Cara membangun kembali kehidupan setelah perceraian menangani anak-anak, uang, berkencan, dan cinta diri

Perceraian adalah peristiwa traumatis utama dalam kehidupan seseorang. Agar dunia Anda hancur pada Anda sudah cukup sulit. Bangkit dari abu dan membangun kembali hidup Anda lagi dapat menyebabkan kelelahan besar -besaran. Sebuah studi yang menarik telah membuktikan bahwa perpisahan menciptakan rasa sakit dan kesedihan yang mirip dengan tanda -tanda fisik sakit hati yang nyata. Kemungkinannya sangat menakutkan sehingga mendapatkan hidup Anda setelah perceraian kembali ke jalurnya kadang -kadang tampak terlalu membanjiri tugas.

Melewati perceraian itu sulit. Membangun kembali harga diri Anda, menyolder dompet Anda untuk masa depan yang aman, mempelajari tali pengasuhan bersama setelah perceraian, rentan secara emosional lagi dengan orang-orang baru, dan menemukan kembali seks-ada banyak hal untuk dilepaskan dan belajar di sini. Bertahan dari itu semua bukan hanya masalah kekuatan, keberanian, dan kemauan.

Mulai kembali setelah perceraian bisa menjadi perjalanan yang sulit, membingungkan, menyakitkan, dan kesepian. Tapi itu tidak perlu. Dukungan dari teman dan keluarga Anda harus membantu, bersama dengan beberapa pegangan tangan yang lembut dan sedikit bimbingan profesional seperti yang dapat diberikan oleh artikel ini. Dengan wawasan dari psikolog konseling Megha Gurnani, (m.SC Clinical Psychology, UK), yang berspesialisasi dalam membantu orang menangani masalah hubungan seperti perpisahan, perceraian, konflik pengasuhan anak, konseling pranikah serta pencegahan bunuh diri, mari kita bahas tantangan yang mungkin Anda hadapi saat ini dalam membangun kembali hidup Anda setelah perceraian dan bagaimana bagaimana bagaimana cara bercerai dan bagaimana bagaimana bagaimana bagaimana cara bercerai dan bagaimana bagaimana bagaimana bagaimana cara perceraian dan bagaimana bagaimana bagaimana cara bercerai dan bagaimana bagaimana bagaimana cara perceraian dan bagaimana bagaimana cara perceraian dan bagaimana bagaimana saat perceraian dan bagaimana bagaimana saat perceraian dan bagaimana bagaimana saat perceraian dan bagaimana bagaimana saat perceraian dan bagaimana bagaimana saat bercerai dan bagaimana bagaimana saat bercerai dan bagaimana saat ini dan bagaimana bagaimana saat bercerai dan bagaimana bagaimana saat bercerai dan bagaimana saat ini dan bagaimana bagaimana saat bercerai dan bagaimana saat perceraian dan bagaimana saat ini dan bagaimana cara perceraian Anda dan bagaimana ceri dan bagaimana saat perceraian Anda dan bagaimana saat perceraian Anda dan bagaimana saat ini dan bagaimana saat perceraian Anda dan bagaimana saat perceraian Anda dan bagaimana saat ini dan bagaimana saat perceraian Anda dan bagaimana saat perceraian Anda dan bagaimana saat ini dan bagaimana saat perceraian Anda untuk menghadapinya.   

