Bagaimana merasa lebih percaya diri di tubuh Anda & jatuh cinta dengan Anda

Pelajari bagaimana merasa lebih percaya diri pada tubuh Anda hari ini. Saatnya mengambil kembali kekuatan atas apa yang pikiran Anda katakan untuk Anda pikirkan tentang tubuh Anda.

Selama berabad -abad, tubuh telah menjadi sasaran penilaian dan pengawasan. Orang yang tidak mengenal kami merasa memiliki hak untuk mengomentari bagaimana penampilan kami. Bagaimana jika kita membalikkan meja? Dimungkinkan untuk belajar bagaimana merasa lebih percaya diri di tubuh Anda.

Masalah yang dihadapi wanita

Kami merasa dinilai di pantai, di sekolah, dan di tempat kerja. Kita dibuat untuk mempercayai hanya tipe tubuh tertentu yang diterima dan dipuji sedangkan setiap jenis tubuh lainnya tidak cukup baik. Tidak peduli apa bentuk atau ukuran kita, kita diberitahu itu tidak cukup baik.

Wanita terus -menerus disuruh diet dan menurunkan berat badan dan berolahraga. Wanita diberitahu jika mereka terlalu besar, itu tidak sehat. Tetapi jika seorang wanita terlalu mungil, dia menjijikkan dan perlu mendapatkan daging di tulangnya. Beberapa orang memuji mereka yang memiliki kurva sementara yang lain ngiler di atas tubuh yang ramping. Kita diberitahu bahwa kulit kita harus halus, tidak berambut, bebas dari lesung pipit dan selulite.

Dengan semua ini, tidak mengherankan bahwa wanita sangat berjuang dengan kepositifan tubuh dan kepercayaan diri. Kita berjuang untuk mencintai tubuh kita sendiri karena kita telah diajarkan selama berabad -abad bahwa kita harus mengkritik orang lain dan diri kita sendiri.

Mengapa Anda pantas merasa lebih percaya diri di tubuh Anda

Dengan semua kritik dan pemotretan dan iklan untuk membuat kita berpikir kita harus makan dengan cara tertentu atau berpakaian dengan cara tertentu atau terlihat dengan cara tertentu, sulit untuk tidak mempercayainya. Kami melihat ke cermin dan fokus pada hal -hal yang kami harap dapat kami ubah. Kami menginginkan kulit yang lebih jelas. Dan kami menginginkan paha yang lebih tipis atau perut yang lebih rata. Kami menginginkan payudara yang lebih besar atau rambut yang lebih lengkap.

Semua hal ini berkontribusi pada bagaimana kita melihat diri kita melalui mata orang lain dan bagaimana kita melihat diri kita sendiri melalui mata kita sendiri.

Kami menilai diri sendiri karena tidak cukup ketat dengan latihan kami. Kami melihat memanjakan diri sebagai kegagalan, dan kami bersaing dengan wanita lain.

Tidak hanya ini tidak sehat bagi masyarakat tetapi juga kesehatan mental dan fisik kita. Dengan percaya kita perlu mengubah tubuh kita dari makhluk agung mereka, kita kejam pada diri kita sendiri.

Kami kelaparan dan mencoba teh kurus yang memberi kami masalah perut karena kami pikir kami membutuhkannya untuk melihat ke cermin dan menyukai apa yang kami lihat. Kami mengenakan pakaian longgar untuk menyembunyikan tubuh kami atau warna yang menjemukan untuk menarik perhatian dari diri kami sendiri.

Karena kami tidak memakai barang -barang yang kami sukai, kami tidak merasa nyaman, atau lebih buruk, berpikir orang lain akan tidak nyaman. Wanita telah didorong kembali dalam masyarakat begitu lama. Dengan bersikeras kita mengubah penampilan fisik kita, kita hanya menahan diri lebih lagi.

Kita tidak hanya akan datang lebih jauh dan lebih bahagia dan lebih sehat jika kita bisa merasa percaya diri dengan tubuh kita apa adanya, tetapi kita akan memberi diri kita lebih banyak kredit.

