Bagaimana berhenti berdebat dalam suatu hubungan - 11 tips yang benar -benar berhasil!

“I Hate Romance Books and Films. Seiring dengan menunjukkan cara mengantongi pacar yang hebat, cara mengesankan keluarga mereka dan bagaimana membangun hubungan yang kuat, berharap ada manual tentang cara berhenti berdebat begitu Anda mendapatkan pria atau wanita impian Anda, ”kata Harshi Dakoju, 35 Profesional Acara-Tahun, menggambarkan keadaan pikirannya setelah argumen ke-n dengan kekasihnya. Bukannya mereka tidak saling mencintai. Mereka sepertinya tidak bisa menyetujui apapun!

Mari kita hadapi itu, romansa yang sempurna tidak ada. Happy Ever After hanyalah sebuah mitos karena setelah pacaran yang sangat melamun datang realitas keras dari kehidupan sehari -hari. Perbedaan pendapat muncul, masing -masing pihak menempel pada perspektif mereka dan segera muncul titik ketika pasangan bertanya pada diri mereka sendiri - 'Apakah ini pria/wanita yang saya cintai?'

Pada tahap ini, menemukan cara untuk berhenti berdebat dengan pacar Anda setiap hari atau tidak untuk membiarkan argumen dengan pacar Anda meningkat menjadi satu -satunya tujuan hubungan terbesar. Itu jelas bukan tempat yang diinginkan untuk berada di. Pelatih Hidup Delna Anand mengatakan, “Konflik dalam suatu hubungan tidak bisa dihindari tetapi bagaimana Anda menghadapi konflik itu penting. Ini akan menentukan bagaimana hubungan Anda akan terbentuk.”Dalam artikel ini, dia memberi kami tips ahli untuk berhenti berdebat dalam suatu hubungan.

Ambil kasus Lara Sharma, seorang eksekutif manajemen berusia 36 tahun, yang mengatakan dia telah menerima argumen dengan suaminya selama lima tahun adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan. “Tentu saja, kami tidak pergi ke pengadilan hanya karena kami tidak dapat mencapai kesepakatan atas banyak hal atau kami belum belajar bagaimana berhenti berdebat dan bertengkar kecil. Tapi sekarang saya telah belajar untuk tinggal bersama mereka. Apa yang sebelumnya olok -olok ramah kini telah berubah menjadi situasi di mana setiap percakapan berubah menjadi argumen."

Tak perlu dikatakan, situasi seperti apa yang wanita seperti Harshi dan Lara menemukan diri mereka, jauh dari sempurna. Ketidakmampuan untuk meredakan argumen dengan pasangan atau pasangan Anda dapat benar -benar berdampak pada suatu hubungan. Tidak ada yang menginginkan kehidupan di mana hubungan mereka didefinisikan oleh argumen yang tidak ada gunanya, memetik perkelahian, memanjakan diri dalam meneriakkan pertandingan dan membentak terus -menerus.

Yang perlu Anda lakukan adalah mengetahui cara berhenti berdebat dan menemukan cara untuk mempertahankan harmoni ... jika Anda ingin tetap dalam pernikahan atau hubungan!

Bagaimana berhenti berdebat dalam suatu hubungan - 11 tips yang benar -benar berhasil

Daftar isi

• Bagaimana berhenti berdebat dalam suatu hubungan - 11 tips yang benar -benar berhasil
  • 1. Berhenti dan luangkan waktu untuk berhenti berdebat dalam suatu hubungan
  • 2. Buat batasan mental untuk menghentikan siklus argumen
  • 3. Untuk menghentikan argumen konyol dalam suatu hubungan, jangan perlakukan setiap pertempuran seperti perang
  • 4. Bagaimana mengakhiri argumen tentang teks atau secara langsung? Berhenti berkata 'tapi'
  • 5. Jadilah pendengar yang baik untuk berhenti berdebat dengan Anda
  • 6. Fokus pada perasaan Anda dan ungkapkan
  • 7. Ingin menghindari argumen dengan istri? Setuju untuk tidak setuju
  • 8. Untuk meredakan argumen dengan pasangan Anda berfokus pada kesehatan mental Anda
  • 9. Memiliki kehidupan di luar hubungan Anda
  • 10. Habiskan waktu terpisah sering untuk memutus siklus argumen hubungan
  • 11. Bagaimana mengakhiri argumen tentang teks atau secara langsung? Katakan maaf