Tantangan Kehidupan Setelah Perceraian: Pria vs Wanita

Daftar isi

• Tantangan Kehidupan Setelah Perceraian: Pria vs Wanita
• Membangun kembali diri Anda setelah perceraian
  • 1. Beri diri Anda izin untuk berduka
  • 2. Introspeksi, lebih disukai dengan seorang penasihat
  • 3. Temukan keseimbangan - meraih kontrol vs yang hilang
  • 4. Menyalakan kembali hubungan lain
  • 5. Terhubung kembali dengan diri sendiri
• Tips tentang pengasuhan bersama setelah perceraian
  • 1. Jangan Buruk Mulut Mantan Anda untuk Anak Anda
  • 2. Fokus pada apa yang terbaik untuk anak Anda
  • 3. Memiliki rencana pengasuhan bersama yang jelas
• Mengamankan Keuangan Anda Setelah Perceraian
  • 1. Dapatkan Keuangan Anda Dievaluasi
  • 2. Buat anggaran bulanan baru
  • 3. Tetapkan tujuan keuangan baru
• Bagaimana kencan setelah perceraian
  • 1. Jangan biarkan hubungan masa lalu Anda memengaruhi masa kini Anda
  • 2. Jangan sinis
  • 3. Jangan terlalu banyak memanfaatkan untuk melompat kembali ke adegan kencan
  • 4. Jadikan seks setelah perceraian kurang canggung dengan sadar
  • 5. Coba hal -hal baru
  • Pointer kunci
• FAQ

Kebanyakan orang mengalami kekacauan emosional yang serupa setelah perpisahan, perpisahan, dan perceraian. Namun, hubungan perkawinan jangka panjang dengan keuangan bersama, properti umum, dan tanggung jawab bersama anak-anak atau tanggungan lainnya dapat membawa beberapa tantangan baru untuk dihadapi.

Demikian pula, kedua jenis kelamin mengalami sakit hati, penolakan sosial, ketakutan, dan ketidakpastian. Namun, hidup setelah perceraian untuk seorang wanita dan masalah yang dihadapi oleh pria yang hancur setelah perceraian kadang -kadang mungkin unik bagi mereka masing -masing.

Banyak penelitian telah menganalisis pengalaman perceraian berbasis gender ini. Memahami perbedaan vital ini dapat membantu Anda mengidentifikasi tempat yang sakit dalam perjalanan penyembuhan Anda dan memperhatikannya secara khusus. Ini juga dapat membantu Anda mengembangkan simpati untuk mantan Anda, yang mengalami perceraian yang sama, memungkinkan Anda untuk melepaskan beberapa kebencian dan kemarahan yang mungkin Anda pegang. Ini pada akhirnya akan menguntungkan upaya Anda untuk memulai kembali setelah perceraian. Berikut adalah perbedaan utamanya:

Bacaan terkait: Perceraian di 50: Bagaimana Saya Menemukan Kehidupan dan Kebahagiaan Baru

Membangun kembali diri Anda setelah perceraian

Perceraian akan mempengaruhi setiap aspek lain dalam hidup Anda. Megha berkata, “Perceraian adalah pukulan besar bagi identitas Anda. Sebagian besar hidup Anda tidak ada lagi. Itu normal untuk merasa benar -benar tersesat.Memperbaiki kemampuan Anda untuk mengatasi stres baru dengan memperkuat sistem respons emosional Anda harus menjadi hal pertama dalam agenda Anda. Inilah sebabnya mengapa perjalanan untuk memperbaiki hidup Anda setelah perceraian harus dimulai dengan menyembuhkan trauma emosional yang Anda derita:

1. Beri diri Anda izin untuk berduka

Kesedihan adalah emosi yang normal dan tidak masuk dalam kotak dengan tanggal kedaluwarsa. Anda juga tidak boleh memaksakan garis waktu pada proses berduka Anda. Kesedihan perceraian itu rumit. Orang itu masih hidup tetapi Anda tidak dapat memilikinya dalam hidup Anda. Jika Anda adalah orang yang memprakarsai perceraian, Anda dapat memiliki emosi yang campur aduk. Anda mungkin berharap untuk merasa bahagia dan lega. Tetapi pikiran Anda mungkin merespons dengan cara yang tidak terduga.

Apa pun yang Anda rasakan, ketahuilah bahwa apa yang Anda rasakan adalah normal. Beri diri Anda izin untuk melakukan tugas lain secara tidak optimal untuk beberapa waktu. Bahkan sebelum berpikir untuk bergerak maju, beri waktu pada waktu untuk berduka sebanyak yang Anda butuhkan untuk berdamai dengan akhir hubungan ini.

