Bagaimana berhenti bersikap kasar kepada pasangan Anda & memperlakukan mereka dengan hormat

Kami sering mengeluarkan kemarahan kami pada mitra kami karena mereka ada di sana, tetapi semua orang harus belajar bagaimana berhenti bersikap kasar kepada pasangan Anda.

Jika Anda datang mencari artikel ini atau hanya menemukannya, Anda mungkin berpikir itu cukup jelas. Anda ingin belajar cara berhenti bersikap kasar kepada pasangan Anda, jadi berhentilah. Benar?

Salah.

Kedengarannya sederhana untuk bersikap baik dan penuh hormat kepada pasangan Anda. Tetapi saat Anda berbagi hidup Anda dengan seseorang, ketegangan tinggi. Kekasaran terjadi.

Seringkali lebih mudah menjadi kasar bagi pasangan Anda daripada orang asing. Mengapa? Karena Anda saling percaya. Ini adalah alasan yang sama kita bertengkar dengan teman -teman terdekat kita, saudara kandung, dan bahkan orang tua. Anda tahu bahwa tidak peduli seberapa kasar Anda, mereka akan tetap ada.

Ketika seseorang bersama Anda setiap hari dan Anda kesal karena alasan apa pun, Anda dapat menghilangkan frustrasi itu karena itu nyaman. Anda biasanya tahu bagaimana mereka akan merespons, dan itu bisa menjadi norma.

Menjadi kasar menjadi tua. Kekasaran bukan hanya bagian dari suatu hubungan. Itu bisa keluar dari tangan dengan cepat. Kekasaran terjadi tetapi ketika itu berubah menjadi tidak hormat, itu bukan lagi sesuatu yang Anda tangani tetapi sesuatu yang mengambil alih.

Mengapa Anda bersikap kasar kepada pasangan Anda

Jika Anda tahu Anda bersikap kasar kepada pasangan Anda, kerja bagus. Anda sudah mengakuinya. Itu sulit dilakukan. Tidak ada yang mau mengakui hal seperti itu, tetapi itu adalah langkah pertama dalam berhenti.

Sekarang, bagaimana Anda bisa menyadari bahwa Anda bersikap kasar kepada pasangan Anda? Apakah Anda mengambilnya sendiri? Apakah pasangan Anda kesal? Apakah kamu sudah bertarung?

Sebelum Anda dapat berhenti bersikap kasar kepada pasangan Anda, cari tahu apa yang menyebabkannya. Anda mungkin tidak secara aktif mencoba bersikap kasar, tetapi itu terjadi karena suatu alasan dan itu akan terus terjadi jika Anda tidak mendapatkan pegangan di atasnya.

Apakah Anda stres dan mengambilnya pada pasangan Anda? Apakah Anda membencinya karena suatu alasan? Atau apakah Anda mencoba mendorong mereka?

Bahkan jika Anda menghentikan diri dari bersikap kasar kepada pasangan Anda ketika segalanya muncul, akan sulit untuk dikendalikan jika Anda tidak tahu apa yang menyebabkannya. Berhenti tanpa mengatasi penyebabnya hanyalah perbaikan sementara.

Jadi, sebelum Anda mengambil langkah -langkah untuk menonton perilaku Anda dan menghentikan diri Anda agar tidak bersikap kasar kepada pasangan Anda, pikirkan mengapa itu terjadi.

Apakah Anda kasar saat pulang kerja setelah hari yang buruk? Apakah Anda kasar saat mereka melakukan kesalahan atau saat Anda tidak memiliki kendali? Apakah Anda membiarkan hal -hal kecil mendatangi Anda lebih dari yang seharusnya? Apakah mereka bersikap kasar kepada Anda dulu?

Apakah Anda benar -benar kesal dengan pasangan Anda dan berpikir mereka layak diperlakukan seperti itu atau apakah Anda merasa buruk tentang hal itu? Mempertimbangkan semua ini adalah apa yang akan membantu Anda mencapai akar masalah sehingga Anda dapat mengerjakan apa yang memberi Anda marah dan membuat Anda bersikap kasar kepada pasangan Anda.

Ini bisa menjadi sesuatu yang perlu Anda kerjakan sendiri atau mungkin akan membutuhkan waktu dan komunikasi dengan pasangan Anda. Mungkin Anda berdua perlu bekerja tentang cara berbicara tanpa bersikap kasar, bahkan saat Anda kesal.

Bagaimana berhenti bersikap kasar kepada pasangan Anda

Kekasaran terhadap pasangan Anda biasanya tidak disengaja. Anda tidak sengaja menjadi jahat atau melukai perasaan mereka, namun itu terjadi.

Ini bisa disebabkan oleh stres, hormon, atau masalah yang lebih dalam. Bekerja pada penyebabnya adalah cara terbaik untuk berhenti bersikap kasar kepada pasangan Anda, tetapi itu bisa memakan waktu.

