Bagaimana mengatasi seseorang yang Anda lihat setiap hari dan menemukan kedamaian

Mengatasi seseorang yang berinteraksi dengan Anda setiap hari sebenarnya adalah yang paling sulit. Dan ini biasanya terjadi jika Anda menjalin hubungan dengan seseorang di tempat kerja, di perguruan tinggi atau seseorang yang merupakan tetangga. Anda bingung bagaimana cara mengatasi seseorang yang Anda lihat setiap hari

Berurusan dengan patah hati adalah hal yang tidak mudah. Anda harus berurusan dengan perasaan penolakan, ketidakmampuan untuk membuat hubungan bekerja dan juga Anda terus bergulat dengan kenangan terus -menerus. Di tengah -tengah itu, berupaya ekstra untuk melupakan naksir yang Anda lihat setiap hari dapat membuat bergerak lebih sulit.

Willy dan Molly (nama diubah) bekerja di kantor yang sama dan mereka jatuh untuk satu sama lain. Mereka juga menjalin hubungan live-in. Tapi dari sana, segalanya mulai menurun dan akhirnya setelah satu tahun keduanya pindah dan putus.

Molly berkata: “Kami memastikan bahwa kami tidak harus hidup di bawah atap yang sama lagi tetapi bertemu satu sama lain di tempat kerja setiap hari menjadi ancaman. Kami mencoba mempertahankan kesopanan tetapi itu canggung karena semua orang tahu kami tidak bersama lagi. Itu adalah yang paling sulit saat makan siang, sesuatu yang selalu kami lakukan bersama.

“Saya akan meninggalkan kantor hampir setiap hari saat makan siang untuk menangani situasinya. Saya berusaha sangat keras untuk mendapatkan pekerjaan lain tetapi pasar sangat buruk sehingga saya tidak mendapatkan penawaran bagus. Jadi, di sana saya melihat Willy setiap hari dan menyadari betapa sulitnya untuk mengatasi mantan yang masih harus Anda lihat."

Psikolog Meghna Prabhu (MSC. Psikologi), anggota bersertifikat dari American Psychological Association (APA) yang menawarkan konseling untuk berbagai masalah, termasuk kencan, perpisahan dan perceraian, mengatakan, “Idealnya ketika Anda memecah hal pertama sebagai terapis yang saya rekomendasikan benar -benar menghapus the orang dari hidup Anda dan ikuti aturan tanpa kontak. Dengan cara itu lebih mudah untuk melanjutkan dan terbiasa dengan kehidupan tanpa mereka.

“Namun, itu tidak selalu mungkin, karena mungkin Anda bekerja sama atau pergi ke sekolah atau perguruan tinggi yang sama. Dalam kasus seperti itu, jelas lebih sulit untuk pindah dari patah hati. Ketika Anda terus -menerus melihat mantan Anda, seolah -olah mereka masih menjadi bagian dari hidup Anda. Anda akan terus mengawasi mereka untuk melihat apakah mereka sedih atau bahagia, apakah mereka pindah?

“Sulit karena mungkin Anda melakukan hal -hal bersama, seperti beristirahat bersama atau makan siang bersama, dll. yang tidak lagi Anda lakukan. Paparan konstan terhadap mereka membuat mereka tetap dalam pikiran Anda yang tidak membebaskan ruang untuk penyembuhan atau bahkan bertemu seseorang yang baru."

Itu sebabnya mungkin lebih sulit untuk melepaskan diri dari seseorang yang Anda lihat setiap hari tetapi bukan tidak mungkin. Dengan dukungan dan saran yang tepat, Anda dapat belajar mengelola emosi Anda dengan lebih baik bahkan ketika Anda melihat mantan atau naksir yang tidak dapat Anda lakukan setiap hari. Kami di sini untuk membantu Anda persis dengan itu. Mari kita sel lebih dalam tentang cara berhenti mencintai seseorang yang Anda lihat setiap hari dan lanjutkan.

Bagaimana cara mengatasi seseorang yang Anda lihat setiap hari?