2. Introspeksi, lebih disukai dengan seorang penasihat

Bagian ini sangat penting untuk pemulihan Anda sehingga pikiran Anda akan secara organik mencoba untuk pindah ke langkah ini sendiri. Jika Anda terlalu banyak berpikir tentang perceraian, memutar ulang insiden, menyalahkan diri sendiri, menyalahkan pasangan Anda, ketahuilah bahwa pikiran Anda berusaha memahami trauma yang terasa rasanya rasanya. Tugas Anda adalah memberi tugas ini bentuk yang konstruktif dan sehat.

Megha sangat merekomendasikan terapi. “Manfaat terapi termasuk belajar tentang diri Anda. Pola perilaku Anda, proses pemikiran Anda, dan pandangan dunia Anda. Mungkin, ada hal -hal yang bisa Anda lakukan secara berbeda untuk meminimalkan dampak negatif jika tidak menyelamatkan pernikahan.”Meskipun wawasan ini tidak dapat membatalkan apa yang telah Anda lalui, mereka dapat membantu Anda menghindari pola yang tidak sehat dalam hubungan di masa depan.

3. Temukan keseimbangan - meraih kontrol vs yang hilang

Megha berkata, “Untuk bergerak maju setelah perceraian, waspadai apa yang Anda rasakan. Setelah Anda dapat memanfaatkan emosi Anda, Anda dapat mengetahui apakah Anda kewalahan atau dipicu oleh sesuatu. Anda dapat memberi waktu untuk menenangkan diri. Pada saat yang sama, jangan biarkan perceraian Anda menjadi alasan untuk benar -benar kehilangan kendali atas hidup Anda.

Anda mungkin sering merasa begitu digantung mencoba menganalisis segala sesuatu dan mengekstraksi makna dari setiap hal kecil sehingga Anda kehilangan perspektif tentang apa yang penting dan apa yang merupakan reaksi berlebihan. Hindari keinginan itu.

4. Menyalakan kembali hubungan lain

“Tepat di saat -saat Anda merasa tersesat bahwa Anda perlu terhubung kembali lebih banyak dengan jaringan dukungan Anda. Melalui pekerjaan, teman, anak -anak, dan keluarga, Anda akan dapat mempertahankan rasa identitas, ”kata Megha. Bagikan bagaimana perasaan Anda dengan teman dan keluarga Anda. Secara aktif mencari mereka.

Bergabunglah dengan grup pendukung di mana Anda dapat mendiskusikan emosi Anda dengan orang lain di kapal yang sama dengan Anda. Manfaatnya banyak. Membuka di depan orang asing yang lengkap mungkin merasa mudah. Empati yang Anda rasa dapat bekerja dengan keajaiban. Dan, Anda akan selalu menemukan seseorang dalam situasi yang lebih sulit daripada Anda. Perspektif ini mungkin sangat penting dalam perjalanan penyembuhan Anda.

Anda dapat mempertimbangkan untuk menemukan grup dukungan lokal di daerah Anda atau menjelajahi opsi online ini:

• Circlesup- kelompok yang dipimpin terapis
• Perceraian Wanita-Untuk wanita yang bercerai/segera bercerai
• Perceraian Pria- Untuk pindah setelah perceraian sebagai seorang pria
• Pemulihan paruh baya-untuk perceraian setengah baya
• Supportgroups- untuk orang tua yang bercerai  

5. Terhubung kembali dengan diri sendiri

Semakin lama Anda sudah menikah, semakin dekat, hidup Anda. Pasangan, ketika mereka menjadi tua bersama, menjadi lebih mengenali diri mereka sendiri dalam arti "kita" atau "kita" daripada diri mereka sendiri, atau "aku". Perpecahan dapat menyebabkan disassociation yang mengejutkan dari identitas itu.

