Cara Membangun Harga Diri & Kehidupan Cinta Dengan 10 Perubahan Kehidupan Sederhana

Jika Anda tidak bahagia dengan diri sendiri, Anda tidak harus hidup seperti itu selamanya. Mempelajari cara membangun harga diri adalah mungkin dengan perubahan hidup ini.

Jika Anda pikir Anda satu-satunya orang yang menderita kurangnya kepercayaan diri, Anda mungkin hanya gila. Kita semua telah menghadapinya sampai tingkat tertentu atau yang lain. Tetapi Anda tidak harus berjuang dengan itu seumur hidup Anda. Anda dapat dengan mudah belajar cara membangun harga diri dengan beberapa perubahan hidup yang sederhana, tetapi sangat kuat.

Menyingkirkan Kebiasaan Lama Hanya Setengah Pertempuran

Sebelum Anda benar-benar dapat belajar bagaimana membangun harga diri, Anda harus menyingkirkan semua kebiasaan buruk yang telah berkontribusi pada masalah tersebut. Berpegang pada perilaku beracun mungkin terasa seperti norma Anda sekarang tetapi cara hidup itu hanya membuat kepercayaan diri Anda jauh lebih buruk.

Pekerjaan Anda bahkan sebelum mencoba mendapatkan kepercayaan diri adalah membuang kebiasaan buruk. Berhentilah menjadi sangat negatif sepanjang waktu. Jika Anda merasa perlu mengeluh, cari yang positif. Berhentilah menghina diri sendiri saat Anda merasa sedih tentang penampilan atau rasakan Anda.

Ini mungkin tampak seperti hal-hal normal untuk dilakukan orang tetapi pada tingkat tinggi, mereka bisa bertanggung jawab untuk menggagalkan harga diri Anda. Anda bisa merasa tidak enak tentang diri sendiri setiap hari karena hal -hal itu, jadi berupaya mengubahnya.

Cara Membangun Harga Diri Dengan Beberapa Perubahan Hidup Sederhana

Hanya karena perubahan ini sederhana bukan berarti mereka akan mudah atau memiliki dampak besar segera. Harga diri adalah salah satu hal yang lebih sulit untuk diperbaiki daripada menghancurkan.

Anda benar-benar harus bekerja keras dan bersedia melakukan upaya mental untuk membangun kembali harga diri Anda. Perubahan hidup ini dapat membuat perbedaan besar dalam cara Anda berpikir, melihat, dan merasakan tentang diri Anda sendiri.

#1 bangun dan pikirkan sesuatu yang positif setiap hari. Bahkan jika Anda bukan orang pagi, lakukan ini. Sebagian besar waktu, kita bangun dan berpikir tentang betapa buruknya menjadi terjaga dan betapa kita ingin kembali tidur.

Kami tidak sering melihat hari baru sebagai kesempatan baru karena kami menerima begitu saja. Untuk membangun harga diri, mulailah setiap hari dengan nada positif. Bersyukurlah memiliki hari lain. Bangun dan segera katakan pada diri sendiri sesuatu yang positif yang dapat bertahan dengan Anda sepanjang hari.

#2 Berhenti melihat ke cermin lebih dari yang harus Anda lakukan. Ini akan sangat sulit meskipun ini adalah konsep yang sederhana. Lihat saja di cermin saat Anda perlu. Alih -alih pergi ke kamar mandi untuk memeriksa riasan Anda atau yang lainnya, jangan.

Jelas, jika Anda baru saja makan dan ingin memeriksa untuk memastikan Anda tidak mendapatkan apa pun di wajah Anda, tidak apa -apa. Tujuannya adalah untuk mengurangi jumlah yang Anda lihat sendiri untuk memilih diri Anda sendiri. Berhenti mencari di cermin untuk kekurangan.

#3 lebih banyak tersenyum. Otak Anda adalah alat yang sangat kuat. Jika Anda lebih banyak tersenyum, itu akan menipu pikiran untuk menjadi lebih bahagia dan lebih positif. Ini tidak hanya membantu Anda mendapatkan kepercayaan diri dengan meningkatkan suasana hati Anda, tetapi juga akan membantu Anda menikmati hidup sedikit lebih banyak.

Saat Anda bahagia dengan hidup dan menikmati diri sendiri, Anda secara alami akan memiliki lebih banyak harga diri. Bahkan jika Anda tidak 100% bahagia dengan diri sendiri, Anda masih akan lebih positif dan itu dapat memberi Anda harapan dan pandangan yang lebih baik pada diri sendiri dan hidup.

#4 bekerja pada kesehatan dan kebugaran Anda. Ini sebenarnya tidak ada hubungannya dengan seperti apa tubuh Anda sama sekali, meskipun mungkin tampak seperti itu. Gagasan berolahraga dan makan dengan baik adalah Anda memperlakukan tubuh Anda dengan lebih baik.

