Bagaimana memaafkan diri sendiri dalam 9 cara berbeda?

Dalam artikel ini

• Berantakan tidak apa -apa
• Efek pada kesehatan mental
• 9 cara untuk mencari pengampunan diri
• Mengakui masalahnya
• Bersabar dan empatik
• Minta maaf atas kesalahan Anda
• Jangan berpegang teguh pada klise
• Memproses emosi Anda
• Mencari terapi, nasihat, dan dukungan sosial
• Berlatih sendiri dan cinta-diri
• Perbaiki hubungan Anda
• Bekerja pada kedamaian batin

Tunjukkan semua

Dibutuhkan nyali dan keberanian untuk mempersiapkan pikiran Anda untuk memaafkan diri sendiri.

Memaafkan adalah seni, proses bertahap dan perjalanan menuju keselamatan seseorang untuk mencapai ketenangan pikiran.

Ini adalah keterampilan yang perlu Anda kuasai saat Anda bepergian melalui peta jalan hidup Anda dan menghadapi masa -masa sulit, momen -momen yang menentukan dan situasi kritis.

“Betapa tidak bahagia dia yang tidak bisa memaafkan dirinya sendiri." ~ Publilius Syrus

Berantakan tidak apa -apa

Tanpa pengampunan, manusia akan menghancurkan hidupnya dan botol emosi negatif di dalam dadanya sampai mereka meledak dan membuatnya kehilangan segalanya.

Berpegang pada kesalahan, menjadi korban hasil dan menjadi rentan terhadap klise itu mudah, tetapi dibutuhkan keberanian untuk melanjutkan, berpegang pada harapan, mengulang dan membingkai ulang tindakan Anda untuk memperbaiki hubungan yang rusak tentang hubungan yang rusak.

“Seseorang memaafkan tingkat yang disukai seseorang.”~ Francois de la Rochefoucauld

Efek pada kesehatan mental

Pengampunan mengangkat tekanan mental yang sangat besar dan mengarahkan Anda ke kehidupan mental dan fisik yang lebih sehat sambil meningkatkan moral Anda. Itu mengajarkan Anda untuk mengekspresikan belas kasih dan kebaikan kepada diri sendiri dan orang lain.
Ini adalah strategi yang efektif untuk menghadapi stres yang mencakup prinsip -prinsip cinta dan kebaikan dan perlengkapan memulai perjalanan menuju kesejahteraan.

“Bersikaplah lembut dulu dengan diri sendiri jika Anda ingin bersikap lembut kepada orang lain.”~ Lama Yeshe

9 cara untuk mencari pengampunan diri

Berbagai cara yang dipraktikkan secara global yang mengarahkan Anda menuju pengampunan diri dirinci seperti di bawah ini:

1. Mengakui masalahnya

Langkah pertama adalah mengidentifikasi dan mengakui masalah yang mengganggu Anda. Ketahuilah bahwa Anda, dan hanya Anda, yang dapat menyelamatkan diri sendiri.

Oleh karena itu, penting untuk mempertimbangkan area yang perlu Anda kerjakan sehingga Anda tidak mengulangi kesalahan Anda di masa depan.

2. Bersabar dan empatik

Empati adalah akar kebaikan dan kemanusiaan.

Kami, sebagai manusia, adalah makhluk cacat sempurna yang mencari kesempurnaan dalam segala hal. Sayangnya, pemikiran kesempurnaan membuat kita cemas karena kita hanya mampu keunggulan, bukan kesempurnaan.

Kita bisa unggul dengan belajar, meningkatkan dan tetap sabar dengan diri kita sendiri.

3. Minta maaf atas kesalahan Anda

Setelah Anda melakukan kesalahan, itu tidak bisa dibatalkan.

Namun, kemungkinan menerapkan tindakan korektif yang dapat mengulang, membalikkan atau mengimbangi masalah tetap utuh. Biarkan diri Anda dan orang yang Anda cintai tahu bahwa Anda sangat menyesal dan dengan tulus dan meminta maaf atas kerusakan yang Anda bertanggung jawab.

Menjamin bahwa Anda akan berhati -hati dan bertindak secara bertanggung jawab lain.

4. Jangan berpegang teguh pada klise

Penting untuk mengetahui bahwa kehidupan berlanjut di tengah -tengah semua kekacauan dan masalah.

Satu -satunya cara untuk maju adalah meminjamkan sedikit keyakinan, mempelajari kembali dan terus tumbuh. Tindakan masa lalu Anda tidak lagi mendefinisikan Anda jika Anda telah belajar darinya.

Jadi, lain kali Anda menjalani acara serupa, Anda akan memilih untuk bertindak secara berbeda dan dengan demikian, berkontribusi positif.

5. Memproses emosi Anda

Beristirahatlah dari segalanya untuk menormalkan diri sendiri. Saat Anda menerima kekurangan Anda, Anda mencerna penyesalan, penyesalan, dan bersalah dengan itu dan berevolusi menjadi makhluk yang masuk akal.

Selain itu, ini membantu emosi Anda untuk menenangkan diri sehingga Anda bisa berpikir secara rasional. Memproses emosi Anda mungkin membutuhkan waktu tetapi cukup menjanjikan.

6. Mencari terapi, nasihat, dan dukungan sosial

Pada masa -masa kritis, ketika tidak ada hal lain yang cocok untuk Anda dan Anda akhirnya menyesali dan menyalahkan diri sendiri, perlu untuk membagikan pemikiran Anda dan mengekspresikan kondisi mental Anda kepada orang yang Anda cintai.

Menjalani terapi, bermeditasi, berdoa dan mencari bantuan sosial untuk membantu Anda mengembalikan diri.

7. Berlatih sendiri dan cinta-diri

Counseling mandiri menjadi berguna saat Anda lelah dengan kontak sosial Anda dan sepertinya tidak ada yang membantu.

Perawatan diri dan masuk diri adalah bentuk swadaya yang menimbulkan kepercayaan diri dan percaya pada diri sendiri dan membantu Anda memantau hidup Anda dengan mantap.

8. Perbaiki hubungan Anda

Setiap acara membawa pelajaran dalam hidup Anda.

Mengetahui bahwa itu adalah pengalaman belajar yang membantu Anda memperoleh kebijaksanaan dan rasa tanggung jawab layak untuk memperbaiki hubungan Anda yang hancur.

Hubungan membutuhkan waktu, perawatan dan kepercayaan, dan dapat diperbaiki jika Anda dengan tulus meminta maaf kepada orang lain, bekerja pada diri sendiri dan terus mencoba.

9. Bekerja pada kedamaian batin

Anda dapat memperoleh kedamaian batin dengan tetap waspada dan membentuk diri Anda ke dalam versi terbaik Anda.

Pastikan untuk bermeditasi, berolahraga, menghabiskan waktu berkualitas dengan teman dan keluarga Anda dan menjaga keseimbangan kerja/bermain dalam hidup.