Bagaimana mengidentifikasi dan menanggapi pelecehan emosional dan mental

Terkadang Anda bahkan tidak menyadari bahwa Anda dilecehkan, dan terkadang sangat jelas bahwa satu -satunya pertanyaan adalah, “Mengapa saya mengambil ini?". Jika Anda dapat dengan jelas membaca tanda -tanda halus pelecehan emosional, maka inilah saatnya untuk mengambil tindakan dan melindungi diri sendiri.

Apa tanda -tanda pelecehan emosional?

Jika Anda tidak yakin apakah Anda dilecehkan atau tidak, Anda harus tahu bahwa, dalam kebanyakan kasus, pelaku ingin mengendalikan orang lain. Mereka posesif dan dapat menggunakan segala bentuk pelecehan untuk mendapatkan kendali.

Cukup mudah untuk mengidentifikasi pelecehan fisik dalam pernikahan; Namun, ketika menyangkut pelecehan emosional, pasangan yang dilecehkan dapat memakan waktu lama untuk mengidentifikasi perilaku beracun pasangan mereka, apalagi membuktikan bahwa mereka dilecehkan.

Tonton juga:

Dalam upaya untuk menciptakan kesadaran tentang pelecehan emosional di sini adalah beberapa tanda pelecehan emosional dan gejala pelecehan emosional yang akan membantu Anda tahu jika Anda dilecehkan bersama dengan beberapa saran tentang mengatasi situasi seperti itu.

Bacaan terkait: Bagaimana menyembuhkan dari pelecehan emosional

Lisan

Bagaimana tampilannya?

Pelecehan verbal bisa mengambil banyak bentuk dan bentuk. Dalam beberapa kasus, tindakan pelaku mungkin sangat jelas, sementara dalam kasus lain, penyalahgunaan bisa sangat halus.

Pelecehan verbal dapat memanifestasikan dirinya sebagai pemesanan, bersumpah, berbohong, memanggil nama, mengkritik, menyalahkan, dll.

Beberapa tanda pelecehan emosional pasangan tidak begitu langsung. Mereka bisa dalam bentuk komunikasi yang tidak pantas dan menyakitkan, seperti sarkasme, bercanda ofensif, atau membuat pernyataan yang tidak menyenangkan tanpa terlalu agresif.

Ini adalah beberapa tanda acak pelecehan emosional dalam pernikahan, dan seseorang perlu menyadarinya.

Orang di pihak penerima akan merasa bingung dan, pada waktunya, mulai mempertanyakan reaksinya, harga diri akan menurun, dan mereka akan menjadi penuh keraguan.

Juga coba: Apakah saya kuis yang dilecehkan secara verbal

Apa yang harus dilakukan:

Bagaimana menangani pelecehan emosional? Dan bagaimana menanggapi pelecehan emosional?

Ada beberapa pilihan dalam hal menanggapi penyalahgunaan.

Yang penting adalah berhati -hati untuk tidak meningkatkan penyalahgunaan.

Ketika Anda mengambil tegakan dalam hubungan yang kasar dan mulai menghadapi pelaku kekerasan emosional, itu dapat menyebabkan pelaku yang percaya bahwa mereka kehilangan kendali, dan mereka dapat merespons dengan agresi yang lebih besar.

Pertama, saat menghadapi pelecehan verbal, penting untuk tidak menjadi bingung.

Jangan jelaskan diri Anda atau mencoba masuk akal karena poin pelaku adalah tidak memiliki argumen yang masuk akal, tetapi untuk mendapatkan kendali atas Anda dan membuat Anda melakukan apa yang mereka inginkan.

Cukup ringkas dan gambar garis yang menjelaskan bahwa Anda tidak akan mengambil intimidasi. "Stop It" dan "Don't Do It" adalah kalimat yang sederhana, tetapi efektif.

Jika pelaku menggunakan pelecehan langsung seperti memanggil nama atau bersumpah, maka jelaskan bahwa Anda tidak akan tahan dengan perilaku semacam itu.

Ingatlah bahwa mereka tidak bisa mendapatkan kendali atas seseorang yang tidak mau menaatinya, jadi tinggalkan saja ruangan atau jangan menganggap serius pelecehan, bercanda tentang hal itu, atau mengakhiri pembicaraan.

