Bagaimana menyembuhkan dari pelecehan emosional

Hubungan yang kasar secara emosional benar-benar merupakan proses yang berkelanjutan di mana satu orang secara sistematis mengurangi kemauan dan kepentingan orang lain untuk akhirnya menghancurkan kesejahteraan emosional orang itu.

Penyalahgunaannya mungkin mental, fisik, psikologis, atau verbal, dan seringkali kombinasi dari ini.

Karena hubungan biasanya dimasukkan melalui ketertarikan emosional yang kuat (pelecehan dapat menerapkan orang tua ke anak, anak ke orang tua, antara saudara kandung atau bahkan di antara teman -teman), sungguh mengherankan mengapa pelaku yang dipaksa untuk bertindak dengan cara yang merusak dan sia -sia seperti itu.

Pelaku pelecehan dalam suatu hubungan sebenarnya menyalakan pistol pada diri mereka sendiri - jadi untuk berbicara - dengan merusak semangat orang penting mereka dan menyebabkan kerusakan yang tidak ditentukan pada diri mereka sendiri.

Pelecehan dapat dilihat sebagai komponen perilaku merusak diri sendiri.

Para korban mengalami banyak gejala yang merusak diri sendiri, mengembangkan kecenderungan bunuh diri seiring waktu, dan secara bertahap tenggelam ke dalam samudera depresi yang luas.

Penyembuhan dari pelecehan emosional atau pulih dari pelecehan emosional bagi para korban semacam itu, oleh karena itu, menjadi proses yang sangat melelahkan dan menyakitkan.

Jadi, bagaimana pulih dari pelecehan emosional oleh pasangan atau pasangan? Dan pemulihan dari pelecehan emosional benar -benar mungkin?

Bacaan terkait: 8 cara untuk menghentikan pelecehan emosional dalam pernikahan

Tonton juga: Cara menjauhkan diri dari pelaku emosional

Pelecehan emosional seperti pembunuh diam -diam yang menyerang perasaan dan pembunuhan harapan. Ini beberapa

Orang yang memanfaatkan emosi dengan cara yang kasar bahkan mungkin tidak merasa bahwa mereka melakukan kesalahan.

Penyalahgunaan dalam kasus emosi tidak selalu terbatas pada sosok dominan dalam suatu hubungan - pria atau wanita - dan kadang -kadang mungkin menjadi mitra 'lebih lemah' yang memanfaatkan penyalahgunaan untuk mencapai rasa kekuatan dan kontrol.

Untuk pulih dari hubungan yang kasar secara emosional, baik pelaku dan kebutuhan yang disalahgunakan untuk mencari bantuan. Memecahkan setengah dari masalah dalam hubungan yang kasar tidak pernah benar -benar solusi kecuali hubungannya dibubarkan.

Bahkan kemudian, hanya orang yang disalahgunakan yang akan menemukan penghiburan dari perilaku yang mengganggu.

Bantuan untuk yang disalahgunakan

Banyak orang yang mengalami kekerasan dalam rumah tangga merasa seperti mereka sendirian, dan orang tidak akan mengerti atau percaya apa yang sedang mereka alami.

Namun, Anda tidak sendirian.

Ada profesional yang tersedia yang akan memahami Anda, yang mempercayai Anda, dan yang ingin membantu Anda pulih dari pelecehan emosional.

Profesional tersedia untuk hanya mendengarkan dan mendukung Anda, jika Anda berusaha mencari bimbingan yang ramah atau membantu mengambil tindakan untuk penyembuhan pelecehan emosional, atau jika Anda memutuskan untuk meninggalkan hubungan yang kasar.

Keahlian mereka akan membantu para korban dalam penyembuhan dari pelecehan emosional dan verbal dan kembali ke keadaan normal secara bertahap.

Siapa pun yang perlu berbicara dengan percaya diri tentang pelecehan dalam rumah tangga atau mencari cara tentang bagaimana menyembuhkan dari pelecehan emosional harus dimulai dengan penelitian ke layanan lokal.

Menggunakan Komputer dan Internet di Perpustakaan Lokal Akan Menjaga Meramban Data Komputer Pribadi dan Rumah Yang Mungkin Secara Tidak sengaja muncul dan membuat marah pelaku.

Jika peralatan rumah digunakan dalam mencari bantuan, pastikan untuk menghapus semua data dari sesi browsing dan menyimpan nomor telepon tetap aman.

