Bagaimana menangani pasangan agresif pasif

Dalam artikel ini

• Apa arti perilaku agresif pasif dalam pernikahan?
• Apa yang menyebabkan perilaku agresif pasif?
• 6 Tanda Pasangan Agresif Pasif
• Contoh perilaku agresif pasif dalam pernikahan

Sebagian besar hubungan mengalami pasang surut, dan ketidaksepakatan adalah alami dari waktu ke waktu.

Sementara sebagian besar pasangan jangka panjang menemukan cara untuk mengatasi konflik dan menjaga hubungan mereka kuat, pasangan agresif pasif dapat membuat sulit untuk bergaul.

Di sini, pelajari apa itu perilaku agresif pasif dan bagaimana menghadapi pasangan agresif pasif sehingga Anda dapat menikmati hubungan yang lebih bahagia dan lebih sehat.

Juga coba: Apakah saya kuis pasif-agresif

Apa arti perilaku agresif pasif dalam pernikahan?

Berurusan dengan perilaku agresif pasif membutuhkan pemahaman tentang apa jenis perilaku ini. Dalam pernikahan, perilaku agresif pasif terjadi ketika seseorang secara pasif, bukan secara langsung, agresif terhadap pasangan mereka.

Alih -alih berdebat atau melawan ketika pasangan mereka tidak setuju atau membuat permintaan, pasangan agresif pasif dapat menunda -nunda ketika diminta untuk melakukan tugas.

Mereka memegang emosi mereka ketika mereka marah atau kesal atau muncul terlambat ke acara yang penting bagi Anda untuk menunjukkan ketidaksukaan mereka terhadap acara -acara ini.

Ketika perilaku agresif pasif memiliki kesamaan, mereka adalah cara tidak langsung untuk mengekspresikan kemarahan atau frustrasi alih-alih menangani masalah ini secara langsung.

Bacaan terkait: Perilaku agresif pasif- apakah Anda memilikinya?

Apa yang menyebabkan perilaku agresif pasif?

Ada beberapa penyebab potensial sifat kepribadian agresif pasif. Pertimbangkan penjelasan berikut untuk apa yang menyebabkan perilaku agresif pasif:

1. Hubungan masa kecil

Pasangan agresif pasif mungkin tumbuh dengan orang tua yang mengendalikan atau otoriter yang tidak mengizinkan mereka untuk mengekspresikan pendapat atau frustrasi mereka secara terbuka.

Hal ini dapat menyebabkan orang dewasa yang pasif dalam hubungan dan mengungkapkan ketidaksepakatan melalui metode tidak langsung, seperti dengan diam -diam menolak untuk menindaklanjuti dengan permintaan, dengan menundanya sampai menit terakhir, alih -alih secara langsung mengungkapkan bahwa mereka tidak ingin menyelesaikan tugas.

Bacaan terkait: Orang tua yang ketat menyebabkan masalah perilaku pada anak -anak

2. Perilaku yang dipelajari

Demikian pula dengan perilaku yang berkembang melalui hubungan masa kanak -kanak, seseorang mungkin menjadi pasangan agresif pasif jika orang tua atau orang dewasa lain mengajari mereka bahwa tidak pantas untuk mengekspresikan emosi atau kemarahan yang kuat.

Seorang anak yang dihukum karena menunjukkan emosi yang kuat atau tidak valid ketika mengekspresikan perasaan dapat belajar menekan perasaan ini.

Seorang anak juga dapat belajar menunjukkan sifat kepribadian agresif pasif dengan mengamati orang dewasa yang berperilaku secara agresif pasif.

TOK tidakLebih lanjut tentang bagaimana masa kanak -kanak mempengaruhi hubungan Anda menonton video ini:

3. Kelemahan yang dirasakan

Seseorang mungkin menjadi agresif pasif jika mereka menganggap diri mereka lemah atau lebih rendah.

Misalnya, seseorang yang diintimidasi sebagai seorang anak atau menghadapi diskriminasi karena menjadi bagian dari kelompok minoritas.

For example, being a member of an ethnic/racial minority or being part of the LBGTQ+ population may feel that they have no voice, so instead of being assertive and actively expressing their emotions or frustrations, they may revert to passive aggressive behaviors.

