Bagaimana mengatasi kecurangan pada 12 cara untuk membantu melanjutkan

Apakah ada yang lebih buruk daripada mengetahui bahwa Anda ditipu? Di sini, kita membahas cara mengatasi kecurangan dalam 12 cara, dan bagaimana melanjutkan.

Hubungan adalah tentang kepercayaan. Ketika Anda setuju untuk berada dalam hubungan monogami dengan seseorang, jika Anda melepasnya kembali ke dasar, pada dasarnya apa yang Anda katakan adalah, "Saya tidak akan berhubungan dengan orang lain ..."

Jika Anda mengetahui bahwa pasangan Anda telah menipu Anda, perlu waktu lama untuk merasa seperti Anda dapat mempercayai seseorang lagi, dan dapat memiliki pengaruh serius pada hubungan masa depan Anda.

Ruang lingkup kecurangan

Tentu saja, ada berbagai tingkat kecurangan. Anda mungkin hanya secara resmi keluar selama sebulan atau lebih, dan mungkin sekali ciuman mabuk di klub malam-dan pasangan Anda mungkin akan segera memberi tahu Anda tentang hal itu.

Di ujung lain spektrum, mungkin Anda sudah menikah, dan mereka telah berselingkuh selama berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun, dan akan terus melakukannya jika Anda tidak menangkap mereka.

Semua kecurangan salah, dan terlepas dari situasinya, itu akan menyakitkan. Tapi mungkin tidak semuanya tidak dapat dimaafkan.

Bagaimana mengatasi kecurangan

Itu semua tergantung pada individu. Jika Anda telah ditipu dan telah mengisyaratkan akhir dari hubungan Anda, berikut adalah 12 cara untuk melanjutkan. [Lihat: Jika Anda memaafkan pasangan yang curang?]

#1 hancur. Ini sebenarnya adalah bagian penting dari penyembuhan. Jika Anda tetap tabah dan menolak untuk memanfaatkan emosi Anda, kemungkinan mereka hanya akan menyusul Anda di kemudian hari. Berurusan dengan rasa sakit sekarang. Menghadap ke dalamnya-scream, berteriak, dan menangis tentang hal itu, lalu biarkan saja.

Terisak-isak di lantai dapur, menolak untuk bangun dari tempat tidur, menangis di semua tempat umum yang sering Anda kunjungi karena Anda tidak dapat menyimpannya bersama-ini semuanya benar-benar normal. Anda diizinkan merasa sedih; Apa yang terjadi padamu benar-benar menghancurkan dan menghancurkan jiwa, jadi rasakan.

#2 Bawalah banyak kamar mandi. Ini mungkin tampak seperti yang aneh, tetapi sebenarnya, ini adalah cara yang bagus untuk memperbaiki diri dan merasa segar dan siap menghadapi hari baru. [Coba: Kecurangan emosional dan 10 hal buruk yang dapat dilakukan untuk Anda]

Mungkin saja Anda hanya bertahan satu jam sebelum Anda direduksi menjadi kecelakaan lagi, tapi itu masih sepadan. Bangun, dicuci, dan berpakaian setiap hari berarti Anda tidak sepenuhnya dikalahkan, dan itu akan membuat Anda merasa lebih kuat. Sedikit demi sedikit, itu akan mulai menjadi lebih mudah juga.

#3 membuat daftar putar. Mendengarkan musik sangat membantu membuat Anda berhubungan dengan emosi Anda, dan membuat daftar putar yang sempurna dapat benar -benar membantu dengan ini.

Faktanya, buat dua.

Satu untuk saat Anda perlu hanya menikmati emosi Anda-ini harus mencakup "Torn" Natalie Imbruglia dan Leona Lewis "“ Lebih Baik dalam Waktu.”[Lihatlah: 48 Lagu Tentang Curang Untuk Menyembuhkan dan Membantu Meringankan Rasa Sakit]

Kemudian buat satu lagi. Yang bahagia, menonjol, berteriak yang membuat Anda bangun, memompa tinju Anda di udara dan menari seperti orang bodoh yang gila dan gila. Itu benar-benar akan membantu kami menjanjikan!

#4 Berhenti menyalahkan diri sendiri. Bahkan orang yang paling percaya diri akan terguncang inti jika mereka ditipu. Anda akan menjalankan semua pertanyaan dan skenario yang berbeda bahwa setiap orang yang harus melalui ini bertanya, dan, pada satu titik, tidak diragukan lagi bertanya -tanya, “Apakah itu sesuatu yang saya lakukan?"

Kebencian diri yang salah tempat cukup umum saat Anda ditipu. Anda akan mulai berpikir itu karena Anda mendapatkan beberapa pound, karena Anda tidak merapikan sebanyak yang seharusnya, atau karena Anda bersikeras menonton film favorit Anda malam itu.

Jika Anda tidak berhati -hati, Anda dapat berakhir dengan keraguan diri dan mulai percaya bahwa, entah bagaimana, pasangan Anda tidak punya pilihan selain menipu karena Anda sangat jelek dan tidak berguna, dan Anda benar -benar pantas mendapatkannya. [Coba: Bagaimana harga diri mempengaruhi Anda dan hubungan Anda]

Meskipun sangat normal untuk merasa seperti ini, pada titik tertentu, Anda harus duduk tegak dan menyadari bahwa tidak ada dan kami sama sekali tidak ada apa-apa dari ini adalah kesalahan Anda. Setelah Anda mengerti, Anda sudah merasa lebih kuat.