Kami akan memberdayakan diri kami sendiri dan satu sama lain. Kami tidak akan menilai wanita lain tentang penampilan mereka dan mungkin orang lain juga tidak akan. Jika kita bisa melihat diri kita di cermin dan fokus pada apa yang kita sukai daripada apa yang kita benci atau ingin ubah, kita bisa lebih produktif.

Kita layak untuk mencintai diri kita sendiri persis seperti kita. Kutil, bekas luka, jerawat, kurva, tulang, tidak peduli apa pun ketidaksempurnaan Anda, mereka membuat Anda, Anda. Dan itu indah.

Bagaimana merasa lebih percaya diri di tubuh Anda

Saya tahu bahwa mendengarkan kata -kata inspirasional dan mengubah cara Anda melihat diri Anda lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Ini adalah perjalanan pertumbuhan yang berkelanjutan yang membutuhkan waktu.

Anda tidak akan membaca artikel ini dan merasa percaya diri di tubuh Anda besok pagi atau minggu depan atau pada saat ini adalah musim pakaian renang. Ini adalah sesuatu yang membutuhkan waktu bertahun -tahun untuk diatasi karena butuh waktu bertahun -tahun untuk terbentuk.

Mempelajari bagaimana merasa lebih percaya diri di tubuh Anda itu sulit. Anda masih harus menghadapi dunia dan masyarakat dan mereka yang belum bisa melakukannya. Semua hal ini mendorong Anda dan memaksa Anda untuk menyerah pada perasaan tidak mampu.

Dibutuhkan latihan, cinta diri, kebaikan, dan kekuatan untuk belajar bagaimana merasa percaya diri dalam tubuh Anda apa adanya. Tapi, Anda bisa melakukannya. Siapa yang mengatakan tidak ada yang layak dilakukan yang mudah?

#1 Puji diri Anda setiap hari. Saya tahu ini sepertinya konyol! Tetapi memuji diri sendiri setiap hari untuk sesuatu yang fisik atau tidak akan mengingatkan Anda tentang apa yang Anda tawarkan kepada dunia dan diri Anda sendiri. Lihat di cermin dan katakan pada diri sendiri rambut Anda luar biasa atau pinggul Anda adalah pembunuh. Katakan pada diri sendiri seberapa pintar Anda.

Ingatkan diri Anda bahwa Anda layak mendapatkan pujian dan pernyataan ini benar.

#2 Fokus pada Kesehatan. Alih -alih melihat inci dari pinggang Anda atau berat pada skala, fokuslah pada kesehatan Anda yang sebenarnya. Minum banyak air. Berolahraga dengan menyenangkan. Makan lebih banyak buah dan sayuran. Manjakan diri Anda mau, tetapi fokus pada makanan yang membuat Anda merasa enak.

#3 Hargai semua tubuh Anda lakukan untuk Anda. Terima kasih tubuh Anda untuk semua yang dilakukannya. Itu membuat Anda tetap hidup. Itu membersihkanmu. Itu membuat Anda terus maju dan menawarkan Anda kegembiraan dan kesenangan. Ini memberi Anda kemampuan untuk mendengar musik dan melihat matahari terbenam dan mencicipi cokelat.

Hargai semua yang baik yang dilakukan tubuh Anda alih -alih berfokus pada apa yang tidak dapat Anda kendalikan.

#4 Jangan mencari penerimaan dari luar. Mencari komentar Instagram atau bahkan pujian dari teman dan keluarga untuk validasi tidak akan pernah menawarkan apa yang sebenarnya Anda cari. Validasi luar adalah rasa sukacita sesaat. Keyakinan sejati pada tubuh Anda berasal dari dalam. Sampai Anda senang dengan tubuh Anda, apa pun yang dikatakan orang lain tidak akan cukup.

