Bagaimana berhenti mengasumsikan sesuatu dalam suatu hubungan

Dalam artikel ini

• Apa arti asumsi dalam suatu hubungan?
• 5 cara orang dapat berhenti mengasumsikan hal -hal dalam suatu hubungan
• Apa penyebab umum asumsi dalam suatu hubungan?
• FAQ
• Membawa pergi

Satu hal yang membuat kita unik sebagai manusia adalah kemampuan kita untuk menafsirkan situasi yang berbeda dari orang lain. Ini berarti bahwa lima orang dapat memiliki perspektif yang berbeda tentang sesuatu, dan satu -satunya cara untuk mengetahui apakah mereka benar atau salah adalah ketika nenek moyang situasi itu membuat klarifikasi.

Dalam hubungan, membuat asumsi bisa berbahaya karena Anda mungkin akan salah ketika Anda mengkonfirmasi dengan pasangan Anda. Artikel ini berjanji untuk mengajari Anda cara berhenti mengasumsikan dalam suatu hubungan. Anda juga akan mempelajari alasan umum atau penyebab asumsi dalam suatu hubungan.

Apa arti asumsi dalam suatu hubungan?

Asumsi mengacu pada tindakan percaya bahwa sesuatu itu benar ketika tidak ada bukti atau konfirmasi. Ini bisa berarti bahwa ketika orang memperhatikan sesuatu tentang Anda, mereka mungkin membuat beberapa kesimpulan yang mungkin tidak benar. Sampai mereka mengkonfirmasi apakah pengurangan mereka benar, pendapat mereka hanyalah asumsi.

Ketika datang ke asumsi dalam hubungan, itu berarti mengandalkan pikiran dan perasaan Anda alih -alih berkomunikasi langsung dengan pasangan Anda. Asumsi dapat sangat memengaruhi suatu hubungan, terutama ketika Anda tidak mengetahui fakta untuk diri sendiri. Selain itu, itu dapat melemahkan ikatan antara Anda dan pasangan Anda, yang mungkin membahayakan Union.

Untuk mendapatkan perspektif yang lebih luas tentang apa arti asumsi, periksa studi penelitian yang direncanakan dengan baik oleh Ps Delin dan penulis lain berjudul What is a Assumption? Anda akan belajar bagaimana konsep asumsi berkembang dan bagaimana mengatasinya dari sudut pandang psikologis.

5 cara orang dapat berhenti mengasumsikan hal -hal dalam suatu hubungan

Ketika mitra membuat asumsi dalam hubungan, mereka meyakinkan diri mereka sendiri bahwa sesuatu itu benar tanpa perlu mengkonfirmasi diri mereka sendiri atau bertanya satu sama lain. Jika Anda terus membuat asumsi dalam suatu hubungan, itu dapat memengaruhi dinamika Union. Berikut adalah beberapa cara tentang cara berhenti mengasumsikan dalam suatu hubungan.

1. Perhatikan kapan dan mengapa Anda membuat asumsi

Untuk mengetahui cara berhenti mengasumsikan dalam suatu hubungan, Anda dapat mulai dengan mengenali saat Anda membuatnya. Anda harus lebih sadar tentang mencatat hal -hal yang Anda sukai, bahkan sampai jurnal mereka. Saat Anda menuliskannya, menjadi jelas bahwa beberapa asumsi Anda belum dikonfirmasi.

Anda juga harus lebih memperhatikan berbagai jenis asumsi, tidak peduli seberapa kecil atau besar mereka. Asumsi kecil dapat menyebabkan kerusakan yang sama, seperti asumsi besar, jadi Anda tidak boleh menghindari siapa pun.

Untuk belajar bagaimana berhenti mengasumsikan dalam suatu hubungan, buku Bob Schoenberg berjudul Stop Assumsi. Dalam buku ini, Anda akan menemukan tips yang akan membantu Anda berhenti mengasumsikan sehingga Anda dapat membuat perubahan positif yang signifikan dalam hidup Anda.

2. Beri pasangan Anda manfaat dari keraguan

Kiat lain tentang cara berhenti mengasumsikan dalam suatu hubungan adalah memberi pasangan Anda manfaat dari keraguan. Sebelum Anda meminta klarifikasi dari pasangan Anda, pastikan bahwa Anda tidak berpikir yang terburuk dari mereka atau pendapat mereka.

