Bagaimana menjaga rahasia dapat menghancurkan pernikahan

Ada pepatah yang berjalan seperti: tiga hal tidak bisa disembunyikan panjang: matahari, bulan, dan kebenaran. Ini berlaku untuk pernikahan dan hubungan. Kami tahu hal -hal tentang mitra kami yang bahkan tidak kami ketahui bahwa kami tahu! Setelah bertahun -tahun bersama, kita mengenali semua sinyal halus mereka - intonasi suara, ekspresi wajah, bahasa tubuh, energi, suasana hati, dll. Saya pernah bekerja dengan suami dan istri (identitas sejati yang menyamar) yang pernikahannya terus -menerus dalam krisis. Ini adalah tanda -tanda kepercayaan yang rusak antar mitra. Mereka datang ke sesi marah atau terluka bahkan oleh argumen kecil atau ketidaksepakatan. Intensitas reaksi mereka tidak terlalu cocok dengan situasi.

Mereka tiba di satu sesi untuk terapi dengan suami yang beranggapan dengan berwajah merah tentang parkir paralel yang mengerikan di depan kantor saya. Pada gilirannya, dia menghabiskan bagian yang lebih baik dari waktu itu mengoceh tentang serangannya dan serangan kritis padanya. Terapi pasangan yang baik selalu mencari masalah yang lebih dalam dan mendasar yang tidak diakui atau diungkapkan. Dan setiap pertanyaan yang saya tanyakan padanya (dan dia) dalam upaya untuk memahami mereka lebih baik bertemu dengan de-railing, perubahan subjek, dan pencahayaan gas.

Rahasia yang tidak diakui di antara mereka adalah perselingkuhan yang dia miliki dengan tetangga mereka. Pada saat itu sebenarnya 'ditemukan', kedua pasangan telah berpisah. Klien saya kembali ke terapi dan, pada akhirnya, berjalan di jalan yang panjang dan sulit untuk memperbaiki kepercayaan dan komunikasi yang diperlukan untuk tetap bersama (menurut Institut Penelitian Pendanaan Kesehatan, 31% pernikahan melakukan rekonsiliasi setelah perselingkuhan ditemukan).

Kejujuran dan kerentanan adalah kunci hubungan yang sehat

Cinta diberi makan oleh keintiman yang datang dengan kerentanan dan kejujuran. Penulis dan pembicara Brene Brown, yang penelitiannya telah mengungkap nilai ekstrem dari kerentanan menulis, “Kami menumbuhkan cinta ketika kami membiarkan diri kami yang paling rentan dan kuat terlihat dan diketahui secara mendalam, dan ketika kami menghormati hubungan spiritual yang tumbuh dari penawaran itu dengan itu dengan penawaran itu dengan itu dengan itu kepercayaan, rasa hormat, kebaikan, dan kasih sayang.“Menjaga rahasia dalam pernikahan adalah tanda ketidakpercayaan dan bentuk rasa tidak hormat yang jelas. Dikatakan, 'Saya tidak cukup mempercayai Anda untuk menjadi diri saya yang penuh dengan Anda.'Diterjemahkan, ini berarti' Saya memiliki satu kaki di dalam dan satu kaki dari pernikahan '.

Menjadi nyata sangat penting

Sayangnya, bahkan cinta terkuat bisa mati. Itu dihancurkan saat kelaparan dari kenyataan pribadi. Kenyataan itu mungkin sebesar kecurangan atau kecanduan kita yang tersembunyi, atau tampaknya kecil seperti berpegang pada kebencian yang tak terucapkan. Tapi sampai kita nyata tentang hal itu, itu memfitnah seperti sakit yang tidak dijaga. Dengan menghindari kemungkinan konflik atau rasa malu yang datang dengan berbicara tentang apa yang sebenarnya terjadi, kami membunuh hal yang membuat cinta tetap hidup - kerentanan! Ironisnya adalah bahwa dengan menjaga diri kita tetap aman bersembunyi di balik rahasia kita, kita menimbulkan lebih banyak rasa sakit yang lebih besar karena kehilangan cinta yang akan membuat pernikahan lebih aman.

Bagaimana menjadi jujur ​​dengan kejam dalam suatu hubungan

Ada dua tindakan penting untuk menjaga cinta kita tetap berkembang dan hidup - satu dengan diri kita sendiri dan satu dengan pasangan kita. Pertama, kita menjadi jujur ​​dengan kejam dengan diri kita sendiri. Tindakan ini memungkinkan kita untuk menyadari apa yang kita sembunyikan dan terdengar lebih sederhana dari itu. Selama suatu hari bahkan suatu hari, jika kita benar -benar mendengarkan obrolan pikiran kita, kebanyakan dari kita memutar cerita kita untuk membenarkan kebiasaan kita. Kami memberi tahu diri kami hal -hal seperti, 'Saya minum ekstra karena saya perlu santai - Anda juga akan jika Anda menikah dengan omong kosong seperti itu.'Atau' jika dia lebih mendengarkan, saya tidak akan jatuh cinta dengan orang lain.'Atau,' Saya benci bahwa dia tidak menghasilkan lebih banyak uang jadi, mengacaukan anggarannya, saya membeli jaket baru itu!'Kecuali jika kita menjadi jujur ​​pada diri kita sendiri, kita tidak memiliki kesempatan untuk jujur ​​kepada orang lain.

Kedua, kita harus menjadi mau, berani, dan cukup rendah hati untuk benar -benar memberi tahu suami atau istri kita kebenaran tentang apa yang kita rasakan, pikirkan, atau lakukan itu tidak jujur. (Beberapa orang percaya bahwa memberi tahu pasangan tentang perselingkuhan akan terlalu traumatis bagi pasangan yang dikhianati. Ini mungkin panggilan terbaik, tergantung pada keadaan dan orang yang terlibat.) Dibutuhkan banyak kerendahan hati pribadi untuk bertanggung jawab atas rahasia, kebohongan, dan pengkhianatan kita, besar atau kecil. Tetapi hasilnya adalah rasa aman, kedekatan, dan kemitraan kehidupan nyata selama hidup kita bersama!