#5 Belanja untuk diri Anda sendiri. Jangan berbelanja untuk apa yang dikatakan toko atau majalah adalah tipe tubuh Anda. Jangan ikuti aturan mode. Anda bisa memakai garis -garis horizontal dan celana putih dan cetakan besar. Belanja apa yang Anda sukai dan gaya dengan cara yang membuat Anda mengagumi diri sendiri.

#6 Hargai semua penampilan Anda. Tentu, makeup dan pakaian yang lucu menawarkan kepercayaan diri. Mereka membuat kita merasa baik, tetapi belajar untuk menghargai hari -hari malas juga. Jika Anda ingin memahami bagaimana perasaan lebih percaya diri di tubuh Anda, lihat diri Anda berkeringat dan tidak ada riasan, dan sadari bahwa ini masih Anda dan itu luar biasa.

#7 memuji orang lain tanpa pembicaraan tubuh. Melepaskan kepositifan ke dunia mengirimkannya kembali kepada Anda. Alih -alih memberi tahu orang lain, tubuh mereka terlihat luar biasa atau bahwa mereka kehilangan berat badan dan Anda bangga, memuji mereka dengan cara lain. Biarkan mereka tahu bahwa warna kemeja mereka mengeluarkan mata mereka atau pakaian mereka luar biasa.

Anda dapat memberi tahu seseorang bahwa mereka terlihat luar biasa tanpa mengomentari ukuran atau bentuk tubuh mereka. Bahkan ketika itu adalah pujian, komentar apa pun tentang tubuh seseorang dapat dipelintir.

#8 Lakukan sesuatu untuk diri sendiri. Jangan hanya mengatakan hal baik pada diri sendiri. Lakukan mereka. Luangkan waktu untuk diri sendiri. Batalkan rencana dan lakukan masker wajah dan minum segelas anggur. Pergi mendapatkan pijatan atau beli gaun yang telah Anda perhatikan. Lakukan hal -hal yang membuat Anda merasa baik karena Anda pantas mendapatkannya.

#9 Langkah di luar zona nyaman Anda. Dengan begitu banyak kritik tentang tubuh kita, kita terlalu banyak berpikir. Kami merasa gugup untuk memakai barang -barang tertentu karena penampilan atau komentar yang bisa kami dapatkan. Cobalah mengambil langkah kecil. Lihatlah di cermin dan jika Anda menyukai sesuatu, kenakan.

Kemungkinannya adalah Anda akan merasa luar biasa di dalamnya dan tidak ada orang lain yang mengatakan atau tidak masalah. Berpakaian untukmu, bukan orang lain. Anda tidak perlu tubuh bikini "standar" untuk memakai bikini. Semua Tubuh adalah Tubuh Bikini.

#10 Pelajari ukuran itu tidak masalah. Jika Anda belum memperhatikan, tidak ada yang namanya ukuran universal. Apakah Anda biasanya 0 atau 16, Anda pergi ke toko lain dan ukuran Anda bisa dimatikan dengan dua atau bahkan tiga angka. Tapi tidak ada yang salah dengan Anda, itu adalah pakaiannya.

Bukan Anda yang tidak cocok dengan pakaian, tetapi pakaian yang tidak cocok untuk Anda. Tentu, angkanya ada sebagai pedoman. Jika Anda 6 di toko terakhir, Anda dapat mengambil 6 di toko ini tetapi itu hanya titik awal. Angka -angka itu tidak menentukan nilai Anda, Anda menentukan nilai Anda.

#11 percaya apa yang Anda katakan. Ketika Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda layak percaya diri pada tubuh Anda, percaya. Jangan hanya mengklaim mencintai diri sendiri, benar -benar mengambil langkah untuk melakukannya. Jangan hanya memberitakan kepositifan tubuh. Memahami apa yang akan dilakukannya bagi Anda dan seluruh generasi wanita untuk benar -benar merasa bangga dengan tubuh yang mereka miliki.

Mempelajari bagaimana merasa lebih percaya diri dalam tubuh Anda adalah perjalanan seumur hidup, tetapi tidak ada kata terlambat untuk mencintai diri sendiri.