Jika Anda mempercayai pasangan Anda, Anda dapat membuat alasan bagi mereka mengetahui bahwa mereka memiliki minat terbaik Anda, bahkan jika kesalahan kadang -kadang tidak bisa dihindari. Selain itu, ketika Anda memberi pasangan Anda manfaat dari keraguan, itu mencegah Anda menunjuk menuduh mereka saat mencari klarifikasi.

Anda akan melihat bahwa pendekatan Anda untuk memahami apa yang mereka maksudkan akan lebih konstruktif dan sehat.

3. Berkomunikasi dengan pasangan Anda untuk klarifikasi

Cara lain tentang cara berhenti mengasumsikan dalam suatu hubungan adalah dengan mengklarifikasi dengan pasangan Anda. Saat Anda menjangkau pasangan Anda, cobalah untuk tidak menggunakan nada tuduhan. Sebaliknya, belajar berkomunikasi dari sudut seseorang yang tampaknya bingung dan membutuhkan lebih banyak pencerahan.

Anda dapat memberi tahu pasangan Anda tentang apa yang menurut Anda bermaksud dan menunggu mereka menjelaskan dengan kata -kata mereka. Jika Anda tidak berkomunikasi dengan pasangan Anda, asumsi Anda mungkin berubah menjadi kesimpulan, menciptakan siklus hubungan yang tidak sehat.

Juga, Anda mungkin membuat keputusan yang salah berdasarkan asumsi Anda yang dapat memengaruhi Anda dan pasangan dalam jangka panjang.

4. Berurusan dengan rasa tidak aman Anda

Ketika Anda mendapati diri Anda membuat terlalu banyak asumsi, mungkin Anda memiliki rasa tidak aman yang tidak Anda sadari. Jika Anda merasa tidak aman tentang sesuatu, Anda mungkin selalu salah menafsirkan kata dan niat pasangan Anda.

Salah satu cara untuk menangani rasa tidak aman Anda adalah dengan berlatih komunikasi terbuka dengan pasangan Anda. Selalu berkomunikasi secara teratur dengan pasangan Anda untuk tetap berada di pijakan yang sama. Seiring waktu, Anda mungkin menemukan bahwa beberapa hal yang Anda khawatirkan tidak benar -benar menjadi masalah.

Cara lain untuk menangani rasa tidak aman adalah dengan fokus secara objektif pada hubungan Anda. Misalnya, jika Anda memiliki konflik dengan pasangan Anda, lihatlah tantangan ini untuk menjadi pasangan yang lebih baik dan meningkatkan hubungan Anda.

Selain itu, belajar berlatih cinta diri dapat membantu Anda belajar bagaimana berhenti mengasumsikan dalam suatu hubungan. Anda dapat mempraktikkan beberapa kegiatan perawatan diri yang akan meningkatkan kepercayaan diri Anda dalam hubungan.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang rasa tidak aman dalam hubungan yang dapat menyebabkan asumsi, lihat studi ini oleh Fatahyah Yahya dan penulis lain yang berjudul Keterikatan Lampiran dan Kepuasan Perkawinan. Studi ini mengungkapkan bagaimana rasa tidak aman berkembang dan bagaimana mereka mempengaruhi hubungan dan pernikahan.

Bacaan terkait: 16 Tanda Ketidakamanan Dalam Hubungan

5. Lihat Penasihat Hubungan

Asumsi adalah jebakan berbahaya yang harus diperlakukan dengan hati -hati dalam suatu hubungan. Jika Anda merasa sulit untuk berhenti mengasumsikan dalam hubungan Anda, salah satu cara tentang bagaimana berhenti mengasumsikan dalam suatu hubungan adalah dengan mempertimbangkan melihat seorang penasihat. Saat Anda menjalani konseling, itu membantu Anda mengungkap akar penyebab beberapa masalah yang mungkin Anda hadapi.

Anda akan memahami alasan asumsi Anda dan mempelajari langkah -langkah sehat untuk membantu Anda berhenti mengasumsikan. Konseling hubungan juga membantu memadamkan beberapa ketakutan dan keraguan Anda tentang pasangan Anda dan hubungannya.

Bacaan terkait: Tahu cara memilih penasihat hubungan Anda dengan cermat

Apa penyebab umum asumsi dalam suatu hubungan?

Ketika orang beranggapan dalam hubungan, seringkali ada alasan untuk itu, dan seringkali, kemungkinan penyebabnya berakar dalam di masa lalu atau masa kini. Untuk belajar bagaimana berhenti mengasumsikan dalam suatu hubungan, penting untuk mengetahui apa yang menyebabkan mereka.