Daftar isi

• Bagaimana cara mengatasi seseorang yang Anda lihat setiap hari?
  • 1. Cari opsi sehingga Anda tidak perlu melihat mantan Anda setiap hari
  • 2. Jangan bergabung dengan diskusi tentang mantan Anda
  • 3. Berlibur
  • 4. Tetap profesional
  • 5. Berlatihlah disiplin mental untuk mengatasi seseorang yang Anda lihat setiap hari
  • 6. Topeng emosi Anda
  • 7. Bersikap sopan tapi tidak terlalu bagus
  • 8. Ketahuilah bahwa hubungan Anda telah memenuhi tujuannya
  • 9. Temukan Kedamaian di dalam Diri Anda
  • 10. Jangan terus berpikir mereka adalah mantan Anda
  • 11. Waktu adalah imunisasi terbaik
  • 12. Temukan motivasi baru
• FAQ

Willy berkata, “Saya melihat mantan saya setiap hari dan itu menyakitkan. Keputusan untuk pindah adalah yang bersama tetapi saya tidak pernah berpikir itu akan sulit. Bisakah Anda melupakan seseorang jika Anda masih berbicara dengan mereka? Saya menyadari itu adalah bagian tersulit. Saya melihat Molly setiap hari, saya berbicara dengannya, kami bekerja bersama dan sekarang saya secara bertahap bahkan melupakan alasan yang membuat kami terpisah. Saya hanya merasakan sakitnya sekarang. Saya tidak tahu bagaimana melupakan seseorang yang Anda lihat setiap hari."

Cinta adalah hal yang aneh. Bahkan sulit untuk melupakan orang yang Anda sukai yang menolak Anda. Anda berjuang untuk mengatasi teman, atau bahkan melupakan naksir yang sudah punya pacar. Jadi mengatasi naksir seseorang di tempat kerja mungkin tampak hampir mustahil. Mengapa? Karena Anda melihatnya setiap hari.

Bagaimana Anda bisa mengatasi mantan yang masih harus Anda lihat? Dimungkinkan untuk melakukannya jika Anda melewati langkah -langkah berikut.

Bacaan terkait: Cara Mengatasi Seseorang yang Sangat Anda Cintai - 9 Langkah untuk Diikuti

1. Cari opsi sehingga Anda tidak perlu melihat mantan Anda setiap hari

Bagaimana cara mengatasi seseorang yang Anda lihat setiap hari? Naluri pertama Anda mungkin untuk mengemas barang -barang Anda, naik ke pesawat berikutnya dan bergerak setengah jalan di seluruh negeri (atau dunia, tergantung pada seberapa jahatnya patah hati) sehingga Anda tidak lagi harus bergulat dengan pertanyaan ini. Meskipun itu mungkin tidak selalu menjadi solusi praktis, jika Anda dan mantan Anda bekerja di kantor yang sama mungkin Anda dapat mencoba beralih ke departemen lain. Dengan cara ini Anda tidak perlu bekerja dalam jarak dekat dan tidak akan sering bertemu.

Anda juga dapat meminta opsi kerja-dari-rumah atau melakukan transfer ke kota lain. Jika Anda berada di perguruan tinggi yang sama atau pergi ke gereja yang sama atau merupakan bagian dari kelompok kegiatan yang sama, maka Anda dapat mencoba mengambil kursus baru, pergi ke gereja yang berbeda atau bergabung dengan kelompok kegiatan yang berbeda.

Banyak orang meninggalkan pekerjaan atau meninggalkan perguruan tinggi sama sekali untuk mengatasi situasi melihat mantan mereka setiap hari. Tapi terkadang ini bukan pilihan yang layak jadi, sebaliknya, mengatasinya dan Anda akan lebih baik.

2. Jangan bergabung dengan diskusi tentang mantan Anda

Ketika orang -orang di sekitar Anda mengetahui bahwa Anda tidak bersama lagi, mereka dapat mencoba menarik Anda ke diskusi tentang mantan yang mengomel tentang fakta bahwa betapa beruntungnya Anda bahwa itu tidak berhasil dan bagaimana mereka tidak cukup baik untuk Anda. Anda tidak akan melupakan mantan Anda jika Anda membicarakannya.

Kemungkinan mengundang penampilan Quizzical, desahan simpatik, dan pertanyaan langsung tentang mengapa itu tidak berhasil atau meyakinkan bahwa perpisahan itu adalah kepentingan terbaik Anda lebih tinggi jika Anda adalah romansa kantor atau perguruan tinggi pelarian perguruan tinggi. Menahan diri untuk tidak bergabung dalam diskusi seperti ini dan menambahkan dua bit Anda. Anda mungkin membenci mantan Anda sekarang dan merasa seperti memburuknya tetapi menahan diri untuk tidak berbagi perasaan dengan orang lain. Anda akan menambah gosip sehari -hari dan tidak ada yang lain.