Megha berkata, “Anda membutuhkan sesuatu yang memperkuat gagasan bahwa Anda ada, bahwa Anda dihargai sebagai seorang individu. Perasaan -perasaan itu sangat berkurang selama perceraian sehingga sangat sulit untuk mengatakan, "Aku mencintai diriku sendiri". Anda perlu mengerjakannya."

Pekerjaan Anda sekarang adalah menemukan diri Anda lagi. Siapa saya? Apa yang aku suka? Bagaimana saya suka menghabiskan waktu saya? Seperti apa saya ingin masa depan saya terlihat? Tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini. Kunjungi kembali hobi lama dan temukan yang baru. Temukan makna dalam pekerjaan Anda. Lindungi ruang Anda. Ambil risiko, pergi petualangan. Cari tahu siapa Anda ketika ditinggal sendirian untuk memutuskan sendiri.

Tips tentang pengasuhan bersama setelah perceraian

“Bukan hanya Anda dan pasangan Anda yang mengalami perceraian tetapi juga anak -anak Anda,” kata Megha. Banyak penelitian telah menunjukkan efek pada kesehatan mental jangka panjang anak-anak perceraian. Megha menambahkan, “Cara Anda menangani seluruh situasi, serta diri Anda sendiri, akan memengaruhi bagaimana anak -anak Anda melihat Anda dan mantan serta hubungan Anda secara umum."

Selain itu, sebagai orang tua, kita cenderung memberi banyak nilai pada peran ini yang kita mainkan dalam hidup kita. Kepuasan berbuat baik oleh anak-anak Anda, atau rasa bersalah sebaliknya, secara signifikan mempengaruhi citra diri kita dan kemampuan untuk menjalani kehidupan yang memuaskan setelah perceraian. Sebagai orang tua dewasa, Anda ingin menangani pengasuhan bersama setelah perceraian secara efektif. Berikut adalah beberapa tips untuk pengasuhan bersama setelah perceraian:

1. Jangan Buruk Mulut Mantan Anda untuk Anak Anda

“Anda mungkin memiliki masalah dengan pasangan Anda. Sebagai orang dewasa, Anda dapat memiliki pendapat tentang pasangan Anda. Tapi itu tidak adil bagi anak Anda saat Anda memberikan pendapat Anda kepada mereka dan membuat mereka tidak menyukai orang tua mereka yang lain, ”kata Megha. Perilaku ini menciptakan rasa bersalah, kesedihan, dan rasa tidak aman pada anak Anda dan berada di atas daftar perilaku pengasuhan bersama yang beracun untuk menghindari. Berikut adalah beberapa cara untuk menghindari kecenderungan ini saat mengalami perceraian dengan anak -anak:

• Jangan minta anak -anak Anda untuk memilih sisi
• Jangan rusak di depan anak -anak Anda
• Jangan menjauhkan mereka dari orang tua mereka yang lain untuk motif egois
• Jangan gunakan anak -anak Anda untuk berkomunikasi dengan mantan Anda
• Jangan meminta anak -anak Anda untuk memata -matai orang tua mereka untuk Anda

Penafian: Saran -saran ini dapat berubah dalam kasus perceraian karena pelecehan anak. Yang terbaik adalah mencari bantuan profesional dari psikolog anak atau terapis keluarga untuk melakukan percakapan yang sulit ini dengan anak Anda.

Bacaan terkait: Jika Anda tetap dalam pernikahan yang tidak bahagia dengan anak -anak?

2. Fokus pada apa yang terbaik untuk anak Anda

“Anda tidak harus menjadi suami dan istri untuk membesarkan anak. Anda bisa menjadi orang tua, ”kata Megha. Sebagai orang dewasa dewasa yang bertanggung jawab, Anda harus dapat bersama-sama secara damai secara kooperatif dengan kesejahteraan anak Anda dalam fokus. Misalnya, kadang-kadang Anda mungkin merasa bahwa keputusan yang terkait dengan anak Anda menguntungkan mantan istri atau mantan suaminya tetapi merasa tidak adil bagi Anda. Tetapi Anda tidak boleh lupa bahwa pada akhirnya tentang anak Anda dan bukan Anda.

