Bagaimana mengatasi kecurangan emosional saat hati Anda hancur

Pasangan Anda mengaku berselingkuh emosional dengan rekan kerja, dan mereka mengklaim mereka mengatasinya. Jadi, inilah cara mengatasi kecurangan emosional.

Sekarang, urusan emosional tidak berarti mereka memiliki hubungan fisik dengan orang itu. Anda tidak perlu berhubungan seks untuk melekat secara emosional pada seseorang. Mereka bisa berfantasi tentang orang ini tanpa pernah berhubungan seks dengan mereka. Tapi, biasanya, seiring waktu, urusan emosional menjadi fisik. Benar -benar hanya masalah waktu. Jadi, jika Anda bertanya -tanya bagaimana cara mengatasi kecurangan emosional, hal yang baik Anda datang ke sini.

Bagaimana mengatasi kecurangan emosional

Anda mungkin pernah mendengar pasangan atau seseorang di TV berkata, “Itu bukan urusan emosional; itu hanya fisik."Oke, tapi apa artinya itu? Yah, meskipun kedua bentuk kecurangan itu buruk, ada perbedaan.

Perselingkuhan fisik adalah ketika seseorang berhubungan seks dengan seseorang di luar hubungan mereka. Kita semua tahu itu.

Perselingkuhan emosional adalah ketika seseorang terhubung secara emosional dengan orang lain di luar dari hubungan utama mereka. Mereka memiliki perasaan intim untuk orang lain ini, sementara masih menjalin hubungan dengan pasangannya.

Apakah Anda siap untuk memaafkan urusan emosional dan bergerak maju?

#1 Beri diri Anda waktu dan ruang. Sebelum Anda membuat keputusan terburu -buru, beri diri Anda waktu untuk memproses apa yang sedang terjadi. Jika Anda ingin sembuh dari pengalaman ini, jangan melompat pistol dan mengatakan atau melakukan hal -hal yang akan Anda sesali. Anda tidak perlu mengakhiri hubungan Anda jika Anda tidak mau.

#2 Apa yang Anda inginkan? Jadi, Anda mengetahui bahwa pasangan Anda berselingkuh secara emosional. Itu adalah hal yang sulit untuk diterima, tapi itu terjadi. Sekarang yang bisa Anda lakukan hanyalah memikirkan langkah selanjutnya. Apa yang harus dilakukan Anda ingin? Apakah Anda bersedia untuk tetap dalam hubungan dan menyelesaikan masalah? Atau apakah Anda ingin memproses situasi dan pindah dari mereka?

#3 Anda berdua perlu mengenali fantasi. Dengan urusan, mereka mengasyikkan. Ini adalah hubungan baru, chemistry itu liar, hormon memantul dari dinding, dan inilah mengapa orang biasanya memasuki hubungan ini. Mereka memenuhi kekosongan. Urusan emosional, atau benar -benar setiap perselingkuhan, tidak didasarkan pada kenyataan. Tidak ada drama harian yang terlibat atau tekanan yang akan muncul dalam hubungan biasa.

#4 Grieve. Banyak dari kita mencoba menekan emosi kita dan mendorongnya, tetapi itu tidak ada gunanya bagi siapa pun. Jika Anda ingin mengatasi kecurangan emosional, Anda perlu berduka. Tidak apa -apa untuk bersedih atau marah, rasakan emosi itu, dan gunakan untuk membantu Anda memproses secara emosional apa yang terjadi.

#5 bicara, bicara, bicara. Itu hanya cara kalian berdua benar -benar dapat sembuh dari pengalaman adalah dengan membicarakannya satu sama lain. Mengapa pasangan Anda berselingkuh secara emosional? Apa yang mendorong mereka untuk melakukan itu? Ini tidak berarti kesalahannya ada pada Anda; itu hanya menunjukkan mungkin ada area dalam hubungan Anda yang membutuhkan pekerjaan.

#6 Jika Anda ingin tetap bersama, mereka perlu memutuskan hubungan dengan orang lain. Tidak mungkin mereka dapat melanjutkan persahabatan dengan orang lain yang mereka selamatkan secara emosional. Itu gila. Jika mereka benar -benar ingin mengerjakan hubungan, mereka perlu memutuskan hubungan dengan orang ini. Mereka perlu bekerja untuk mendapatkan kepercayaan Anda kembali. Dan memiliki orang lain di sekitarnya tidak akan berhasil.

#7 Mereka perlu memberi tahu Anda segalanya. Jika Anda ingin mengatasi apa yang terjadi, pasangan Anda harus dimuka dan jelas dengan Anda tentang apa yang terjadi. Mereka tidak bisa meninggalkan apa pun dari cerita. Tentu saja, jika Anda tidak ingin mengetahui hal -hal tertentu, tidak apa -apa. Tapi, pasangan Anda perlu membuka tentang apa yang terjadi. Dengan begitu, Anda dapat memutuskan apa yang ingin Anda lakukan.

#8 Jika Anda ingin tetap bersama, berkomitmen untuk itu. Jika Anda memutuskan untuk tetap bersama, berkomitmen untuk membuat hubungan itu berhasil. Meskipun pasangan Anda membuat kesalahan besar, hubungan adalah jalan dua arah; Anda harus berusaha keras untuk itu juga. Jika Anda ingin membuatnya bekerja, berkomitmen untuk itu.

#9 mendapatkan kepercayaan membutuhkan waktu. Anda tidak akan mempercayai pasangan Anda dalam semalam. Jika ada, itu akan membawa Anda a panjang waktu sebelum Anda dapat mulai mempercayai pasangan Anda lagi. Dan tidak apa -apa. Beri diri Anda waktu untuk merasakan situasinya, dan seiring waktu, Anda perlahan -lahan Anda akan lebih percaya pada pasangan Anda. Jangan terburu -buru prosesnya.

#10 mencari terapi. Penyembuhan dari sesuatu seperti ini tidak mudah. Terkadang, Anda hanya perlu bantuan untuk membimbing Anda selama ini. Terapi luar biasa dan benar -benar dapat membantu Anda dan pasangan melewati pengalaman. Anda mungkin memiliki masalah yang belum terselesaikan dari jauh sebelum perselingkuhan yang sebenarnya, dan mereka perlu ditangani.

#11 Pergi berkencan dengan pasangan Anda. Berusahalah untuk mengembalikan keintiman dan percikan dalam hubungan Anda. Berkomitmen untuk memiliki malam kencan mingguan di mana Anda bisa bersama dan menyambung kembali. Jelas Anda tidak sinkron dan perlu kembali ke jalur yang benar.

#12 Anda dapat mengubah pikiran Anda. Anda mungkin melakukan segalanya dengan benar, tetapi menyadari bahwa Anda tidak ingin bersama pasangan Anda lagi. Tidak apa-apa. Hanya karena pada awalnya, Anda ingin tetap bersama mereka, tidak berarti itu akan terjadi. Memahami Anda dapat berubah pikiran dan ingin menjadi lajang. Pilihan apa pun yang Anda buat, selama itu yang Anda inginkan, adalah pilihan yang baik.

Jadi, bagaimana mengatasi kecurangan emosional? Tidak mudah diterima atau diproses. Memutuskan apakah Anda siap untuk melanjutkan hubungan Anda dan membuatnya bekerja atau melanjutkan.