Cara menghapus kenangan setelah putus

Pernah mengalami salah satu malam di mana kenangan mantan kekasih Anda terburu-buru, membuat Anda tidak mampu tidur sejenak? Anda ketahuan memutar dan berbalik, kerinduan dan menangis. Menganalisis ulang apa yang Anda lakukan salah dan meremehkan apa yang Anda lakukan dengan benar. Malam keputusasaan setelah istirahat seperti ini sudah cukup untuk membuat siapa pun ingin mencari cara untuk menghapus kenangan.

Tidak diragukan lagi, perpisahan sulit bagi semua orang yang terlibat. Namun, ketika satu -satunya hal yang tersisa dari hubungan adalah kenangan yang Anda miliki dengan hidup Anda, pindah tampaknya merupakan tugas yang mustahil, seolah -olah itu adalah sesuatu yang tidak akan pernah bisa Anda capai.

Jadi, bagaimana Anda bisa menghapus seseorang dari ingatan Anda? Saat Anda telah menghilangkan setiap kafan lain bukti hubungan yang ada, bagaimana Anda melarikan diri dari ingatan yang terus mengganggu pikiran Anda? Mari kita bicara tentang bagaimana saya berjuang dengan kenangan setelah putus dan apa yang saya lakukan untuk melanjutkan.

Cara menghapus kenangan: pertarungan saya dengan stres post-breakup

Daftar isi

• Cara menghapus kenangan: pertarungan saya dengan stres post-breakup
  • Berurusan dengan kenangan adalah bagian tersulit
  • Bagaimana Anda melarikan diri dari kenangan setelah putus?
• Cara menghapus kenangan mantan Anda setelah putus cinta
• FAQ

Dalam hubungan terakhir saya, ada banyak hadiah yang beralih darinya kepadanya selama rentang dua tahun. Beberapa di antaranya ramah saku tetapi matang dengan emosi - kartu lembek, mawar merah dan aksesoris. Sisanya adalah pakaian desainer, gadget, tas fendi, kopling burberry, jam tangan omega, koin emas yang diembos dengan gambar kami dengan janji cinta abadi.

Sedikit banyak? Aku bahkan belum memberitahumu tentang cincin berlian itu. Jangan lupa hal -hal lain seperti buku catatan yang dibuat dengan hati -hati dari sejarah kita - sejak dia berkata 'hai' sampai saat itu dalam hubungan kita, sesuatu yang membutuhkan waktu seminggu untuk disatukan dan membuat sketsa keluar.

Sekitar satu setengah tahun ke dalam hubungan ketika turbulensi menendang, saya ingat mengatakan kepadanya, “Apa pun yang Anda lakukan, berjanji kepada saya bahwa Anda tidak akan membuang apa pun yang saya berikan kepada Anda.“Dia bilang dia akan mengembalikan segalanya tetapi aku membuat janji bahwa dia tidak akan berpikir untuk melakukan hal seperti itu, tidak peduli apa yang terjadi di antara kita.

Mungkin, dia membuat janji itu dalam panasnya momen itu. Tapi aku tidak akan pernah bisa bersamanya cukup lama untuk mencari tahu apakah dia benar -benar menatapnya, tidak seperti janji -janji lainnya. Saya dibuang dalam semalam enam bulan kemudian, menemukan diri saya tiba -tiba diblokir dari mana -mana. Saat itu, memikirkan hal -hal materi adalah yang paling tidak menjadi perhatian saya.

Bacaan terkait: 10 cara untuk menangani patah hati

Berurusan dengan kenangan adalah bagian tersulit

Saya tidak peduli tentang uang yang saya habiskan untuk hal -hal yang saya berikan padanya. Namun, sahabat saya, menyarankan agar saya mengirim sms kepadanya memintanya untuk memberikan kembali semua yang saya berikan padanya. Saya mengatakan kepadanya bahwa apa pun yang telah saya berikan atau lakukan untuknya adalah kehendak bebas saya sendiri dan karena cintaku padanya, tidak ada keegoisan yang terlibat dalam isyarat saya.

Tetap setia pada romantis tanpa harapan saya, saya menemukan penghiburan dalam pemikiran bahwa mungkin hal -hal itu akan disimpan mengingatkan dia. Kemudian teman saya bertanya apa yang akan saya lakukan dengan hal -hal yang dia berikan kepada saya, dan saya mulai berpikir. Terlepas dari lip balm yang tidak pernah saya gunakan karena takut membuangnya ketika selesai, sebatang cokelat yang tidak pernah keluar dari freezer yang dalam dan tiket film pertama yang kami tonton bersama, saya benar -benar tidak memiliki apa pun yang diberikan apa pun yang diberikan olehnya dalam arti material.

Pada awalnya, itu membuat saya bahagia, tetapi ketika kesadaran sadar, saya memberi tahu teman saya bahwa akan lebih baik jika saya memiliki sesuatu darinya karena mereka akan mudah dibuang tetapi apa yang saya miliki jauh lebih buruk - ingatannya! Mencari tahu bagaimana melupakan kenangan mantan Anda terbukti lebih sulit daripada yang pernah saya harapkan.

Bagaimana Anda melarikan diri dari kenangan setelah putus?

Relatif mudah untuk membuang barang -barang materi tetapi sangat sulit untuk menghapus seseorang dari pikiran Anda sepenuhnya. Bagaimana Anda menghapus ingatan seseorang? Yah, setidaknya film tampaknya melakukannya lebih baik dari kita. Di bawah sinar matahari abadi dari pikiran yang bersih, Jim Carrey dan Kate Winslet menghapus diri mereka sendiri dari ingatan masing -masing menggunakan prosedur mekanis, dan saat itu saya sangat ingin ini menjadi bagian dari dunia nyata. Namun, seiring waktu, saya menyadari bahwa hal -hal yang akhirnya Anda lakukan untuk diri sendiri membuat Anda menjadi orang yang lebih kuat, manusia yang lebih baik.