Perkelahian besar selalu dimulai dengan yang kecil. Pada hari -hari awal yang cerah dari pernikahan atau hubungan, itu adalah kecenderungan alami untuk mengabaikan perbedaan kecil atau tidak memperhatikan argumen kecil. Tetapi seiring berjalannya waktu, masalah -masalah inilah yang mengarah pada pertengkaran yang konstan dalam suatu hubungan. Sebelum Anda menyadarinya, Anda mencari cara untuk menghindari pertengkaran dengan istri atau suami Anda. Jika tidak ditangani dengan baik dan tepat waktu, itu dapat menyebabkan Splitsville.

"Tapi bagaimana caranya?“Tanya Harshi. “Saya telah mencoba segalanya - mengabaikannya, mengembalikannya, mencoba bersabar, menjelaskan hal -hal ... tetapi ketika ada pemicu, saya cenderung kehilangan keren saya. Sepertinya saya tidak mengerti bagaimana berhenti berdebat dan mencapai jalan tengah dengan pria saya yang cukup baik."

Yah, dia bukan satu -satunya. Jika semua pernapasan yang dalam, menjaga latihan yang tenang dan yoga tidak membantu ketenangan pikiran atau hubungan Anda, berikut adalah beberapa trik yang mudah, praktis dan berguna yang diberikan pelatih kehidupan Delna Anand yang menjawab pertanyaan yang sangat penting - bagaimana berhenti berdebat pria/wanita yang Anda cintai?

1. Berhenti dan luangkan waktu untuk berhenti berdebat dalam suatu hubungan

Saat terlalu panas, berhenti saja. “Selama pertarungan, pikiran kita menjadi mendung dan tidak rasional. Terkadang, ketika Anda menyadari itu tidak terkendali, berhenti saja. Jangan mengucapkan sepatah kata pun. Pindah dari 'zona pertempuran', "saran Delna.

Ini tidak boleh dilihat tanda 'kekalahan', itu hanya mundur sedikit untuk mendinginkan diri dan ini adalah saat keheningan bekerja. Bahkan garis sederhana seperti 'ini terlalu panas, mari kita bicara nanti' akan berhasil. Berjanjilah pada diri sendiri dan pasangan Anda bahwa Anda akan meninjau kembali masalah ini tetapi pada saat Anda berdua lebih keren.

Menciptakan jarak yang sedikit adalah cara yang bagus untuk melawan pengiring yang melebar, dan di dalamnya terletak jawaban untuk berhenti berdebat dengan pacar Anda setiap hari atau menghentikan diri Anda dari mengatakan hal -hal buruk kepada pacar Anda atau berurusan dengan masalah resolusi konflik apa pun yang Anda hadapi dengan Anda dalam hubungan Anda.

2. Buat batasan mental untuk menghentikan siklus argumen

Apakah Anda mencoba mencari cara untuk mengakhiri argumen tentang teks atau secara langsung, batasan adalah sekutu terbaik Anda. Menetapkan batasan sejauh Anda tidak akan berpartisipasi dalam perkelahian adalah cara yang baik untuk berhenti berdebat dengan pacar Anda, untuk waktu yang lama. Misalnya, selama pertarungan, jika pasangan Anda menjadikannya pribadi atau menyerang karakter atau keluarga Anda, mungkin itulah garis Anda tidak akan menerimanya untuk menyeberang.

