Bagaimana menjadi 18 cara untuk mengesampingkan ketakutan & hidup seperti juara

Definisi Fearless tidak memiliki ketakutan, tetapi menaklukkan mereka. Jadi belajar bagaimana menjadi Fearless akan membuat Anda menjadi orang yang Anda cita-citakan!

Semua orang percaya orang yang tak kenal takut tidak takut. Nah, itu salah. Semua orang, tidak peduli betapa tak kenal takutnya mereka, mengalami ketakutan. Orang dengan keberanian dan keberanian memiliki ketakutan yang sama seperti Anda, tetapi mereka mendorong mereka. Mereka belajar bagaimana menjadi tanpa rasa takut dan mengatasi ketakutan sehari -hari.

Jika Anda benar -benar tidak takut, Anda mungkin seorang sosiopat karena semua orang takut akan sesuatu! Seperti halnya semua orang bermimpi tidak memiliki ketakutan, tidak mungkin menjalani hidup tanpa mereka.

Jadi Anda tahu, tanpa rasa takut tidak berarti Anda tidak pernah memiliki ketakutan, tetapi itu adalah kemampuan Anda untuk menaklukkan mereka atau bagaimana Anda bisa mendorong melewati ketakutan Anda.

Mungkin itu takut ketinggian, tapi Anda naik roller coaster itu. Atau itu takut cinta, tetapi Anda membiarkan diri Anda jatuh cinta pada mereka. Itu tak kenal takut. 

Apa artinya menjadi tak kenal takut?

Saat Anda tidak takut, Anda menghadapi ketakutan Anda secara langsung. Bahkan jika pikiran menghadapi mereka tampak menakutkan atau menakutkan, Anda tetap melakukannya. Menjadi Fearless bukan berarti Anda tidak pernah takut, atau tidak ada yang menghentikan Anda di jalur Anda.

Jika ada, Anda memiliki begitu banyak ketakutan, tetapi Anda menggunakannya untuk membuat diri Anda lebih berani dan lebih berani. Ketakutan tidak dan tidak akan pernah menjadi tidak adanya ketakutan Anda, tetapi itu adalah kemampuan Anda untuk mendorong setiap orang dari mereka.

Saat Anda dikonsumsi dengan rasa takut besok, apakah Anda memikirkan ketakutan itu, atau apakah Anda memilih untuk mempertahankan harapan? Saat Anda takut hati Anda hancur, apakah Anda tidak akan pernah jatuh cinta, atau apakah Anda tetap melompat keyakinan?

Ketika Anda khawatir pertemuan akan berakhir dengan bencana, apakah Anda melarikan diri dari itu atau melakukannya? Dibutuhkan banyak ketahanan dan keberanian untuk menjadi tak kenal takut.

Bagaimana menjadi tak kenal takut

Jadi, ketika datang ke Fearless, itu semua tentang keadaan pikiran Anda. Dan begitu Anda menaklukkan ketakutan, akan ada yang lain. Itu hanya hidup.

Intinya, Anda dapat bergulat dengan emosi ini dan menggunakan metode yang bekerja untuk Anda dalam mengubah ketakutan Anda menjadi sesuatu yang ditaklukkan. Kita semua memiliki sesuatu. Kita semua takut akan sesuatu, tetapi kita semua bisa mengatasinya dan belajar bagaimana menjadi tanpa rasa takut. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat memandu Anda di jalan yang benar, dan membantu Anda menghadapi ketakutan Anda seperti seorang juara!

1. Waspadai Ketakutan Anda

Apa yang benar -benar membuat Anda takut? Jika Anda tidak tahu apa itu, maka Anda tidak akan bisa mengatasinya. Jadi, duduklah dan benar -benar memikirkan ini. Bagi banyak orang, hidup dalam ketakutan adalah cara hidup yang normal, dan mereka bahkan tidak menyadarinya.

Jadi, jangan berasumsi Anda bisa mengatasinya sambil minum kopi. Tuliskan ketakutan Anda dan benar-benar merefleksikan diri. Benar -benar memikirkan ketakutan Anda dan tidak menahan diri. Bahkan jika itu ketakutan kecil *menjawab telepon saat seseorang menelepon!*, Anda masih perlu menuliskannya. 

