Bagaimana membantu seseorang dengan masalah kepercayaan terbuka & mengatasi ketakutan mereka

Ini bisa memilukan ketika Anda tidak tahu bagaimana membantu seseorang dengan masalah kepercayaan. Jika Anda menggunakan tips ini, Anda akan membantu mereka selangkah lebih dekat untuk menyelesaikannya.

Masalah kepercayaan datang dalam segala bentuk dan ukuran. Beberapa muncul sebagai kecemburuan. Yang lain membuat seseorang tampak dingin atau jauh. Tetapi semua masalah kepercayaan dapat dikerjakan dan membantu. Anda hanya perlu tahu bagaimana membantu seseorang dengan masalah kepercayaan.

Psikologi Masalah Kepercayaan

Apa itu kepercayaan? Itu menempatkan kepercayaan pada seseorang atau sesuatu selain diri Anda sendiri. Kepercayaan bisa menjadi indah, atau bisa menakutkan. Ini dapat membantu kita merasakan cinta yang mendalam dan membentuk persahabatan yang kuat.

Sebagian besar hubungan dibangun di atas kepercayaan. Jika kami tidak memiliki kepercayaan, maka kami memiliki rasa takut. Jadi, Anda dapat memahami bagaimana orang dengan masalah kepercayaan berjuang dalam hubungan dan secara keseluruhan dalam menjalani kehidupan yang bahagia.

Kurangnya kepercayaan dapat terwujud dalam seluruh hidup seseorang - dari hubungan romantis hingga karier mereka. Dan karena banyak kehidupan kita saling berhubungan, ketidakpercayaan dalam satu bidang kehidupan kita juga akan mempengaruhi orang lain.

Seseorang yang memiliki masalah kepercayaan memiliki keyakinan negatif tentang kepercayaan. Mereka biasanya memiliki banyak pemikiran yang tidak membantu mereka, seperti:

Saya tidak pernah bisa membiarkan siapa pun masuk.

Jika saya terbuka untuk orang lain, mereka akan menggunakannya untuk melawan saya.

Semua orang tidak jujur ​​dan keluar untuk menjemput saya.

Ketika seseorang memikirkan pemikiran semacam ini, mereka memasang dinding sebagai mekanisme pertahanan untuk melindungi diri mereka sendiri. Mereka pikir hambatan yang tidak terlihat ini akan melindungi mereka dari rasa sakit karena terluka lagi. Ini cara mereka menghindari perasaan buruk seperti penolakan atau rasa bersalah.

Ketika seseorang memiliki sistem kepercayaan ini, itu benar -benar dapat membebani mereka secara emosional dan fisik. Ini juga menciptakan banyak kecemasan dan stres yang mereka rasakan setiap hari. Keyakinan ini bertindak sebagai penjara bagi mereka, dan mereka tidak tahu bagaimana cara keluar. Tapi mereka bisa dengan bantuan Anda.

Dari mana masalah kepercayaan berasal?

Kepercayaan adalah hal yang lucu. Butuh seseorang bertahun -tahun untuk mengembangkan kepercayaan, tetapi juga dapat dihancurkan secara instan. Seseorang yang memiliki masalah kepercayaan kemungkinan besar memiliki pengalaman negatif yang signifikan di masa lalu mereka dengan orang -orang yang tidak dapat dipercaya.

Misalnya, jika seseorang tumbuh dengan orang tua yang kasar, tidak mengherankan bahwa mereka mungkin tidak mempercayai siapa pun. Jika orang tua Anda sendiri tidak dapat dipercaya, lalu siapa lagi yang bisa Anda percayai? Setidaknya itulah proses pemikiran mereka.

Tapi masalah kepercayaan tidak harus berasal dari masa kecil. Mereka dapat diciptakan di kemudian hari dengan penolakan dari rekan -rekan mereka atau pengalaman traumatis selama dewasa. Misalnya, jika mereka ditipu oleh pasangan mereka *atau mitra *, mereka mungkin tidak berpikir bahwa ada orang yang mampu setia kepada mereka.

