti memiliki perasaan untuk seseorang yang tidak akan menyukai Anda kembali, Anda perlu memahami mengapa Anda terobsesi dengan mereka.

Ya, Anda mungkin naksir mereka. Anda mungkin sangat menginginkan mereka. Tapi bukan itu yang membuat mereka bisa mengatasi mereka begitu keras untuk Anda. Yang benar adalah, orang yang Anda sukai bahkan mungkin tidak sepadan dengan waktu Anda. Mungkin ada seseorang yang jauh lebih kompatibel dengan Anda, yang juga "lebih baik" dalam segala hal, dan mereka bahkan mungkin menyukai Anda kembali. Tapi ada alasan di balik mengapa kita mengalami kesulitan meninggalkan seseorang yang tidak menginginkan kita.

Evolusi telah mengajarkan kita bahwa sesuatu yang tidak dapat kita miliki secara naluriah lebih berharga bagi kita. Semakin banyak seseorang menolak Anda, semakin kuat yang Anda rasakan untuk mereka. Bukan karena mereka sangat baik, tetapi karena pikiran kita sulit untuk menikmati penolakan!

Penolakan memotivasi Anda dan merangsang bagian otak yang sama yang terkait dengan keinginan, kecanduan, dan ketekunan. Ini jelas bukan patah hati, karena lebih sering daripada tidak, orang yang Anda coba lupakan adalah seseorang yang tidak pernah menjadi bagian dari hidup Anda. Anda tidak pernah memilikinya, dan Anda tidak tahu bagaimana rasanya menjalin hubungan dengan mereka. Anda hanya terobsesi dengan mereka karena otak Anda secara tidak sadar meyakinkan Anda untuk terus mengejar mereka karena Anda percaya mereka "lebih baik" daripada Anda, dan karenanya, lebih layak!

Di sisi lain, bahkan jika Anda menjalin hubungan dengan mereka dan Anda sekarang putus, mungkin Anda secara intrinsik memiliki kepribadian keterikatan yang tergantung atau cemas di mana Anda dengan sengaja terus tetap jatuh cinta dengan seseorang yang tidak akan pernah mencintai Anda kembali. Anda menikmati rasa sakit dan stres patah hati karena itulah satu -satunya jenis cinta yang Anda ketahui sejak kecil. Nyaman untuk mencintai seseorang yang menghancurkan hati Anda alih -alih menyerah dan mencari awal yang baru.

Mengapa Anda mungkin ingin berhenti memiliki perasaan pada seseorang?

Meskipun logika dan emosi tidak selalu berjalan seiring, kepraktisan bisa menjadi langkah pertama terbaik untuk mengatasi seseorang.

Mengapa Anda ingin berhenti memiliki perasaan untuk orang ini? Apakah itu mantan atau seseorang yang sudah menjalin hubungan? Apakah seseorang yang tidak tertarik pada Anda?

Ingatkan diri Anda mengapa hidup Anda akan lebih bahagia dan lebih produktif jika Anda berhenti memiliki perasaan itu. Ini bukan obat ajaib-semua. Itu akan mengarahkan Anda ke arah yang benar bergerak maju.

Nantikan perbaikan yang akan dimiliki hidup Anda jika Anda berhenti memiliki perasaan untuk orang ini. Apakah Anda dapat fokus lebih baik di tempat kerja? Apakah Anda bisa mulai berkencan lagi? Atau apakah Anda akan melepaskan rasa sakit karena putus atau penolakan? Berpegang pada tujuan yang hilang membantu Anda dengan cara apa pun?

Kami tahu perasaan Anda kuat. Logika mungkin tidak merasa cukup kuat untuk menutup perasaan Anda, dan mungkin tidak, tetapi mengingatkan diri sendiri tentang mengapa Anda ingin berhenti memiliki perasaan untuk seseorang akan membantu Anda fokus.

Setiap kali Anda melihat diri Anda kembali ke Facebook menguntit mereka atau melamun tentang pernikahan imajiner Anda, ingatkan diri Anda bahwa itu tidak kondusif untuk masa depan yang bahagia.

'Mengapa' sama pentingnya dengan 'bagaimana', jika tidak lebih.

