Cara meninggalkan narsisis 10 cara terbukti

Dalam artikel ini

• Apa yang dimaksud oleh mitra narsisis dalam suatu hubungan?
• Bagaimana reaksi narsisis saat Anda pergi?
• Mengapa meninggalkan narsisis sangat sulit?
• 10 tips tentang cara meninggalkan narsisis
• Apa yang diharapkan saat Anda meninggalkan narsisis?
• Takeaway

Meninggalkan seorang narsisis lebih sulit daripada meninggalkan hubungan yang sehat yang tidak berhasil.

Karena cara kerja narsisis, Anda mungkin mempertanyakan kewarasan dan harga diri Anda sendiri pada saat Anda siap meninggalkan hubungan. Anda mungkin telah terjerat secara finansial dengan narsisis. Dan mengingat bahwa narsisis adalah manipulator utama, bisa terasa hampir mustahil untuk pergi dan tetap pergi dan pulih setelah Anda pergi. Baca terus untuk mengetahui cara meninggalkan narsisis.

Apa yang dimaksud oleh mitra narsisis dalam suatu hubungan?

Siapa seorang narsisis?

Narsisme atau gangguan kepribadian narsis adalah kondisi mental di mana orang memiliki rasa diri yang meningkat. Mereka sangat memikirkan diri mereka sendiri dan percaya bahwa mereka lebih baik dari orang lain. Mereka membutuhkan perhatian dan kekaguman yang berlebihan.

Ciri -ciri ini membuat mereka mitra yang buruk, dan mereka juga memiliki hubungan pribadi dan profesional yang bermasalah.

Mitra narsis dalam suatu hubungan tidak mampu mencintai orang lain. Mereka memiliki begitu banyak pemujaan dan kekaguman untuk diri mereka sendiri sehingga mereka percaya mereka terlalu baik untuk bersama seseorang.

Mereka juga sangat fokus hanya pada diri mereka sendiri, menyebabkan mereka kurang empati bagi siapa pun, apalagi pasangan mereka.

Bacaan terkait: Tahapan Hubungan dengan Narsisis - Jangan Lewatkan Bendera Merah Ini

Bagaimana reaksi narsisis saat Anda pergi?

Narsisis tidak suka ketika Anda memilih untuk pergi hanya karena Anda adalah sumber perhatian dan kekaguman mereka. Ketika Anda memutuskan untuk pergi, mereka mungkin tidak melakukannya dengan baik. Mereka mungkin berbicara manis dan meyakinkan Anda untuk bertahan sambil membuat janji bahwa mereka akan berubah.

Mereka juga dapat mencerminkan perasaan diri mereka yang meningkat dengan memberi tahu Anda bahwa Anda membuat kesalahan, bahwa Anda akan menyesalinya, atau bahwa Anda tidak akan pernah menemukan seseorang seperti mereka.

Mengapa meninggalkan narsisis sangat sulit?

Putus dengan parner narsisis sama sekali tidak normal. Karena narsisis cenderung memanipulasi, mereka dapat mengubah cara Anda memandang diri sendiri. Mereka dapat mengurangi harga diri Anda, membuat Anda merasa seperti Anda bukan apa-apa tanpa mereka, atau Anda membutuhkannya dalam hidup Anda untuk bahagia.

Meninggalkan narsisis bisa jadi sulit ketika mereka membuat Anda merasa seperti Anda akan kesepian saat Anda membiarkannya pergi.

10 tips tentang cara meninggalkan narsisis

Bagaimana keluar dari hubungan narsis?

Baca terus untuk 10 hal untuk dipikirkan dan langkah -langkah untuk meninggalkan suami atau istri narsisis.

1. Jangan beri tahu narsisis bahwa Anda berencana pergi

Ini mungkin langkah terpenting.

Sementara dalam sebagian besar hubungan, Anda ingin menjadi transparan dan dimuka, Anda harus menjaga pasangan Anda dalam kegelapan saat Anda mencari tahu cara meninggalkan narsisis.