Salah satu cara untuk menghindari ini adalah dengan menetapkan batasan yang sehat. Mungkin selama momen tenang Anda berdua dapat membuat daftar dos dan tidak. Datanglah ke kesepakatan bahwa Anda tidak akan pernah membuat komentar pribadi atau saling menghina. Pastikan bahwa Anda berdua memiliki suara dalam daftar ini, hanya dengan begitu itu akan sama.

3. Untuk menghentikan argumen konyol dalam suatu hubungan, jangan perlakukan setiap pertempuran seperti perang

Seperti yang mereka katakan, Anda harus belajar memilih pertempuran. Itu terutama benar jika Anda berjuang untuk berhenti berdebat dalam suatu hubungan. Belajar menilai situasi apa adanya. Jika Anda benar -benar ingin belajar bagaimana berhenti berdebat, pertama -tama berhenti berdebat tentang hal -hal kecil. Setiap perbedaan pendapat atau pemikiran tidak perlu diperlakukan seperti serangan terhadap hubungan Anda.

Dengan hanya memilih untuk tidak membiarkan perbedaan-perbedaan kecil ini sampai pada Anda atau melakukan upaya konsekuensi untuk tidak mengubah segalanya menjadi pergumulan untuk satu-upmanship, Anda dapat menghentikan argumen konyol dalam suatu hubungan. Belajar untuk tidak berkeringat hal -hal kecil juga merupakan kunci untuk mengatasi masalah yang lebih besar dengan cara yang lebih sehat.

Cara untuk melakukannya adalah dengan fokus pada masalah yang ada - katakanlah, jika Anda bertengkar tentang masalah kecil, pastikan bahwa Anda hanya berbicara tentang masalah tertentu dan tidak menyeret masalah masa lalu atau argumen yang belum terselesaikan sebelumnya sebelumnya. Juga, jangan mengancam untuk pergi sesekali.

Hubungan Membaca: Bagaimana memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda membutuhkan ruang saat Anda kesal

4. Bagaimana mengakhiri argumen tentang teks atau secara langsung? Berhenti berkata 'tapi'

Itu aneh tetapi penghapusan satu atau dua kata dapat berperan dalam mengajari Anda cara berhenti berdebat. Coba dan hindari penggunaan kata 'tapi'. Saat Anda mengatakan sesuatu tentang efek “Saya memahami kemarahan Anda tetapi ... 'itu semacam mengalahkan tujuan.

“Menggunakan terlalu banyak 'tetapi' menunjukkan Anda tidak mau fleksibel meskipun setuju untuk memberi orang lain kesempatan,” kata Delna. Itu juga menunjukkan jenis permainan menyalahkan tertentu. Alih -alih menyalahkan menjadi empati dan itu dapat membantu Anda berhenti berdebat dengan istri atau suami Anda. Jika pasangan Anda merasa terluka oleh kata -kata dan tindakan Anda, tawarkan permintaan maaf yang tulus untuk membuatnya merasa demikian. Bahkan jika Anda pikir Anda belum melakukan kesalahan, tidak ada salahnya untuk meminta maaf kepada seseorang yang Anda sakiti, terutama saat Anda sangat mencintai mereka.

Ingatkan diri Anda bahwa Anda meminta maaf atas cara membuat pasangan Anda merasa dan tidak harus atas tindakan Anda. Jika perlu, tawarkan penjelasan tentang niat Anda tetapi lakukan dengan cara yang tidak membatalkan perasaan pasangan Anda. Di situlah buang kata 'tetapi' dapat bekerja dengan keajaiban.

5. Jadilah pendengar yang baik untuk berhenti berdebat dengan Anda

Ini yang sulit. Argumen sering menjadi jelek karena Anda berdua tidak mau mendengarkan satu sama lain. Namun, berbicara satu sama lain atau menarik adalah berteriak pertandingan tidak akan membantu Anda meredakan argumen dengan pasangan atau pasangan Anda. Jadi, hindari pola itu. Salah satu cara perbaikan cepat adalah dengan tetap tenang dan menunggu kesempatan Anda berbicara. Jangan jadikan itu pertempuran ego.