Diskusi Anda harus berputar di sekitar apa yang terbaik untuk anak -anak Anda. Anda dapat memiliki perbedaan pendapat tentang banyak keputusan, seperti sekolah mana yang akan dikunjungi anak Anda, kapan mereka harus memiliki perangkat komunikasi, dll. Tetapi ini tidak boleh membuat Anda berbicara tentang masalah Anda dengan pasangan Anda atau terlibat dalam serangan pribadi. 

3. Memiliki rencana pengasuhan bersama yang jelas

Rencana pengasuhan yang jelas adalah tidak.1 persyaratan setelah perceraian dengan anak -anak. Anak -anak mendapat manfaat besar dari rutinitas dan prediktabilitas, memberi mereka rasa aman. Dalam hal perceraian atau komunikasi perpisahan menjadi jauh lebih sulit. Selain itu, kehidupan anak-anak tersebar di rumah tangga, itulah sebabnya rencana pengasuhan bersama yang jelas adalah suatu keharusan untuk memberi mereka konsistensi. Saat bercerai dengan anak-anak, kedua mantan pasangan harus muncul dengan aturan pengasuhan bersama berdasarkan diskusi berikut:

• Waktu kunjungan dan rutinitas
• Aturan tentang hal -hal seperti waktu layar yang diizinkan, waktu jam malam, jadwal pekerjaan rumah, dll
• Waktu "bangkit dan bersinar" yang jelas dan waktu tidur
• Kebiasaan makanan, rutinitas diet

Ini tidak berarti bahwa Anda tidak dapat memiliki ritual individu dengan anak -anak Anda, rahasia lucu yang mereka bagikan dengan Anda. Tetapi Anda adalah hakim terbaik jika aktivitasnya konstruktif dan tidak berbahaya, atau jika itu mengacaukan rutinitas inti mereka. Jangan mencoba bersaing dengan pasangan Anda untuk trofi orang tua "menyenangkan". Jangan lupa, anak -anak tumbuh dewasa, dan mereka akan dapat melihat ke belakang dan menilai perilaku Anda sebagai orang yang belum dewasa atau tidak bertanggung jawab.

Mengamankan Keuangan Anda Setelah Perceraian

Realitas keuangan perceraian itu sulit! Tidak hanya perceraian mahal, tetapi ada juga beberapa tantangan dalam memulihkan diri pasca-perceraian secara finansial. Terlihat bahwa perceraian hampir selalu menghasilkan penurunan standar kehidupan kedua pasangan. Berikut adalah beberapa tips untuk mempersiapkan diri Anda lebih baik untuk efek keuangan dari perceraian:

Bacaan terkait: Semua yang perlu Anda ketahui tentang hubungan transaksional

1. Dapatkan Keuangan Anda Dievaluasi

Langkah pertama menuju perencanaan keuangan untuk perceraian adalah mendapatkan ulasan yang segar dan akurat tentang keuangan Anda. Melihat finansial Anda berarti dibelah dua atau dikurangi bahkan di luar itu bisa datang sebagai sentakan. Persiapkan diri secara mental untuk itu. Evaluasi menyeluruh atas aset dan kewajiban Anda pasca perceraian dapat memberi tahu Anda cara mengalokasikan dana Anda secara efisien.

Apakah Anda memiliki perjanjian pranikah? Seperti apa tabungan pensiun Anda? Bagaimana dengan asuransi jiwa? Apakah Anda perlu memperbarui polis asuransi kesehatan Anda? Manfaat Jaminan Sosial? Jika Anda mempertahankan rumah tempat Anda tinggal sebagai pasangan, pastikan untuk secara akurat mengukur biaya perawatannya. Jika tinggi, dari mana Anda harus memotong biaya? Ini hanyalah beberapa pertanyaan terkait yang harus dipertimbangkan untuk menangani rintangan keuangan seefisien mungkin.