Intinya adalah bahwa ketika kepercayaan seseorang berulang kali dilanggar, sistem kepercayaan mereka dapat sangat terpengaruh. Ini, pada gilirannya, menyebabkan masalah dengan menempatkan kepercayaan pada hampir semua orang.

Dimana kamu mulai?

Langkah pertama untuk membantu seseorang dengan masalah kepercayaan adalah kesabaran. Tidak ada satu hal yang dapat Anda katakan atau lakukan untuk membuat orang ini terbuka dan mempercayai Anda. Mereka kemungkinan memiliki masalah kepercayaan dari seseorang di masa lalu yang berbohong kepada mereka.

Meskipun Anda bukan alasan untuk masalah kepercayaan mereka, Anda harus mendapatkan kepercayaan mereka melalui tindakan dan pemahaman. Menjadi sabar dengan seseorang dan membiarkan mereka mempercayai Anda di waktu mereka sendiri adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan. Ini membantu mereka menyadari bahwa mereka layak untuk ditunggu.

Bagaimana membantu seseorang dengan masalah kepercayaan tanpa mengambilnya secara pribadi

Alasan banyak orang tidak memiliki kesabaran untuk seseorang dengan masalah kepercayaan adalah karena mereka mengambilnya secara pribadi. Mereka pikir, 'Saya belum melakukan kesalahan bagi mereka untuk tidak mempercayai saya, tetapi mereka menghukum saya karena itu.'

Itu tidak benar, meskipun. Ketika seseorang memiliki masalah kepercayaan, itu karena mereka mempercayai seseorang sebelumnya dan dibodohi.

Anda mungkin merasa seolah -olah Anda dihukum, tetapi pada kenyataannya, mereka menghukum diri mereka sendiri karena masa lalu. Mereka mempertanyakan segalanya, dan rasa sakit serta ketakutan mereka lebih berat dari yang bisa dibayangkan oleh frustrasi Anda.

Pengalaman masa lalu mereka menyebabkan mereka takut mempercayai seseorang yang baru. Tetapi orang -orang ini sering memiliki beberapa hati terbesar, dan menunggu dengan sabar untuk membuka diri dan mempercayai Anda sangat berharga.

Jika Anda bertanya -tanya bagaimana membantu seseorang dengan masalah kepercayaan, sadari bahwa cara terbaik untuk membantu adalah mempercayai mereka.

Memahami bagaimana membantu seseorang dengan masalah kepercayaan

Masalah kepercayaan datang dari takut disakiti atau dikhianati lagi. Jika Anda tidak memiliki rasa takut itu, Anda beruntung. Dan meskipun mungkin tampak tidak adil mempercayai orang ini agar mereka mempercayai Anda, percaya bahwa mereka mencoba yang terbaik dan ingin mempercayai Anda.

Jika mereka memiliki momen kecemburuan atau keraguan yang tidak rasional, beri tahu mereka bahwa tidak apa -apa dan Anda mengerti. Menjadi kesal atau defensif hanya mendorong mereka lebih jauh. Beri tahu mereka bahwa Anda tidak menganggapnya pribadi. Anda mendapatkan dari mana mereka berasal dan bersedia membantu sesuka Anda.

1. Tanyakan kepada mereka apa yang dapat Anda lakukan

Meskipun tetap tenang dan sabar membantu siapa pun dengan masalah kepercayaan, mereka semua didorong oleh berbagai sumber. Beberapa orang hanya perlu waktu untuk percaya, yang lain membutuhkan seseorang untuk mendapatkan kepercayaan mereka, dan yang lain membutuhkan lebih dari itu. Jadi tanyakan mereka.

Katakan sesuatu seperti, “Saya tahu Anda memiliki masalah kepercayaan karena masa lalu Anda dan saya senang menunggu Anda untuk mempercayai saya, tetapi adakah yang bisa saya lakukan untuk membantu?"

Ini membuat mereka tahu Anda bersedia bekerja dengan mereka daripada menyalahkan mereka. Mereka mungkin meminta Anda untuk mengambil hal -hal yang lambat, berada di sana untuk mereka saat mereka membutuhkan Anda, atau tetap sabar.