Jangan menyela jika pasangan Anda membiarkan uapnya keluar. Biarkan mereka curhat. Jangan zona keluar dan terus menatap mereka dengan ekspresi kosong. Hadir saat ini dan secara aktif mendengarkan sampai mereka selesai dan kemudian katakan. Ini juga memberi Anda cukup waktu untuk menanggapi argumen orang lain. Jangan menyerah pada godaan memotong kalimat pasangan Anda untuk menyampaikan maksud Anda.

Bacaan terkait: 21 Gerakan romantis yang tidak biasa untuknya

6. Fokus pada perasaan Anda dan ungkapkan

Ini dapat dilihat dalam perpanjangan titik 4. Baris lain untuk dihapus dari kosakata Anda, adalah 'Anda membuat saya merasa ...' untuk menghindari argumen dengan istri atau suami atau pasangan, tempatkan fokus pada diri sendiri dan ungkapkan bagaimana perasaan Anda tanpa jatuh ke dalam pola pengalihan menyalahkan.

Salah satu cara sederhana untuk mencapainya adalah dengan menggunakan pernyataan 'i'. Misalnya, alih -alih mengatakan 'Anda tidak pernah mengerti saya', cobalah mengatakan 'Saya merasa disalahpahami.'Bukannya' Anda tidak pernah mengizinkan saya… .', Coba katakan' Inilah yang ingin saya lakukan ... 'Anda mungkin merasa itu berarti sama tetapi gerakan kecil seperti ini membuat perbedaan ketika Anda bertanya -tanya bagaimana berhenti berdebat dengan pasangan Anda.

7. Ingin menghindari argumen dengan istri? Setuju untuk tidak setuju

Harapan yang tidak terpenuhi dan pendapat yang berbeda adalah penyebab utama argumen antara pasangan. Namun, penting untuk diingat bahwa tidak ada dua orang yang sama. Meskipun senang memiliki pasangan yang selaras dengan pikiran dan perasaan Anda, sepanjang waktu tidak mungkin.

Jadi apa yang dapat Anda lakukan saat Anda tidak dapat melihat masalah-masalah tertentu dan tidak ingin menghindari argumen dengan istri atau pasangan Anda? Belajarlah untuk tidak setuju. Terimalah bahwa akan ada hal -hal di mana perspektif Anda akan berbeda, dan bahkan mungkin berlawanan kutub.

Alih -alih membuang hubungan Anda dan membiarkan hal -hal tersebut meresap ke masalah lain, setuju untuk tidak setuju dan mencoba untuk tidak mengubah pasangan Anda ke sudut pandang Anda. Dengan cara ini Anda belajar menumbuhkan harmoni dalam hubungan Anda.

8. Untuk meredakan argumen dengan pasangan Anda berfokus pada kesehatan mental Anda

Kondisi mental Anda sendiri berperan dalam cara Anda menangani perkelahian. Jika Anda mengantuk, belum memiliki cukup istirahat, selalu stres dan merasa sakit, bahkan pemicu kecil sudah cukup untuk membuat Anda meletus. Demikian juga, jika Anda membawa bagasi emosional dari masa lalu, perasaan yang belum terselesaikan itu dapat secara tidak sadar ikut bermain, mengakibatkan Anda terlalu tinggi terhadap suatu situasi.

Hal yang sama juga berlaku untuk pasangan Anda. Itu sebabnya meredakan argumen dengan pasangan atau pasangan Anda, Anda perlu memiliki kesadaran diri tentang apa yang memicu tanggapan Anda dan menemukan cara yang tepat untuk mengelola pemicu ini. Itu mengharuskan Anda untuk menjaga kesehatan, fisik dan mental Anda.

Itu mungkin tidak mencegah argumen tetapi tentu akan membantu Anda mengendalikan tanggapan Anda selama situasi yang panas dan dapat membantu situasi yang buruk dari menjadi lebih buruk. Berlatih yoga, meditasi atau bahkan berjalan -jalan secara teratur akan membantu Anda tetap dalam keadaan pikiran ketika Anda tidak mudah jengkel begitu mudah.