2. Lihatlah apa yang memicu ketakutan Anda

Bagian ini tidak akan menyenangkan, itu berarti Anda harus melihat hidup Anda dan apa yang menyebabkan ketakutan Anda. Apakah itu karena ayahmu meninggalkanmu sebagai seorang anak? Apakah itu karena Anda tidak lulus kuliah?

Hanya karena Anda merasa takut, itu tidak berarti sesuatu yang negatif akan terjadi pada Anda.

Itu bisa jadi karena situasi masa lalu yang membuat Anda mengalami trauma. Ingat, semua orang takut sesuatu. Tidak mudah menganalisis pemicu Anda, tetapi ini adalah bagian penting dari proses untuk belajar bagaimana menjadi tanpa rasa takut. 

3. Kerjakan kepercayaan diri Anda

Menjadi Fearless sebenarnya ada hubungannya dengan kepercayaan diri. Anda perlu diberdayakan dengan harga diri Anda dan kepercayaan diri untuk menjadi tanpa rasa takut. Anda takut karena Anda tidak ingin situasi terulang, Anda pikir Anda akan gagal, dll.

Tapi ini semua terkait dengan kondisi mental Anda dan bagaimana Anda tidak berpikir Anda tidak akan bisa menaklukkan apa yang ada di depan Anda. Inilah saat Anda mulai melihat bagaimana Anda melihat diri Anda sendiri.

4. Mempersiapkan kegagalan

Ah iya. Ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan tetapi ada sesuatu yang khusus Anda takut terjadi, itulah sebabnya ketakutan Anda menahan Anda. Tapi Anda tidak sempurna, dan Anda tidak akan pernah. Begini masalahnya, orang yang tak kenal takut tidak melihat "kegagalan" sebagai kegagalan.

Mereka melihatnya sebagai kesempatan untuk tumbuh dan belajar dari kesalahan mereka. Kita semua berantakan di beberapa titik; Kami manusia. Yang perlu Anda lakukan adalah mempersiapkan diri Anda untuk saat -saat ketika Anda membuat kesalahan, itu saja.

5. Meminta bantuan

Jika Anda tidak takut, Anda tahu kapan harus meminta bantuan.

Menjadi Fearless bukan tentang melakukan sesuatu sendiri tanpa siapa pun - itu hanya menjadi sombong. Kita semua membutuhkan bantuan di beberapa titik, dan orang -orang yang tak kenal takut melihat bantuan sebagai sesuatu yang berharga.

Inilah yang membuat mereka lebih kuat - ketika mereka melihat kebutuhan mereka akan bantuan emosional, mental, atau fisik, mereka memintanya. Banyak orang payah meminta bantuan, itulah sebabnya mereka tidak pernah belajar bagaimana menjadi tanpa rasa takut. Tetapi meminta bantuan bukanlah tanda kelemahan tetapi kekuatan. Sudah waktunya Anda menyadarinya.

6. Mereka melihat masa depan

Hei, masa depan yang mereka lihat mungkin tidak ternyata persis seperti itu, tetapi mereka memvisualisasikan di mana mereka ingin berada dalam hidup. Mereka mungkin tidak sampai pada titik itu, tetapi intinya adalah, mereka menuju ke arah itu.

Mereka tahu siapa yang mereka inginkan di masa depan dan apa yang ingin mereka lakukan. Jika Anda serius belajar bagaimana menjadi tanpa rasa takut, Anda harus mampu melihat masa depan. Memiliki visi dan tahu apa yang ingin Anda capai dalam hidup.

7. Mereka merenung

Refleksi diri mungkin adalah salah satu hal tersulit untuk dicapai, tetapi itu perlu jika Anda ingin belajar bagaimana menjadi tanpa rasa takut. Saat stres, mereka tidak panik dan panik. Mereka meluangkan waktu untuk bernafas dan merenungkan apa yang terjadi.

Sebagai orang yang tak kenal takut, mereka meluangkan waktu untuk menempatkan hal -hal ke dalam perspektif untuk menyadari bahwa ketakutan mereka tidak sebesar yang mereka kira.

Anda harus mampu menyesuaikan dan mengubah perspektif Anda menjadi tanpa rasa takut. Sadarilah bahwa mungkin perspektif yang Anda pegang adalah yang salah.