Juga coba: Kuis pasangan agresif pasif

6 Tanda Pasangan Agresif Pasif

Jika Anda bertanya -tanya, “Apa artinya menjadi agresif pasif?“Pertimbangkan tanda -tanda perilaku agresif pasif berikut dari pasangan:

1. Membuat pernyataan agresif pasif, seperti bersikeras mereka tidak marah ketika mereka tampak kesal
2. Pasangan merajuk alih -alih memberi tahu Anda apa yang salah saat mereka tidak bahagia.
3. Pasangan Anda cenderung selalu melakukan hal -hal pada menit terakhir atau terlambat dengan membayar tagihan atau menyelesaikan tugas, bahkan ketika mereka harus menyadari tenggat waktu.
4. Pasangan Anda sering memberi Anda perlakuan diam -diam saat marah alih -alih mendiskusikan perselisihan.
5. Kepribadian pasangan Anda tampil keras kepala.
6. Kelupaan tentang peristiwa penting, tanggal, atau tugas diharapkan.

Bacaan terkait: Tanda -tanda suami agresif pasif

Contoh perilaku agresif pasif dalam pernikahan

Di luar tanda -tanda pasangan agresif pasif, beberapa contoh perilaku spesifik menjawab pertanyaan, “Apa itu perilaku agresif pasif?"

Pertimbangkan skenario berikut.

1. Mengabaikan tugas sehari -hari

Beberapa orang sengaja mengabaikan pekerjaan sehari-hari mereka dan tidak menanggapi kegiatan yang peka terhadap waktu.

Mereka mungkin memberi tahu Anda bahwa mereka akan mengurus hal itu, tetapi mereka akan menunjukkan kurangnya minat dan akhirnya melupakan atau tidak menyelesaikan tugas yang ada.

Menjadi orang yang pasif-agresif, pasangan Anda sekarang mungkin menunjukkan minat untuk berkomunikasi dengan Anda atau terlibat dalam tugas apa pun yang mungkin membantu Anda.

Itu berarti mereka memiliki perasaan negatif di hati mereka, dan mereka membiarkan frustrasi mereka keluar dengan cara mereka sendiri.

Contoh:

Anda telah mengingatkan pasangan Anda bahwa besok adalah hari sampah, dan giliran mereka untuk membuang sampah ke trotoar.

Pasangan Anda kesal dan terasa mengomel, tetapi alih -alih merespons dengan kemarahan, ia setuju untuk mengeluarkan sampah dan meyakinkan Anda bahwa mereka akan mengurusnya. Anda menunggu dan menunggu, dan hal berikutnya yang Anda tahu, ini adalah waktu tidur, dan sampah masih belum dikeluarkan.

Ini adalah contoh utama perilaku agresif pasif. Alih -alih secara langsung menolak untuk mengeluarkan sampah, pasangan agresif pasif menghukum Anda dengan menunda -nunda.

2. Menghindari komunikasi dan melewatkan acara

Misalkan pasangan Anda merasa terputus secara emosional dari Anda dan menolak untuk berpartisipasi dalam percakapan. Dalam hal ini, mereka mungkin membuat Anda bertanggung jawab atas frustrasi mereka dan telah memutuskan untuk berhenti mengungkapkan perasaan mereka.

Pasangan Anda mungkin memberi tahu Anda bahwa mereka tidak memiliki masalah dengan menghabiskan waktu bersama Anda, tetapi mereka perlahan -lahan akan memotong waktu mereka dengan Anda dengan semua hal negatif di dalamnya.

Sebagai hasil dari perilaku agresif pasif, mereka akan berhenti bersamamu, makan makanan bersama, menghadiri suatu acara, dll.

Contoh

Sesuatu telah membuat Anda kesal, dan Anda yakin karena mereka sepertinya tidak seperti diri mereka sendiri. Mereka diam dan tampak kesal.

Ketika Anda bertanya apa yang salah, pasangan Anda berkata, "Saya baik -baik saja," dan menolak untuk mendiskusikan masalah ini. Meskipun mengklaim baik -baik saja, pasangan Anda terus merajuk, mengabaikan Anda, atau mosey di sekitar rumah, tampak tertindas.

Akhirnya, Anda mungkin pernah mengalami contoh ketika tiba saatnya untuk pergi ke pesta atau acara bahwa pasangan Anda tidak terlalu bersemangat untuk hadir.

Pasangan Anda sadar sudah waktunya meninggalkan rumah, tetapi mereka mungkin menunggu sampai menit terakhir untuk mandi untuk bersiap -siap. Mereka mungkin tampaknya bersiap -siap selambat mungkin atau memutuskan untuk menerima telepon untuk bekerja atau menanggapi email ketika Anda mencoba kehabisan pintu.