Apakah Anda memilih untuk pergi ke terapi, jurnal, curiga pada teman, atau berkomunikasi dengan pasangan Anda, perilaku berulang Anda tidak mungkin berubah dalam semalam. Saat mengerjakan masalah yang lebih dalam, ada hal -hal lain yang dapat Anda lakukan untuk berhenti bersikap kasar kepada pasangan Anda.

#1 Balikkan situasinya. Saat Anda kasar kepada pasangan Anda, itu mungkin tampak seperti pertengkaran normal. Mungkin Anda merasa itu hanya bagian dari menjadi pasangan dan berurusan dengan stres sehari -hari. Tapi, kekasaran tidak datang dengan wilayah itu.

Bagaimana perasaan Anda jika itu pasangan Anda bersikap kasar kepada Anda? Maukah Anda tahan dengan itu dan mengangkat bahu atau akan sampai ke Anda? Mungkin Anda mulai merasa buruk tentang diri Anda sendiri. Maukah Anda menghadapi mereka? Pikirkan tentang bagaimana perasaan pasangan Anda saat Anda kasar. Mencintai mereka harus mengingatkan Anda bahwa mereka tidak pantas diperlakukan seperti itu.

#2 Jangan menerimanya. Mengakui Anda bersikap kasar kepada pasangan Anda itu sulit, tetapi itu tidak berarti Anda harus menerimanya. Menerimanya artinya Anda baik -baik saja dengan bagaimana Anda memperlakukan mereka. Tapi mereka mungkin tidak.

Hanya karena Anda berada dalam hubungan yang berkomitmen bukan berarti mereka harus tahan dengan kekasaran Anda. Sangat mudah untuk bersikap kasar kepada orang -orang yang begitu dekat dengan kita karena kami pikir mereka tidak akan pernah pergi, tetapi bukan itu masalahnya. Jika Anda menerima perilaku itu dari diri Anda sendiri, itu hanya akan menjadi lebih buruk dan membuat pasangan Anda pergi.

#3 ini bukan kamu. Beberapa orang membela bersikap kasar kepada pasangan mereka dengan mengatakan itu hanya mereka menjadi diri mereka sendiri. Itu hanya copout. Ini adalah bentuk manipulasi.

Jika pasangan Anda telah memberi tahu Anda hanya untuk menjadi diri sendiri dan merasa nyaman, dan Anda memelintirnya menjadi baik -baik saja bagi Anda untuk bersikap kasar, Anda benar -benar salah. Tidak pernah baik -baik saja untuk menjadi kasar kepada pasangan Anda. Bahkan menjadi 100% di sekitar seseorang tidak memberi Anda izin untuk bersikap kasar.

#4 cinta tidak selalu cukup. Saya telah memberikan nasihat kencan dan hubungan kepada orang -orang selama bertahun -tahun, dan saya tidak bisa menghitung berapa kali orang mengatakan, “Tapi kami saling mencintai."Orang -orang percaya bahwa semua kesalahan dapat dimaafkan dan dilupakan selama cinta terlibat.

Bukan itu masalahnya. Anda dapat saling mencintai lebih dari yang dijelaskan kata, tetapi cinta bukan hanya di antara Anda sebagai buffer untuk kekasaran atau perilaku buruk. Cinta adalah sesuatu yang perlu dirawat dan dirawat dengan hormat. Hanya karena Anda saling mencintai bukan berarti kekasaran Anda tidak penting.

#5 Coba Pembalikan Peran. Ketika datang untuk memahami bagaimana berhenti bersikap kasar kepada pasangan Anda, ini lebih merupakan teknik terapi, tetapi berhasil. Setiap kali Anda merasa diri Anda berada di ambang kehilangan kesabaran atau mengatakan sesuatu yang kasar, ganti peran dengan pasangan Anda. Mintalah mereka berbicara dengan Anda seolah -olah mereka adalah Anda dan sebaliknya.

Ini akan membantu Anda melihat situasi dari sudut pandang orang lain. Anda akan lebih memahami dari mana pasangan Anda berasal dan melihat situasi Anda dari sisi lain.

#6 Minta mereka untuk menghubungi Anda. Menjadi kasar bukanlah sesuatu yang biasanya Anda rencanakan untuk dilakukan. Saat Anda kasar kepada pasangan Anda, itu sering keluar dalam panasnya saat ini. Anda juga mungkin mengatakan hal -hal yang menurut Anda konstruktif, tetapi mereka dianggap kasar.

Kekasaran tidak terpengaruh oleh niatnya, tetapi efeknya. Itu berarti jika pasangan Anda merasa kasar, bahkan jika Anda tidak bermaksud seperti itu, Anda. Jika Anda ingin melakukan yang lebih baik, minta pasangan Anda untuk memberi tahu Anda saat Anda mengatakan sesuatu yang tidak mereka sukai sehingga Anda dapat belajar dan melakukan yang lebih baik.

Dibutuhkan banyak penemuan diri dan berlatih untuk mempelajari kembali bagaimana berhenti bersikap kasar kepada pasangan Anda jika Anda telah membuat kebiasaan darinya, tetapi itu mungkin. ambil saja langkah bayi untuk menjadi manusia yang lebih baik, dan Anda akan segera sampai di sana.