2. Menawarkan untuk membicarakannya

Seringkali, untuk memahami mengapa orang ini memiliki masalah kepercayaan, Anda harus tahu ceritanya. Mungkin sulit bagi mereka untuk mengekspresikannya. Meskipun mereka kemungkinan atas orang yang menyakiti mereka, situasi dan tindakan pengkhianatan dapat tinggal bersama mereka untuk waktu yang lama.

Tetapi jika Anda tahu apa yang orang ini lalui, Anda mungkin dapat lebih bersimpati dengan perasaan mereka. Ketahuilah bahwa dengan mengatakan, "Aku tidak akan pernah melakukan itu padamu," kamu tidak akan menenangkan mereka. Ketika sampai pada mereka yang memiliki masalah kepercayaan, kata -kata jauh lebih sedikit daripada tindakan.

3. Membuktikannya daripada mengatakannya

Anda mungkin tidak mengerti mengapa mereka masih tidak mempercayai Anda setelah Anda berjanji untuk tidak mengkhianati kepercayaan mereka, tetapi kata -kata itu tidak akan jauh untuk seseorang dengan masalah kepercayaan. Mereka ingin mengambil kata -kata Anda ke dalam hati dan mempercayai Anda, tetapi mereka telah ditipu sebelumnya.

Daripada mengulangi janji Anda, buktikan kesetiaan Anda. Cobalah untuk tidak membatalkan paket. Muncul saat Anda mengatakan Anda akan melakukannya. Menawarkan untuk membuat mereka lebih nyaman dalam situasi tertentu dan benar -benar melakukannya. Sepertinya Anda melakukan pekerjaan ekstra, tetapi orang ini sepadan.

4. Sadarilah apa yang mereka lakukan untuk mempercayai Anda

Rasa frustrasi Anda bisa mulai mendapatkan yang terbaik dari Anda. Anda mungkin berpikir bahwa Anda melakukan banyak hal untuk mendapatkan kepercayaan mereka tetapi bertanya -tanya apa yang sebenarnya mereka lakukan untuk membangun kepercayaan untuk Anda. Meskipun mungkin tidak tampak seperti itu di luar, mereka terus bertarung dengan diri mereka sendiri.

Antara ingin mempercayai Anda dan takut disakiti lagi, sulit * jika bukan tidak mungkin * untuk melupakan rasa sakit dan pengkhianatan yang sangat kuat. Tidak hanya mereka ragu -ragu untuk mempercayai Anda, tetapi mereka juga kehilangan kepercayaan pada diri mereka sendiri. Karena Anda mungkin menunggu, mereka tidak duduk -duduk tetapi benar -benar memohon pada diri mereka sendiri untuk memilih kebahagiaan daripada ketakutan.

5. Bagaimana jika mereka tidak bisa menghilangkan rasa takut ini?

Tidak ada yang yakin akan hubungan. Anda tidak pernah tahu apa yang akan terjadi. Dan ketakutan dan keragu -raguan itu hidup pada setiap orang, bahkan mereka yang tidak memiliki masalah kepercayaan. Jadi mereka yang telah terluka dengan percaya sebelum ketakutan itu berubah menjadi paranoia. Sulit untuk melepaskan dan percaya semuanya akan berhasil.

Dan bagi mereka yang telah berulang kali terluka, mereka mungkin tidak siap. Jika Anda telah melakukan semua yang Anda bisa untuk membantu, tetapi mereka tidak dapat menghilangkan masalah kepercayaan mereka, itu mungkin bukan waktu yang tepat. Anda dapat membantu mereka dengan mengatakan Anda peduli dan Anda tidak ingin pergi, tetapi jelas mereka tidak siap untuk suatu hubungan.

Beri tahu mereka bahwa Anda masih ada untuk mereka, tetapi mereka perlu mengerjakan masalah kepercayaan mereka di luar suatu hubungan. Mungkin mereka bisa pergi ke terapi. Mereka perlu mencerminkan diri sendiri dan belajar untuk mempercayai diri sendiri sebelum membuka diri kepada orang lain.