Bagaimana berhenti memiliki perasaan pada seseorang

Setelah Anda tahu mengapa Anda ingin berhenti memiliki perasaan pada seseorang, Anda memiliki sesuatu untuk fokus. Anda memiliki tujuan akhir yang dapat Anda tuju.

Tapi, ambil langkah untuk benar -benar melepaskan perasaan itu dan bergerak maju tanpa emosi Anda mengambil alih.

1. Biarkan semua perasaan Anda keluar

Jika Anda mencoba untuk berhenti memiliki perasaan pada seseorang tanpa membiarkan perasaan itu keluar, itu akan terasa lebih seperti Anda hanya mendorongnya dan tidak menyingkirkannya untuk kebaikan. Ketika Anda tidak dapat memberi tahu orang itu bahwa Anda memiliki perasaan untuk mereka, atau bahwa Anda menyukainya, tuliskan.

Gunakan sekolah tua dengan pena dan kertas seperti Anda menulis di buku harian sekolah menengah Anda. Lepaskan semua perasaan Anda tentang orang ini. Anda mungkin merasa berat telah terangkat. Anda kemudian dapat menghancurkannya dan membuangnya. Atau melangkah lebih jauh dan membakarnya * dengan aman * untuk melepaskan perasaan itu.

2. Menerima kenyataan

Salah satu alasan sangat sulit untuk berhenti memiliki perasaan pada seseorang adalah karena kami mengulurkan harapan. Kita hidup di dunia fantasi di mana mungkin suatu hari nanti hal akan berhasil. Kami melakukan percakapan di kepala kami dan membiarkan harapan yang tidak praktis itu membimbing kami.

Harapan sangat bagus dalam banyak keadaan. Ketika Anda ingin berhenti memiliki perasaan pada seseorang, sekarang saatnya untuk menerima kenyataan apa adanya. Begitu Anda mendamai dengan fakta bahwa perasaan ini tidak dibalas karena alasan apa pun, akan lebih mudah untuk membiarkan perasaan itu pergi. Itu mungkin menyakitkan, tapi itu perlu.

3. Lepaskan kacamata berwarna mawar Anda dan lihat sesuatu sebagaimana adanya

Lihat mereka seolah -olah Anda tidak memiliki perasaan itu. Ketika kami menyukai sesuatu dan memiliki perasaan romantis untuk mereka, kami mengabaikan kesalahan mereka. Kami melihat mereka sebagai versi terbaik dari diri mereka sendiri.

Itu bagus saat Anda benar -benar menjalin hubungan tetapi membuatnya sulit untuk melupakan seseorang. Tahukah Anda bagaimana setelah putus cinta Anda akhirnya menyadari semua hal yang membuat Anda tergila -gila dengan mantan Anda yang tidak Anda lihat saat Anda bersama? Itulah yang ingin Anda lakukan di sini.

Pikirkan tentang hal -hal yang tidak Anda sukai tentang orang ini untuk mengingatkan diri sendiri bahwa mereka benar -benar tidak sebagus yang Anda pikirkan. Itu bisa apa saja dari selera gaya mereka hingga keras kepala mereka, kekacauan mereka, atau kurangnya kejujuran.

4. Saatnya mengalihkan perhatian

Terkadang, berusaha berhenti menyukai seseorang membuat kita lebih fokus pada mereka. Jika Anda berjuang untuk mengeluarkan orang ini dari kepala Anda, fokuslah pada hal lain. Buat diri Anda sibuk.

Lemparkan diri Anda ke tempat kerja, proyek rumah, atau hanya membuat banyak rencana dengan teman. Semakin banyak yang Anda lakukan, semakin sedikit waktu yang harus Anda pikirkan tentang orang ini dan perasaan Anda.

5. Fokus pada sesuatu yang produktif

Sementara tamasya dengan teman adalah gangguan yang baik, jika Anda masih mengalami kesulitan tetap terganggu, lakukan sesuatu yang produktif.

Relawan untuk membersihkan pantai lokal Anda, membersihkan pakaian Anda dan menyumbang untuk amal, atau bahkan mendapatkan pekerjaan kedua. Hal -hal ini tidak akan membuat Anda sibuk tetapi membuat Anda merasa bangga dengan apa yang Anda capai.

