Bagaimana menangani mitra skizofrenia 10 cara

Dalam artikel ini

• Apa itu skizofrenia?
• Apa yang menyebabkan skizofrenia?
• 8 Tanda pasangan Anda menderita skizofrenia
• Bagaimana skizofrenia mempengaruhi pernikahan dan kemitraan
• 10 Waysto Berurusan dengan mitra skizofrenia dalam suatu hubungan

Hidup dengan pasangan yang memiliki penyakit mental dapat datang dengan tantangan. Mereka mungkin mengalami gejala yang sulit, seperti perubahan suasana hati, mudah marah, atau kehilangan minat dalam kegiatan biasa.

Sementara kondisi kesehatan mental yang berbeda dapat mengganggu hubungan Anda, mengetahui bagaimana menghadapi pasangan skizofrenia dapat sangat menantang, mengingat tingkat keparahan kondisi kesehatan mental ini.

Di sini, pelajari beberapa strategi untuk mengelola skizofrenia dalam hubungan.

Sebelum menyelami bagaimana menjalin hubungan dengan skizofrenia, akan sangat membantu untuk memahami definisi skizofrenia.

Apa itu skizofrenia?

Ini melibatkan gejala termasuk halusinasi, di mana seseorang mendengar atau melihat hal -hal yang tidak ada di sana, dan delusi, yang merupakan keyakinan kuat yang tidak didukung oleh bukti apa pun.

Seperti yang dijelaskan National Institute of Mental Health, skizofrenia dapat menyebabkan seseorang tampak tidak berhubungan dengan kenyataan.

Beberapa gejala skizofrenia lainnya adalah sebagai berikut:

• Perilaku aneh
• Pikiran yang terdistorsi
• Paranoia
• Ketakutan yang tidak rasional
• Mengurangi perasaan senang
• Kurangnya ekspresi emosional
• Kehilangan motivasi
• Kesulitan dengan perhatian dan ingatan

Karena skizofrenia dapat menyebabkan seseorang kehilangan kontak dengan kenyataan, itu diberi label sebagai gangguan psikotik.

Seseorang dengan skizofrenia dapat memiliki keyakinan irasional, seperti diyakinkan bahwa mereka memiliki kekuatan manusia super dan dapat berkomunikasi langsung dengan Tuhan.

Mengingat gejala skizofrenia, cukup jelas bahwa skizofrenia dan hubungan bisa menjadi tantangan.

Apa yang menyebabkan skizofrenia?

Memahami penyebab skizofrenia yang mendasari juga dapat membantu saat belajar bagaimana menangani seseorang dengan skizofrenia.

Ada sedikit bukti bahwa Genetika dapat meningkatkan risiko skizofrenia, Tapi tidak ada satu gen tunggal yang menyebabkannya. Yang diketahui adalah bahwa beberapa gen dikaitkan dengan kondisi ini, dan dapat berjalan dalam keluarga.

Gen bukan satu -satunya faktor yang berkontribusi pada skizofrenia. Faktor risiko genetik dapat berinteraksi dengan masalah lingkungan, seperti kemiskinan, stres yang signifikan, dan masalah gizi.

Saat gen berinteraksi dengan lingkungan yang buruk, itu dapat menyebabkan pengembangan skizofrenia.

Akhirnya, Perbedaan struktur dan fungsi otak dapat berkontribusi pada skizofrenia. Orang yang memiliki faktor risiko lain, seperti riwayat keluarga atau stres lingkungan, mungkin mengalami perubahan otak yang mengarah pada perkembangan skizofrenia.

Sementara penyebab skizofrenia mungkin tidak memberi tahu Anda bagaimana menjalin hubungan dengan skizofrenia, mereka memberi Anda pemahaman yang lebih besar tentang gangguan ini, jadi Anda tahu apa yang sedang dialami pasangan Anda.

8 Tanda pasangan Anda menderita skizofrenia

Jika Anda pikir Anda memiliki pasangan dengan skizofrenia, Anda mungkin mencari beberapa informasi yang mengkonfirmasi kecurigaan Anda. Pertimbangkan tanda -tanda di bawah ini, yang dapat menunjuk pada diagnosis skizofrenia potensial:

1. Pasangan Anda berbicara tentang mendengar suara yang tidak ada.
2. Terkadang ketika pasangan Anda berbicara, Anda mengalami kesulitan memahami karena mereka melompat dari satu topik ke topik berikutnya.
3. Pemikiran pasangan Anda tampaknya tidak masuk akal atau aneh.
4. Anda memperhatikan bahwa pasangan Anda membuat gerakan aneh.
5. Kadang -kadang, pasangan Anda tampak sangat datar secara emosional. Misalnya, mereka mungkin tidak bereaksi terhadap acara yang tampaknya menarik, seperti Anda mendapatkan promosi di tempat kerja.
6. Tampaknya pasangan Anda tidak dapat membuat rencana atau tidak memiliki motivasi untuk mencapai apa pun.
7. Pasangan Anda mungkin sepertinya tidak banyak mengalami kesenangan.
8. Pasangan Anda memiliki keyakinan yang sangat aneh, seperti keyakinan yang kuat bahwa pemerintah melacak perilaku mereka.