3. Berlibur

Ingin kehilangan perasaan untuk seseorang yang Anda lihat setiap hari? Perubahan adegan mungkin membuat Anda menjadi dunia yang baik. Liburan adalah cara yang bagus untuk merawat patah hati. Dan jika Anda berada dalam situasi di mana Anda tidak tahu bagaimana cara mengatasi seseorang yang Anda lihat setiap hari, liburan dapat menempatkan segala sesuatunya ke dalam perspektif.

Anda bisa kembali segar dan dalam kerangka pikiran yang lebih baik untuk mengatasi situasi ini. Anda akan merasa bahwa hidup memiliki lebih banyak untuk ditawarkan dan tidak ada gunanya takut saat -saat yang akan Anda temui mantan Anda setelah putus cinta. Selain itu, jeda yang jelas antara hidup Anda sebagai pasangan dan sekarang dua orang yang terputus dapat membuatnya lebih mudah untuk mengkotak-beluk perasaan Anda dan tidak membiarkan mereka menghalangi interaksi Anda yang tak terhindarkan satu sama lain.

Liburan dan perubahan adegan juga dapat membantu Anda mengatasi naksir yang Anda lihat setiap hari. Ini dapat membantu Anda bergerak lebih dekat ke penerimaan bahwa tidak ada yang terjadi di antara Anda dan naksir Anda, dan Anda akan lebih baik menjelajahi jalan baru.

4. Tetap profesional

Bagaimana mengatasi seseorang yang bekerja dengan Anda? Profesionalisme bisa menjadi Juruselamat. Jika Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda harus menjadi profesional dan Anda tidak dapat membiarkan bencana pribadi memengaruhi karier profesional Anda maka Anda telah menyampaikan poin untuk diri sendiri.

Anda tidak dapat memiliki mata terangkat saat mantan Anda berjalan ke ruang konferensi. Anda tidak dapat memiliki suara yang bergetar ketika Anda harus berbicara dengan mantan tentang hal-hal yang berkaitan dengan pekerjaan. Sementara membotolkan emosi biasanya bukan hal yang baik, dalam keadaan ini, itu perlu dan direkomendasikan.

Biarkan diri profesional Anda mengambil alih kepribadian Anda, maka Anda akan melihat seberapa baik Anda bisa melupakan seseorang yang Anda lihat setiap hari. Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mengatasi mantan yang Anda lihat setiap hari? Tergantung seberapa profesional yang bisa Anda dapatkan tentang itu. Ini adalah cara terbaik untuk mengatasi naksir dengan cepat.

Bacaan terkait: 5 langkah untuk memastikan penutupan setelah putus - apakah Anda mengikuti ini?

5. Berlatihlah disiplin mental untuk mengatasi seseorang yang Anda lihat setiap hari

Apakah Anda benar -benar jatuh cinta dengan seseorang yang tidak bisa Anda lakukan? Apakah itu membuat Anda kehilangan tidur karena pertanyaan tentang bagaimana mengatasi seseorang yang tidak pernah Anda kencani dan lihat setiap hari? Ya, mencintai seseorang dari kejauhan bisa menyayat hati, terlebih lagi saat mereka menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari Anda.

Di situlah praktik disiplin mental dapat membantu. Anda dapat bermeditasi atau bahkan memilih konseling profesional untuk membantu Anda memperoleh disiplin mental karena tidak membiarkan kehadiran naksir atau mantan Anda dalam hidup Anda memengaruhi Anda.

Mendengarkan musik (cobalah beberapa lagu untuk mengatasi naksir) membantu menenangkan pikiran Anda. Pergi dengan teman -teman, bicarakan dengan mereka tentang bagaimana perasaan Anda melihat mantan Anda setiap hari, itu akan membantu Anda memahami perasaan Anda sendiri. Anda akan dapat menangani perasaan Anda sendiri dengan lebih baik.

6. Topeng emosi Anda

Menjadi emosional setelah putus adalah normal. Kami sarankan Anda meluangkan waktu untuk berduka. Mengambil dukungan dari teman dan keluarga jika Anda perlu. Tetapi begitu Anda merasa lebih baik, katakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak dapat membiarkan emosi Anda menunjukkan saat Anda melihat mantan Anda karena dengan begitu Anda akan mengungkapkan kerentanan Anda kepada mereka dan kepada orang -orang di sekitar mereka.