9. Memiliki kehidupan di luar hubungan Anda

Hubungan buruk yang penuh dengan perkelahian dan argumen dapat meluas ke aspek lain dalam hidup Anda juga seperti karier dan persahabatan Anda. Tetapi jika Anda tidak bisa berhenti berdebat dengan pasangan Anda, cobalah untuk tidak terlalu banyak berlama -lama saat Anda tidak bersama mereka.

Kembangkan kehidupan dan hobi di luar hubungan Anda dan fokuskan energi Anda di atasnya. Memelihara dan menumbuhkannya sehingga perkelahian kecil yang mungkin terjadi di rumah dengan pasangan Anda tidak terlalu mengganggu Anda. Tentu saja, itu semua tergantung pada tingkat masalah dalam hubungan Anda.

Bacaan terkait: 9 cara untuk menyelesaikan konflik dalam keluarga campuran

10. Habiskan waktu terpisah sering untuk memutus siklus argumen hubungan

Memang benar, keakraban yang membenci penghinaan. Jadi, mungkin, kunci pintar tentang cara berhenti berdebat dalam suatu hubungan mungkin terletak pada menumbuhkan jumlah ruang yang sehat dalam hubungan tersebut. Jika Anda secara inheren mencintai pasangan Anda tetapi terganggu oleh pertengkaran yang konstan, maka cobalah dan beristirahat sesekali.

Pergi berlibur tanpa mereka. Kembangkan lebih banyak persahabatan yang tidak hanya umum bagi Anda berdua. Lebih penting lagi, memiliki kamar atau ruang di rumah Anda ke tempat Anda dapat pensiun saat Anda membutuhkan kedamaian dan waktu libur. Jangan gunakan ini sebagai alasan untuk melarikan diri dari masalah tetapi lebih untuk beristirahat dan mendapatkan perspektif.

11. Bagaimana mengakhiri argumen tentang teks atau secara langsung? Katakan maaf

Bagaimana mengakhiri argumen tentang teks atau secara langsung? Jawabannya mungkin terletak pada satu kata, yang mungkin paling sulit dikatakan tetapi juga yang paling efektif. Menggunakan kata 'maaf' tidak menunjukkan bahwa Anda telah dikalahkan atau di tanah yang kalah. Jika Anda melepaskan sedikit ego, mungkin Anda akan dapat melihat situasi secara lebih objektif. Permintaan maaf yang sungguh -sungguh adalah cara paling efektif untuk melintasi rintangan ego yang mungkin mencegah Anda melihat hal -hal seperti itu.

Juga, itu memberi orang lain tidak ada dasar untuk terus menumpuk kata -kata marah padamu. Kami tidak mengatakan Anda menerima segala sesuatu yang menghampiri Anda. Tapi hanya baris seperti 'Saya minta maaf Anda tidak melihat sudut pandang saya, maksud saya adalah… . “Mungkin lebih efektif daripada sekadar mengedepankan pandangan Anda.

Jika Anda bersalah, akui dan ungkapkan penyesalan yang tulus. Jika pasangan Anda bersalah, beri dia kesempatan untuk meminta maaf. Permintaan maaf dapat menyelesaikan banyak masalah sehingga dapat sedikit pengampunan.

Argumen adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan. Tidak ada hubungan tanpa pertarungan. Tetapi pertanyaannya adalah apa yang terjadi setelah pertarungan dan sejauh mana itu merusak hubungan Anda. Apakah Anda bersedia bekerja keras untuk menyelamatkan hubungan Anda? Lebih penting lagi apakah itu sepadan? Jawaban atas pertanyaan -pertanyaan ini akan menentukan seberapa sukses hubungan Anda.

13 Tanda Dia tidak menghormati Anda dan tidak pantas mendapatkan Anda

20 cara untuk membuat suami Anda jatuh cinta dengan Anda lagi

9 Tanda Dia menyesal menyakiti Anda