Tentu saja, Anda tidak boleh mencoba mendiagnosis pasangan Anda dengan kondisi kesehatan mental yang parah, Tetapi tanda -tanda di atas menunjukkan bahwa pasangan Anda mungkin hidup dengan skizofrenia. Dalam hal ini, intervensi profesional kemungkinan diperlukan.

Juga coba: Adalah kuis skizofrenia pacar saya

Bagaimana skizofrenia mempengaruhi pernikahan dan kemitraan

Tidak mudah untuk belajar bagaimana menangani pasangan skizofrenia karena kesehatan mental dapat secara signifikan memengaruhi hubungan. Lagipula, pasangan Anda dengan skizofrenia mungkin tampak tidak berhubungan dengan kenyataan, yang dapat membuatnya sulit untuk berkomunikasi dengan mereka.

Mengingat gejala yang terkait dengan skizofrenia, kondisi ini dapat mempengaruhi hubungan. Misalnya, kondisinya terkadang sangat parah sehingga a orang dengan skizofrenia tidak dapat mempertahankan pekerjaan atau memenuhi tanggung jawab Suka membayar tagihan atau merawat anak -anak.

Mencintai seorang skizofrenia juga berarti berurusan dengan perilaku yang tidak selalu masuk akal. Selain itu, pasangan Anda mungkin tampak tidak tersedia secara emosional atau seolah -olah mereka tidak peduli dengan hubungan itu.

Kadang -kadang, pasangan Anda mungkin juga tidak tertarik melakukan kegiatan yang menyenangkan bersama atau berpartisipasi dalam kehidupan keluarga, yang bisa sangat menyakitkan.

Dalam beberapa kasus, hubungan dengan skizofrenia bisa tampak membingungkan atau menakutkan karena mereka mungkin menampilkan perilaku aneh, dan proses pemikiran mereka mungkin sepenuhnya tidak rasional.

Ini bisa mengarah pada konflik dan bahkan perpecahan Antara Anda dan pasangan atau pasangan Anda dengan skizofrenia.

Akhirnya, Anda mungkin menemukan itu skizofrenia dalam hubungan mengarah ke a Kurangnya keintiman. Kurangnya kesenangan dan kerataan emosional yang datang dengan kekacauan dapat membuatnya menantang untuk terhubung secara intim.

Beberapa Obat yang digunakan untuk mengobati skizofrenia dapat mengurangi dorongan seks.

Selain itu, penelitian yang berkaitan dengan skizofrenia dan hubungan cinta telah menunjukkan bahwa bahkan pasien yang tidak diobati dengan kondisi kesehatan mental mengalami penurunan kesenangan selama seks dan pengurangan aktivitas seksual dibandingkan dengan mereka yang tidak skizofrenia.

Tantangan di atas dapat membuat berada dalam suatu hubungan dengan skizofrenia cukup pajak tetapi masih ada harapan jika Anda ingin bekerja untuk itu.

10 cara untuk berurusan dengan mitra skizofrenia dalam suatu hubungan

Skizofrenia bisa menjadi kondisi kesehatan mental yang parah dan menantang, tetapi ada cara untuk mengatasinya. Pertimbangkan sepuluh strategi berikut untuk bagaimana menangani mitra skizofrenia dalam suatu hubungan:

1. Jangan mengambil sesuatu secara pribadi

Mudah untuk menyalahkan diri sendiri atau merasa bahwa Anda gagal ketika pasangan Anda tidak berkomunikasi dengan baik dengan Anda atau berjuang dengan keintiman. Ingat, ini adalah gejala gangguan dan tidak menunjukkan apa pun yang telah Anda lakukan salah.

Bacaan terkait: Kartu flash psikologis untuk hubungan

2. Kembangkan Sistem Dukungan Sosial Anda

Saat hidup dengan pasangan skizofrenia menjadi sulit, Anda membutuhkan seseorang yang dapat Anda tuju untuk mendapatkan dukungan. Kembangkan jaringan yang memahami teman dan anggota keluarga yang dapat Anda andalkan saat Anda perlu mengobrol atau memiliki telinga yang mendengarkan.

3. Mencari terapi

Seperti disebutkan di atas, komunikasi bisa menjadi tantangan saat Anda memiliki pasangan dengan skizofrenia. Bekerja dengan konselor pasangan dapat membantu Anda belajar mengelola skizofrenia dalam hubungan.

Sesi konseling reguler memberi Anda pengaturan yang aman untuk memproses masalah hubungan dan belajar berkomunikasi lebih efektif satu sama lain.

Bacaan terkait: Apa itu penasihat kesehatan mental

4. Pertimbangkan kelompok pendukung

Terkadang, Anda bisa merasa lebih sendirian saat hidup dengan pasangan skizofrenia. Dalam hal ini, kelompok pendukung memberikan metode yang sangat baik untuk bagaimana menangani mitra skizofrenia.