Saya punya teman yang biasa nongkrong di geng teman yang sama seperti mantannya dan kapan pun dia akan melihatnya dia akan mulai minum seperti ikan dan menjadi emosional. Tidak dapat dihindari, keesokan harinya, dia akan bangun dengan mabuk yang buruk dan banyak penyesalan karena membodohi dirinya sendiri di depan teman -temannya dan mantannya Lagi.

Dia bertanya kepada saya, “Bagaimana berhenti mencintai seseorang yang Anda lihat setiap hari?"" Menangani emosi Anda mungkin merupakan titik awal yang baik, "saya sarankan. Dia berhenti minum dan mulai duduk dengan wajah lurus di pub tepat di depan mantannya. Segera dia memberikan saran kepada orang lain tentang cara melupakan seseorang yang Anda lihat setiap hari.

7. Bersikap sopan tapi tidak terlalu bagus

Tidak apa -apa untuk bersikap sipil bagi mantan yang Anda temui setiap hari di tempat kerja, di perguruan tinggi atau di lingkungan. Menjadi sopan baik -baik saja tetapi jangan biarkan siapa pun menerima Anda begitu saja. Bahkan jika Anda berjuang untuk kehilangan perasaan untuk seseorang yang Anda lihat setiap hari, jangan biarkan mereka berjalan di atas Anda.

Menetapkan batasan emosional dan pastikan mereka dihormati. Bersikaplah sipil tetapi jangan pergi keluar dari jalan Anda untuk bersikap baik kepada mantan Anda bahkan jika Anda ingin membuktikan suatu hal. Jadi jika dia meminta Anda untuk mengerjakan proyek sepanjang malam sehingga Anda dapat memenuhi tenggat waktu dan itu juga demi masa lalu, Anda akan tahu bagaimana mengatakan tidak.

8. Ketahuilah bahwa hubungan Anda telah memenuhi tujuannya

Setiap hubungan dalam hidup memiliki tujuan. Itu mengajarimu sesuatu. Beberapa hubungan untuk disimpan tetapi beberapa gagal di beberapa titik waktu. Jika Anda mencoba untuk mengatasi teman, maka pasti ingatlah hal ini. Jadi ambil yang terbaik dari hubungan Anda dan pahami bahwa itu telah melayani tujuannya dalam hidup Anda.

Dengan cara ini Anda akan bisa mengatasi seseorang yang Anda lihat setiap hari. Jika Anda mencoba untuk mengatasi naksir di tempat kerja, maka ketahuilah bahwa perjalanan Anda dimaksudkan sejauh ini dan tidak ada lagi. Untuk melepaskan diri dari seseorang yang Anda lihat setiap hari, Anda harus membebaskan diri dari gagasan tentang yang bahagia selamanya. Itulah kunci untuk mengatasi seseorang yang Anda lihat setiap hari.

Bacaan terkait: 9 melakukan dan tidak berkencan dengan rekan kerja

9. Temukan Kedamaian di dalam Diri Anda

Kedamaian Anda ada di tangan Anda. Anda dapat mencapainya dengan mempraktikkan cinta diri. Anda harus tahu bahwa Anda adalah hal terpenting dalam hidup Anda. Jadi buat hidup Anda layak dijalani. Pergi ke gym, lakukan yoga, bepergian, melakukan pekerjaan sosial dan menemukan kedamaian Anda. Ini adalah cara yang bagus untuk mengatasi naksir Anda dengan cepat.

Setelah Anda berdamai dengan fakta bahwa hubungan Anda tidak dimaksudkan untuk menjadi dan belajar memprioritaskan diri sendiri, Anda akan melihat bahwa bertemu orang yang Anda coba capai setiap hari tidak akan menjadi sangat menyakitkan lagi. Itu tidak akan membuat perbedaan pada kesejahteraan emosional Anda.

10. Jangan terus berpikir mereka adalah mantan Anda

Bagaimana berhenti mencintai seseorang yang Anda lihat setiap hari dan lupakan saja? Salah satu bagian kunci dari teka -teki ini adalah membersihkan headspace Anda. Jangan habiskan setiap menit hidup Anda yang terobsesi dengan mereka. Saat Anda menemukan mereka setiap hari, jangan lihat mereka dan berpikir: “Ini mantan saya." TIDAK! Sama sekali tidak.

