Bagaimana terapi paparan yang berkepanjangan dapat membantu Anda

Dalam artikel ini

• Apa yang Diperbaiki Terapi Eksposur (PE)
• Mengapa terapi paparan yang berkepanjangan bekerja
• Manual Terapi Paparan Berkepanjangan
• Persyaratan untuk terapi paparan yang berkepanjangan

Kita semua menjalani kehidupan yang berbeda. Kita semua memiliki pengalaman yang tidak menguntungkan pada satu titik atau yang lain, bagaimana kita bereaksi terhadapnya juga berbeda dari orang ke orang. Terlepas dari kejadian itu, ada saat -saat ketika mekanisme koping seseorang mencegah mereka menjadi anggota fungsional masyarakat.

Terapi paparan yang berkepanjangan adalah strategi intervensi untuk membantu individu menghadapi ketakutan mereka dan mengatasi kenangan, perasaan, dan situasi terkait trauma.

Apa yang Diperbaiki Terapi Eksposur (PE)

Ada banyak jenis terapi penyesuaian perilaku. Definisi paparan yang berkepanjangan atau PE adalah metode yang bertentangan dengan sebagian besar teori dengan menyerang masalah di sumbernya.

Banyak pendekatan populer untuk menangani masalah perilaku terkait trauma berputar di sekitar menyesuaikan metode koping.

Terapi seperti desanitasi sistem, terapi perilaku kognitif, dan sejenisnya bekerja di sekitar respons individu terhadap ingatan terkait trauma dan memodifikasi respons tersebut menjadi kebiasaan yang tidak berbahaya atau kurang merusak.

Pelatihan Terapi Paparan Berkepanjangan secara langsung menyerang trauma dengan secara bertahap memperkenalkan kembali peristiwa traumatis di lingkungan yang terkendali. Ini bekerja dengan secara langsung menghadapi ketakutan dan menegaskan kontrol atas situasi.

Mengapa terapi paparan yang berkepanjangan bekerja

Gagasan di baliknya adalah PE didasarkan pada pemrograman ulang reaksi bawah sadar terhadap rangsangan tertentu. Kebanyakan orang takut tidak diketahui; orang menderita rangsangan ketakutan PTSD yang mereka tahu menyebabkan bahaya. Mereka mengetahuinya karena mereka secara pribadi mengalaminya.

Pengalaman, ditambah dengan faktor imajiner yang tidak diketahui, menyebabkan fobia dan perilaku disfungsional.

Jika, misalnya, seseorang takut pada anjing setelah digigit sebagai seorang anak. Alam bawah sadar mereka akan menganggap semua anjing sebagai hewan berbahaya.

Itu akan memicu respons mekanisme pertahanan pada semua anjing berdasarkan ingatan traumatis. Mereka akan menghubungkan anjing dengan rasa sakit, dan itu adalah respons Pavlovian klasik.

PE bekerja dengan memprogram ulang tanggapan Pavlovian. Ini hanya menggunakan pengkondisian klasik untuk mengubah perilaku sebelumnya, juga ditetapkan oleh pengkondisian klasik pada stimulus.

Menulis ulang pola pikir perilaku lebih sulit daripada mencetaknya. Itulah mengapa membutuhkan "paparan berkepanjangan" untuk mencapai cetakan.

Terapi paparan yang berkepanjangan untuk PTSD adalah pendekatan langsung dalam merehabilitasi pasien yang lebih suka menyelesaikan masalah mereka di akarnya daripada mengurangi gejala.

Manual Terapi Paparan Berkepanjangan

Sangat penting untuk melakukan PE di lingkungan yang dikendalikan yang diawasi oleh seorang profesional berlisensi. Biasanya terdiri dari 12-15 sesi yang masing-masing berlangsung sekitar 90 menit. Setelah ini, itu dilanjutkan untuk waktu yang lama "in vivo" yang dipantau oleh psikiater.

Berikut adalah tahapan PE khas:

Paparan imajinal - Sesi dimulai dengan pasien yang menghidupkan kembali pengalaman di kepala mereka berulang -ulang untuk psikiater untuk menentukan apa stimulus dan respons mekanisme pertahanan apa yang diaktifkan.