2. Buat anggaran bulanan baru

Rumah tangga baru membutuhkan anggaran baru. Jika pendapatan rumah tangga Anda berkurang dan pengeluaran telah meningkat secara tidak proporsional, Anda mungkin harus mengurangi biaya yang lebih lama untuk menghindari tekanan keuangan sekarang atau dalam hubungan di masa depan apa pun. Tinjauan Keuangan Anda akan memungkinkan Anda untuk membuat anggaran bulanan baru sesuai dengan prioritas Anda. Pada saat yang sama, jangan lupa memperbarui rekening bank Anda untuk memastikan akses berkelanjutan ke dana Anda.

3. Tetapkan tujuan keuangan baru

Identitas utama Anda yang berubah dan situasi keuangan yang berubah berarti Anda membutuhkan serangkaian tujuan keuangan baru. Bertanya pada diri sendiri:

• Di mana saya melihat diri saya dalam lima tahun, sepuluh tahun, dua puluh tahun?
• Di mana saya melihat diri saya memposting pensiun?
• Kapan saya ingin pensiun?
• Di mana saya melihat diri saya tinggal?

Dengan bantuan penasihat keuangan, Anda dapat membuat daftar hal -hal yang Anda butuhkan untuk menyisihkan uang. Berikut adalah beberapa contoh tujuan keuangan yang dapat Anda pertimbangkan untuk menabung atau berinvestasi ke arah:

• Dana darurat: Sekarang Anda lajang dan terutama jika Anda memiliki penghasilan yang tidak konsisten, Anda harus memiliki dana darurat
• Tabungan Pensiun: Anda perlu meninjau dan memperbarui kepemilikan dana pensiun lama dan melihat apakah Anda memerlukan yang baru
• Dana kepemilikan rumah: Apakah Anda memiliki rumah? Apakah Anda ingin memilikinya? Bagaimana Anda harus menabung untuk itu?
• Dana College Anak: Berapa banyak yang telah Anda dan mantan Anda telah disimpan untuk anak Anda? Apakah Anda memiliki kontribusi mantan yang terjamin? Berapa banyak yang harus Anda chip?

Bagaimana kencan setelah perceraian

Membuka hati Anda untuk kemungkinan menemukan cinta lagi dan membuat ruang untuk itu dalam hidup Anda adalah bagian penting dari pindah setelah perceraian. Namun, berkencan setelah perceraian untuk pria sering dianggap sebagai proses yang kurang sulit daripada untuk seorang wanita. Berkencan dengan perceraian untuk seorang wanita dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti kebutuhan anak-anak, ketidaksetujuan masyarakat (bias), beban keuangan, usia berbasis gender, dll.

Namun, terlepas dari jenis kelamin, siapa pun yang baru saja berada di luar hubungan jangka panjang mungkin mulai mulai lagi dengan pasangan baru yang menyakitkan. Karena kita diberi konsep "belahan jiwa" dan "satu" sejak kecil, tidak hanya terasa seperti kerja keras tetapi juga salah. Anda mungkin berpikir Anda sudah memiliki kesempatan dengan belahan jiwa Anda, dan hanya itu, waktu Anda sudah habis! Tapi ini tidak bisa lebih jauh dari kebenaran. Anda dapat menemukan cinta lagi, tetapi Anda harus mendekati proses ini dengan benar. Untuk itu, berikut adalah beberapa tips tentang kencan setelah perceraian yang perlu diingat.