Pikirkan mereka sebagai kolega lain, bahkan seorang teman, anggota lembaga tetapi jelas tidak sebagai mantan Anda. Bagaimana Anda bisa mengatasi mantan yang masih harus Anda lihat? Pikirkan mereka hanya sebagai orang lain dan bukan sebagai mantan Anda. Latih pikiran Anda untuk melakukannya setiap hari saat Anda mengarahkan mereka. Anda akan berhasil melanjutkan.

11. Waktu adalah imunisasi terbaik

Bagaimana cara mengatasi seseorang yang tidak pernah Anda kencani dan lihat setiap hari? Bisakah Anda melupakan seseorang jika Anda masih berbicara dengan mereka? Ya, dan ya. Ini mungkin terdengar klise tetapi memang benar bahwa waktu adalah penyembuh terbesar. Jadi, kehilangan perasaan untuk seseorang yang Anda lihat setiap hari, beri diri Anda waktu.

Faktanya, berbicara dengan mereka, jelas tidak intim tetapi santai, dapat membantu Anda memproses emosi Anda dengan lebih baik. Terkadang aturan tanpa kontak dapat menciptakan lebih banyak kesedihan, dan di sisi lain, melihat orang itu setiap hari dan melakukan percakapan santai dapat membantu Anda menempatkan hal-hal dalam perspektif.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melupakan seseorang? Sulit untuk menentukan bulan dan hari yang tepat tetapi waktu memberi Anda kekebalan. Dan Anda akan melihat saat hari -hari berlalu, Anda bisa berbicara dengan mereka tanpa berpikir untuk sekali hari bahwa Anda memiliki hubungan romantis dengan mereka. Anda pasti akan pindah saat itu. Anda akan tahu bahwa Anda benar -benar melupakan kenangan itu.

12. Temukan motivasi baru

Sangat penting untuk menemukan motivasi baru. Faktanya, jika Anda mencoba untuk mengatasi seseorang yang Anda lihat setiap hari maka gunakan pertemuan sehari -hari itu sebagai motivasi untuk melanjutkan. Ini bisa terdengar sedikit paradoks tetapi kemudian ini mungkin. Tidak mungkin Anda tidak memiliki kontak dengan seseorang yang Anda lihat setiap hari. Sebaliknya, gunakan pertemuan sehari -hari itu sebagai motivasi.

Misalnya, jika mantan Anda merasa bahwa Anda tidak memilikinya untuk melakukan kursus menyelam scuba itu, lihatlah mereka setiap hari dan katakan pada diri sendiri bahwa Anda bisa. Ubah situasi yang menguntungkan Anda sepenuhnya dan temukan kebahagiaan Anda sendiri.

“Saya melihat mantan saya setiap hari dan itu menyakitkan.Ini adalah sesuatu yang banyak orang katakan pada diri sendiri setelah putus cinta dan terus membawa bagasi emosional dari hubungan yang rusak. Tetapi sangat tidak sehat jika Anda menundukkan diri pada trauma ini setiap hari, terutama karena Anda tidak berada dalam posisi untuk melarikan diri dari situasi tersebut. Tidak apa-apa. Bertanggung jawab atas situasi ini, ikuti tips kami dan Anda akan segera berakhir dengan orang yang Anda temui setiap hari.

FAQ

Itu berarti bahwa meskipun ada perpisahan, Anda masih belum terlalu naksir. Itu berarti Anda belum mendapatkan penutupan dan Anda tidak dapat melanjutkan. Tetapi jika Anda memiliki tekad untuk melepaskan seseorang, Anda dapat melanjutkan tanpa penutupan juga

Jika Anda telah naksir selama bertahun -tahun, sulit untuk mengatasinya. Bahkan jika itu adalah naksir sepihak atau Anda mencoba untuk mengatasi naksir teman, itu sulit. Tetapi mungkin untuk melupakan seseorang yang Anda cintai.

Dibutuhkan antara 6 bulan dan setahun untuk mengatasi naksir. Itu juga tergantung pada seberapa banyak Anda ingin melupakan naksir Anda dan melanjutkan. Jika Anda ingin hidup dalam kenangan maka itu pasti akan memakan waktu lebih lama.

Naksir bisa bertahan selama bertahun -tahun. Biasanya Anda tidak melupakan naksir sekolah menengah Anda dengan mudah. Bahkan telah terjadi bahwa ketika Anda bertemu mereka setelah bertahun -tahun Anda masih merasa lemah di lutut.