Berikut adalah beberapa penyebab asumsi dalam hubungan

1. Komunikasi yang buruk

Jika komunikasi tidak setara dalam suatu hubungan, itu dapat membiakkan asumsi. Kehadiran komunikasi yang buruk lebih mungkin untuk memungkinkan mitra membuat kesimpulan yang tidak berdasar tentang satu sama lain. Sangat penting untuk menyebutkan bahwa komunikasi yang buruk menyebabkan kecemasan hubungan, depresi, menyalahkan, dan kebencian, yang dapat meningkatkan peluang pemisahan atau perceraian permanen.

Saat tidak dicentang, komunikasi yang buruk dapat membuat kedua belah pihak berhenti tertarik pada urusan satu sama lain, yang dapat menjadikan asumsi fitur yang menonjol dalam hubungan mereka.

2. Trauma pribadi

Penyebab utama lain dari asumsi dalam hubungan adalah trauma pribadi. Seseorang yang mengalami peristiwa traumatis mungkin digunakan untuk mengharapkan insiden negatif seperti pengkhianatan, bahaya, dll.

Jadi, ketika pasangan mereka melakukan atau mengatakan sesuatu yang tidak mereka terbiasa, mereka dapat membuat asumsi. Ini biasanya terjadi karena situasi tertentu membuat mereka merasa tidak aman dan bingung. Menjadi lebih sulit untuk mempercayai pasangan mereka ketika mereka tidak yakin dengan niat mereka.

Misalnya, seseorang yang telah menjadi korban kecurangan dalam suatu hubungan mungkin merasa sulit untuk belajar bagaimana berhenti mengasumsikan. Jika mereka melihat pasangan mereka menghabiskan beberapa jam di ponsel mereka, mereka mungkin mulai berpikir bahwa mereka ditipu.

Bacaan terkait: Trauma membuang apa itu dan bagaimana menanganinya

3. Kurangnya keintiman dalam suatu hubungan

Ketika suatu hubungan tidak memiliki keintiman, hanya membutuhkan waktu sebelum kedua belah pihak mulai berjuang. Mereka mungkin tidak merasa aman atau bahagia dalam hubungan itu, yang selanjutnya dapat memperumitnya. Ketika mitra tidak merasa aman satu sama lain, mereka mungkin mulai mengasumsikan hal -hal yang berbeda dan mungkin tidak repot -repot untuk mengkonfirmasi apakah asumsi mereka benar.

Misalnya, jika salah satu pasangan lebih suka menghabiskan waktu bersama teman daripada pasangan mereka, pasangan yang terkena dampak mungkin sepenuhnya yakin bahwa mereka tidak dicintai atau dirawat.

Berikut video tentang cara membuat keintiman mendalam dengan pasangan Anda:

FAQ

Mari kita lihat pertanyaan yang paling banyak diajukan tentang mengasumsikan hal -hal dalam suatu hubungan.

Bagaimana asumsi mempengaruhi hubungan?

Saat asumsi merayap ke dalam suatu hubungan, itu dapat mencegah pasangan menjadi reseptif dan terbuka satu sama lain. Mereka mungkin juga menjadi kurang disengaja untuk membuat sesuatu berhasil karena mereka memiliki ide yang belum dikonfirmasi tentang satu sama lain. Ketika asumsi ditafsirkan sebagai fakta, itu dapat menciptakan celah antara kedua belah pihak dalam hubungan tersebut.

Mitra mungkin tidak pernah mengalami keamanan penuh, kepuasan, atau kebahagiaan karena tidak mungkin untuk mencapai pertumbuhan dan perubahan positif ketika asumsi ada dalam gambar.

Membawa pergi

Setelah membaca artikel ini, Anda sekarang mengerti bagaimana berhenti mengasumsikan dalam suatu hubungan sehingga Anda dapat membangun persatuan yang sehat dan bahagia. Selain itu, karena asumsi menghancurkan hubungan jika perawatan tidak diambil, mempelajari apa yang menyebabkan asumsi dalam suatu hubungan sangat penting untuk menjadi proaktif ketika Anda cenderung berasumsi.

Jika Anda membutuhkan lebih banyak wawasan tentang apa arti asumsi, atau Anda ingin belajar bagaimana berhenti membuat asumsi, Anda dapat melihat penasihat hubungan atau mengambil kursus yang terkait dengan ini.