8. Menjadi realistis dalam skenario terburuk

Saat takut, kami tidak berpikir jernih. Faktanya, kita cenderung meledakkan situasinya. Tetapi orang -orang yang tak kenal takut mengambil langkah mundur dan mengevaluasi kembali situasi mereka. Apa sebenarnya skenario terburuk?

Jika Anda mengacaukan pidato Anda di tempat kerja, apa yang akan terjadi? Orang akan tertawa, membicarakannya di pendingin air hari itu, dan menjalani hidup mereka.

Bahkan saat mudah panik dan tidak rasional saat ketakutan Anda memakan Anda, cobalah yang terbaik untuk berpikir secara logis. Orang yang tak kenal takut tahu bagaimana menjaga ketenangan bahkan di tengah -tengah tekanan.

9. Hadiahi diri Anda sendiri

Jika Anda mengatasi rasa takut, apa pun ukurannya, imbangi diri Anda sendiri. Tidak ada omong kosong, mengatasi rasa takut adalah banyak pekerjaan mental dan emosional, jadi Anda perlu menepuk punggung diri Anda dan menghargai diri sendiri atas apa yang Anda atasi.

Tidak semua orang melakukan itu, tetapi Anda melakukannya. Dibutuhkan banyak keberanian dan kekuatan untuk mengatasi ketakutan Anda, jadi bangga pada diri sendiri! Tidak peduli seberapa kecil, ini layak untuk pencapaian.

10. Lepaskan masa lalu

Ini mungkin salah satu hal tersulit untuk dilakukan dalam belajar bagaimana menjadi tak kenal takut. Melepaskan masa lalu adalah sesuatu yang kita semua perjuangkan karena kita cenderung memikirkannya. Tetapi jika Anda ingin menjadi tanpa rasa takut, lepaskan hal -hal yang menciptakan ketakutan ini. Memegang ketakutan masa lalu hanya membuat Anda terjebak di masa lalu.

Mari kita hadapi itu, tidak peduli seberapa keras Anda berpegang pada masa lalu, Anda tidak akan pernah bisa mengubah apa yang sudah terjadi. Jadi biarkan semuanya pergi.

11. Ketakutan bukanlah musuh

Banyak orang melihat ketakutan sebagai sesuatu yang menyiksa mereka, tetapi ini bukan cara yang tepat untuk melihat ketakutan. Orang yang tak kenal takut tidak melihat ketakutan sebagai beban melainkan sebagai sekutu. Pikirkan tentang hal itu, rasa takut membuat Anda mengevaluasi situasi di sekitar Anda yang dalam beberapa hal intens.

Anda perlu memikirkan mengapa Anda merasakan ketakutan ini dan jika itu rasional. Membuat ketakutan Anda teman Anda daripada target. Cobalah untuk melihat apa yang Anda coba katakan kepada Anda, alih -alih terus -menerus melarikan diri darinya.

12. Membuat kesalahan

Kita semua membuat diri kita terlihat seperti orang bodoh dari waktu ke waktu, tapi ini seharusnya tidak membuatmu takut. Anda bukan satu -satunya yang membuat kesalahan. Jadi, rangkul saat -saat di mana Anda mungkin terlihat seperti orang idiot. Itu akan terjadi. Seseorang akan menertawakanmu, tapi ini normal. Anda akan membuat kesalahan, jangan menganggap diri Anda begitu serius.

Ingat apa yang kami katakan tentang kegagalan? Jangan takut untuk mengacaukan dan bahkan mempermalukan diri sendiri karena itu adalah bagian dari kehidupan! Merangkul bahkan saat -saat mentah dan canggung karena itulah satu -satunya cara Anda belajar bagaimana menjadi tanpa rasa takut.

13. Bicara Tentang Ketakutan Anda

Seperti yang kami katakan sebelumnya, semua orang takut akan sesuatu. Tapi tidak ada yang mau membicarakannya, yang benar -benar menyedihkan. Sebaliknya, kita semua bertindak seperti kita tidak memiliki ketakutan atau masalah pribadi, tetapi semua orang ketakutan dalam kenyataan. Bicara tentang ketakutan Anda dengan seseorang yang Anda percayai, keluarga atau teman Anda.

Anda akan melihat betapa menakutkannya orang lain di sekitar Anda. Juga, membicarakannya mengurangi beban ketakutan Anda.

Anda seharusnya tidak pernah memikirkan ketakutan Anda sendirian, Anda tahu? Bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai. Percayalah pada kami; Anda akan merasa lebih baik sesudahnya.