Perilaku agresif pasif ini berkomunikasi bahwa pasangan Anda tidak ingin meninggalkan rumah bersama Anda. Namun, alih -alih secara langsung menyatakan ini atau mengekspresikan kemarahan, mereka secara tidak langsung menghukum Anda melalui tindakan agresif pasif mereka.

Akan sangat membantu jika Anda tahu cara menangani pasangan agresif pasif.

Bacaan terkait: Meningkatkan komunikasi dengan pasangan agresif pasif

10 Cara menangani perilaku pasangan agresif pasif

Perilaku agresif pasif bisa membuat frustrasi bagi pasangan lain karena ada keterputusan antara kata -kata dan perilaku pasangan agresif pasif.

Mereka mungkin mengatakan mereka baik -baik saja tetapi tampak kesal atau menyatakan bahwa mereka akan membantu Anda dengan tugas tetapi gagal menindaklanjutinya. Ini dapat menyebabkan Anda menjadi cemas dan frustrasi.

Wajar untuk merasa kesal ketika Anda mengalami pujian agresif pasif atau gangguan kepribadian agresif pasif dalam pernikahan, tetapi ada cara untuk mengatasinya.

Pertimbangkan 10 cara bagaimana menangani pasangan agresif pasif:

1. Tetap tegas diri Anda

Jika pasangan Anda mengklaim baik -baik saja tetapi tampak marah, Anda mungkin menyatakan, “Tampaknya bagi saya bahwa permintaan saya untuk bantuan dengan hidangan telah membuat Anda marah."

2. Jangan menilai pasangan Anda, tetapi tetap berpegang pada fakta

Ketika Anda memutuskan bagaimana menanggapi perilaku agresif pasif, penting untuk menghindari mengkritik pasangan Anda atau memberikan penilaian negatif kepada mereka. Sebaliknya, nyatakan fakta tentang apa yang telah terjadi.

Misalnya, anggaplah pasangan Anda setuju untuk pergi ke janji dengan dokter dengan Anda tetapi menunda -nunda ketika saatnya meninggalkan rumah.

Dalam hal ini, Anda mungkin menyatakan, “Saya mengingatkan Anda bahwa kami perlu pergi pada pukul 10, dan sekarang beberapa menit setelah 10, dan Anda telah memutuskan untuk memeriksa email Anda alih -alih bersiap untuk pergi."

3. Menanggapi daripada bereaksi

Wajar untuk merespons dengan kemarahan ketika pasangan menampilkan perilaku agresif pasif, tetapi ini bukan cara terbaik untuk mengatasinya.

Luangkan waktu sejenak untuk berhenti sejenak dan menarik napas dalam -dalam alih -alih memukul pasangan Anda karena ini hanya akan meningkatkan konflik.

4. Perjelas tentang permintaan Anda

Jika Anda meminta pasangan agresif pasif untuk menyelesaikan tugas tetapi jangan memberikan kerangka waktu yang tepat, mereka dapat terlibat dalam perilaku agresif pasif.

Misalnya, jika Anda meminta suami Anda untuk menelepon tukang reparasi untuk memperbaiki pemanas air tetapi jangan katakan padanya kapan, dia dapat menanggapi dengan pernyataan agresif pasif, seperti, “Anda tidak pernah mengatakan kepada saya bahwa Anda ingin itu dilakukan hari ini!"

Anda dapat menghindari ini dengan menyatakan, “Pemanas air belum berfungsi, dan air di kamar mandi sudah dingin dingin. Akan sangat membantu jika Anda bisa menelepon tukang reparasi darurat pada akhir hari, jadi kami tidak akan mandi air dingin lagi besok."

5. Sampai ke bagian bawah perilaku

Seperti yang dinyatakan sebelumnya, ada beberapa jawaban potensial untuk, “Apa yang menyebabkan perilaku agresif pasif?"

Jika Anda mengalami jenis perilaku ini dalam pernikahan Anda, akan sangat membantu untuk mencapai akar penyebabnya. Anda mungkin menemukan bahwa pasangan Anda tidak nyaman mengekspresikan emosi atau bahwa mereka dihukum karena menunjukkan kemarahan sebagai seorang anak.

Jika ini masalahnya, memahami dari mana perilaku berasal dapat membantu Anda memahami pasangan Anda dan cenderung merespons dengan kemarahan.