#5 membuat daftar. Dari semua yang tidak Anda sukai dari pasangan Anda, yaitu. Berfokus pada semua negatif akan membantu Anda mengatasi mereka lebih cepat, dan mungkin membuat Anda menyadari bahwa Anda tidak pernah benar untuk satu sama lain di tempat pertama.
Sangat mudah untuk tersedot merasa nostalgia tentang saat -saat indah yang Anda miliki bersama, tetapi ini tidak ada gunanya.

Alih -alih, ingatlah apa rasa buruk yang mereka miliki dalam musik, bagaimana mereka akan selalu meninggalkan rambut di seluruh kamar mandi, bagaimana mereka egois di tempat tidur, atau biasa terganggu dengan Anda untuk hal -hal yang benar -benar tidak adil.

Kemudian, ingatlah bahwa mereka menipu Anda, bahwa Anda lebih berharga dari itu, dan bahwa Anda akan menemukan seseorang yang lebih baik, yang akan membuat Anda jauh lebih bahagia.

#6 Marah. Anda harus marah. Orang yang Anda percayai paling benar -benar merusak kepercayaan Anda. Menjadi sangat marah adalah katarsis itu bagus.

Marah saat Anda bersama teman-teman Anda, banyak bersumpah, dan rencanakan tindakan balas dendam yang sangat jauh. Anda pada akhirnya akan tenang, dan berani kami bahkan mengatakan tertawa tentang hal itu, tetapi Anda pasti akan merasa jauh lebih baik jika Anda dapat melampiaskan dari waktu ke waktu.

#7 Dapatkan hobi baru. Tidak ada yang lebih baik daripada menyingkirkan kehidupan lama Anda dengan memulai sesuatu yang baru. Mendapatkan hobi baru akan membuat Anda keluar dari rumah, membuat Anda bertemu orang baru, dan akan mengalihkan perhatian Anda dari memikirkan mantan Anda sepanjang waktu.

Lakukan sesuatu yang selalu ingin Anda lakukan, tetapi menunda saat Anda bersama mereka. Anda akan merasakan prestasi yang luar biasa dan menyadari bahwa mereka menahan Anda.

#8 Lakukan sesuatu yang membuat Anda takut. Keluar dari zona nyaman Anda adalah penting. Dorong batas Anda, dan lakukan sesuatu yang membuat Anda takut. Ini mungkin penyelaman langit, atau mungkin berbicara dengan bos Anda tentang kenaikan gaji. [Coba: “Pacar saya selingkuh” - 15 hal yang perlu Anda lakukan secepatnya]

Apapun itu, sekarang saatnya untuk melakukannya. Ketika sesuatu yang mengerikan terjadi pada kita, kita dapat memilih untuk duduk dan mengambilnya-biarkan itu menghancurkan kita-atau kita bisa berdiri dan bertarung.

Jika Anda melakukan sesuatu yang membuat Anda takut, apa pun hasilnya, Anda akan merasa lebih kuat dan lebih berani dari sebelumnya.

#9 Letakkan "tidak pernah gagal“ pakaian dan keluar dari sana. Waktunya berpesta! Selesaikan rambut Anda, pijat, manjakan diri Anda dengan sesuatu yang baru, lalu kumpulkan semua teman terbaik Anda dan tekankan lantai dansa. [Lihat: Bangun harga diri Anda - 35 hal lucu untuk dikatakan sendiri]

Butuh malam yang menyenangkan dengan teman -teman untuk menyadari bahwa Anda bisa baik -baik saja tanpa mantan Anda, dan ada banyak ikan di laut.

#10 Sendiri. Pada titik tertentu, Anda harus sendirian. Saat Anda menghabiskan hari pertama, malam, dan malam itu sendirian dan Anda baik -baik saja dengan itu, itu pertanda brilian bahwa Anda pindah.

Tentu saja, tidak perlu memaksanya, tetapi ketika Anda merasa siap menghabiskan waktu hanya bersama diri Anda sendiri, itu sebenarnya bisa sangat menyenangkan! Anda tidak punya siapa -siapa untuk menjawab lagi, jadi lakukan saja hal Anda, persis seperti yang Anda inginkan! [Coba: 14 hal yang perlu Anda ketahui saat Anda hidup sendiri]

#11 Sadarilah bahwa Anda benar -benar DonPerhatian lagi. Suatu hari, dalam waktu yang tidak terlalu jauh, Anda akan menyadari bahwa Anda sebenarnya tidak peduli lagi, dan ketika Anda melakukannya, rasanya seolah -olah berat besar telah diangkat.

#12 Maafkan mereka. Oke, jadi yang ini mungkin cukup sulit untuk dilakukan, tetapi tidak peduli seberapa parah mereka menyakiti Anda, jika Anda bisa memaafkannya, Anda akan merasa jauh lebih damai dengan hidup Anda.

Anda tidak harus berteman baik dengan mereka, Anda tidak harus bertemu dengan mereka, atau bahkan menelepon mereka di telepon. Ketahuilah, di dalam hatimu, bahwa kamu telah memaafkan mereka, dan sudah pasti saatnya untuk pindah dan melepaskan.

Ditipu itu mengerikan dan menghancurkan. Namun, satu hal yang dapat Anda yakin adalah bahwa Anda akan mengatasinya, dan Anda akan melanjutkan. Pikirkan tentang semua orang yang Anda kenal yang menderita kehilangan dan sakit hati. Pada saat itu, mereka tidak bisa melihat melewati kegelapan dan rasa sakit, tetapi sekarang mereka bahagia dan diperbarui.

[Berikutnya, Baca: Cara Bergerak dan Menangani Putusnya dengan Senyuman]

Itu akan terjadi pada Anda juga, dan dengan 12 tips hebat ini, Andall tahu persis bagaimana cara mengatasi lebih dari itu ditipu.