Bagaimana tetap termotivasi selama karantina kita bisa melakukan ini!

Kita semua belajar hidup dengan penyesuaian besar -besaran karena coronavirus. Bagian dari itu adalah mencari cara untuk tetap termotivasi selama karantina.

Saya tidak bisa memberi tahu Anda berapa banyak teman, anggota keluarga, dan orang asing yang telah saya lihat di media sosial yang menanyakan bagaimana cara tetap termotivasi selama karantina. Dan itu tidak mengejutkan.

Saat kami berada di rumah, kami menetap di zona nyaman kami. Lagipula, rumah adalah tempat kita bersantai setelah bekerja dan pada akhir pekan. Bahkan jika Anda secara teratur bekerja dari rumah seperti saya, berada di rumah selama semua jam kerja Anda hanya mencapai cara yang berbeda.

Saat tempat tidur atau sofa Anda terlihat, mudah untuk meleleh ke bantal dan diserap ke dalam serial TV baru. Dan selama beberapa hari pertama, itu mungkin terasa seperti istirahat yang sangat dibutuhkan.

Masalahnya, terlalu banyak bersantai di lokasi yang sama bisa terasa menyedihkan. Tidak melakukan apa -apa menempatkan kita dalam kebiasaan yang sulit untuk keluar. Oleh karena itu, semua orang dan bibinya sedang mencari cara untuk tetap termotivasi selama karantina.

Jika Anda termotivasi selama karantina?

Seperti kebanyakan dari Anda, setelah beberapa minggu karantina, kebaruan Netflix dan piyama yang tak ada habisnya hilang. Anda hanya dapat melakukan begitu banyak pelepasan. Bagi kita yang ingin merasa produktif dan ulung, kita membutuhkan sesuatu untuk mengeluarkan kita dari kebiasaan malas kita.

Dengan itu dikatakan, kita akan melalui pandemi di seluruh dunia. Ini traumatis. Apakah Anda telah dipengaruhi secara pribadi oleh virus atau menemukan aliran berita yang luar biasa, tidak apa -apa.

Ini adalah waktu yang akan turun dalam sejarah. Ini adalah waktu yang dipenuhi dengan kecemasan dan ketakutan akan kesehatan kita, orang yang kita cintai, mata pencaharian kita, dan masa depan kita.

Tidak apa -apa merasa ingin tidak melakukan apa -apa. Tidak ada yang salah dengan melakukan minimum yang telanjang sekarang. Siapa pun yang mengharapkan Anda untuk melakukan hobi baru atau mencapai tujuan seumur hidup hanya karena Anda di rumah benar-benar pandai memadukan *atau tidak memahami besarnya apa yang terjadi *.

Jika Anda benar -benar menginginkan sesuatu yang produktif untuk fokus alih -alih berita, maka ini adalah artikel untuk Anda. Tapi, jika Anda merasa khawatir dan tidak dapat fokus belajar bahasa baru, itu sangat normal. Anda melakukan banyak hal hanya dengan tinggal di rumah.

Hanya karena beberapa orang di media sosial sedang merenovasi rumah mereka atau membangun kembali mesin mobil, itu tidak berarti Anda mencapai tingkat baru di Animal Crossing bukan juga prestasi.

Jangan biarkan internet bersalah atau mempermalukan Anda atas rutinitas karantina Anda. Kita semua hanya bertahan dengan cara kita sendiri. Apakah Anda membuat roti dari awal atau beralih dari piyama hari ke piyama malam.

Bagaimana tetap termotivasi selama karantina

Sekarang Anda telah tercerahkan dengan fakta bahwa Anda tidak harus tetap termotivasi selama karantina, Anda juga tidak harus merasa bersalah tentang hal itu, berikut adalah tips tentang cara tetap termotivasi bagi mereka yang akan gila-gilaan yang gila-gilaan.

#1 Keluar. Udara segar benar -benar mengubah segalanya. Itu menguntungkan Anda. Itu memberi energi pada Anda. Apakah Anda berjalan -jalan sambil tinggal enam kaki dari yang lain, lakukan berkebun di halaman Anda, atau hanya membuka jendela untuk membiarkan angin sepoi -sepoi ke tempat Anda, ini dapat memberi Anda dorongan yang Anda butuhkan.

Kekuatan udara segar tidak boleh diabaikan atau diabaikan. Saya tidak mengatakan Anda harus pergi berlari atau menanam taman, tetapi hanya duduk di luar selama beberapa menit setiap hari akan meningkatkan suasana hati Anda.

#2 Lakukan apa yang biasanya Anda lakukan. Jika memungkinkan, tetap pada rutinitas normal Anda. Bangun pada saat yang sama, buat tempat tidur Anda, mandi, bahkan bungkus makan siang Anda untuk bekerja, bahkan jika Anda bekerja dari meja dapur.

Cukup melalui gerakan menerapkan riasan, menata rambut Anda atau berganti pakaian yang sebenarnya. Ini dapat mengingatkan alam bawah sadar Anda bahwa ada pekerjaan yang harus dilakukan, dan Anda siap melakukannya.