6. Minta solusi pasangan Anda

Jika perilaku pasangan Anda terjadi dalam bentuk dengan sengaja menunda -nunda, misalnya, Anda mungkin menyatakan, “Saya telah memperhatikan bahwa kita selalu terlambat ketika kita memiliki tempat yang penting untuk pergi.

Menurut Anda bagaimana kita bisa menjadi lebih baik saat tepat waktu?Ini menunjukkan pasangan Anda bahwa Anda mengenali masalahnya, tetapi alih -alih marah atau konfrontatif, Anda mengundang pasangan Anda untuk bekerja dengan Anda ke solusi.

7. Berkomunikasi dengan jelas

Jika Anda tidak pernah secara jelas membahas perilaku agresif pasif pasangan Anda, mereka akan menyadari bahwa mereka dapat pergi dengan bertindak seperti ini, dan perilakunya akan berlanjut.

Salah satu cara terbaik untuk menanggapi pasangan agresif pasif adalah mengomunikasikan perasaan Anda.

Ketika pasangan Anda memberi Anda perlakuan diam -diam atau menunda -nunda untuk menyelesaikan tugas penting, dengan jelas memberi tahu mereka bahwa Anda merasa ditolak atau tidak penting ketika mereka bertindak seperti ini.

8. Tanyakan kepada mereka bagaimana perasaan mereka

Pasangan agresif pasif sering kali tidak nyaman mengekspresikan perasaan kuat seperti kemarahan atau kebencian.

Saat Anda melihat tanda -tanda perilaku agresif pasif, luangkan waktu untuk bertanya apa yang sedang terjadi.

Anda mungkin berkata, “Saya perhatikan bahwa Anda telah diam sepanjang hari. Saya bertanya -tanya bagaimana perasaan Anda saat ini?"

9. Pertimbangkan metode desc untuk komunikasi yang tegas

Desc adalah singkatan dari menggambarkan, mengekspresikan, menentukan, dan konsekuensi, dan itu adalah metode untuk mengomunikasikan kebutuhan Anda secara tegas tanpa menjadi agresif atau menghakimi.

Saat pasangan Anda menunjukkan perilaku agresif pasif, jelaskan. Misalnya, “Anda masih belum mengeluarkan sampah, yang Anda setujui untuk dilakukan, dan hampir 10 p.M."

Selanjutnya, ungkapkan perasaan Anda: “Ketika Anda menunda -nunda melakukan sesuatu yang saya minta Anda lakukan, itu membuat saya merasa seperti Anda tidak peduli membantu saya."Lalu, lanjutkan untuk menentukan apa yang Anda inginkan.

Anda mungkin berkata, “Ketika saya meminta Anda untuk melakukan tugas, itu akan sangat membantu saya jika Anda dapat memprioritaskannya sebelum menit terakhir."

Akhirnya, nyatakan konsekuensi, seperti, “Jika Anda tidak dapat membantu ketika saya bertanya, saya khawatir kita mungkin tidak cocok."

10. Beralih ke seorang profesional

Pada akhirnya, jika Anda telah mencoba strategi di atas tentang bagaimana menangani pasangan agresif pasif dan situasinya belum membaik, mungkin sudah waktunya untuk mencari bantuan profesional dari seorang penasihat atau terapis.

Konseling pernikahan menawarkan ruang yang aman bagi Anda untuk mendapatkan bimbingan dari pihak netral yang dilatih dalam membantu pasangan untuk mengelola masalah konflik dan komunikasi.

Seorang terapis juga dapat membantu pasangan pasif-agresif untuk mengatasi masalah mendasar yang menyebabkan perilaku mereka.

Bacaan terkait: Narsisis agresif pasif - Cara menghadapinya

Kesimpulan

Pasangan pasif-agresif dapat memberikan perlakuan diam-diam, merajuk, sengaja menunda-nunda, atau kehilangan tenggat waktu untuk menghukum pasangan mereka atau menunjukkan ketidaksepakatan mereka dengan permintaan pasangan mereka alih-alih secara langsung agresif atau konfrontatif.

Perilaku ini bisa membuat frustrasi bagi pasangan lain karena bisa membingungkan dan menggugah kecemasan. Untungnya, ada strategi tentang cara menangani pasangan pasif-agresif.

Anda mungkin mempertimbangkan untuk menerapkan beberapa strategi ini hari ini. Jika mereka tidak berhasil, konseling pernikahan adalah metode yang efektif untuk meningkatkan komunikasi antara Anda dan pasangan Anda.