PE berfokus pada peristiwa traumatis dan perlahan -lahan memenuhi pikiran untuk mengurangi reaksi yang merugikan terhadapnya. Sulit bagi pasien untuk mengingat peristiwa seperti itu secara paksa; Bahkan ada kasus amnesia sementara untuk melindungi otak.

Profesional dan pasien harus bekerja sama untuk mendorong ambang batas dan berhenti jika perlu.

Eksposur imajiner dilakukan di lingkungan yang aman dan terkendali. Ada kasus PTSD yang mengakibatkan gangguan mental yang lengkap. Paparan imajiner memberi terapis pemahaman yang lebih dalam tentang akar penyebab dan seberapa buruk itu mempengaruhi pasien.

Di akhir sesi 12-15, jika Terapi paparan yang berkepanjangan berhasil, Pasien diharapkan mengalami penurunan reaksi terhadap ingatan yang terkait dengan insiden traumatis.

Paparan stimulus - Kenangan dipicu oleh stimulus. Mereka bisa berupa kata, nama, benda, atau tempat. Respons terkondisi yang dipicu dapat melewati memori sama sekali, terutama dalam kasus amnesia.

PE berupaya menemukan rangsangan yang terkait dengan pengalaman traumatis yang dapat memicu respons terkondisi.

Ia berupaya untuk membuat peka dan melepaskan stimulus dari peristiwa traumatis dan membantu pasien menjalani kehidupan yang normal dan sehat.

Paparan in vivo - Hidup di lingkungan yang khas dan secara bertahap memperkenalkan rangsangan yang mencegah pasien menjalani kehidupan normal disajikan secara sistematis. Ini adalah langkah terakhir dalam terapi PE. Berharap bahwa pasien, terutama kasus PTSD, tidak lagi memiliki reaksi yang melumpuhkan terhadap rangsangan seperti itu.

Terapis terus memantau kemajuan pasien untuk mencegah kambuh. Seiring waktu, dengan menggunakan PE untuk memprogram ulang pengkondisian klasik Pavlovian. Ia berharap dapat membantu pasien pulih dari fobia, PTSD, dan masalah neurologis dan perilaku lainnya.

Persyaratan untuk terapi paparan yang berkepanjangan

Banyak profesional tidak merekomendasikan PE, terlepas dari kemampuan logisnya untuk membantu pasien menyelesaikan penyakit mereka. Menurut Departemen Urusan Veteran AS, PE memiliki kemungkinan meningkatnya depresi, pikiran bunuh diri, dan memiliki tingkat drop-out yang tinggi.

Itu adalah hasil yang alami dan diharapkan. Individu yang menderita PTSD tidak memiliki mekanisme koping untuk "prajurit" setelah pengalaman traumatis mereka. Itulah mengapa mereka menderita PTSD sejak awal.

Namun, efeknya yang tahan lama untuk Pasien berhasil dirawat melalui PE tidak bisa diabaikan. Menyerang sumber akar masalah sebagai perlakuan menarik bagi Departemen Urusan Veteran. Itu menggunakannya sebagai metode pengobatan yang disukai.

Tapi tidak semua orang dibangun untuk PE. Itu membutuhkan pasien yang bersedia dan kelompok pendukung. Sangat mudah untuk menemukan persyaratan ini untuk pasien PTSD terkait pertempuran.

Tentara memiliki ketabahan mental yang lebih tinggi karena pelatihan mereka. Sesama tentara/veteran dapat bertindak sebagai kelompok pendukung jika mereka kekurangan keluarga dan teman untuk berada di sana selama perawatan mereka.

Sulit menemukan pasien yang bersedia di luar lingkaran militer. Konselor berlisensi yang bertanggung jawab memberi tahu pasien dan keluarga mereka tentang bahaya PE.

Pasien dan keluarga mereka memilih perawatan yang dapat memperburuk gejala dan memperburuk kondisinya adalah minoritas.

Terlepas dari potensi komplikasi yang terlibat, itu masih merupakan perawatan yang layak. Perawatan terapi perilaku bukanlah ilmu yang tepat. Rata -rata batting diharapkan tetap rendah.

Terapi paparan yang berkepanjangan menimbulkan risiko, tetapi ketika berhasil, ia memiliki lebih sedikit kasus kambuh. Kasus kambuh yang lebih rendah menarik bagi pasien, keluarga mereka, dan terapis. Janji permanen, atau paling tidak, efek jangka panjang membuatnya sepadan dengan risikonya.