#3 membuat daftar yang harus dilakukan. Saya tahu ini terdengar murahan, tetapi daftar yang harus dilakukan membuat perbedaan dalam bagaimana perasaan Anda di akhir setiap hari. Saya telah membuat daftar tugas setidaknya sekali seminggu selama bertahun-tahun. Ini tidak hanya mengingatkan saya untuk menyelesaikan tugas -tugas tertentu tetapi rasanya menyenangkan untuk memeriksa semuanya.

Masukkan bahkan hal -hal kecil di daftar Anda seperti mengganti bola lampu atau mengganti baterai di remote. Anda bahkan dapat menambahkan hal -hal yang biasanya Anda lakukan seperti mandi atau binatu untuk mengingatkan diri sendiri bahwa Anda mendapatkan lebih banyak yang dilakukan daripada yang Anda pikirkan.

#4 merapikan ruang Anda. Lagipula ini adalah musim semi. Pembersihan musim semi tidak harus keluar jendela hanya karena Anda tidak bisa. Ya, itu lelucon karantina. Lakukan semuanya mulai dari pembersihan permukaan hingga menggosok lantai dan menyedot debu di bawah sofa akan menghembuskan kehidupan ke tempat Anda.

Tentu saja, kita harus membersihkan tempat -tempat umum berulang kali, seperti gagang pintu, pagar, dan sakelar lampu, tetapi pergi di atas dan di luar akan membantu Anda lebih menikmati ruang Anda. Alih -alih merasa terjebak di rumah, merapikan hal -hal dengan membersihkan, mengatur, dan bahkan mengatur ulang dapat membuat Anda lebih menikmatinya.

#5 check -in dengan teman dan keluarga. Meskipun Anda mungkin merasa kesepian, Anda tidak sendirian. Setiap orang mengalami penyesuaian besar ini. Berbicara dengan teman dan keluarga tentang perasaan Anda, dan mendengar dari mereka dapat mengingatkan Anda bahwa kami semua masih menemukan normal baru.

Juga, check -in dapat membantu Anda merasa termotivasi selama karantina sehingga Anda memiliki sesuatu untuk dibagikan. Tanpa keluar atau berinteraksi dengan orang lain, topik percakapan dalam persediaan singkat. Jika Anda menyelesaikan sesuatu, Anda dapat mengisi teman -teman Anda tentang bagaimana Anda melukis dinding fitur dengan setiap warna cat acak yang Anda miliki di rumah Anda.

#6 Lakukan aktivitas grup *jika memungkinkan *. Jika Anda tinggal bersama orang lain, lakukan sesuatu untuk membantu memotivasi Anda karena sekarang Anda memiliki orang lain yang mengandalkan Anda. Bermain permainan papan, buat kursus rintangan, atau bahkan bergabung dengan seluruh dunia dan memfilmkan tarian tiktok.

Nikmati perusahaan yang Anda miliki! Ini bagus untuk suasana hati Anda dan mempertahankan harapan dalam waktu yang tidak pasti.

#7 menantang diri sendiri. Jika Anda secara alami kompetitif, ini akan sempurna untuk Anda. Tantang diri Anda untuk mencapai sesuatu setiap hari atau minggu. Potong satu menit dari waktu lari Anda atau bangun 10 menit lebih awal setiap hari.

Anda juga dapat melakukan ini dengan teman atau teman sekamar Anda. SMS satu sama lain tujuan minggu Anda dan check -in dan ingatkan satu sama lain. Ini akan membantu Anda tetap pada tujuan Anda. Saat Anda memiliki akuntabilitas, Anda tidak dapat memikirkan jalan keluar.

#8 membuat rencana. Jelas, Anda tidak bisa pergi makan dengan teman, tetapi Anda dapat memiliki jam koktail virtual atau bahkan pesta video game. Membuat rencana untuk sekelompok teman untuk semua masuk ke obrolan video bersamaan dengan minuman pilihan mereka dan berbagi gosip mingguan Anda.

Memiliki sesuatu yang dinanti -nantikan akan membantu Anda tetap termotivasi di karantina. Anda ingin menyelesaikan tugas apa pun sehingga Anda dapat bersantai dengan teman -teman Anda.

#9 mengakui hal -hal kecil. Alih -alih bersalah sendiri karena tidak melakukan lebih banyak, bangga dengan hal -hal kecil. Mencuci rambut Anda, memanaskan pizza beku, dan menyelesaikan film tiga jam itu mungkin tampak tidak penting. Bertepuk tangan pada diri Anda bahkan untuk hal -hal yang paling meningkatkan moral Anda.

#10 Lakukan sesuatu untuk orang lain. Jika Anda tidak dapat meningkatkan kekuatan atau kemauan untuk mendapatkan termotivasi untuk diri sendiri, lakukanlah untuk orang lain. Temukan panduan menjahit sederhana dan pelajari cara menjahit topeng untuk pekerja garis depan. Mulai grup Facebook untuk siapa pun yang ingin berbagi berita positif selama ini.

Bantu tetangga Anda yang sudah lanjut.

Mencari tahu bagaimana tetap termotivasi selama karantina mungkin bukan sesuatu yang Anda pikir akan Anda khawatirkan. Tapi itu adalah kenyataan kami sekarang, dan Anda bisa melakukannya.