Ini adalah permainan pikiran, dan Tidak ada yang bisa mengendalikan pikiran Anda jika Anda tidak membiarkannya.

Bacaan terkait: Tanda -tanda hubungan yang kasar secara verbal & bagaimana menghadapinya

Kontrol

Bagaimana tampilannya?

Ada banyak jenis penyalahguna kontrol, dan mereka memiliki satu kesamaan, mendapatkan semacam kekuatan atas korban mereka.

Ketika seseorang ingin mengendalikan Anda, mereka akan menemukan cara untuk membenarkan kebutuhan dan reaksi mereka; Ini adalah salah satu tanda pelecehan emosional yang halus dalam hubungan intim.

Itulah sebabnya pelaku kekerasan bahkan tidak menyadari sejauh mana tindakan mereka karena mereka selalu memiliki jawaban atas tindakan mereka yang entah bagaimana tampaknya logis bagi mereka.

Mereka akan memaksa Anda untuk melakukan apa yang mereka inginkan, Dan jika Anda tidak patuh, mereka mungkin mulai mengancam Anda, menghina Anda, atau berdebat dengan Anda. Orang lain mungkin tidak begitu vokal dan menggunakan metode pasif-agresif.

"Hukuman" mereka karena ketidaktaatan Anda bisa diam, tetapi Anda akan merasa bersalah. Semua itu adalah bagian dari perilaku kasar.

Salah satu tanda bahwa seseorang telah dilecehkan secara emosional adalah ketika mereka merasa bersalah tanpa benar -benar melakukan kesalahan pasangan mereka. Ambil beberapa kuis penyalahgunaan emosional untuk mendapatkan beberapa perspektif.

Juga coba: Mengontrol Kuis Hubungan

Apa yang harus dilakukan:

Untuk mengakhiri intimidasi emosional, gunakan jawaban sederhana untuk mengakhiri upaya mereka untuk mengendalikan Anda, seperti "Saya tidak akan melakukan itu" dan "berhenti mencoba memberi tahu saya apa yang harus dilakukan".

Itu penting untuk keduanya terlibat tahu di mana batas berada dan tidak membiarkan penyalahgunaan lebih dalam.

Jika pelaku diam, maka jelaskan kepada mereka bahwa game mereka tidak berpengaruh pada Anda. Tahan tanah Anda dan jangan mundur.

Bacaan terkait: Efek pelecehan emosional pasangan dalam pernikahan

Posesif

Bagaimana tampilannya?

Kecemburuan dan posesif pergi ke banyak kasus dalam banyak kasus, dan keduanya merupakan tanda -tanda pelecehan emosional.

Jika pasangan Anda selalu curiga tentang sesuatu, itu bisa membuat frustrasi dan membuat Anda gelisah.

Kecemburuan adalah perasaan ketika seseorang berpikir bahwa pasangan mereka menyukai seseorang atau sesuatu yang lebih dari mereka.

Jika tidak dikendalikan, kecemburuan dapat berubah menjadi posesif, yang akan menyebabkan sepenuhnya menduduki kehidupan orang yang dilecehkan.

Pelaku akan mengontrol dengan siapa dia bisa bergaul, berbicara, dan memiliki di lingkaran teman mereka. Mitra seperti itu mungkin melarang Anda memiliki profil di jejaring sosial, dan bahkan keluar di depan umum.

Juga coba: Apakah pacar saya terlalu posesif kuis

Apa yang harus dilakukan:

Posesif adalah masalah yang serius. Biasanya, pelaku tidak menyadari bahwa dia posesif, dan itulah sebabnya Anda perlu berbicara dengan mereka dan menunjukkannya.

Jika pembicaraan tidak membantu dan penyalahgunaan berlanjut dengan perilaku kasar yang sama atau berbeda, maka Anda harus melakukannya Cobalah menjelaskan bahwa Anda tidak akan terus memiliki seperti suatu objek.

Tunjukkan bahwa Anda adalah orang dengan perasaan dan perlu diperlakukan seperti satu.

Sulit untuk mengenal seseorang sepenuhnya sampai Anda mencoba meninggalkan mereka. Jadi, sangat penting bagi seseorang untuk memilih tanda -tanda pelecehan emosional yang tersembunyi dalam hubungan mereka sebelum mulai berdampak pada kesehatan mereka.