Bagaimana merasa baik tentang diri Anda & menendang pantat dalam semua aspek kehidupan

Keyakinan memiliki kekuatan yang jauh lebih banyak daripada yang Anda pikirkan. Mempelajari bagaimana perasaan baik tentang diri Anda dapat membuka lebih banyak pintu yang akan memungkinkan Anda untuk memiliki hidup Anda.

Rasa tidak aman menyebalkan. Kita semua memilikinya sampai taraf tertentu tetapi jika kita bisa menyingkirkannya sepenuhnya, kita semua akan melakukannya. Yang sedang berkata, beberapa dari Anda mungkin berjuang bahkan lebih dari orang lain. Mengetahui bagaimana perasaan baik tentang diri Anda sendiri, apa pun yang pasti akan Anda pelajari.

Karena Anda perlu mencintai diri sendiri. Tidak peduli apa yang ingin Anda lakukan dalam hidup, kepercayaan diri akan sangat membantu Anda. Dan sebaliknya, merasa jelek tentang diri Anda lebih sering daripada tidak akan menahan Anda.

Mengalahkan diri sendiri secara mental setiap hari hanya akan membuat segalanya lebih sulit

Ada banyak orang yang tahu mereka memiliki masalah kepercayaan diri dan kemudian terus meletakkan diri mereka sendiri. Jika Anda seseorang yang berpikir, "Anda sangat tidak aman, itu tidak menarik," atau "tidak ada yang akan menyukai Anda," atau "Anda tidak akan pernah bisa percaya diri seperti itu," maka Anda tidak melakukan bantuan diri Anda sendiri.

Faktanya, Anda hanya menambah masalah. Semakin banyak otak Anda mendengar sesuatu, semakin dipercayainya. Jika Anda selalu mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak cukup baik, Anda akan mulai berpikir itu benar bahkan jika itu benar -benar salah. Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah berhenti secara mental menjatuhkan diri.

Bagaimana merasa baik tentang diri sendiri sehingga Anda dapat menaklukkan hidup

Kita semua menjalani periode kehidupan di mana kita merasa tidak aman tentang diri kita sendiri. Tetapi jika ini sepanjang waktu untuk Anda dan Anda sepertinya tidak bisa mendapatkan mojo Anda kembali, tips ini dapat membantu.

#1 Berhenti dengan negativitas. saya sungguh-sungguh. Berhenti berpikir dengan cara yang negatif. Jika Anda hanya memiliki pemikiran buruk tentang diri Anda, itu adalah satu -satunya pemikiran yang akan Anda ingat dan terus berpikir. Jadi berhenti saja. Setiap kali Anda memiliki pemikiran negatif, ubah menjadi positif.

#2 menjadi lebih positif. Ini juga dalam setiap aspek kehidupan Anda. Jangan hanya menjadi lebih positif dalam bagaimana Anda berpikir tentang diri Anda sendiri, tetapi juga bagaimana Anda berpikir tentang orang lain. Pilih untuk melihat kekuatan mereka alih -alih kekurangan mereka.

Kita sering melihat kelemahan pada orang lain untuk membuat diri kita merasa lebih baik, tetapi itu hanya mengembalikan rasa tidak aman kita sendiri. Jadi menjadi lebih positif dan energi itu akan mengubah perasaan Anda tentang diri Anda sendiri.

#3 Lakukan sesuatu tentang hal -hal yang dapat Anda ubah. Jika Anda tidak senang dengan seberapa banyak lemak di tubuh Anda atau seberapa tidak bentuk Anda atau apa pun yang mudah diubah, maka lakukanlah. Berhentilah mengeluh tentang hal itu dan ikuti kata -kata itu. Makan lebih baik, berolahraga lebih banyak, dan itu akan mengajari Anda bagaimana merasa nyaman dengan diri sendiri.

#4 Abaikan hal -hal yang tidak dapat Anda ubah. Anda tidak dapat mengubah segalanya. Tentu, operasi plastik ada tetapi mahal dan cukup jujur, tidak ada gunanya. Menjalani operasi hanya akan mengubah penampilan Anda, bukan bagaimana perasaan Anda. Jadi abaikan hal -hal yang tidak dapat Anda ubah. Mereka tidak penting bagi siapa Anda.

#5 Fokus untuk memperbaiki kesehatan internal Anda. Saat Anda makan lebih baik dan berolahraga dan minum lebih banyak air, Anda akan merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri. Memperlakukan tubuh Anda dengan baik akan membuat Anda merasa jauh lebih percaya diri. Fokus pada kesehatan Anda dan kesehatan mental Anda akan mengikuti.