Penyalahguna mungkin memiliki kebiasaan secara diam -diam memeriksa perilaku Anda yang tidak biasa untuk pola pikir mereka.

Pencarian sederhana untuk frasa seperti "Bantuan dengan penyalahgunaan [nama kota atau kota]" biasanya akan menghasilkan informasi yang Anda butuhkan.

Profesional lain, seperti polisi, pemimpin agama (pendeta atau pendeta), tempat penampungan publik, pengadilan keluarga, fasilitas perawatan psikiatris, dan profesional kesehatan mungkin dapat menawarkan nasihat tentang cara pulih dari pelecehan dan menghubungkan Anda dengan dukungan pelecehan domestik dalam rumah tangga dalam rumah tangga layanan dan mereka yang berspesialisasi dalam memberikan layanan untuk yang disalahgunakan.

Sementara keluarga dekat tidak selalu merupakan sumber terbaik untuk menangani kekerasan dalam rumah tangga, menggabungkan bantuan anggota keluarga dan teman tepercaya mungkin menjadi pilihan untuk mengambil langkah -langkah awal dengan percaya diri.

Saat pulih dari pelecehan emosional dalam pernikahan di atas segalanya, Tujuan Anda adalah menjadi orang yang selamat dari pelecehan dan bukan yang paling tragis dari para korban.

Jaga perencanaan Anda dan jaga riset Anda sampai Anda siap untuk menerapkan rencana. Cobalah untuk tidak bertindak karena ketakutan.

Bacaan terkait: Tanda -tanda hubungan yang kasar secara mental

Bantuan untuk Pelaku

Mengenali bahwa Anda telah kasar terhadap pasangan adalah sesuatu yang paling sering akan keluar dari konsekuensi atau konfrontasi drastis.

Itu adalah kenyataan yang disesalkan bahwa realisasi hanya menjadi jelas ketika situasinya sudah terlalu jauh. Meski begitu, kebiasaan atau agenda yang kasar adalah sesuatu yang sulit, tetapi bukan tidak mungkin untuk berubah.

Mengambil tanggung jawab atas tindakan sendiri adalah komponen yang diperlukan untuk menyesuaikan dan menghilangkan perilaku negatif.

Dengan mewujudkan tindakan Anda sendiri - dan bukan sesuatu yang dibudidayakan oleh stimulus eksternal - atau bahkan pasangan Anda atau target pelecehan - menempatkan tanggung jawab yang tepat di pundak pelaku kekerasan.

Penerimaan ini bisa menakutkan dan sulit ditangani. Namun, pelaku tidak harus melakukannya sendiri.

Sama seperti bantuan profesional tersedia untuk pemulihan pelecehan emosional, ada sumber daya bagi pelaku kekerasan untuk berkonsultasi dalam upaya untuk memodifikasi perilaku mereka dan membentuk kembali kehidupan mereka dan hubungan mereka jika yang terakhir masih menjadi kemungkinan.

Sama seperti korban, mencari sumber daya lokal di internet mungkin merupakan langkah pertama yang baik, dan mencari bantuan manajemen kemarahan, konselor penyalahgunaan, atau organisasi lain dan terapi individu dapat membantu mendidik pelaku untuk datang ke persyaratan dan mengelola perilaku.

Menceritakan pada pasangan / orang penting lainnya atau subjek pelecehan, bahkan jika tulus sebelum mengambil langkah lain, kemungkinan akan dilihat sebagai gerakan manipulatif lain.

Dalam semua kasus, baik pelecehan dan pelaku harus mencari beberapa bentuk bantuan tentang bagaimana menyembuhkan dari pelecehan dan tidak tertipu untuk berpikir bahwa menghapus ancaman langsung akan memperbaiki perilaku atau kerusakan emosional yang disebabkan oleh pelecehan.

Situasi perifer ke pelecehan seperti anak -anak juga dapat memperoleh manfaat dari konseling. Mereka sama -sama dieksploitasi, jika tidak secara langsung, dan membutuhkan bantuan untuk menyembuhkan dari keadaan yang kasar secara emosional.

Penyembuhan setelah pelecehan emosional atau pulih dari menjadi pelaku bisa menjadi jalan yang sulit untuk diikuti, Tetapi dengan bimbingan dan bantuan yang tepat, Anda pasti dapat menemukan penghiburan dalam hubungan Anda dan dalam hidup Anda.

Bacaan terkait: 6 strategi untuk menangani pelecehan emosional dalam suatu hubungan