Tidak memberi tahu narsisis rencana Anda membuat mereka merencanakan rencana menyabot atau menyalakan bom cinta dan perilaku manipulatif lainnya yang tidak diragukan lagi akan digunakan untuk membuat Anda tetap tinggal.

Anda mungkin memberi tahu teman tepercaya atau anggota keluarga tentang rencana Anda, tetapi pastikan bahwa ini tidak akan kembali ke mitra narsis Anda.

2. Membuat rencana

Bagaimana meninggalkan narsisis dengan aman? Menyusun rencana.

Anda akan membutuhkan rencana untuk meninggalkan narsisis, terutama jika Anda menikah atau tinggal dengan pasangan narsis Anda.

Saat berencana meninggalkan narsisis, luangkan waktu untuk mencari tahu fundamental:

• Kemana Anda akan pergi, jika Anda perlu meninggalkan rumah bersama?
• Apa yang akan Anda lakukan tentang keuangan bersama?
• Berapa banyak uang yang Anda miliki akses?
• Dapatkah Anda membawa hewan peliharaan bersama Anda, atau memastikan keamanannya?

Jangkau keluarga dan teman yang dapat membantu Anda mengumpulkan sumber daya dan mengembangkan strategi keluar.

Buat salinan semua dokumen penting Anda. Anda mungkin perlu beberapa minggu atau bahkan berbulan -bulan untuk membuat rencana ini.

Namun, jika keamanan fisik Anda berisiko, jangan butuh waktu lagi karena perlu untuk keluar.

3. Sisihkan uang tunai cadangan

Bagaimana meninggalkan narsisis tanpa uang? Anda tidak bisa. Jadi jika Anda berencana untuk pergi, lebih mudah jika uang Anda tidak bercampur dengan pasangan narsisis, tetapi mengingat kecenderungan narsisis untuk secara finansial mengendalikan pasangan mereka, Anda kemungkinan memiliki keuangan berbaur.

Kartu kredit dan debit sangat membantu, tetapi jika Anda berada di akun bersama, kemungkinan narsisis akan memotong akses Anda ke kartu setelah Anda pergi atau mengatur akun giro dengan sengaja sehingga Anda tidak dapat memiliki akses ke uang.

Memiliki uang tunai sebanyak yang Anda bisa sisihkan.

4. Periksa jejak digital Anda

Bagaimana cara menjauh dari seorang narsisis? Pastikan mereka tidak tahu keberadaan Anda.

Pastikan Anda keluar dari salah satu perangkat EX narsisis Anda.

• Ubah kata sandi Anda.
• Periksa perangkat Anda untuk melacak perangkat lunak dan matikan GPS di ponsel Anda.
• Bersihkan riwayat browser Anda di komputer bersama atau perangkat lain.

Butuh bantuan untuk menghapus jejak digital Anda? Tonton video ini untuk tutorial singkat.

5. Saat Anda pergi, pergi saja

Bagaimana meninggalkan narsisis yang Anda sukai? Itu bisa jadi sulit. Namun, ketika Anda memutuskan untuk pergi, lakukan saja.

Jika Anda dapat meninggalkan rumah bersama ketika narsisis tidak ada, ini ideal. Jika Anda tidak berbagi rumah, lebih mudah untuk pergi karena Anda tidak perlu berurusan dengan logistik rumah pindah.

Tidak memiliki satu argumen terakhir di mana narsisis akan secara verbal melecehkan Anda atau mencoba untuk bersalah Anda agar tetap tinggal.

Jangan mengumumkan keberangkatan Anda. Pergi saja.

Bacaan terkait: Mengapa begitu sulit untuk meninggalkan seorang narsisis? 10 tips bermanfaat

6. No-contact, dan lakukanlah kalkun dingin

Mengakhiri hubungan dengan narsisis bisa jadi sulit. Menyimpan kontak dengan mantan narsisis Anda membuat pintu terbuka untuk manipulasi, rasa bersalah, dan lampu gas.

