Cara memecahkan pola penurunan pengejar dalam hubungan Anda

Dalam artikel ini

• Arti Pola Distancer Pengejar dalam Hubungan
• Apa yang terjadi jika pengejar berhenti mengejar
• Apakah semua hubungan romantis memiliki pengejar?
• Beberapa cara efektif untuk memecahkan pola pengejar
• Bagaimana Anda bisa menghindari pola pengejar-distancer dalam

Otonomi dan koneksi adalah dua aspek terpenting yang membentuk fondasi hubungan romantis yang memuaskan dan aman.

Bagaimana mungkin untuk menjadi otonom dan terhubung dengan baik dengan pasangan Anda? Melalui keseimbangan.

Membangun keseimbangan yang halus antara menjadi otonom dan terhubung adalah cara untuk memiliki hubungan romantis yang aman.

Masalahnya muncul ketika ada ketidakseimbangan sehubungan dan otonomi. Itulah mengapa sangat penting untuk belajar tentang cara untuk memecahkan pola Distancer Pengejar.

Jika Anda berurusan dengan hubungan pengejar, Anda beruntung! Kekhawatiran dan pertanyaan Anda akan ditangani di sini! Baca terus!

Arti Pola Distancer Pengejar dalam Hubungan

Sangat penting untuk belajar tentang dinamika Distancer Pursuer sebelum Anda belajar tentang berbagai cara untuk memecahkan pola Distancer Pursuer.

Untuk melanggar pola Distancer Pursuer sekali dan untuk semua, mari kita pelajari tentang makna pola Distancer Pursuer.

Apakah Anda merasa seperti Anda menjadi jauh dari kekasih Anda? Apakah Anda merasa hubungan romantis Anda tidak seimbang? Apakah Anda merasa seperti salah satu dari Anda adalah terlalu banyak usaha dan yang lainnya tidak bekerja pada romansa sama sekali?

Ini semua adalah indikasi bahwa hubungan Anda mungkin telah jatuh ke dalam siklus pengejar.

Sayangnya, penelitian menunjukkan bahwa masalah ini merupakan penyebab utama atau faktor perceraian yang berkontribusi secara global. Lebih sering daripada tidak, dalam hubungan heteroseksual, istri adalah pengejar dan suaminya adalah Distancer.

Namun, itu juga cukup umum bagi pacar atau suami untuk menjadi pengejar dan pacar atau istri untuk menjadi Distancer.

Dalam hubungan yang menarik, satu pasangan akhirnya menuntut atau mengejar kasih sayang dan perhatian sementara pasangan lainnya berjuang untuk ruang dan kemerdekaan mereka.

Seperti yang Anda lihat, pengejar mencari koneksi sementara Distancer mencari otonomi.

Beginilah cara pengejar berperilaku dalam hubungan-

• Orang ini cenderung bergerak ke arah kekasih mereka saat berhadapan dengan stres hubungan.
• Diskusi, kebersamaan, komunikasi, dan ekspresi adalah kebutuhan utama pengejar.
• Mereka cenderung mencoba dan memperbaiki (bahkan ketika bantuan mereka tidak diperlukan atau meminta) masalah pasangan mereka.
• Mereka cenderung merasa cemas bahwa kekasih mereka tidak cukup mencintai mereka dan khawatir tentang pengabaian pasangan mereka.
• Mereka takut akan hubungan romantis yang berakhir.
• Mereka mungkin cenderung mengkritik kesayangan mereka terlalu sering karena jauh secara emosional atau terputus.

Beginilah cara berperilaku dalam hubungan-

• Respons mereka terhadap stres hubungan adalah menjauh dari kekasih mereka.
• Mereka berjuang dengan kerentanan.
• Mereka mencari otonomi, ruang pribadi, dan jarak.
• Mereka adalah individu yang mandiri dan pribadi.
• Mereka merasa mudah didekati dan diakses ketika mereka tidak dikejar, ditekan, dan didorong.
• Mereka mungkin menjadi dingin, tidak tersedia, ditutup, dan menahan orang.

Apa yang terjadi jika pengejar berhenti mengejar

Sekarang Anda sangat menyadari pengejar dan distancer, mari kita lihat apa yang bisa terjadi jika pengejar dalam hubungan berhenti mengejar Distancer.

Identifikasi sangat mendasar sebelum Anda mulai menerapkan cara untuk memecahkan pola Distancer Pursuer, terlepas dari apakah Anda adalah Distancer atau Pursuer dalam hubungan tersebut.