1. Jangan biarkan hubungan masa lalu Anda memengaruhi masa kini Anda

Megha berkata, “Sangat penting Anda tidak membiarkan masa lalu Anda mengganggu hadiah Anda. Dan ini kedengarannya sederhana di permukaan tetapi sangat sulit untuk diberlakukan karena Anda telah menghabiskan banyak waktu dengan mantan Anda. Anda pasti telah mengambil tingkah laku mereka, harapan mereka, suka dan tidak suka, dan menjadi terbiasa dengan nada hubungan Anda sebelumnya. Mungkin sangat sulit untuk tidak membiarkan bias dan persepsi itu memengaruhi Anda ketika Anda bertemu orang baru, ”tambahnya.

Jika Anda membiarkan masa lalu mempengaruhi hadiah Anda, Anda tidak akan memberikan hubungan baru Anda kesempatan yang adil. Inilah sebabnya sebelum menjelajah ke wilayah baru, penting untuk memperbaiki hubungan Anda dengan diri sendiri. Kembali ke bagian pertama artikel ini tentang cinta diri dan pertumbuhan pribadi untuk cara melakukannya.

Bacaan terkait: Takut hubungan setelah perceraian. Menghadapi 10 ketakutan ini terlebih dahulu

2. Jangan sinis

Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda telah menjadi sangat sadar dan gelisah dalam hal mengambil risiko dan mencoba menemukan cinta lagi. Kekhawatiran dan ketakutan Anda dapat bermanifestasi dalam pikiran seperti:

• “Saya memiliki hubungan dan pernikahan yang gagal. Ini tidak akan berhasil "
• “Saya sulit berada di sekitar. Mengapa ada orang yang menyukai perusahaan saya?"
• “Saya sulit menyenangkan”
• “Saya bermain keras untuk mendapatkan. Siapa yang ingin berupaya untuk memenangkanku "

“Jangan menyulitkan orang untuk menghubungi Anda,” kata Megha. Anda harus menahan keinginan untuk membuat kencan setelah perceraian dengan sengaja sulit bagi Anda. Perhatikan perilaku menaati diri dan lepaskan.

3. Jangan terlalu banyak memanfaatkan untuk melompat kembali ke adegan kencan

Ini adalah ujung yang berlawanan dari ekstrem yang baru saja kita bahas. Meskipun Anda tidak boleh menjauhkan orang, Anda juga perlu memastikan Anda tidak melakukan gerakan putus asa. Kemean kelebihan mungkin terlihat seperti:

• Anda cepat menempatkan orang di atas alas
• Anda pikir mereka adalah orang yang ideal untuk Anda segera setelah bertemu mereka
• Anda mengabaikan bendera merah dalam hubungan baru
• Anda mengabaikan intuisi Anda
• Anda memiliki beberapa hubungan rebound berumur pendek setelah perceraian
• Anda menjalin hubungan untuk memperbaiki kesepian setelah perceraian

Megha berkata, “Cara hal -hal mungkin berakhir atau cara kepribadian Anda sendiri, Anda mungkin sepenuhnya ditunda oleh hubungan sama sekali atau Anda mungkin menunggu untuk masuk ke yang berikutnya. Dan kedua sikap ini tidak membantu, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.“Tidak apa -apa untuk menjauh, luangkan waktu untuk sembuh dari dalam, dan biarkan cinta terjadi secara alami untuk Anda.

Bacaan terkait: 15 Tempat Terbaik Untuk Bertemu Pria (di luar aplikasi kencan)

4. Jadikan seks setelah perceraian kurang canggung dengan sadar

Seks setelah perceraian bisa menjadi yang termudah dari semuanya atau yang paling sulit, tergantung pada bagaimana Anda mendekatinya. Ketika Anda berada dalam hubungan seksual jangka panjang dengan seseorang, Anda menjadi terbiasa dengan ritme chemistry Anda dengan mereka. Menjadi intim dengan pasangan baru berarti melepaskan semua itu dan membuka tubuh dan pikiran Anda untuk pengalaman baru. Yang membutuhkan perhatian dan kepekaan.