Saat itu dengan hati yang berat, saya memang menghapus semua foto, catatan suara, obrolan - bukti kebersamaan dan ikatan yang kami bagikan, mengetahui bahwa dia telah melakukan hal yang sama sejak lama. Seperti yang ditunjukkan oleh pemindaian MRI saat dihadapkan dengan pengingat mantan Anda, pikiran Anda mengaktifkan area yang sama yang menyebabkan rasa sakit fisik dengan demikian memperpanjang pemulihan Anda. Jejak mantan dalam hidup Anda apa pun hanya akan menyakiti Anda dan mengganggu ketenangan pikiran Anda, yang paling Anda butuhkan dalam fase pasca-pemutaran.

Mencari tahu cara menghapus kenangan mantan Anda adalah salah satu hal tersulit yang dapat Anda lakukan. Terkadang, kami tidak cukup kuat untuk menghapus segalanya. Terutama di dunia saat ini di mana banyak kenangan terletak di hard drive komputer kita dan ponsel. Tidak apa -apa untuk menjadi lemah sejenak seperti kita adalah manusia dan manusia yang membuat kita mampu mencintai cara kita melakukannya.

Namun, dalam hal seperti itu, saya sarankan mengunci semua catatan elektronik atau mentransfernya ke drive yang berbeda dan menyerahkannya kepada teman dengan instruksi untuk tidak mengembalikannya kepada Anda sampai Anda cukup kuat untuk menghadapi masa lalu yang pahit lagi.

Bacaan terkait: 21 Tanda Anda harus putus untuk selamanya

Cara menghapus kenangan mantan Anda setelah putus cinta

Jika Anda ingin menemukan jawaban untuk “cara menghapus seseorang dari ingatan Anda?”, Nasihat terbaik yang bisa diberikan siapa pun adalah dengan mengikuti aturan tanpa kontak secara religius. Pikirkan tentang hal ini, bagaimana Anda bisa berharap untuk melanjutkan, saat Anda menunggu mantan Anda membalas, terus -menerus kehilangan diri Anda di lamunan tentang menghabiskan waktu bersama mereka?

Proses "melupakan" tentang mantan Anda dan memotong kontak lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Tetapi ketika malam Anda beralih dari menatap layar ponsel Anda, menunggu untuk menyala dengan pemberitahuan dari mantan Anda untuk menjauhkan ponsel Anda sama sekali untuk beristirahat, Anda akan berterima kasih kepada diri sendiri untuk itu.

Sayangnya, kami tidak tinggal di Sinar matahari abadi dari pikiran yang tidak jelas alam semesta, dan satu -satunya jawaban untuk "bagaimana menghapus mantan Anda dari ingatan Anda" adalah dengan mengejar padang rumput yang lebih hijau, tanpa terus -menerus melihat ke belakang untuk melihat bagaimana yang Anda tinggalkan lakukan. Pertahankan jarak Anda dari mantan Anda, fokuslah pada diri sendiri dan jangan biarkan pikiran Anda meyakinkan Anda bahwa Anda tidak akan pernah menemukan cinta lagi. Setelah jumlah waktu yang tepat ketika Anda memiliki naksir baru, Anda akan melihat ke belakang dan menertawakan betapa sengsara Anda pikir Anda akan selalu menjadi.

Untuk lebih banyak video ahli, silakan berlangganan saluran YouTube kami. klik disini.

FAQ

Orang mengatasi kesedihan dengan kecepatan mereka sendiri. Meskipun benar -benar tidak ada periode waktu yang pasti untuk berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melarikan diri dari kenangan setelah putus, mungkin dibutuhkan seseorang di mana saja antara sebulan hingga beberapa tahun. Tergantung pada perpisahan, hal -hal yang Anda lakukan untuk membantu diri Anda sendiri, dan durasi hubungan, waktu yang diperlukan untuk melupakan seseorang dapat bervariasi.

Jika Anda ingin mencari cara melupakan kenangan mantan Anda, Anda harus berhenti hidup di masa lalu. Terima perpisahan yang terjadi, gunakan aturan tanpa kontak dan mulailah fokus pada diri sendiri. Cobalah untuk tidak membiarkan diri Anda kecewa dengan kehilangan apa yang dulu, sebaliknya, mencoba dan fokus pada masa depan Anda. Tidak memiliki kontak dengan mantan Anda akan membantu Anda lebih dari yang dapat Anda bayangkan.

Hal pertama dan terpenting yang harus Anda lakukan adalah memastikan sebagian besar waktu Anda ditempati oleh hal -hal yang produktif. Berolahraga, bekerja, mempelajari dan/atau melakukan apa pun yang membuat Anda bahagia. Beri diri Anda waktu untuk merasa sedih/bernostalgia tentang mantan Anda, tetapi jangan biarkan itu menghabiskan hari Anda dengan memastikan Anda mengalihkan perhatian diri Anda sendiri. Bekerja untuk melanjutkan, dapatkan bantuan profesional jika perlu. Di bonobologi, kami memiliki banyak terapis berpengalaman yang dengan senang hati membantu Anda melewati tahap sulit ini dalam hidup Anda.

13 Tanda Hubungan berakhir

11 tips praktis untuk melupakan seseorang dengan cepat

Bagaimana melewati perpisahan saja?