6. Hapus mereka dari dunia online Anda

Ini adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri ketika Anda ingin berhenti memiliki perasaan untuk seseorang. Melihat mereka memposting selfie dan apa yang mereka makan untuk sarapan membuat mereka di garis depan pikiran Anda. Itu juga memungkinkan Anda menyerah dan melihat foto dan posting mereka kapan pun Anda merasa lemah.

Anda dapat tidak berteman dengan mereka, memblokir mereka, atau hanya menyembunyikan konten mereka dari feed Anda, tetapi lakukanlah. Sulit untuk melepaskan dengan cara ini tetapi ini adalah hal paling sehat yang dapat Anda lakukan sekarang.

7. Berhenti melihat mereka sebanyak mungkin

Adalah satu hal untuk berhenti melihat orang ini secara virtual, tetapi tidak melihatnya dalam kehidupan nyata bahkan lebih membantu. Jika Anda melihat seseorang setiap hari karena Anda pergi ke sekolah bersama atau berbagi kelompok teman, mungkin sulit untuk melepaskan diri dari perasaan itu.

Jelas, Anda tidak dapat mentransfer sekolah atau berhenti dari pekerjaan Anda atau mencari teman baru, jadi istirahatlah. Jika mereka berada di lingkaran sosial atau kelompok Anda, hindari kelompok atau tempat itu sampai mereka merasa memudar. Jika mereka berada di kelas Anda atau di tempat kerja, jaga interaksi Anda secepat mungkin. Dan saat Anda berada di sekitar mereka, fokuslah pada hal -hal yang lebih produktif.

8. Tanggal dengan santai

Jika Anda memiliki perasaan terhadap seseorang, melemparkan diri Anda ke dalam hubungan baru untuk mengalihkan perhatian diri Anda tidak sehat atau adil. Alih -alih mendapatkan rebound, kencan dengan santai.

Bukalah, tetapi beri tahu orang lain bahwa Anda hanya tertarik untuk bertemu orang saat ini dan bahwa Anda tidak mencari sesuatu yang serius.

Ini akan membuka mata Anda untuk orang lain yang ada di luar sana dan tersedia. Ini akan mengingatkan Anda bahwa Anda memiliki pilihan lain dan dapat membentuk perasaan untuk orang lain dengan cara yang berbeda.

9. Jangan Bandingkan Orang Lain Dengan Mereka

Saat Anda mulai berkencan, bahkan dengan santai, mudah untuk membandingkan siapa pun yang baru dengan orang terakhir yang Anda rasakan. Kita semua telah melakukannya di beberapa titik. Setiap orang unik. Membandingkan kualitas orang, baik fisik atau tidak, tidak adil dan tidak ada gunanya.

Mungkin orang yang ingin Anda hentikan memiliki perasaan lebih tinggi dari seseorang yang baru saja Anda temui, tapi itu tidak masalah. Fokus pada apa yang membuat orang yang baru saja Anda temui unik, tanpa perbandingan.

10. Jika Anda benar -benar berjuang, cari bantuan profesional

Jika Anda telah mencoba semua ini dan masih berjuang untuk belajar bagaimana berhenti memiliki perasaan terhadap seseorang, melihat terapis mungkin menjadi pilihan terbaik Anda.

Dalam terapi, bekerja dengan seorang profesional untuk menentukan dari mana emosi Anda berasal dan menghadapinya secara langsung. Semoga, Anda dapat memotongnya dari sumbernya dan menantikan masa depan yang lebih bebas.

Ini mungkin tampak seperti tugas yang mustahil. Tapi inilah kebenarannya - Anda tahu Anda akan mengatasinya suatu hari nanti. Mengetahui hasil akhir dari semua ini adalah hal yang positif untuk dinantikan. Saat Anda yakin akan hal seperti ini, dan benar -benar percaya bahwa Anda akan mengatasinya, yang perlu Anda lakukan hanyalah fokus pada langkah -langkah untuk berhenti memiliki perasaan untuk mereka.

Pelajari cara berhenti memiliki perasaan pada seseorang dengan sedikit fokus dan banyak tekad. Percaya atau tidak, ada opsi lain di luar sana, dan kehidupan yang jauh lebih baik juga!