Megha menunjukkan beberapa situasi yang tidak menyenangkan yang mungkin timbul dalam kasus hubungan baru. Hati -hati terhadap mereka saat bersikap akrab dengan seseorang:

• Pikiran Anda mengembara ke mantan Anda: Ini sangat normal. Jangan membaca terlalu banyak tentangnya. Singkirkan dari itu, dan secara sadar membawa diri Anda kembali
• Anda membandingkan pasangan baru Anda dengan mantan pasangan Anda: Ini juga normal. Namun, pasangan baru Anda layak mendapat kesempatan yang adil. Tatap mata pasangan Anda, bicarakan dengan mereka dan cobalah menjadi saat ini
• Anda mengatakan nama mantan Anda dengan keras: Meminta maaf kepada pasangan baru Anda jika mereka mengenalinya. Beri tahu mereka bahwa itu lebih karena kebiasaan dan lebih berhati -hati untuk tidak melakukannya lagi

5. Coba hal -hal baru

Mungkin Anda dan pasangan Anda melakukan hal -hal dengan cara tertentu dan orang yang sekarang Anda kencani memiliki pendekatan yang sangat berbeda. Anda mungkin terlalu diatur dengan cara lama Anda. Tapi sekarang saatnya untuk perubahan. Anda harus membiarkan orang yang berbeda dan pengalaman yang berbeda. Megha berkata, “Jangan pergi dengan asumsi bahwa seks akan sama dengan setiap orang. Bersikaplah terbuka untuk berubah.“Berikut adalah beberapa hal lain yang perlu diingat:

• Terbuka untuk harapan seksual pasangan baru Anda
• Terbuka untuk mendengarkan mereka atau mencoba hal -hal baru jika terasa nyaman bagi Anda
• Jika tidak terasa nyaman, Anda bisa dan harus mengatakan tidak

Pointer kunci

• Tantangan yang dihadapi oleh wanita dan pria setelah perceraian seringkali bisa berbeda
• Mengatasi akibat perceraian melibatkan pendekatan multidimensi
• Pertama dan terutama, lakukan pekerjaan batin untuk menyembuhkan dan berdamai dengan perceraian. Grieve, Luangkan Waktu Anda, Introspeksi, Memelihara Hubungan Lainnya dan Menemukan Kembali Diri Anda Sebelum Memperbaiki Apa pun Dalam Hidup Anda
• Bercerai dengan anak-anak membutuhkan rencana pengasuhan bersama yang solid dan memprioritaskan anak Anda saat melakukannya
• Perencanaan keuangan untuk perceraian melibatkan evaluasi menyeluruh atas aset dan kewajiban Anda
• Saat berkencan setelah perceraian, jangan biarkan masa lalu Anda memengaruhi masa kini, berhati -hatilah dengan hubungan rebound, dan cobalah hal -hal baru

Saat membangun kembali hidup Anda setelah perceraian, Anda dapat mempertimbangkan untuk mencari kelompok pendukung perceraian dan sumber daya serupa lainnya di lingkungan Anda atau online. Selain itu, Anda mungkin merasa perlu berkonsultasi dengan berbagai profesional untuk menangani berbagai aspek kehidupan setelah perceraian. Jika Anda membutuhkan bantuan itu, panel ahli bonobologi ada di sini untuk membantu Anda.

Artikel ini diperbarui pada November 2022.

FAQ

Awalnya, mungkin tidak terasa seperti itu. Tapi akhirnya, Anda akan sampai di sana.

Tentu saja ada. Faktanya, ada sesuatu yang sangat indah dan menarik tentang menjadi lajang di usia 40 tahun!

Antara pasangan, orang yang memaafkan pertama mungkin lebih bahagia. Orang yang terus meninjau kembali kenangan lama dan memikirkan apa yang bisa terjadi, mungkin tidak.

Kapan waktu untuk bercerai? Mungkin saat Anda melihat 13 tanda ini

Perceraian dan Media Sosial: Cara Menangani Campuran Volatile

5 alternatif untuk perceraian untuk dipertimbangkan sebelum Anda berhenti