Anda sadar bahwa kebutuhan utama pengejar adalah koneksi, kasih sayang, dan kerentanan dari pasangan mereka. Mereka mungkin dianggap "mengomel" karena mereka berusaha memenuhi kebutuhan yang disebutkan di atas.

Sangat penting mengetahui bahwa pengejar berperilaku seperti ini karena mereka memiliki rasa takut yang kuat untuk ditinggalkan dan hubungan yang berakhir jika mereka berhenti mengejar. Dengan mengingat hal ini, akan mudah untuk menghindari pola pengejar dalam hubungan romantis.

Bacaan terkait: 20 tips tentang cara berhenti mengomel & membangun komunikasi yang lebih baik

Pengejar percaya bahwa perilaku mengejar mereka adalah apa yang membuat hubungan romantis mereka tetap hidup.

Tetapi kenyataannya adalah, jika pengejar mengakhiri pola mengejar ini, Distancer mungkin merasa lebih rentan! Seperti yang telah disebutkan, para Distancer mengekspresikan diri mereka yang terbaik ketika mereka tidak dikejar!

Jadi, jika Anda seorang pengejar yang mencari cara untuk memecahkan pola Distancer Pengejar, mungkin ada baiknya mempertimbangkan bahwa perilaku Anda terhadap kekasih Anda dapat membuat mereka jauh dari Anda.

Apakah semua hubungan romantis memiliki pengejar?

Hal penting lainnya untuk dipelajari sebelum mengimplementasikan berbagai cara untuk memecahkan pola Distancer Pursuer adalah apakah pola hubungan penarikan pengejaran ini adalah umum.

Yang benar adalah, perilaku menjauhkan dalam hubungan ini tersebar luas. Banyak hubungan romantis dan pernikahan memiliki pengejar dan pemecah yang berbeda.

Mengapa?

Itu karena pengejar tertarik pada para distancers dan sebaliknya. Pengejar menganggap individu yang jauh sebagai mandiri, percaya diri, dan tenang.

Distancers menganggap pengejar sebagai ambisius, bersemangat, dan langsung. Distancers merasa bahwa pengejar memiliki apa yang tidak mereka miliki dan sebaliknya. Karenanya, daya tariknya!

Beberapa cara efektif untuk memecahkan pola pengejar

Jadi, mengapa sangat mendasar untuk belajar bagaimana memecahkan pola pengejar yang distancer dalam hubungan? Itu karena ketidakseimbangan dalam romansa inilah yang dapat menyebabkan gangguan perkawinan.

Jadi, jika Anda telah mengidentifikasi sebagai seorang Distancer atau Pursuer dalam hubungan Anda, ada baiknya menerapkan cara untuk memecahkan pola Distancer Pengejar. Ini dapat dibagi menjadi strategi yang dapat diimplementasikan oleh para pembantaian dan pengejar secara terpisah.

Untuk pengejar-

1. Batalkan Pengejaran

Dalam hubungan yang mengejutkan dalam pernikahan, jika Anda pengejar, Anda harus memahami bahwa pasangan Anda mungkin menginginkan jarak dari Anda karena mereka merasa otonomi mereka terancam.

Jika Anda membatalkan pengejaran, Anda mungkin melihat bahwa pasangan Anda lebih terbuka untuk secara emosional, seksual, dan secara fisik terhubung dengan Anda. Itu membuatnya menjadi cara yang efektif untuk mematahkan pola Distancer Pursuer dalam hubungan Anda.

Bacaan terkait: Hubungan fisik atau emosional: Apa yang lebih penting

Lihat video ini yang membahas apa yang dapat Anda lakukan alih -alih mengejar pasangan Anda:

2. Memenuhi kebutuhan dan minat Anda

Langkah besar lainnya dalam mempelajari cara berhenti menjadi pengejar adalah dengan mengejar kebutuhan Anda. Sebagai pengejar, kemungkinan Anda mungkin terlalu fokus pada kebutuhan Anda yang dicintai dan menyelesaikan masalah mereka bahkan tanpa mereka meminta bantuan Anda.

Oleh karena itu adalah ide yang baik untuk menggunakan energi itu untuk fokus pada kebutuhan Anda dan secara efektif memecahkan pola Distancer Pursuer.

Seorang Distancer menghargai ambisi. Ingat itu. Jika Anda ambisius tentang karier dan minat Anda, itu akan menarik bagi pasangan Anda juga.

Bacaan terkait: Bagaimana mengkomunikasikan kebutuhan Anda dalam suatu hubungan?

