Cara Mengakhiri Siklus Pelecehan Emosional 3

Empaths, atau mereka yang cenderung sensitif, bijaksana, penuh perhatian dan bersemangat hangat, sering kali dicari dan bahkan dibudidayakan oleh orang yang kasar secara emosional/psikologis.

Namun, "mangsa" pelaku melampaui empati dan hampir semua orang dapat dijerat ke dalam dinamika destruktif. Untuk memahami siklus pelecehan emosional dan dinamika menjadi "yang dipilih" untuk pelaku kekerasan, penting untuk memahami konsep dari kontra-dependensi.

Codependency adalah kebiasaan mendapatkan harga diri dari menyenangkan orang lain atau berusaha menjadi orang yang sempurna. Sepupunya yang kurang dikenal, yang disebut kontra-ketergantungan, adalah sisi lain dari koin kodependensi-itu adalah kebiasaan mendapatkan harga diri dengan memanipulasi dan mengendalikan orang lain. Counter-Dependency adalah katalis utama dalam cobaan yang berkelanjutan dari siklus penyalahgunaan.

Apa yang terjadi dalam ketergantungan kontra?

Dalam kontra-ketergantungan, yang dikendalikan mirip dengan pion di papan catur pelaku kekerasan.

Pelaku tidak melihat orang lain sebagai manusia, tetapi sebagai hal-hal-sebagai kapal yang mengandung "pasokan narsis", yang perannya dalam kehidupan pelaku adalah terseret tentang papan catur seperti bagian pion. Pasokan narsis adalah nama yang diberikan pada perhatian konstan dari para pelaku kekerasan.

Singkatnya, tujuan individu yang bergantung pada kontra adalah memangsa orang lain untuk pemujaan, kekaguman, persetujuan, tepuk tangan, dan perhatian yang tidak terbagi dan eksklusif dan eksklusif.

Jika Anda telah terperangkap dalam dinamika ini dan merupakan sumber pasokan narsis pasangan Anda, nilai Anda hanya diukur pada kemampuan Anda untuk berhasil dimanipulasi dan digunakan untuk keuntungan atau kesenangan pasangan Anda.

Perlu diingat bahwa pion sangat mirip dengan Chattel: Mereka dapat sekali pakai jika "kesepakatan yang lebih baik datang," tetapi akan diperjuangkan jika pelaku merasakan bahwa mereka kehilangan kendali atas sumber yang bernilai dari pasokan narsisistik yang dihargai. Kemudian, itu menjadi siklus pelecehan yang ganas dan tidak pernah berakhir untuk pasangan yang dilecehkan.

Pada dasarnya, Anda memiliki nilai rendah jika Anda dapat dengan mudah diganti, tetapi nilai yang lebih tinggi jika tidak.

Jika Anda dihargai, atau mungkin satu-satunya sumber pasokan narsistik pasangan yang kasar maka perilaku mereka yang bergantung pada kontra mungkin menjadi sangat mengendalikan atau bahkan mengancam. Dan memiliki anak dengan pasangan yang kasar dapat menghasilkan perilaku yang sangat menantang dan bahkan berbahaya jika ada upaya untuk meninggalkan hubungan, yang mengarah pada kelanjutan yang menyedihkan dari siklus pelecehan emosional.

Menjauh dari perilaku kasar

Merekomendasikan pertahanan atau pendekatan terbaik untuk melanggar siklus adalah proses yang kompleks dan tidak ada solusi mudah, terutama ketika pasangan memiliki kecenderungan agresif atau destruktif (seperti amarah, menghancurkan properti) atau kecenderungan kekerasan.

Percakapan menggunakan pernyataan "i" dan "kami", atau membela hak-hak Anda, dapat menghasilkan beberapa perubahan /peningkatan jangka pendek dalam perilaku pelaku; Namun, sejarah telah menunjukkan bahwa dalam kebanyakan kasus perilaku lama kembali dalam waktu dan seringkali dapat menjadi intensif jika pelaku yang terancam oleh prospek Anda pergi.

Ultimatum juga dapat menghasilkan "perubahan" sedang dalam perilaku; Namun, ini juga berumur pendek dan seringkali kembalinya diri ke Diri Lama bisa menjadi hubungan yang jauh lebih merusak. Ancaman untuk pergi yang tidak pernah terpenuhi dapat mengintensifkan kebutuhan pelaku untuk kontrol, diterjemahkan ke dalam peningkatan frekuensi, intensitas, dan durasi ledakan kontrol pelaku kekerasan.

Meskipun demikian, ada strategi yang efektif untuk memutus siklus pelecehan emosional atau meninggalkan hubungan yang kasar. Saran -saran yang mengikuti didasarkan pada gagasan bahwa konseling pasangan atau terapi individu cenderung menghasilkan perubahan atau peningkatan yang terbatas dalam dinamika, dan bahwa ancaman untuk pergi, upaya untuk menenangkan, menghindari interaksi atau berdebat dengan pelaku kekerasan kemungkinan besar akan menyebabkan peleceh upaya kontrol lebih lanjut dan mungkin dapat memperdalam penghancuran hubungan.

Pertanyaan fokus solusi sering menghasilkan hasil yang paling jelas dari pasangan yang dilecehkan untuk memutus siklus pelecehan emosional. Pertanyaan solusinya adalah: “Mengetahui apa yang kita ketahui hari ini jika tidak ada yang berubah, di mana hubungan ini dalam setahun? Di mana Anda akan berada dalam setahun?" Jawaban untuk pertanyaan ini biasanya mengarah ke dua opsi.

Yang pertama adalah tetap dan terus berkurang, dihukum dan dikendalikan bahkan setelah beberapa upaya untuk mengatur ulang hubungan; yang kedua adalah meninggalkan hubungan, yang akhirnya mengakhiri siklus penyalahgunaan. Sayangnya, tidak ada jalan tengah. Anda dibiarkan menerima untuk menjalani siklus pelecehan atau memilih untuk mengambil langkah -langkah yang diperlukan untuk memutus siklus pelecehan emosional.