#6 Angkat orang lain. Jika Anda menyeret orang ke bawah dalam upaya membuat diri Anda merasa lebih baik, itu benar -benar melakukan yang sebaliknya. Beberapa bagian dari Anda akan duduk di sana dan merasa tidak enak untuk melakukannya. Ini baru saja memulai siklus kebencian dan ketidakpuasan internal.

Sebaliknya, angkat orang lain. Beri tahu mereka hal -hal yang Anda harap orang lain katakan kepada Anda. Membuat mereka merasa lebih percaya diri sebenarnya bisa membuat Anda merasa lebih baik tentang diri Anda juga.

#7 Lakukan beberapa refleksi diri. Ini mungkin agak menyakitkan, tapi itu perlu. Pikirkan mengapa Anda merasa begitu sedih tentang diri Anda sendiri. Apa yang paling tidak Anda sukai? Mengetahui apa itu dapat membantu Anda mencari tahu di mana harus memulai perjalanan Anda untuk belajar bagaimana merasa nyaman dengan diri sendiri.

#8 mengambil beberapa risiko. Saya tahu ini kedengarannya aneh dan seperti itu tidak akan banyak membantu, tapi percayalah. Mengambil beberapa risiko. Pergi ke sana dan ambil risiko. Tentu, beberapa tidak akan membuahkan tetapi yang lain akan melakukannya. Dan saat Anda mendapatkan kemenangan pertama itu, itu akan sering membangun kepercayaan diri Anda.

#9 Dapatkan dukungan dari teman dan keluarga. Anda mungkin berpikir itu memalukan mencari bantuan karena tidak percaya diri tetapi tidak. Teman dan keluarga Anda semuanya pernah ada di sana. Mereka bahkan mungkin lebih buruk dari Anda. Mencari bantuan dari mereka akan menunjukkan kepada Anda betapa Anda dicintai dan itu saja dapat melakukan banyak hal untuk Anda.

#10 kenali kekuatan Anda. Anda memilikinya. Kamu punya banyak. Yang harus Anda lakukan adalah duduk dan membuat daftar. Hal -hal apa yang paling Anda sukai dari diri sendiri? Pikirkan setiap hal yang Anda bisa. Lalu baca. Dan kemudian baca lagi. Menghafalnya dan mengingat hal -hal itu saat Anda merasa sedih.

#11 Berhenti melihat bintang media sosial. Setiap orang yang populer di media sosial karena tampan tidak menggunakan foto asli. Mereka memiliki tim makeup, fotografer, dan banyak filter untuk terlihat bagus. Menghabiskan begitu banyak waktu untuk melihat apa yang Anda inginkan hanya akan membuat Anda merasa tidak enak tentang apa yang Anda miliki.

#12 Terima diri Anda seperti Anda. Tidak ada yang akan membuat Anda merasa lebih baik tentang diri Anda daripada menerima siapa Anda. Anda tidak berubah. Ya, Anda bisa menjadi lebih percaya diri tetapi jauh di lubuk hati, Anda adalah orang yang sama. Memilikinya. Cintai dirimu sendiri.

#13 menaklukkan beberapa ketakutan. Jika Anda benar -benar ingin tahu bagaimana merasa nyaman dengan diri sendiri, taklukkan ketakutan. Itu bisa apa saja, sungguh. Melakukannya akan membuat Anda merasa seperti Anda memenangkan satu juta dolar. Mengetahui bahwa Anda mencapai sesuatu yang menakutkan akan menunjukkan kepada Anda seberapa besar kekuatan yang Anda miliki.

#14 Berhenti menyalahkan diri sendiri. Untuk apapun. Jangan disalahkan atas hal -hal yang bukan salahmu. Mantan Anda tidak meninggalkan Anda karena Anda tidak cukup bugar. Anda tidak mendapatkan promosi karena Anda terlalu bodoh. Bukan itu cara kerjanya. Melakukan ini hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk tentang diri Anda sendiri.

#15 terus bekerja menuju kepercayaan diri. Ini bukan sesuatu yang bisa Anda lakukan sebentar dan kemudian lupakan. Itu bukan cara kepercayaan bekerja. Anda harus bekerja untuk memperbaiki diri sendiri sepanjang waktu.

Untuk belajar bagaimana merasa nyaman dengan diri sendiri, Anda harus menyadari bahwa ini adalah proses pembelajaran yang berkelanjutan. Anda akan mencari tahu apa yang paling cocok untuk Anda dan apa yang membuat Anda merasa baik seiring waktu.

Jika Anda ingin tahu bagaimana merasa nyaman dengan diri sendiri, fokuslah untuk membersihkan hidup Anda yang negatif dan hanya memperhatikan bagian -bagian yang baik dari Anda. Kami tidak dapat mengubah segalanya tentang siapa kami. Jadi belajarlah untuk mencintai Anda apa adanya dan Anda akan merasa luar biasa.