Pergi jangan hubungi saat Anda pergi. Blokir nomor mantan Anda, atur filter di email Anda untuk mengirim email apa pun dari mereka langsung ke spam, dan tidak berteman dan memblokirnya di semua media sosial.

Jika Anda harus menyimpan beberapa tingkat kontak dengan mantan Anda karena Anda memiliki anak, cari tahu cara terbaik untuk menetapkan batasan pada kontak.

7. Jangan biarkan mereka kembali

Menjauh dari narsisis berarti memastikan mereka tidak memiliki akses ke Anda lagi. Bagian dari mengapa sangat sulit untuk meninggalkan narsisis adalah bahwa mereka bisa sangat menawan.

Mantan Anda kemungkinan akan menyalakan mesin manipulasi pengadilan penuh saat Anda pergi. Jika mantan Anda berhasil menghubungi Anda, menolak untuk mendengarkan perjalanan rasa bersalah mereka, mohon pengampunan, atau upaya lain untuk memanipulasi.

Jika mantan Anda mulai muncul di pekerjaan atau rumah Anda atau mengikuti Anda di tempat umum, juga buat laporan polisi.

Anda tidak perlu memberi mantan Anda waktu atau emosi lebih lanjut. Itu hanya persediaan untuk mereka dan saluran pembuangan untuk Anda.

Bacaan terkait: 25 Contoh manipulasi dalam hubungan

8. Beri diri Anda waktu

Putus dengan narsisis adalah untuk kebaikan Anda sendiri. Berada dalam suatu hubungan dengan narsisis dapat mengacaukan seluruh dunia Anda.

Setelah mencari tahu cara meninggalkan narsisis, Anda perlu mencari tahu siapa Anda tanpa hubungan itu. Beri diri Anda waktu untuk sembuh. Ketahuilah bahwa akan ada hari -hari Anda akan merindukan mantan Anda dan bahkan mungkin tergoda untuk menjangkau.

9. Tahan dorongan ini

Sebaliknya, berhubungan kembali dengan keluarga dan teman -teman yang mungkin telah diisolasi Anda. Berlatihlah perawatan diri yang baik dengan diet, olahraga atau gerakan rutin, latihan spiritual, dan hal lain yang membantu Anda merasa membumi.

10. Mencari bantuan profesional

Ketika Anda telah menjalin hubungan dengan seorang narsisis untuk waktu yang lama, kemungkinan Anda telah mengembangkan masalah, Anda mungkin perlu membantu menangani. Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan seorang profesional dan bekerja dengan mereka tentang penyembuhan Anda.

Apa yang diharapkan saat Anda meninggalkan narsisis?

Anda sudah membaca tentang bagaimana seorang narsisis cenderung bereaksi saat Anda pergi. Mereka mungkin mencoba menghubungi Anda, membuat janji bahwa mereka akan lebih baik, dll.

Bagaimana mengakhiri hubungan dengan narsisis? Anda dapat mengharapkan banyak drama.

Anda bisa berharap untuk merasa sedih, dan bahkan tertarik pada mereka bahkan setelah segala sesuatu yang telah turun dalam hubungan. Ini karena seiring waktu, mereka membuat Anda percaya bahwa Anda tidak membutuhkannya, dan bukan apa -apa tanpa mereka.

Anda harus kuat dan memastikan bahwa Anda tidak jatuh ke dalam kebiasaan lagi.

Takeaway

Hubungan dengan mitra narsis dapat menguras dan memajaki. Sementara beberapa orang dapat mengendalikan kecenderungan narsis mereka dengan bantuan profesional, banyak dari mereka juga dapat menyebabkan kerusakan fisik dan mental pada pasangan, keluarga, atau teman mereka.

Yang terbaik adalah meninggalkan hubungan dengan narsisis jika mereka menolak untuk mencari bantuan atau menjadi lebih baik.