Saat Anda lebih baik untuk tubuh Anda dan berikan apa yang diinginkannya, itu akan menyenangkan bagi Anda. Semakin baik Anda makan, semakin baik perasaan Anda. Keyakinan Anda tidak hanya akan mendapat manfaat dari perubahan fisik, tetapi ketika Anda merasa lebih sehat dan lebih kuat, Anda akan merasa hebat tentang diri sendiri.

#5 Puji orang lain setiap kali Anda memikirkan sesuatu yang menyenangkan. Orang dengan harga diri rendah sering kali memiliki pujian di. Mereka tidak ingin memberi tahu seseorang betapa mereka menyukai kulit atau pakaian atau rambut mereka. Mengapa? Karena itu sering membuat mereka membandingkan apa yang mereka sukai dari orang itu dengan apa yang tidak mereka sukai dari diri mereka sendiri.

Jangan biarkan ini menghentikan Anda dari memuji orang lain. Faktanya, memberi tahu seseorang apa yang Anda sukai dari mereka sebenarnya dapat membuat Anda merasa lebih baik. Anda akan merasa hebat tentang diri Anda hanya dengan membuat orang lain bahagia.

#6 Luangkan lebih banyak waktu di sekitar mereka yang peduli dengan Anda. Berhenti mengelilingi diri Anda dengan orang yang tidak menghargai Anda. Itu cara yang baik untuk selalu merasa sedih tentang diri Anda sendiri. Sebaliknya, hanya menjaga orang yang membuat Anda merasa nyaman.

Mereka adalah orang -orang yang benar -benar peduli dengan Anda dan layak untuk tetap bertahan. Mereka dapat membantu Anda melihat kekuatan Anda dan mereka akan membantu Anda melihat nilai Anda jauh lebih banyak daripada orang yang tidak menghargai Anda.

#7 Lakukan lebih dari apa yang benar -benar Anda sukai. Apa sesuatu yang benar -benar Anda sukai? Gairah Anda sangat terkait dengan harga diri Anda. Jika Anda bahagia dan menikmati hidup karena Anda bisa melakukan satu hal yang memberi Anda kegembiraan, Anda akan lebih percaya diri.

Ini semua tentang kondisi mental Anda. Menjadi lebih positif dan bahagia secara alami membantu harga diri Anda. Jika Anda lebih bahagia, Anda cenderung menurunkan diri dan Anda akan lebih cenderung melihat hal -hal besar tentang diri Anda sendiri. Jadi lakukan lebih dari apa yang Anda sukai.

#8 Terima kasih orang saat mereka memuji Anda. Mereka yang memiliki harga diri rendah sering membuat alasan atau mencoba membenarkan mengapa seseorang memuji mereka alih-alih hanya mengucapkan terima kasih. Seolah -olah mereka harus membuat alasan mengapa seseorang akan mengatakan sesuatu yang menyenangkan.

Terima kasih banyak. Ketika seseorang memuji Anda, percayalah dan sadari bahwa mereka asli. Tidak ada alasan yang akan mendiskreditkan pujian mereka. Ucapkan terima kasih dan luangkan waktu sejenak untuk mengenali hal yang mereka puji.

#9 berhenti membandingkan diri Anda dengan orang di media sosial. Ini mungkin juga salah satu yang akan Anda temui dan itu terutama karena begitu banyak yang dilakukan melalui media sosial saat ini. Anda mendapatkan berita Anda di sana, teruskan dengan teman-teman, tetapi juga menyakiti harga diri Anda.

Kami melihat orang -orang boneka ini di Instagram dan mereka semua cantik dan tampaknya sempurna - kata kunci di sini tampaknya. Gambar yang mereka posting tidak mewakili kehidupan nyata mereka dan Anda harus mengingatnya.

Melarikan diri dari media sosial dapat membantu Anda melihat bahwa Anda luar biasa dan cantik. "Instacelebs" di media sosial memiliki penata rias dan tim orang untuk membuat mereka tampak hebat. Itu tidak nyata.

#10 Cari tahu apa yang Anda sukai dari diri Anda sendiri, dan menyukainya lebih keras. Buat daftar atribut terbesar Anda. Menghafalnya dan mulai lebih mencintai hal -hal itu. Ketika Anda mengenali kekuatan Anda dan hal -hal yang benar -benar Anda sukai dari diri Anda, mereka mulai menaungi semua hal yang tidak Anda lakukan.

Jadi cari tahu apa yang Anda sukai dan pastikan Anda memperhatikan hal -hal itu dan mengabaikan hal -hal yang tidak Anda lakukan.

Mempelajari cara membangun harga diri tidak akan semudah itu. Meskipun tips ini sederhana, mungkin perlu banyak upaya dan tekad dari Anda untuk melakukannya cukup lama untuk melihat perbedaan. Jangan menyerah.