14. Bersedia terlihat bodoh

Segera setelah Anda bersedia menempatkan diri Anda melalui rasa sakit emosional mengacaukannya, Anda akan kehilangan lebih banyak rasa takut daripada yang pernah Anda pikirkan. Setiap orang yang pernah melakukan sesuatu yang baik telah membuat kesalahan setidaknya sekali, dan semua orang yang pernah pandai dalam sesuatu juga membuat kesalahan setidaknya sekali.

Anda tidak belajar bagaimana menjadi tak kenal takut dengan mengkhawatirkan betapa bodohnya Anda akan memandang orang lain. Dibutuhkan lebih dari itu! Beberapa orang bahkan mungkin mempertaruhkan hidup mereka untuk mencoba sesuatu yang baru dan masih berakhir sebagai stok tawa di grup mereka.

Nah, coba tebak? Mereka tidak peduli apa yang dipikirkan orang lain karena yang penting adalah bahwa mereka mencoba yang terbaik, tidak peduli apa.

15. Merangkul perjuangan

Sebagian besar dari kita tidak ingin melakukan hal -hal sulit karena mereka membuat kita merasa seperti kita telah gagal, dan itu membuat kita takut.

Namun, pepatah "tidak ada rasa sakit, tidak ada keuntungan" tetap benar. Untuk belajar bagaimana menjadi tanpa rasa takut dan meningkatkan keterampilan kita, kita perlu berjuang. Jadi kita harus merangkulnya. Kami akhirnya akan mengatasi ketakutan kami jika kami terus bertarung.

16. Menempatkan hal -hal dalam perspektif

Mengambil langkah mundur dan menempatkan pikiran negatif Anda ke dalam perspektif. Ini adalah cara yang fantastis untuk menjadi tanpa rasa takut: bagaimana kalau mengambil tindakan dan bertanya pada diri sendiri: mengapa Anda takut akan apa pun?

Meskipun Anda stres tentang sesuatu, kehidupan berlanjut dengan sendirinya tanpa partisipasi Anda. Pentingnya mengingat hal ini tidak boleh diremehkan pada titik waktu mana pun.

17. Mengadopsi pola pikir rasa terima kasih

Saat Anda merasa takut, cobalah untuk bersyukur sebagai gantinya. Selama pandemi, kami memiliki banyak masalah. Ini mengerikan. Namun, lebih baik bersyukur karena bangun dan menghabiskan hari lain dengan orang yang Anda cintai daripada panik dan marah.

Ya, kita tahu bahwa saat -saat itu sulit sekarang dan bahwa orang -orang menyerah lebih banyak dan lebih banyak setiap hari yang berlalu. Ingin belajar bagaimana menjadi tanpa rasa takut? Terus berjalan, dan jangan lupa untuk menunjukkan rasa terima kasih *kepada Tuhan, energi yang kuat, atau hanya diri Anda sendiri *, tidak peduli seberapa besar atau kecilnya berkat itu.

18. Berkomunikasi dan berbagi perjuangan Anda dengan seseorang

Seberapa sering kita menjaga yang buruk karena kita tidak ingin dinilai oleh orang lain? Ingatlah bahwa itu membantu berbagi karena Anda akan mengetahui bahwa banyak orang merasakan hal yang sama.

Mereka juga akan memiliki cerita sendiri untuk diceritakan. Apakah ada sesuatu yang Anda takuti? Seorang teman dapat membantu Anda fokus pada apa yang Anda inginkan dalam hidup dan dari mana ketakutan Anda berasal.

Bagaimana menjadi tak kenal takut dan berani

Dibutuhkan banyak nyali untuk tidak membiarkan ketakutan Anda mendefinisikan Anda. Ingatlah bahwa tidak peduli betapa menakutkannya ketakutan Anda, hidup Anda ada di sisi lain dari ketakutan itu.

Menjadi tak kenal takut berarti bahwa meskipun banyak ketakutan yang Anda miliki, Anda masih berhasil mendorong masing -masing dari mereka.

Sekarang Anda tahu apa yang perlu Anda lakukan dan bagaimana menjadi tanpa rasa takut, ambil beberapa tips ini dan uji. Akhirnya, Anda akan menjalani kehidupan yang tak kenal takut dan berani!