Berkomunikasi dengan orang lain dalam kelompok dapat memberikan informasi berharga tentang menangani masalah pernikahan skizofrenia, dan berpartisipasi dalam kelompok mengingatkan Anda bahwa Anda tidak sendirian dalam perjuangan Anda.

5. Berlatih perawatan diri

Seperti kata pepatah, Anda tidak bisa peduli pada orang lain jika Anda tidak terlebih dahulu peduli pada diri sendiri. Ini berarti penting bagi Anda untuk meluangkan waktu untuk perawatan diri.

Ini mungkin berarti mengembangkan rutinitas olahraga teratur, meluangkan waktu untuk satu kegiatan yang Anda nikmati setiap hari atau berkomitmen pada rencana nutrisi yang sehat. Saat Anda menjaga diri sendiri, Anda cenderung menemukan bahwa tugas mencintai seorang skizofrenia kurang menantang.

Tonton video ini untuk mengembangkan rencana aksi perawatan diri Anda sendiri dengan mudah:

6. Menanggapi dengan cara yang bermanfaat untuk pikiran mereka yang tidak rasional (dan psikotik)

Ini bisa menantang ketika pasangan Anda dengan skizofrenia berpegang pada keyakinan psikotik mereka, bahkan dengan bukti bahwa mereka tidak valid. Jangan berdebat atau mencoba meyakinkan pasangan Anda bahwa mereka salah; Bersiaplah untuk menjadi tenang dan penuh hormat.

Alih -alih berdebat ketika pasangan Anda berbagi pemikiran irasional, Anda mungkin merespons dengan, “Saya melihat situasinya secara berbeda dari yang Anda lakukan."

Bacaan terkait: 20 langkah untuk menjadi mitra yang mendukung

7. Bersiaplah dalam kasus keadaan darurat

Anda mungkin tahu bagaimana menghadapi mitra skizofrenia sendiri dalam kehidupan sehari-hari, tetapi Anda mungkin perlu meminta bantuan dalam kasus krisis.

Misalnya, jika pasangan Anda mengungkapkan pikiran bunuh diri atau mulai bertindak berdasarkan halusinasi sejauh mereka dalam bahaya, Anda mungkin perlu memanggil hotline krisis lokal atau 911. Jika Anda menelepon 911, bersiaplah untuk memberi tahu operator bahwa pasangan Anda atau orang penting lainnya memiliki skizofrenia.

Mereka mungkin perlu diangkut ke rumah sakit untuk perawatan psikiatris darurat.

8. Bersikeras bahwa pasangan Anda mencari perawatan

Skizofrenia yang tidak diobati membuat sangat sulit bagi seseorang untuk memiliki hubungan yang sehat. Gejala penyakit dapat menyebabkan perilaku yang tidak menentu, termasuk pelecehan terhadap pasangan.

Karena alasan ini, pasangan Anda harus menerima dan mematuhi perawatan. Menjadi suportif mungkin dengan menemani mereka untuk membuat janji dan memuji mereka karena menerima bantuan.

9. Jangan berharap perawatan segera membantu

Perawatan penting bagi seseorang yang menderita skizofrenia, tetapi itu tidak berarti itu akan sempurna atau segera menyembuhkan pasangan Anda.

Anda perlu bersabar untuk memberikan obat waktu untuk bekerja dan menyadari bahwa perawatan akan menjadi proses seumur hidup bagi pasangan Anda.

Mungkin ada saat -saat ketika pasangan Anda melakukannya dengan baik, selain saat mereka mengalami kemunduran dan mengalami gejala yang lebih parah.

10. Bantu pasangan Anda menetapkan tujuan kecil

Ketika pasangan Anda sedang dalam tahap awal pengobatan atau mengalami kambuh gejala skizofrenia, tujuan besar bisa menjadi luar biasa, seperti kembali bekerja penuh waktu atau menyelesaikan program gelar.

Bantu pasangan Anda menetapkan tujuan kecil dan mudah dikelola untuk membantu mereka maju. Misalnya, Anda dapat membuat tujuan untuk pergi tiga kali berjalan per minggu bersama untuk mendorong pasangan Anda untuk terlibat dalam lebih banyak aktivitas.

Atau, Anda dapat memberi mereka tujuan membantu satu tugas per hari, seperti mencuci piring setelah makan malam, untuk membuat mereka lebih terlibat dalam kegiatan sehari -hari. Seiring waktu, seiring dengan meningkatnya gejala, Anda dapat menambahkan tujuan tambahan, dan mungkin lebih besar.

Ini bukan ujung jalan

Mempelajari bagaimana menangani pasangan skizofrenia mungkin tampak menantang, tetapi bukan tidak mungkin. Skizofrenia adalah kondisi kesehatan mental yang parah yang dapat menyebabkan gejala yang bermasalah.

Namun, individu dengan skizofrenia dapat belajar mengatasi gejala mereka dan memiliki hubungan yang bahagia dengan pengobatan dan dukungan.