6. Terkadang, hanya itu yang bisa Anda lakukan

Bantuan adalah hal yang sulit dalam hal kepercayaan. Yang bisa Anda lakukan kadang -kadang hanyalah menunggu dan berada di sana. Di lain waktu, Anda harus melepaskan agar mereka menemukan jalan kembali. Mungkin tampak berlawanan dengan intuisi untuk meninggalkan seseorang yang belum mempercayai Anda, tetapi membiarkan mereka pergi untuk mencari tahu sendiri mungkin yang mereka butuhkan.

Masalah kepercayaan seringkali internal, jadi ada sedikit yang dapat Anda lakukan dari luar. Yang bisa Anda harapkan adalah mereka akan dapat mempercayai lagi dan benar -benar bahagia suatu hari nanti, dengan atau tanpa Anda.

7. Jujurlah pada Firman Anda dengan mereka

Ini adalah hal yang sangat penting yang harus Anda lakukan jika Anda ingin membantu seseorang dengan masalah kepercayaan. Alasan utama bahwa mereka tidak mempercayai orang adalah karena orang telah mengkhianati kepercayaan mereka. Mereka memberi tahu mereka bahwa mereka akan melakukan sesuatu, dan mereka tidak menindaklanjutinya.

Misalnya, jika orang tua Anda mengatakan bahwa mereka akan melindungi Anda, namun mereka melecehkan Anda, maka kata -kata dan tindakan mereka tidak cocok. Jadi, seperti kata pepatah, “Tindakan berbicara lebih keras daripada kata -kata.Oleh karena itu, Anda harus memiliki kata -kata dan tindakan Anda cocok satu sama lain jika Anda ingin seseorang mempercayai Anda. Jika tidak, mereka tidak akan pernah mempercayai Anda.

8. Ingatkan diri Anda, prosesnya membutuhkan waktu

Tentu, Anda ingin dapat menjentikkan jari Anda atau melambaikan tongkat ajaib dan membuat seseorang tiba -tiba meninggalkan semua masalah kepercayaan mereka. Tapi itu tidak berhasil seperti itu. Butuh waktu lama bagi orang untuk mempercayai orang lain - terutama jika mereka telah dibakar berkali -kali di masa lalu.

Jadi, Anda harus bersabar. Lakukan yang terbaik yang Anda bisa, dapat dipercaya sendiri, dan pada akhirnya, Anda akan membuktikan kepada mereka bahwa Anda dapat dipercaya. Semoga, Anda juga dapat membantu mereka mempercayai orang lain juga.

9. Pelajari lebih lanjut tentang pengalaman traumatis mereka

Mungkin mereka telah menambah sumber masalah kepercayaan mereka begitu lama sehingga mereka tidak pernah membicarakannya. Jadi, dorong mereka untuk membuka diri kepada Anda tentang hal itu. Mereka mungkin dibantu dengan memberi tahu Anda bagaimana mereka belajar berhenti mempercayai orang lain.

Mereka mungkin tidak pernah membagikan kisah mereka dengan orang lain. Mendengar dari mana sumber ketidakpercayaan mereka berasal juga akan membantu Anda menjadi lebih mendukung. Anda dapat melihat masalah potensial yang mereka miliki lebih cepat. Kemudian, Anda dapat membicarakannya. Ini juga akan membantu Anda menjadi lebih sabar.

10. Dorong mereka untuk menemui terapis

Jika mungkin secara finansial, dorong mereka untuk menemui seorang profesional terlatih untuk membantu mereka dengan masalah kepercayaan mereka. Tentu, Anda dapat membantu - tetapi hanya begitu banyak. Kecuali Anda telah mempelajari cara membantu orang dengan masalah kepercayaan, Anda benar -benar hanya seorang amatir. Berbicara dengan seseorang yang tahu apa yang mereka lakukan akan banyak membantu mereka.

Masalah kepercayaan itu rumit, menyakitkan, dan membuat frustrasi. Tetapi ketika Anda tahu bagaimana membantu seseorang dengan masalah kepercayaan, dengan sabar berada di sana untuk mereka adalah semua yang dapat Anda lakukan.