Jika Anda mengejar minat Anda, Anda akan mendapatkan waktu untuk memutus siklus hal -hal. Otak dan waktu Anda akan dikonsumsi oleh kegiatan lain yang Anda nikmati, yang akan membantu.

3. Berikan kekasih Anda ruang pribadi mereka

Anda harus memahami bahwa otonomi adalah kebutuhan mendasar bagi kekasih Anda. Jadi, ketika mereka secara langsung atau tidak langsung mencari ruang atau waktu sendirian, berikan kepada mereka.

Itu tidak berarti mereka kehilangan perasaan untuk Anda. Itu berarti bahwa mereka ingin waktu itu fokus pada diri mereka sendiri.

Bacaan terkait: 10 Batas pribadi yang Anda butuhkan dalam hubungan Anda

4. Terhubung dengan orang yang dicintai

Habiskan sebagian energi Anda dalam mengejar hubungan selain dari yang Anda cintai. Investasikan waktu Anda terhubung dengan orang -orang penting lainnya dalam hidup Anda, seperti teman, kerabat, dan orang tua Anda.

Untuk Distancer-

1. Memulai keintiman emosional

Jika pasangan Anda memahami dan memenuhi kebutuhan Anda akan otonomi dan ruang, penting untuk membiarkan diri Anda rentan terhadap kekasih Anda dengan memulai keintiman emosional dengan mereka.

Pasangan Anda memiliki keinginan kuat untuk mengenal Anda dan mencari tahu apa yang ada di pikiran Anda! Penting untuk secara rutin mengomunikasikan pikiran, perasaan, dan ide Anda dengan pasangan Anda.

2. Keintiman seksual dan fisik yang intim

Terlepas dari hubungan emosional, pasangan Anda juga sangat menghargai kasih sayang. Jadi, penting untuk secara fisik intim dan intim secara seksual dengan mereka.

3. Jadwalkan waktu berkualitas dengan kesayangan Anda

Cara hebat lainnya untuk mengekspresikan cinta dan perawatan Anda untuk kekasih Anda adalah dengan memulai, merencanakan, dan menjalankan kencan malam dan cara lain untuk menghabiskan waktu berkualitas (secara teratur) dengan mereka.

4. Identifikasi kebutuhan pasangan Anda

Mungkin benar bahwa pasangan Anda memberi tip di sekitar Anda untuk mengidentifikasi dan memenuhi kebutuhan Anda. Jadi, Anda dapat menunjukkan seberapa besar Anda peduli dengan pasangan Anda dengan berfokus pada beberapa kebutuhan mereka juga!

Bagaimana Anda bisa menghindari pola pengejar-distancer dalam

Dinamika Distancer Pengejar dapat berbahaya bagi kedua belah pihak dan hubungan, karena tidak pernah memungkinkan Anda menjadi diri sendiri pada akhirnya. Mari kita lihat cara berhenti mengejar seorang Distancer dan hindari pola cinta yang tidak sehat ini.

● Identifikasi gaya lampiran Anda

Kesadaran diri adalah hal mendasar untuk hubungan yang aman dan memuaskan. Identifikasi apakah Anda cenderung menjadi seorang penurunan atau pengejar dalam hubungan.

Pikirkan tentang dinamika Anda dengan orang tua Anda dan orang yang dicintai lainnya untuk mengetahui gaya lampiran Anda karena menentukan sifat koneksi Anda dengan pasangan Anda.

● Lihatlah tanda -tanda lampiran yang tidak sehat di kesayangan Anda

Lihat daftar karakteristik pengejar dan distancer untuk mengidentifikasi pola lampiran yang tidak sehat dalam kesayangan Anda. Ini akan membantu Anda mengidentifikasi pola keterikatan pasangan Anda dan dengan demikian, Anda dapat menghindari pengejaran pernikahan yang lebih jauh.

● Mencari psikoterapi atau konseling

Salah satu cara terbaik untuk mematahkan pola Distancer Pursuer adalah dengan mencari bantuan profesional dengan hubungan romantis Anda. Pertimbangkan psikoterapi dan konseling pasangan atau bahkan melakukan kursus dengan kekasih Anda untuk menghindari pola ini sama sekali!

Kesimpulan

Sekarang setelah Anda berkenalan dengan cara untuk memecahkan pola Distancer Pursuer dalam hubungan romantis, ingatlah bahwa terlalu banyak mendorong (dari pengejar) dan jarak yang berlebihan (dari Distancer) dapat membahayakan kesempatan Anda untuk mengalami cinta sejati sejati.